Những ngày hè ẩm ướt thường rất tốt cho mắt khô . Nhưng trong một số trường hợp, bạn vẫn có thể cảm thấy khó chịu, nhạy cảm với ánh sáng và các vấn đề về thị lực đi kèm với tình trạng khô mắt.
Nếu vậy, bạn có thể thực hiện một số bước để cảm thấy tốt hơn.
Có một số thứ có thể làm khô mắt bạn trong những tháng ấm áp. Chúng bao gồm:
Khí hậu khô. Những nơi có độ ẩm thấp là điểm nóng của khô mắt. Cơ thể bạn sẽ sản xuất ít nước mắt hơn trong khí hậu khô và lượng nước mắt mà nó sản xuất sẽ bốc hơi nhanh hơn.
Máy điều hòa. Luồng không khí cưỡng bức trong xe hơi, ở nhà hoặc nơi làm việc khiến nước mắt bạn bốc hơi nhanh hơn.
Khói và bụi. Không gì nói lên mùa hè bằng mùi của lò nướng. Nhưng khói có thể gây kích ứng và làm khô mắt bạn . Các hạt bụi trong nhà, xe hơi hoặc văn phòng của bạn cũng vậy.
Bể bơi . Clo trong hồ bơi có thể rửa trôi lớp màng nước mắt và gây kích ứng mắt. Lớp màng nước mắt là hỗn hợp của dầu, nước và chất nhầy giúp giữ ẩm cho mắt . Đừng lo lắng về đại dương. Nước muối dịu nhẹ hơn nhiều với mắt so với nước hồ bơi. Tuy nhiên, nếu bạn để nước muối vào mắt, mắt bạn sẽ bị cay.
Ánh sáng mặt trời. Quá nhiều ánh nắng mặt trời khiến nước mắt bốc hơi nhanh hơn.
Có rất nhiều cách để kiểm soát tình trạng khô mắt trong những tháng mùa hè. Bạn có thể:
Đeo kính râm . Kính râm trùm đầu là tốt nhất để bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời, gió và không khí khô.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt . Thuốc nhỏ mắt không kê đơn có thể giúp ích cho các trường hợp khô mắt nhẹ. Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần bác sĩ kê đơn thuốc nhỏ mắt mạnh hơn. Bác sĩ có thể đề nghị lifitegrast ( Xiidra ), thuốc này điều trị các triệu chứng khô mắt như viêm . Hoặc họ có thể muốn bạn dùng cyclosporine ( Cequa , Restasis ), thuốc này giúp cơ thể bạn sản xuất nhiều nước mắt hơn.
Hãy thử xịt mũi. Varenicline ( Tyrvaya ) là loại xịt mũi mới được chấp thuận, có thể dùng hai lần một ngày cho mỗi bên mũi để tăng sản xuất nước mắt.
Đeo kính áp tròng đặc biệt . Hãy trao đổi với bác sĩ nhãn khoa nếu tình trạng khô mắt khiến bạn khó đeo kính áp tròng. Họ có thể kê đơn loại làm bằng vật liệu khác (như silicon) có thể thoải mái hơn. Nhưng đừng đeo chúng khi đi bơi hoặc đi biển.
Đeo kính bơi khi bơi. Chúng có thể bảo vệ mắt bạn khỏi clo. Hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa về kính theo toa nếu bạn đeo kính hoặc kính áp tròng.
Uống nhiều nước. Nước mắt của bạn cần nước để thực hiện nhiệm vụ của mình. Cố gắng uống ít nhất 12 cốc (96 ounce) nước mỗi ngày.
Dùng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Axit béo Omega-3 là một phần quan trọng trong quá trình sản xuất nước mắt. Dầu cá là nguồn cung cấp omega-3 tốt. Hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa xem thực phẩm bổ sung có giúp ích không trước khi bạn bắt đầu dùng.
Sử dụng gạc ấm. Làm ướt khăn mặt sạch bằng nước ấm và đắp lên mắt trong vài phút. Điều này có thể giúp giải phóng dầu từ các tuyến dầu và làm dịu mắt khô và bị kích ứng.
NGUỒN:
Trung tâm Y tế Đại học Rochester: “Đừng bỏ qua tình trạng khô mắt.”
Phòng khám Mayo: “Mắt khô”, “Bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?”
Penn Medicine: “Nguyên nhân gây khô mắt và cách khắc phục.”
Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ: “Những điều bạn nên biết về bơi lội và đôi mắt của bạn.”
Kế hoạch dịch vụ chăm sóc mắt: “Người bơi bị đỏ mắt như thế nào và làm sao để giảm tình trạng này.”
Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ: “Khô mắt”, “Điều trị các triệu chứng khô mắt ở bệnh nhân đeo kính áp tròng”.
Xiidra: “Xidra hoạt động như thế nào.”
Phục hồi: “Giới thiệu về Phục hồi và Phục hồi đa liều.”
Trường Y khoa Icahn tại Mount Sinai: “Hội chứng khô mắt”.
Tiếp theo Trong Các vấn đề thường gặp về mắt
Nếu bạn bị mờ mắt, bạn có thể cho rằng đó là do tuổi tác hoặc cần kính mới. Nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia sức khỏe của WebMD.
Sau đây là những điều bạn cần biết về phương pháp điều trị duy nhất có thể ngăn ngừa bệnh keratoconus ở mắt.
Mắt bạn có bị đau không? Tìm hiểu về các tình trạng bệnh lý có thể gây ra tình trạng đau và nhức mắt của bạn.
Từ cận thị đến bệnh tăng nhãn áp, hãy tìm hiểu những kiến thức cơ bản về các vấn đề về thị lực từ các chuyên gia tại WebMD.
Chalazion là một khối u hoặc sưng nhỏ trên mí mắt của bạn do tuyến bị tắc. Chúng được gọi là chalazia nếu bạn có nhiều hơn một.
Mắt khô có thể liên quan đến các vấn đề về tuyến giáp của bạn. Tìm hiểu những tình trạng nào và tại sao, và bạn có thể làm gì về vấn đề này.
Bạn đang gặp phải tình trạng khô mắt? Tìm hiểu những triệu chứng có thể báo hiệu đã đến lúc bạn cần đi khám bác sĩ.
Bạn có thể đã nghe nói về Phẫu thuật thay đổi màu mắt hứa hẹn sẽ biến đôi mắt của bạn thành bất kỳ màu nào bạn muốn. Nhưng chúng có thể không an toàn nhất. Sau đây là lý do.
Chụp mạch huỳnh quang là một xét nghiệm dành cho mắt của bạn. Tìm hiểu về cách thực hiện, những điều cần lưu ý, lý do thực hiện và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu bệnh mù tuyết là gì, bao gồm nguyên nhân gây ra bệnh, cách điều trị, cách phòng ngừa và nhiều thông tin khác.
