Mẹo giảm mùi cơ thể

• 1. Giữ cho mình sạch sẽ
• 2. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn
• 3. Lau sạch khăn
• 4. Sử dụng chất chống mồ hôi 'mạnh công nghiệp'
• 5. Giữ quần áo sạch sẽ
• 6. Cắt giảm hoặc hạn chế một số loại thực phẩm hoặc đồ uống
• Các phương pháp điều trị mùi cơ thể khác
• Các biện pháp phòng ngừa mùi cơ thể khác

Bạn đã bao giờ có khoảnh khắc tự hỏi liệu mình có mùi, ừm, không được thơm lắm không? Điều đó xảy ra. Nhưng bạn có thể làm một vài điều để mùi cơ thể biến mất.

1. Giữ cho mình sạch sẽ

Tắm ít nhất một lần mỗi ngày để rửa sạch mồ hôi và loại bỏ một số vi khuẩn trên da.

Bản thân mồ hôi về cơ bản là không có mùi. Nhưng khi vi khuẩn sống trên da bạn kết hợp với mồ hôi, chúng sinh sôi nhanh chóng và tạo ra mùi hôi thối.

Tắm rửa sạch sẽ, đặc biệt là những vùng thường đổ mồ hôi, có thể giúp khử mùi cơ thể.

2. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn

Rửa kỹ bằng xà phòng diệt khuẩn sẽ giúp loại bỏ một số vi khuẩn, từ đó giúp khử mùi hôi.

Hãy tìm chữ "kháng khuẩn" trên bao bì xà phòng.

3. Lau sạch khăn

Sau khi tắm xong, hãy lau khô người hoàn toàn, chú ý đến những vùng đổ nhiều mồ hôi.

Nếu da bạn khô, vi khuẩn gây mùi cơ thể sẽ khó sinh sôi hơn.

4. Sử dụng chất chống mồ hôi 'mạnh công nghiệp'

Sau khi bạn đã sạch và khô, hãy sử dụng chất chống mồ hôi mạnh ở vùng dưới cánh tay. Những chất này có chứa nhôm clorua, một loại hóa chất giúp ngăn mồ hôi, và chúng thường cũng có chất khử mùi. Sử dụng hai lần một ngày – một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.

Bạn không cần đơn thuốc để có được thuốc chống mồ hôi mạnh . Hãy tìm loại có ghi là có nồng độ cao hơn.

Nếu bạn nghĩ mình cần thêm trợ giúp, hãy hỏi bác sĩ về thuốc chống mồ hôi theo toa. 

5. Giữ quần áo sạch sẽ

Thay quần áo thường xuyên khi bạn đổ nhiều mồ hôi. Quần áo mới giúp giảm mùi cơ thể.

Hãy nhớ thay tất, đặc biệt là nếu bạn có mùi hôi chân. Sử dụng bột khử mùi trong giày, thay đế giày thường xuyên và đi chân trần khi có thể.

6. Cắt giảm hoặc hạn chế một số loại thực phẩm hoặc đồ uống

Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến mùi cơ thể của bạn . Các loại thực phẩm có xu hướng khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, chẳng hạn như ớt cay hoặc các loại thực phẩm cay khác, cũng có thể dẫn đến mùi cơ thể. Và mùi của các loại thực phẩm như hành tây hoặc tỏi có thể được mang theo trong mồ hôi của bạn. Đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.

Các phương pháp điều trị mùi cơ thể khác

• Hãy thử dung dịch hydrogen peroxide và nước để chống lại mùi cơ thể. Sử dụng 1 thìa cà phê peroxide (3%) cho 1 cốc (8 ounce) nước. Lau dung dịch này lên vùng bị ảnh hưởng (nách, bàn chân, bẹn) bằng khăn mặt. Điều này có thể giúp tiêu diệt một số vi khuẩn gây mùi.
• Nếu mồ hôi khi tập luyện là nguyên nhân số 1 gây ra mùi cơ thể, hãy giặt quần áo tập luyện thường xuyên. Quần áo tập luyện đẫm mồ hôi là nơi sinh sôi của vi khuẩn.
• Thay đổi chế độ ăn uống của bạn . Tránh xa các loại thực phẩm có thể gây ra mùi cơ thể. Nhưng hãy luôn trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện những thay đổi lớn trong chế độ ăn uống của bạn.
• Nếu bạn bị đổ mồ hôi quá nhiều (gọi là chứng tăng tiết mồ hôi), hãy trao đổi với bác sĩ. Có một số lựa chọn dành cho những người bị đổ mồ hôi nhiều hơn và muốn điều trị tích cực hơn. Ngoài ra, một số vấn đề y tế nhất định có thể dẫn đến đổ mồ hôi quá nhiều. Bác sĩ có thể chẩn đoán và kê đơn điều trị.

Các biện pháp phòng ngừa mùi cơ thể khác

• Thoa chất chống mồ hôi trước khi đi ngủ. Điều này giúp sản phẩm có cơ hội phát huy tác dụng trong khi bạn ngủ và không đổ mồ hôi. Nếu bạn thoa chất chống mồ hôi sau khi tắm vào buổi sáng, mồ hôi bạn tích tụ sẽ rửa trôi sản phẩm và khiến bạn không thể chống lại tình trạng đổ mồ hôi ban ngày . Hãy nhớ rằng, chất khử mùi không ngăn mồ hôi. Chúng chủ yếu che giấu mùi mồ hôi trên da bạn. Chất chống mồ hôi là tác nhân hóa học làm giảm tiết mồ hôi.
• Nhiều chế phẩm chống mồ hôi cũng chứa chất khử mùi, giúp che mùi. Kiểm tra sản phẩm bạn sử dụng để đảm bảo nó chứa chất chống mồ hôi cũng như chất khử mùi.
• Giữ vùng dưới cánh tay khô ráo. Vi khuẩn khó sinh sôi ở những vùng khô trên cơ thể. Cạo lông dưới cánh tay thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn và có thể giảm mồ hôi và mùi hôi.

NGUỒN:

Tiến sĩ Patricia Farris, phó giáo sư lâm sàng về da liễu, Đại học Tulane, New Orleans; người phát ngôn, Viện Da liễu Hoa Kỳ.

Tiến sĩ Eric Schweiger, phó giáo sư lâm sàng về da liễu, Trường Y khoa Mount Sinai, Thành phố New York.

Tiến sĩ Dee Anna Glaser, giáo sư da liễu, phó chủ tịch Khoa Da liễu, Trường Y khoa Đại học St. Louis; chủ tịch Hiệp hội Tăng tiết mồ hôi quốc tế.

Hiệp hội tăng tiết mồ hôi quốc tế: "Hỏi chuyên gia."

Havlicek, J. Chemical Senses, tháng 10 năm 2006.

Porter, R. Giác quan hóa học , tháng 8 năm 1986.