Bệnh vẩy nến vào mùa thu và mùa đông: 7 câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp

• Tại sao các dấu hiệu và triệu chứng bệnh vẩy nến của tôi trở nên trầm trọng hơn vào mùa thu và mùa đông?
• Làm sao tôi có thể nhận được lượng tia cực tím cần thiết cho làn da của mình một cách an toàn?
• Tôi có xu hướng ăn nhiều hơn và uống nhiều rượu hơn vào những tháng mùa thu và mùa đông. Điều này có ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến của tôi không?
• Viêm họng liên cầu khuẩn và các bệnh mùa đông khác có ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến của tôi không?
• Tôi có thể tiêm vắc-xin cúm nếu bị bệnh vẩy nến không?
• Những loại quần áo nào là tốt nhất cho người bị bệnh vẩy nến trong thời tiết lạnh?
• Tại sao bệnh vẩy nến của tôi có vẻ trở nên trầm trọng hơn vào dịp lễ?

Đối với một số người bị bệnh vẩy nến , mùa thu và mùa đông có những ngày ngắn hơn, thời tiết lạnh hơn và các triệu chứng bệnh vẩy nến trở nên trầm trọng hơn .

Đừng tuyệt vọng. Bạn không cần phải chịu đựng cho đến mùa xuân, đếm từng ngày cho đến khi bệnh vẩy nến thuyên giảm .

Sau đây là câu trả lời cho bảy câu hỏi thường gặp về bệnh vẩy nến vào mùa thu và mùa đông.

Tại sao các dấu hiệu và triệu chứng bệnh vẩy nến của tôi trở nên trầm trọng hơn vào mùa thu và mùa đông?

Không khí khô và mức độ tiếp xúc thấp với tia cực tím từ ánh sáng mặt trời có thể khiến các triệu chứng bệnh vẩy nến trở nên trầm trọng hơn vào mùa thu và mùa đông.

Không chỉ những ngày mùa đông ngắn hơn mà hầu hết mọi người có xu hướng dành ít thời gian ở bên ngoài hơn. Và khi họ phải đối mặt với thời tiết, họ thường quấn mình từ đầu đến chân. Tia UVB phổ biến nhất vào buổi trưa vào mùa xuân và mùa hè. 

Tất cả những điều này làm giảm đáng kể lượng tia cực tím từ mặt trời, có thể làm giảm bệnh vẩy nến vào mùa xuân và mùa hè.

Các chuyên gia tin rằng tia cực tím cản trở sự phát triển nhanh chóng của các tế bào da , một đặc điểm của bệnh vẩy nến. Vì vậy, bạn có thể thấy bệnh vẩy nến của mình có nhiều khả năng bùng phát và các mảng bám của bạn trở nên tồi tệ hơn khi bạn dành ít thời gian dưới ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, độ ẩm không khí bên ngoài không đủ và nhiệt độ khô trong hầu hết các tòa nhà trong những tháng lạnh hơn có thể khiến da bạn mất đi độ ẩm cần thiết. Bạn có thể làm dịu các triệu chứng bệnh vẩy nến liên quan đến khô da bằng cách thường xuyên dưỡng ẩm cho da và sử dụng máy tạo độ ẩm tại nhà. Nếu có thể, hãy tạo độ ẩm cho văn phòng của bạn.

Làm sao tôi có thể nhận được lượng tia cực tím cần thiết cho làn da của mình một cách an toàn?

Chắc chắn không nên chạy ngay đến phòng tắm nắng – có những cách an toàn hơn để tiếp xúc với tia cực tím giúp làm giảm bệnh vẩy nến.

Việc sử dụng tia sáng trong y tế để điều trị bệnh vẩy nến được gọi là liệu pháp quang học. Có nhiều lựa chọn khác nhau, có thể được thực hiện tại phòng khám bác sĩ, phòng khám bệnh vẩy nến hoặc thậm chí là tại nhà của bạn.

Dạng ánh sáng được gọi là tia cực tím B (UVB) có vẻ có lợi nhất cho việc điều trị bệnh vẩy nến . Bác sĩ có thể kê đơn một lượng tia UVB nhất định, tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn. Nếu bác sĩ chọn dạng liệu pháp ánh sáng này cho bệnh vẩy nến của bạn, hãy hỏi xem bạn có nên cân nhắc mua một thiết bị UVB tại nhà không.

Các lựa chọn quang trị liệu khác để điều trị bệnh vẩy nến bao gồm sử dụng ánh sáng cực tím A (UVA) cùng với các loại thuốc đặc biệt phản ứng với các tia sáng này. Nhưng phương pháp này hiếm khi được sử dụng vì có thể gây ung thư da .

Bạn đang tìm lý do để đi nghỉ ở một nơi nhiệt đới nào đó? Có thể đó chính là điều bác sĩ yêu cầu để làm dịu các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn. Một kỳ nghỉ đầy nắng vào giữa mùa đông có thể giúp làm dịu các triệu chứng bệnh vẩy nến trong vài tháng.

Tôi có xu hướng ăn nhiều hơn và uống nhiều rượu hơn vào những tháng mùa thu và mùa đông. Điều này có ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến của tôi không?

