Gậy có thể hỗ trợ những người có mọi mức độ khiếm thị . Có nhiều loại gậy dành cho người mù và người có thị lực kém. Học cách sử dụng gậy là một cách tuyệt vời để có được sự tự do và tiếp cận với thế giới.
Gậy có nhiều loại vật liệu khác nhau với đầu gậy độc đáo và mã màu cụ thể. Gậy phù hợp với bạn phụ thuộc vào mức độ thị lực hữu ích của bạn cũng như các cân nhắc về vật lý và môi trường khác.
Có hai loại gậy chính mà người khiếm thị có thể sử dụng — gậy hỗ trợ và gậy thăm dò. Gậy hỗ trợ là thiết bị chắc chắn mà bạn có thể sử dụng để giữ thăng bằng về mặt thể chất. Chúng có tay cầm chắc chắn và có tác dụng hỗ trợ trọng lượng của bạn.
Gậy thăm dò được dùng để giúp những người mù hoặc thị lực kém định hướng xung quanh . Chúng được sử dụng để phát hiện các vật thể và chướng ngại vật khác trên đường đi của bạn. Có một số loại gậy thăm dò khác nhau. Bao gồm:
Gậy trắng dành cho người mù thường đồng nghĩa với gậy dài. Nhưng màu trắng trên bất kỳ loại gậy nào thường ngụ ý rằng người dùng bị mù. Ví dụ, gậy hỗ trợ có thể giúp những người mắc nhiều tình trạng thể chất, nhưng gậy màu trắng thường ngụ ý rằng người dùng bị mù hoặc thị lực kém.
Về mặt gậy thăm dò, màu trắng tinh thường ngụ ý rằng người dùng hoàn toàn mù. Nếu gậy màu trắng với đáy màu đỏ, người dùng có thể bị thị lực kém, đôi khi vẫn có thể sử dụng được. Gậy sọc đỏ và trắng thường ngụ ý rằng người dùng hoàn toàn mù và điếc, hoặc có thể chỉ điếc.
Có nhiều loại đầu khác nhau mà bạn có thể sử dụng với cây gậy thăm dò của mình. Các loại đầu khác nhau có thể giúp bạn trong nhiều môi trường khác nhau và cho phép bạn thực hiện nhiều chuyển động khác nhau bằng cây gậy của mình.
Các loại mẹo bao gồm:
Điều đầu tiên cần cân nhắc khi chọn gậy là bạn muốn dùng gậy hỗ trợ, gậy thăm dò hay cả hai. Có thể khó khăn khi sử dụng hai gậy lúc đầu nhưng có thể nếu bạn cần cả hỗ trợ và trợ giúp định hướng.
Khi chọn gậy hỗ trợ, bạn muốn đảm bảo rằng gậy đủ chắc chắn để chịu được trọng lượng của bạn, nghĩa là gậy có thể nặng. Gậy cần đủ cao để bạn có thể thoải mái đặt tay lên khi gậy gần cơ thể. Đầu gậy phải bám chặt vào sàn và không bị trượt khi bạn ấn vào.
Khi chọn gậy thăm dò, bạn cần quyết định giữa các loại dựa trên nhu cầu của mình. Bạn cũng cần quyết định xem bạn muốn một cây gậy dài rắn hay có thể thu gọn. Loại có thể thu gọn dễ cất giữ và vận chuyển hơn — nhưng chúng dễ vỡ hơn và ít nhạy cảm hơn so với loại rắn.
Loại vật liệu cũng quan trọng, đặc biệt là khi làm mỏi cổ tay của bạn . Gậy thăm dò luôn nhẹ hơn nhiều so với gậy hỗ trợ.
Gậy dài gấp thường được làm từ nhôm hoặc than chì. Than chì nhẹ hơn trong hai loại. Một loại gậy thẳng phổ biến được làm từ sợi thủy tinh. Loại này rất nhẹ và có đủ độ linh hoạt. Những đặc tính này cho phép nó cung cấp phản hồi tuyệt vời và vẫn uốn cong nhẹ nếu nó trượt dưới gầm xe hoặc vào lưới chắn.
Chiếc gậy phù hợp với bạn sẽ phụ thuộc vào mức độ thị lực và các nhu cầu khác của bạn.
