Gàu: Tổng quan

• Gàu là gì?
• Gàu hình thành như thế nào?
• Nguyên nhân gây ra gàu là gì?
• Các loại gàu
• Triệu chứng của gàu
• Gàu vs. Chấy
• Làm thế nào để loại bỏ gàu
• Biện pháp khắc phục tại nhà cho gàu
• Tại sao gàu cứ tái phát?
• Biến chứng của gàu
• Cách ngăn ngừa gàu
• Khi nào nên đi khám bác sĩ
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về gàu

Gàu là gì?

Gàu là tình trạng da gây ra các mảng da màu trắng hoặc vàng trên da đầu của bạn. Nó có thể gây ngứa và lan đến chân tóc, lông mày và sau tai của bạn. Gàu là một dạng nhẹ hơn của viêm da tiết bã nhờn (phát âm là seb-or- ray -ic dur-muh- ty -tis) chỉ xảy ra trên đầu của bạn. Viêm da tiết bã nhờn là một tình trạng da phổ biến gây ra các mảng ngứa và vảy nhờn trên da của bạn, nơi bạn có nhiều tuyến dầu (còn gọi là tuyến bã nhờn), bao gồm cả da đầu của bạn. 

Bạn có thể xử lý hầu hết các trường hợp bằng cách sử dụng dầu gội trị gàu không kê đơn theo hướng dẫn trên chai. Có một số loại khác nhau, vì vậy nếu một loại dầu gội không có tác dụng sau khoảng bốn đến sáu tuần, hãy thử một loại khác. Nếu vẫn không có tác dụng, có thể đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ. Họ có thể kê đơn kem, thuốc bôi và dầu gội giúp ích.

Gàu có phải là một loại nấm không?

Các chuyên gia cho rằng một trong những tác nhân chính gây ra gàu là sự phát triển quá mức của một loại nấm men hoặc nấm gọi là malassezia . Tất cả mọi người đều có nấm men malassezia trên da; đây là một trong nhiều loại vi khuẩn sống trong hoặc trên cơ thể con người. Chúng là một phần của hệ vi sinh vật trong cơ thể bạn. Malassezia ăn dầu mà da bạn tạo ra và giúp cân bằng các vi khuẩn khác trên da bạn. Nhưng khi có quá nhiều, nó có thể bắt đầu một chu kỳ kích ứng dẫn đến ngứa và bong tróc gàu.

Gàu hình thành như thế nào?

Các chuyên gia cho rằng sự phát triển quá mức của một loại nấm men hoặc nấm gọi là malassezia là một trong những nguyên nhân chính gây ra gàu. Loại nấm men này sống tự nhiên trên da của bạn và ăn dầu mà da bạn tạo ra. Khi da bạn bị kích ứng, nó sẽ tạo ra nhiều dầu và tế bào da hơn để giúp làm dịu tình trạng kích ứng.

Da của bạn có thể bị kích ứng vì bạn nhạy cảm với một số thành phần trong sản phẩm chăm sóc tóc. Hoặc thời tiết khắc nghiệt khiến da bạn khô và thô ráp. Hoặc vì bạn mắc các bệnh về da khác, chẳng hạn như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến , khiến da bạn dễ bị kích ứng hơn.

Nhiều dầu trên da có nghĩa là nhiều thức ăn hơn cho nấm men, có thể khiến nấm men phát triển quá mức. Các tế bào da thừa sẽ chết và rụng, nhưng chúng sẽ trộn lẫn với dầu và nấm men thừa trên đầu bạn. Hỗn hợp này có thể gây kích ứng hơn nữa, tạo ra một chu kỳ dẫn đến gàu.

Nguyên nhân gây ra gàu là gì?

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn chính xác nguyên nhân gây ra viêm da tiết bã nhờn hoặc gàu, nhưng có lẽ là sự kết hợp của một số yếu tố khác nhau. Một số yếu tố có thể đóng vai trò bao gồm:

Sự phát triển quá mức của một loại nấm men gọi là malassezia. Việc có loại nấm men này trên da là bình thường, nhưng nếu nó phát triển không kiểm soát, nó có thể gây ra một đợt bùng phát viêm da tiết bã nhờn hoặc gàu. Những loại nấm men này ăn dầu trên da của bạn, vì vậy nếu da bạn nhờn, nó có thể gây ra sự phát triển quá mức.

