Mắt bạn bị nóng, ngứa và mệt mỏi. Đây là tình trạng phổ biến nhưng hiếm khi nghiêm trọng. Bạn có thể thực hiện các bước đơn giản để ngăn ngừa hoặc làm giảm vấn đề này.
Nếu những chiến thuật đó không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ. Những gì bạn cảm thấy có thể là dấu hiệu của một tình trạng sâu hơn cần được điều trị. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị đau đầu hoặc các vấn đề khác như:
Mắt bạn có thể dễ bị mỏi nếu nhìn chằm chằm vào máy tính, điện thoại thông minh hoặc máy chơi game trong thời gian dài.
Bất cứ thứ gì đòi hỏi phải sử dụng mắt nhiều đều có thể gây ra mệt mỏi. Một số nguyên nhân phổ biến nhất là:
Nếu bạn nhìn vào nơi có ánh sáng mạnh hoặc dành nhiều thời gian ở nơi quá tối, điều này cũng có thể làm mỏi mắt bạn.
Mắt bạn có thể dễ bị mỏi nếu bạn nhìn chằm chằm vào máy tính, điện thoại thông minh hoặc máy chơi game trong thời gian dài. Bác sĩ nhãn khoa có thể gọi đây là hội chứng thị lực máy tính hoặc mỏi mắt kỹ thuật số. Nó ảnh hưởng đến hầu hết những người sử dụng một trong những loại này. Một số ước tính cho biết các triệu chứng về mắt liên quan đến máy tính có thể là nguyên nhân gây ra tới 10 triệu lượt khám bác sĩ mắt mỗi năm. Vấn đề này dự kiến sẽ gia tăng khi ngày càng nhiều người sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị kỹ thuật số cầm tay khác, buộc mắt bạn phải làm việc nhiều hơn bình thường khi phải căng mắt để tập trung vào những từ nhỏ.
Các thiết bị kỹ thuật số cũng có thể liên quan đến tình trạng mỏi mắt vì bạn có xu hướng chớp mắt ít hơn khi nhìn vào màn hình máy tính. Mọi người thường chớp mắt khoảng 18 lần một phút. Điều này giúp mắt tươi mới một cách tự nhiên. Nhưng các nghiên cứu cho thấy mọi người chỉ chớp mắt khoảng một nửa tần suất khi nhìn vào máy tính hoặc thiết bị kỹ thuật số khác. Điều này có thể dẫn đến khô, mệt mỏi, ngứa và nóng mắt.
Hãy chú ý:
Những triệu chứng này có thể làm giảm năng suất làm việc của bạn. Nếu bạn thức nhiều giờ làm việc, bạn có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Giấc ngủ giúp mắt bạn được bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu. Thiếu ngủ có thể dẫn đến tình trạng kích ứng mắt lặp đi lặp lại .
Hãy thực hiện một số thay đổi đơn giản cho những điều này.
Màn hình máy tính của bạn:
Môi trường làm việc của bạn:
Thói quen làm việc của bạn:
Thói quen chăm sóc mắt của bạn :
Nếu bạn bị mỏi mắt hoặc đau mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để đảm bảo tình trạng này không phải do tình trạng bệnh lý sâu hơn gây ra.
Nếu vấn đề không biến mất, hãy đặt lịch khám mắt toàn diện. Bác sĩ có thể đảm bảo các triệu chứng của bạn không liên quan đến vấn đề như mất cân bằng cơ mắt hoặc khô mắt. Họ cũng có thể cho biết đơn thuốc kính hoặc kính áp tròng của bạn có được cập nhật và phù hợp để sử dụng máy tính hay không.
NGUỒN:
Trang web Prevent Blindness America: "Máy tính và đôi mắt của bạn".
Viện Mắt Quốc gia: "Lời khuyên về sức khỏe mắt".
Trang web Get Eye Smart: "Sử dụng máy tính và mỏi mắt".
Bộ Lao động Hoa Kỳ: "Máy trạm máy tính: Màn hình."
Viện Mắt Quốc gia: "Sự thật về bệnh khô mắt".
Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ: “Hội chứng thị giác máy tính”.
Tiếp theo Trong Các vấn đề về thị lực thường gặp
Nếu bạn bị mờ mắt, bạn có thể cho rằng đó là do tuổi tác hoặc cần kính mới. Nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia sức khỏe của WebMD.
Sau đây là những điều bạn cần biết về phương pháp điều trị duy nhất có thể ngăn ngừa bệnh keratoconus ở mắt.
Mắt bạn có bị đau không? Tìm hiểu về các tình trạng bệnh lý có thể gây ra tình trạng đau và nhức mắt của bạn.
Từ cận thị đến bệnh tăng nhãn áp, hãy tìm hiểu những kiến thức cơ bản về các vấn đề về thị lực từ các chuyên gia tại WebMD.
Chalazion là một khối u hoặc sưng nhỏ trên mí mắt của bạn do tuyến bị tắc. Chúng được gọi là chalazia nếu bạn có nhiều hơn một.
Mắt khô có thể liên quan đến các vấn đề về tuyến giáp của bạn. Tìm hiểu những tình trạng nào và tại sao, và bạn có thể làm gì về vấn đề này.
Bạn đang gặp phải tình trạng khô mắt? Tìm hiểu những triệu chứng có thể báo hiệu đã đến lúc bạn cần đi khám bác sĩ.
Bạn có thể đã nghe nói về Phẫu thuật thay đổi màu mắt hứa hẹn sẽ biến đôi mắt của bạn thành bất kỳ màu nào bạn muốn. Nhưng chúng có thể không an toàn nhất. Sau đây là lý do.
Chụp mạch huỳnh quang là một xét nghiệm dành cho mắt của bạn. Tìm hiểu về cách thực hiện, những điều cần lưu ý, lý do thực hiện và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu bệnh mù tuyết là gì, bao gồm nguyên nhân gây ra bệnh, cách điều trị, cách phòng ngừa và nhiều thông tin khác.