Rượu và các loại thực phẩm chính có lẽ sẽ không gây ra đợt bùng phát bệnh vẩy nến. Mặc dù các nhà nghiên cứu y khoa vẫn chưa chứng minh được rằng một số loại thực phẩm nhất định gây ra đợt bùng phát bệnh vẩy nến, nhiều bệnh nhân báo cáo rằng việc ăn một số loại thực phẩm nhất định có vẻ làm bệnh vẩy nến của họ trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, đây có thể là sự trùng hợp ngẫu nhiên. Nếu bạn nhận thấy mối liên hệ thường xuyên giữa việc ăn một số loại thực phẩm nhất định và các triệu chứng về da gia tăng, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể loại bỏ an toàn các loại thực phẩm nghi ngờ khỏi chế độ ăn uống của mình để đánh giá bất kỳ thay đổi nào về bệnh vẩy nến của bạn hay không.

Uống rượu liên tục có liên quan đến bệnh vẩy nến nặng hơn. Nếu bạn có xu hướng hút thuốc khi uống rượu, bạn có thể đang tự chuốc họa vào thân. Bằng chứng cho thấy những người hút thuốc lá có nhiều khả năng mắc một dạng bệnh vẩy nến gây ra mụn mủ ở lòng bàn tay và lòng bàn chân. Các nhà nghiên cứu cũng đã tìm thấy mối liên hệ giữa hút thuốc và các dạng bệnh vẩy nến nghiêm trọng hơn.

Viêm họng liên cầu khuẩn và các bệnh mùa đông khác có ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến của tôi không?

Nếu bạn bị bệnh vẩy nến, nhiễm trùng do vi khuẩn và vi-rút có thể khiến các triệu chứng bùng phát. Cụ thể, nhiễm trùng liên cầu khuẩn là tác nhân gây bệnh vẩy nến dạng giọt, một dạng bệnh gây ra các tổn thương hình giọt nước màu đỏ ở ngực, lưng, cánh tay và chân.

Mặc dù các nhà nghiên cứu không biết nguyên nhân chính xác gây ra bệnh vẩy nến, nhưng hệ thống miễn dịch dường như đóng vai trò quan trọng. Vi trùng, bệnh tật, vi-rút hoặc vi khuẩn - bất cứ thứ gì tạm thời làm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn - có thể khiến các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Ngay cả một thứ đơn giản như cảm lạnh thông thường hoặc vi-rút đường hô hấp cũng có thể gây ra đợt bùng phát bệnh vẩy nến. Cố gắng giữ cho bản thân khỏe mạnh bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng , hoạt động thể chất thường xuyên , nghỉ ngơi đầy đủ và kiểm soát căng thẳng.

Tôi có thể tiêm vắc-xin cúm nếu bị bệnh vẩy nến không?

Vì bệnh cúm có thể tạm thời làm thay đổi hệ thống miễn dịch của bạn và có thể làm bệnh vẩy nến của bạn trầm trọng hơn, bạn nên cân nhắc đến việc tiêm phòng cúm .

Sẽ không có vấn đề gì khi tiêm vắc-xin cúm trong thời gian bùng phát bệnh vẩy nến – chỉ cần đảm bảo vắc-xin cúm mà bạn tiêm không chứa bất kỳ loại vi-rút sống nào. Do nguy cơ biến chứng từ một số loại vắc-xin đối với những người bị bệnh vẩy nến, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi tiêm vắc-xin cúm .

Những loại quần áo nào là tốt nhất cho người bị bệnh vẩy nến trong thời tiết lạnh?

Đối với một số người bị bệnh vẩy nến, áo len đồng nghĩa với mùa đông, nhưng cảm giác ngứa ngáy của vải có thể khiến làn da vốn đã bị kích ứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Hãy cân nhắc mặc nhiều lớp quần áo làm từ sợi thực vật tự nhiên, chẳng hạn như cotton, để giữ ấm và thoải mái. Nếu bạn bị bệnh vẩy nến da đầu và thấy rằng tình trạng bong tróc là một vấn đề, hãy chọn quần áo sáng màu để che gàu .

Tại sao bệnh vẩy nến của tôi có vẻ trở nên trầm trọng hơn vào dịp lễ?

Căng thẳng được biết đến là tác nhân gây bệnh vẩy nến và một số người cảm thấy kỳ nghỉ lễ rất căng thẳng.

Cố gắng chống lại căng thẳng bằng các kỹ thuật thư giãn để giữ bình tĩnh. Bạn có thể thử yoga , thiền, phản hồi sinh học hoặc thậm chí là đi bộ đường dài.

Ngày lễ cũng là thời điểm uống rượu nhiều, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến. Và tất nhiên, có nhiều cuộc tụ tập xã hội trong nhà với những người có thể bị cảm lạnh hoặc các loại vi-rút khác, có thể làm trầm trọng thêm các tổn thương của bạn nếu bạn bị bệnh.

Để kỳ nghỉ lễ của bạn trở nên thú vị, hãy cố gắng tận hưởng thời gian bên gia đình và bạn bè và theo đuổi lối sống lành mạnh nhất có thể. Đó là món quà tuyệt vời nhất bạn có thể dành cho chính mình.

NGUỒN:

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "PsoriasisNet."

Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia.

Tiến sĩ Mark Lebwohl, giáo sư và chủ nhiệm khoa da liễu, Trường Y Mount Sinai thuộc Đại học New York.

Tiến sĩ Melissa Magliocco, phó giáo sư y khoa và là trưởng khoa dược lâm sàng, Đại học Y khoa và Nha khoa New Jersey-Trường Y khoa Robert Wood Johnson.

Tiếp theo Trong Sống Với

• Mẹo du lịch
• Giữ khoảng cách khi bạn bị bệnh vẩy nến
• Mẹo cho gia đình và bạn bè
• Bệnh vẩy nến có ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình bạn không?
• Cách Nói Về Bệnh Vẩy Nến Với Gia Đình Và Bạn Bè