Mù tuyết, hay viêm giác mạc do ánh sáng, là tình trạng đau mắt tạm thời và khó chịu sau khi tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV). Nó giống như bị cháy nắng ở mắt. Tình trạng này thường không nghiêm trọng và sẽ tự khỏi trong vòng vài ngày.
Ánh sáng mặt trời trực tiếp phát ra tia UV vô hình có năng lượng chiếu tới Trái đất. Tia UV gây cháy nắng khi bạn không sử dụng kem chống nắng, bóng râm hoặc quần áo để bảo vệ da.
Mù tuyết xảy ra khi tia UV làm hỏng mắt bạn. Bề mặt mắt của bạn nhạy cảm với tia UV, giống như da của bạn. Độ nhạy này khiến bạn nheo mắt khi nhìn vào ánh sáng mạnh để bảo vệ mắt.
Các triệu chứng mù tuyết có thể xuất hiện nhiều giờ hoặc thậm chí đến một ngày sau khi mắt bị tổn thương ban đầu. Khi mắt bị cháy nắng, bạn có thể gặp phải:
Mặc dù có tên như vậy, nhưng bệnh mù tuyết không nhất thiết phải có tuyết. Bệnh có thể xảy ra sau nhiều tình huống khác nhau với ánh sáng mặt trời chói chang hoặc tia UV.
Khu vực ngoài trời có nhiều bề mặt sáng màu sẽ phản xạ nhiều tia UV hơn. Tia UV cũng mạnh hơn khi bạn ở trên cao so với mặt đất. Một số máy móc cũng có thể tạo ra tia UV.
Bạn có thể bị mù tuyết từ:
Mù tuyết có thể xảy ra trong nhà và ngoài trời tùy thuộc vào những gì bạn đang làm. Cả tia UV tự nhiên và nhân tạo đều có thể gây hại cho mắt bạn nếu bạn không cẩn thận .
Mù tuyết thường tự khỏi sau vài ngày, giống như cháy nắng. Cố gắng không lái xe hoặc vận hành máy móc hạng nặng nếu bạn bị mù tuyết. Tác động của nó đến thị lực có thể khiến những hoạt động đó trở nên nguy hiểm.
Việc dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ mắt có thể dẫn đến những tình trạng nghiêm trọng hơn:
Mặc dù hiện tại tình trạng mù lòa có thể gây đau đớn, nhưng đó chỉ là tình trạng tạm thời. Bạn có thể thực hiện một số bước để giúp quá trình chữa lành dễ dàng hơn và ngăn ngừa tổn thương thêm.
Tháo kính áp tròng. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy tháo kính ra khỏi mắt ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng. Không đeo lại cho đến khi các triệu chứng hoàn toàn biến mất.
Vào trong nhà hoặc vào nơi râm mát. Vì ánh sáng mặt trời gây mù tuyết, hãy cố gắng đến nơi có ánh sáng yếu hơn. Ở trong phòng tối hoặc khu vực ngoài trời râm mát sẽ ngăn ngừa thêm tác hại của tia UV.
Sử dụng chườm lạnh. Cho đá viên vào túi nhựa và bọc bằng khăn giấy hoặc khăn vải. Đặt túi đã bọc lên mắt nhắm trong 20 phút. Điều này có thể làm giảm đau và sưng.
Thuốc nhỏ mắt . Thuốc nhỏ mắt bôi trơn, còn được gọi là nước mắt nhân tạo, có thể giúp bảo vệ bề mặt mắt của bạn. Bạn có thể sử dụng chúng để giúp giảm đau mắt và khô mắt do bệnh mù tuyết. Bạn có thể tìm thấy chúng ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc.
Thuốc giảm đau. Hầu hết các loại thuốc giảm đau không kê đơn có thể làm giảm sự khó chịu do bệnh mù tuyết.
Hãy trao đổi với bác sĩ. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc không thuyên giảm trong vòng 3 ngày, hãy liên hệ với bác sĩ. Họ có thể giúp tìm ra nguyên nhân.
Bạn có thể thực hiện các bước đơn giản để ngăn ngừa bệnh mù tuyết và bảo vệ mắt của mình.
