Phương pháp điều trị thay thế cho mụn trứng cá
Tìm hiểu thêm trên WebMD về các phương pháp điều trị mụn trứng cá thay thế - từ mật ong đến axit trái cây - và ý kiến của các chuyên gia về chúng.
Bệnh vẩy nến có ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình bạn không?
Khi bạn bị bùng phát, bệnh vẩy nến chi phối hầu hết mọi quyết định. Bạn có thể tập trung vào buổi hẹn hò của mình và không lo lắng về những mảng vảy trên vai không? Bạn có đủ năng lượng để giải quyết ngay cả một phần danh sách việc cần làm của mình không? Và còn bệnh viêm khớp vẩy nến thì sao ? Khoảng 30% những người bị bệnh vẩy nến cũng mắc phải tình trạng này khiến các khớp của bạn bị viêm. Bạn có thể chơi với con mình trên sàn nhà nếu khuỷu tay và đầu gối của bạn bị đau do đau khớp do bệnh viêm khớp vẩy nến không?
Ngay cả khi bạn chủ động điều trị, tình trạng này vẫn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Có thể bạn thấy khó chịu. Có thể nó còn sâu xa hơn thế nữa. Trong một nghiên cứu gần đây trên hơn 12.000 người mắc bệnh vẩy nến, khoảng 17% đáp ứng định nghĩa về trầm cảm nặng .
Với một chút kiên nhẫn, lập kế hoạch và chăm sóc bản thân nghiêm túc, bạn có thể ngừng tập trung vào bệnh vẩy nến và hướng sự chú ý trở lại vào những người thân yêu của mình -- bắt đầu từ chính bạn.
Hãy dành thời gian. Thời gian cá nhân không phải là ích kỷ. Khi bạn dành ra vài phút, bạn sẽ trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình đối với mọi người xung quanh. Hãy đi dạo. Tạo và nghe danh sách phát nhạc mà bạn yêu thích. Đọc sách. Thiền định. Ngủ trưa. Làm bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc.
Tắm. Đó là sự kết hợp giữa "thời gian cho bản thân" và chăm sóc da tốt . Thay vì bọt, hãy sử dụng muối Epsom hoặc muối Biển Chết. Chúng tốt cho việc chống bong tróc và làm dịu vùng ngứa. Nhớ dưỡng ẩm sau đó.
Hãy thẳng thắn. Khi bạn đang phải đối mặt với cơn đau và sự thất vọng trong một đợt bùng phát, bạn có thể ít kiên nhẫn hơn với những người thân yêu của mình hoặc nhanh chóng phản ứng hơn. Nhưng giao tiếp là chìa khóa. Hãy nói với gia đình bạn khi bạn đang phải đối mặt với một đợt bùng phát. Giải thích rằng bạn có thể cảm thấy căng thẳng hoặc kém tập trung hơn một chút.
Chia sẻ với đối tác của bạn nữa. Nếu bệnh vẩy nến ảnh hưởng đến vùng sinh dục của bạn, bạn có thể không hứng thú với sự thân mật . Bạn có thể cùng nhau tìm ra những cách khác để thể hiện tình cảm trong khi các triệu chứng của bạn cải thiện.
Tập thể dục . Tập thể dục tốt cho cơ thể và tâm trạng của bạn. Nó cũng cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng . Vì vậy, điều quan trọng là ngay cả khi các đợt bùng phát làm chậm thói quen hàng ngày của bạn. Thêm vào đó, hoạt động thể chất là chìa khóa để duy trì cân nặng khỏe mạnh , có thể có nghĩa là ít đợt bùng phát hơn. Chọn một bài tập mà bạn thích và cũng phù hợp với làn da của bạn.
Duy trì điều trị. Khi bạn chăm sóc bản thân, bạn có thể chăm sóc người khác tốt hơn. Tìm một phương pháp điều trị hiệu quả và tuân thủ. Thật đáng để nỗ lực hướng tới làn da sáng hơn để bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống.
Hãy cẩn thận khi di chuyển. Cất một chai kem dưỡng da du lịch trong túi xách và xe hơi của bạn. Bằng cách đó, bạn luôn sẵn sàng dưỡng ẩm và che phủ các mảng da bong tróc nếu bạn bị bùng phát khi đang ra ngoài.
Hãy tha thứ cho bản thân. Bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến có thể khiến bạn khó có thể luôn là chính mình. Hãy kiên nhẫn với bản thân trong suốt quá trình. Có thể mất nhiều thời gian để chấp nhận căn bệnh này và yêu cơ thể mình bất kể thế nào.
NGUỒN:
Sabrina Skiles, người mắc bệnh vẩy nến, Houston, Texas.
Tiến sĩ Jerry Bagel, giám đốc Trung tâm điều trị bệnh vẩy nến miền Trung New Jersey, East Windsor, NJ.
Hiệp hội Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ: “Nghiên cứu liên kết bệnh vẩy nến với bệnh trầm cảm”, “Chế độ ăn uống lành mạnh và những thay đổi lối sống khác có thể cải thiện bệnh vẩy nến”.
Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia: “Không cần kê đơn, không phải mua trên mạng.”
Tiếp theo Trong Sống Với
Trang điểm và chăm sóc da cho mụn trứng cá
Bạn nên sử dụng sản phẩm trang điểm và chăm sóc da nào nếu bị mụn? Sau đây là hướng dẫn đầy đủ về các sản phẩm không làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn.
Điều trị gàu và biện pháp khắc phục tại nhà
Nhận lời khuyên điều trị gàu từ các chuyên gia tại WebMD.
Điều trị và kiểm soát sắc tố chàm
Bệnh chàm có liên quan đến những thay đổi tạm thời về sắc tố da. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng giảm sắc tố, tăng sắc tố và cách ngăn ngừa và điều trị các mảng da sẫm màu hoặc sáng màu hơn do sắc tố bệnh chàm.
Chăm sóc đặc biệt cho da bị tổn thương và nứt nẻ
Da bị tổn thương do bệnh chàm cần được chăm sóc đặc biệt. WebMD giải thích cách điều trị vết nứt, vết rách và mụn nước để chúng lành nhanh hơn.
Bệnh chàm và nhiễm trùng do vi khuẩn
Mắc tình trạng da này có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Sau đây là các triệu chứng cần lưu ý và những việc cần làm nếu bạn mắc phải.
Erythrasma là gì?
Erythrasma là một tình trạng da do nhiễm trùng vi khuẩn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra tình trạng này, các triệu chứng của erythrasma và nhiều thông tin khác.
Những điều cần biết về bệnh xanh xao và sức khỏe của bạn
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng nhợt nhạt? Thiếu máu là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng nhợt nhạt, nhưng bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm để tìm ra tình trạng bệnh lý gây ra tình trạng nhợt nhạt của bạn.
Những điều cần biết về việc loại bỏ u nang hạch
Bạn có nên phẫu thuật u nang hạch ở cổ tay không? Tìm hiểu về việc cắt bỏ u nang hạch, bao gồm các rủi ro và thời gian phục hồi cho các phương pháp khác nhau.
Giấm táo chữa bệnh vẩy nến: Nó có thực sự hiệu quả không?
Giấm táo chữa bệnh vẩy nến? Sau đây là những điều bạn nên biết về phương pháp chữa trị tại nhà này và liệu nó có giúp ích hay gây hại.