Có một cách cầm tiêu chuẩn mà nhiều người sử dụng với cây gậy dài của họ. Hãy thử cầm tay cầm chéo qua lòng bàn tay của bạn. Đặt nó trên ngón trỏ duỗi ra của bạn và uốn cong các ngón tay khác của bạn xung quanh tay cầm. Ngón cái của bạn nên hướng xuống theo chiều dài của cây gậy.
Bạn có thể trượt tay xuống xa hơn ở những khu vực đông đúc để tạo ra một cú vung hẹp hơn bằng một cây gậy dài.
Bạn sẽ muốn rèn luyện kỹ năng định hướng và di chuyển khi bạn mới bắt đầu sử dụng gậy. Có những kỹ thuật đặc biệt giúp bạn định hướng bản thân về vị trí hiện tại và nơi bạn muốn đến. Các kỹ năng khác giúp bạn di chuyển an toàn và hiệu quả. Những kỹ năng này có thể bao gồm các tư thế cụ thể để sử dụng khi cầm gậy và các kỹ thuật để sử dụng khi quét các khu vực trước mặt bạn.
Bạn cũng cần biết cách xử lý nhiều môi trường khác nhau trong các điều kiện khác nhau, như băng, mưa và tuyết. Các chuyên gia định hướng và di chuyển có thể giúp bạn điều chỉnh việc sử dụng gậy và tư vấn cho bạn cách tốt nhất để di chuyển bằng gậy.
Hãy nhớ rằng bạn không nên cố gắng sử dụng gậy hỗ trợ như một cây gậy thăm dò. Chúng thường quá ngắn, vì vậy bạn phải nghiêng người về phía trước để điều hướng đúng cách. Điều này không tốt cho tư thế của bạn và nguy hiểm khi ở gần cầu thang và các mối nguy hiểm khác.
Có một số bước cơ bản bạn có thể thực hiện để đảm bảo cây gậy của bạn luôn sẵn sàng sử dụng.
Các gợi ý bao gồm:
NGUỒN:
Hiệp hội Trung ương dành cho người mù và khiếm thị: “Có những loại gậy trắng nào?”
Liên đoàn Người mù Quốc gia: “2. Chuẩn bị gậy,” “6. Chăm sóc và cho ăn cây gậy dài màu trắng.”
VisionAware: “Kỹ năng định hướng và di chuyển”, “Tôi nên sử dụng loại gậy nào? Các loại gậy khác nhau”.
Tiếp theo Trong Thị lực kém & Mất thị lực
Nếu bạn bị mờ mắt, bạn có thể cho rằng đó là do tuổi tác hoặc cần kính mới. Nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia sức khỏe của WebMD.
Sau đây là những điều bạn cần biết về phương pháp điều trị duy nhất có thể ngăn ngừa bệnh keratoconus ở mắt.
Mắt bạn có bị đau không? Tìm hiểu về các tình trạng bệnh lý có thể gây ra tình trạng đau và nhức mắt của bạn.
Từ cận thị đến bệnh tăng nhãn áp, hãy tìm hiểu những kiến thức cơ bản về các vấn đề về thị lực từ các chuyên gia tại WebMD.
Chalazion là một khối u hoặc sưng nhỏ trên mí mắt của bạn do tuyến bị tắc. Chúng được gọi là chalazia nếu bạn có nhiều hơn một.
Mắt khô có thể liên quan đến các vấn đề về tuyến giáp của bạn. Tìm hiểu những tình trạng nào và tại sao, và bạn có thể làm gì về vấn đề này.
Bạn đang gặp phải tình trạng khô mắt? Tìm hiểu những triệu chứng có thể báo hiệu đã đến lúc bạn cần đi khám bác sĩ.
Bạn có thể đã nghe nói về Phẫu thuật thay đổi màu mắt hứa hẹn sẽ biến đôi mắt của bạn thành bất kỳ màu nào bạn muốn. Nhưng chúng có thể không an toàn nhất. Sau đây là lý do.
Chụp mạch huỳnh quang là một xét nghiệm dành cho mắt của bạn. Tìm hiểu về cách thực hiện, những điều cần lưu ý, lý do thực hiện và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu bệnh mù tuyết là gì, bao gồm nguyên nhân gây ra bệnh, cách điều trị, cách phòng ngừa và nhiều thông tin khác.