Kính râm và kính bảo hộ. Đeo kính râm chặn tia UV khi bạn ở ngoài trời. Hầu hết kính râm và kính bảo hộ thể thao đều có bộ lọc tia UV, nhưng những cặp kính cũ hơn có thể không chặn hoàn toàn tia UV có hại.
Tránh xa giường tắm nắng. Giường tắm nắng có nhiều nguy cơ sức khỏe cho mắt và da của bạn. Tia UV mà chúng tạo ra có thể mạnh hơn tia UV từ mặt trời tới 100 lần. Nếu bạn muốn có làn da rám nắng, hãy chọn phương pháp phun hoặc nhuộm da nhân tạo.
Ở trong bóng râm. Cố gắng ở trong những khu vực râm mát khi bạn ở ngoài trời, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Những khu vực râm mát sẽ chặn tia UV từ mặt trời trên cao. Mặc dù tia UV vẫn có thể phản chiếu từ các bề mặt sáng màu, như tuyết, cát hoặc bê tông, nhưng trong bóng râm, chúng sẽ ít gây hại hơn.
Đội mũ. Mũ che nắng cho mắt bạn bất kể bạn ở đâu ngoài trời. Những chiếc mũ bảo vệ tốt nhất là loại mũ tối màu và làm bằng vải bạt. Mũ rơm thường có lỗ để ánh sáng mặt trời chiếu vào quá nhiều.
NGUỒN:
Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ: “An toàn khi tắm nắng trong nhà.”, “Thuốc nhỏ mắt bôi trơn cho mắt khô.”, “Mù tuyết là gì?”
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: “An toàn dưới ánh nắng mặt trời”.
Viện Ung thư Dana-Farber: “Phòng ngừa ung thư hắc tố: Ở trong bóng râm có ngăn ngừa cháy nắng không?”
Mass Eye and Ear: “Mù tuyết: 4 sự thật quan trọng.”
Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học Tiểu bang Ohio: “Mù tuyết là gì?”
Quỹ Ung thư Da: “Làn da khỏe mạnh: Được tạo ra trong bóng râm?”
Đại học Notre Dame: “Nguyên nhân gây cháy nắng là gì?”
Đại học Utah: “Cách nhận biết kính râm có thực sự bảo vệ mắt bạn hay không.”
Viện Mắt USC Roski: “Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng thế nào đến mắt bạn?”
Tiếp theo Trong Các vấn đề thường gặp về mắt
Nếu bạn bị mờ mắt, bạn có thể cho rằng đó là do tuổi tác hoặc cần kính mới. Nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia sức khỏe của WebMD.
Sau đây là những điều bạn cần biết về phương pháp điều trị duy nhất có thể ngăn ngừa bệnh keratoconus ở mắt.
Mắt bạn có bị đau không? Tìm hiểu về các tình trạng bệnh lý có thể gây ra tình trạng đau và nhức mắt của bạn.
Từ cận thị đến bệnh tăng nhãn áp, hãy tìm hiểu những kiến thức cơ bản về các vấn đề về thị lực từ các chuyên gia tại WebMD.
Chalazion là một khối u hoặc sưng nhỏ trên mí mắt của bạn do tuyến bị tắc. Chúng được gọi là chalazia nếu bạn có nhiều hơn một.
Mắt khô có thể liên quan đến các vấn đề về tuyến giáp của bạn. Tìm hiểu những tình trạng nào và tại sao, và bạn có thể làm gì về vấn đề này.
Bạn đang gặp phải tình trạng khô mắt? Tìm hiểu những triệu chứng có thể báo hiệu đã đến lúc bạn cần đi khám bác sĩ.
Bạn có thể đã nghe nói về Phẫu thuật thay đổi màu mắt hứa hẹn sẽ biến đôi mắt của bạn thành bất kỳ màu nào bạn muốn. Nhưng chúng có thể không an toàn nhất. Sau đây là lý do.
Chụp mạch huỳnh quang là một xét nghiệm dành cho mắt của bạn. Tìm hiểu về cách thực hiện, những điều cần lưu ý, lý do thực hiện và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu bệnh mù tuyết là gì, bao gồm nguyên nhân gây ra bệnh, cách điều trị, cách phòng ngừa và nhiều thông tin khác.
