Các cách thay thế để điều trị bệnh vẩy nến

• Ánh sáng mặt trời
• Phương pháp điều trị da thay thế
• Chế độ ăn kiêng và thực phẩm bổ sung
• châm cứu
• Giảm căng thẳng của bạn

Khi bạn bị bệnh vẩy nến, bạn có nhiều lựa chọn để điều trị. Cùng với thuốc men, bạn có một số phương pháp thay thế đơn giản mà bạn có thể thử để giúp chống lại các đợt bùng phát và làm giảm các triệu chứng.

Ánh sáng mặt trời

Các nhà khoa học không chắc chắn về tác dụng của nó, nhưng nhiều người cho biết các triệu chứng của họ sẽ thuyên giảm khi họ tắm nắng thường xuyên.

Chỉ cần đừng lạm dụng nó. Cháy nắng có thể làm cho các mảng da tệ hơn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn xem bạn nên dành bao nhiêu thời gian để tắm nắng. Và khi bạn ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng lên những vùng không bị bệnh vẩy nến. Đảm bảo rằng màn hình có SPF 30 trở lên và bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB. Những loại có oxit kẽm hoặc titan dioxide ít có khả năng gây kích ứng cho da của bạn.

Phương pháp điều trị da thay thế

Có nhiều thứ bạn có thể thoa lên da để giảm ngứa, rát và đỏ:

• Lô hội: Làm dịu da và có thể cải thiện bệnh vẩy nến, mặc dù các nhà khoa học chưa nghiên cứu đủ để biết chắc chắn. Tìm loại kem hoặc gel có 0,5% lô hội. Tránh xa dạng viên. Nó có thể nguy hiểm.
• Tinh dầu cây trà: Đôi khi được thêm vào dầu gội và có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến da đầu.
• Chiết xuất yến mạch: Có thể tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Chúng có thể làm dịu cơn ngứa và giảm mẩn đỏ. Ngâm mình trong bồn tắm yến mạch cũng có thể giúp ích.
• Muối Biển Chết hoặc muối Epsom: Những loại muối này có thể loại bỏ vảy và giảm ngứa. Thêm chúng vào bồn tắm nước ấm và ngâm mình trong khoảng 15 phút. Sử dụng kem dưỡng da hoặc kem để phục hồi độ ẩm cho da sau đó.

Chế độ ăn kiêng và thực phẩm bổ sung

Một số người cho rằng một số loại thực phẩm nhất định gây ra bệnh vẩy nến của họ. Tuy nhiên, các nhà khoa học không có nhiều bằng chứng để chứng minh thói quen ăn uống ảnh hưởng đến tình trạng da này như thế nào.

• Hãy ghi nhật ký thực phẩm. Nếu bạn muốn thấy tác dụng của một số loại thực phẩm đối với bệnh vẩy nến của mình, hãy thay đổi nhỏ chế độ ăn uống. Sau đó theo dõi những gì xảy ra. Cách tiếp cận tốt nhất là ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
• Hãy thử dùng thực phẩm bổ sung. Một số người thấy rằng các chất bổ sung, bao gồm dầu cá, vitamin D và dầu oregano, có thể giúp ích. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng cho thấy chúng có hiệu quả. Và FDA không quản lý chặt chẽ các chất bổ sung như thuốc. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bạn thử chúng. Họ có thể cho bạn biết liệu chúng có an toàn không và giải thích cách chúng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.

châm cứu

Châm cứu là phương pháp châm cứu cổ xưa của Trung Quốc bằng cách châm những chiếc kim mỏng qua da để kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể. (Kim thường được sử dụng để châm cứu, nhưng không phải lúc nào cũng vậy). 

Một số người bị bệnh vẩy nến thấy rằng châm cứu giúp làm giảm một số triệu chứng của họ. Nhưng các nghiên cứu về châm cứu cho bệnh vẩy nến vẫn chưa tìm thấy bằng chứng mạnh mẽ cho thấy nó có hiệu quả. Các nhà khoa học vẫn tiếp tục nghiên cứu vấn đề này.

Nếu bạn quyết định thử châm cứu, hãy chắc chắn kiểm tra thông tin của người châm cứu. Hầu hết các tiểu bang đều yêu cầu một số loại giấy phép hoặc chứng nhận. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn không chắc chắn nên đến đâu.

Giảm căng thẳng của bạn

Căng thẳng có thể gây ra một đợt bùng phát mới và làm cho một đợt bùng phát hiện tại trở nên tồi tệ hơn. Những kỹ thuật này sẽ không thay thế thuốc của bạn, nhưng chúng có thể làm cho chúng hoạt động tốt hơn:

• Thiền. Điều này tập trung sự chú ý của bạn để làm dịu tâm trí. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến khi thực hiện cùng với các phương pháp điều trị truyền thống.
• Yoga. Mọi người đã sử dụng yoga để cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng trong hàng ngàn năm. Nếu nó giúp bạn thư giãn, thì đáng để thử.
• Xoa bóp. Hãy chắc chắn cho chuyên gia xoa bóp của bạn biết trước về bệnh vẩy nến của bạn. Hoặc tìm một người đã làm việc với những người mắc bệnh này

NGUỒN:

Hiệp hội Da liễu Canada: “Bệnh vẩy nến”.

Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia: "Các phương pháp điều trị thay thế cho bệnh vẩy nến".

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).

Trường Y khoa USCF: "Kem chống nắng".

Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: “Châm cứu: Chi tiết”.

Y học : “Tác dụng của châm cứu đối với bệnh nhân bị bệnh vẩy nến.”

Karger Forsch Komplementmed : “Liệu pháp châm cứu cho bệnh vẩy nến thông thường: Đánh giá có hệ thống các thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên”.

Tiếp theo trong điều trị

• Giấm táo chữa bệnh vẩy nến: Nó có thực sự hiệu quả không?
• Liệu pháp Ayurvedic có hiệu quả đối với bệnh vẩy nến không?
• Điều trị bệnh vẩy nến bằng tia laser
• Tắm nắng có phải là cách điều trị bệnh vẩy nến không?
• Liệu pháp khí hậu cho bệnh vẩy nến