8 cách có thể khiến mụn trứng cá của bạn trở nên tồi tệ hơn

• 1. Điện thoại di động của bạn bị bẩn
• 2. Bạn thoa sản phẩm chăm sóc tóc quá gần đường chân tóc
• 3. Bạn bỏ cuộc quá sớm
• 4. Bạn rửa mặt quá nhiều
• 5. Bạn mắc sai lầm khi rửa mặt
• 6. Bạn sử dụng quá nhiều kem trị mụn
• 7. Bạn nặn và cạy mụn
• 8. Bạn ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ ăn có tinh bột

Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang làm mọi thứ có thể để điều trị mụn trứng cá. Nhưng những điều nhỏ nhặt có thể cộng lại khiến tình trạng tệ hơn. Bạn có thấy bất kỳ lỗi nào trong số này quen thuộc không?

1. Điện thoại di động của bạn bị bẩn

Hãy nghĩ về điều này: Khuôn mặt của bạn tiết ra dầu và mồ hôi, những chất này sẽ dính vào điện thoại khi bạn gọi điện.

Nếu bạn không làm sạch nó, trong lần sử dụng tiếp theo, bạn sẽ đẩy nó trở lại da , cùng với bất kỳ vi khuẩn nào đã phát triển.

Để vệ sinh, hãy làm theo hướng dẫn từ nhà sản xuất điện thoại của bạn. Bạn có thể thử dùng nút tai hoặc tai nghe rảnh tay khác. Áp lực khi giữ điện thoại trên má cũng có thể gây ra mụn bằng cách gây kích ứng da.

2. Bạn thoa sản phẩm chăm sóc tóc quá gần đường chân tóc

Nếu bạn sử dụng sản phẩm chống xơ rối, gel hay pomade đặc, hãy thoa ra xa vùng trán.

Nếu không, bạn có thể bị mụn ngay tại đường chân tóc .

3. Bạn bỏ cuộc quá sớm

"Mọi người đều muốn có làn da sạch ngay hôm qua, nhưng chúng ta không có giải pháp nào hiệu quả ngay lập tức; các phương pháp điều trị mụn phải mất nhiều tuần mới có tác dụng", bác sĩ da liễu Joshua Zeichner, MD, thuộc Bệnh viện Mt. Sinai ở New York cho biết. Ông chuyên điều trị mụn.

Nếu các sản phẩm trị mụn không kê đơn không có tác dụng trong vòng 2 đến 4 tuần, thì bạn có thể cần phải đi khám bác sĩ da liễu. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị mụn nang hoặc nếu mụn để lại sẹo.

4. Bạn rửa mặt quá nhiều

"Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất là: 'Mặt tôi bẩn, và đó là lý do tại sao tôi bị mụn trứng cá'", bác sĩ da liễu Whitney Bowe, MD, tại Advanced Dermatology PC ở Westchester, NY cho biết.

Zeichner cho biết: "Rửa quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu cần thiết trên da, khiến cơ thể sản xuất nhiều dầu hơn, dẫn đến nổi mụn nhiều hơn".

Bạn chỉ cần rửa mặt hai lần một ngày là đủ.

5. Bạn mắc sai lầm khi rửa mặt

Không sử dụng khăn mặt bẩn hoặc ẩm khi rửa. Vi khuẩn có thể dễ dàng tích tụ trên khăn mặt. Sử dụng khăn mặt sạch mỗi lần.

Ngoài ra, đừng tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Các sản phẩm có cát hoặc đường, miếng chà xát thô hoặc xơ mướp, thậm chí cả bàn chải điện có thể gây ra những vết rách nhỏ trên da nếu sử dụng hàng ngày. Kết quả là gây kích ứng và viêm .

Điều đó có thể khiến việc điều trị mụn trở nên khó khăn hơn. Zeichner cho biết chỉ nên tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần.

6. Bạn sử dụng quá nhiều kem trị mụn

Zeichner cho biết: "Nhiều kem hơn chưa chắc đã tốt hơn. Trên thực tế, [một số] thành phần có thể gây kích ứng da".

Bạn có thể cần ít hơn bạn nghĩ. "Chỉ cần một lượng bằng hạt đậu xanh là đủ để thoa lên mặt."

7. Bạn nặn và cạy mụn

Thật dễ hiểu khi bạn muốn loại bỏ mụn trứng cá càng sớm càng tốt. Nhưng phương pháp tấn công này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn.

Zeichner cho biết: "Thay vì loại bỏ tắc nghẽn, bạn lại đẩy nó xuống sâu hơn và điều đó có thể dẫn đến sẹo".

Thay vào đó, hãy thoa một ít thuốc trực tiếp lên mụn để làm mụn nhỏ lại và bớt viêm hơn.

8. Bạn ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ ăn có tinh bột

Zeichner cho biết: "Khi mẹ bảo bạn tránh xa những món đồ đó, có thể bà đã nói đúng".

Không có thực phẩm nào được chứng minh là gây ra mụn trứng cá . Nhưng những thực phẩm chế biến có đường như bánh mì trắng, mì ống trắng, khoai tây chiên, bánh quy và bánh ngọt có thể liên quan đến mụn trứng cá, Bowe, người đã nghiên cứu về vấn đề này cho biết. Không có nhược điểm nào khi hạn chế thực phẩm có đường.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa các sản phẩm từ sữa và mụn trứng cá, nhưng điều đó chưa chắc chắn.

NGUỒN:

Tiến sĩ Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng, khoa da liễu, Trung tâm y tế Mt. Sinai, New York.

Tiến sĩ Whitney Bowe, trợ lý giám đốc y khoa về dịch vụ thẩm mỹ và laser, Advanced Dermatology PC, Westchester, NY.