Da bị kích ứng, nhờn hoặc khô. Da khô có thể kích hoạt da sản xuất quá nhiều dầu. Điều này có thể bắt đầu một chu kỳ kích ứng liên tục dẫn đến gàu.

Phản ứng viêm Ví dụ, bạn có thể bị phản ứng với các thành phần trong sản phẩm chăm sóc tóc.

Tiền sử gia đình bị viêm da , tức là tình trạng viêm, kích ứng và sưng tấy ở da. Điều này có thể do bệnh chàm (hoặc viêm da dị ứng), dị ứng hoặc phản ứng với một số hóa chất (viêm da tiếp xúc) hoặc viêm da tiết bã nhờn. 

Các bệnh lý về da khác, chẳng hạn như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm, có thể gây kích ứng da.

Nồng độ hormone androgen tăng cao. Nồng độ androgen cao hơn có thể khiến da bạn tiết nhiều dầu hơn. Nồng độ hormone của bạn tự nhiên dao động theo thời gian, nhưng bạn có thể sản xuất thêm androgen nếu bạn mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), bệnh Cushing hoặc một số khối u ở tuyến thượng thận.

Gội đầu quá nhiều hoặc không đủ. Lượng dầu gội bạn nên gội đầu khác nhau tùy theo từng người. Bạn muốn đạt được sự cân bằng phù hợp bằng cách gội đủ để tránh dầu và bụi bẩn tích tụ trên da đầu, nhưng không quá nhiều đến mức làm khô da đầu.

Các loại gàu

Gàu ở trẻ em

Khoảng 42% trẻ sơ sinh sẽ bị viêm da tiết bã nhờn ở da đầu, mặt và vùng tã lót. Khi trẻ bị ở da đầu, tình trạng này được gọi là cứt trâu. Tình trạng này thường xảy ra trong ba tháng đầu đời của trẻ. Tình trạng này thường trông giống như các mảng bám màu đỏ-vàng với vảy dày, nhờn.

Trẻ em thường không bị gàu cho đến tuổi dậy thì. Đây là thời điểm các tuyến dầu trên da của bạn bắt đầu sản xuất nhiều dầu hơn, có thể gây ra gàu. Đàn ông và những người được chỉ định là nam khi sinh ra có xu hướng bị gàu thường xuyên hơn những người khác vì da của họ có xu hướng nhờn hơn. Ở thanh thiếu niên, các tác nhân gây ra, triệu chứng và phương pháp điều trị giống như ở người lớn.

Râu gàu

Lông mặt mọc ở cùng những vùng trên khuôn mặt nơi viêm da tiết bã nhờn bùng phát, chẳng hạn như tóc mai, quanh miệng và dưới mũi. Bạn có thể giúp ngăn ngừa gàu râu bằng cách gội đầu bằng cùng loại dầu gội bạn dùng cho tóc đầu.

Bạn thường không cần phải cạo râu hoặc ria mép để điều trị. Nhưng nếu gàu ở râu là vấn đề thường xuyên của bạn, hãy cân nhắc sử dụng dầu gội trị gàu không kê đơn để làm sạch vùng da đó. Và giữ ẩm cho da mặt, đặc biệt là vào mùa đông. Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ và dành riêng cho da mặt vì da mặt thường nhạy cảm hơn và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố hơn các vùng da khác.

Gàu khô (hoặc da đầu khô)

Bạn có thể bị bong tróc và ngứa da đầu vì da đầu bạn mất quá nhiều độ ẩm hoặc dầu. Phản ứng với các sản phẩm chăm sóc tóc, da lão hóa và thời tiết khô có thể gây ra tình trạng này. Có thể khó để phân biệt, nhưng thực ra đó không phải là gàu vì nó không liên quan đến viêm da tiết bã nhờn. Da đầu khô thực chất là tình trạng ngược lại với gàu, thường do quá nhiều dầu trên da đầu.

Một cách để phân biệt là ngoài da đầu khô, bạn thường cũng sẽ bị khô da ở những nơi khác trên cơ thể. Với da đầu khô, các vảy da của bạn có thể nhỏ và trắng, dễ rụng khỏi tóc hơn. Các vảy da do gàu có xu hướng có màu trắng đục hoặc vàng, to và dính hoặc nhờn.

Vì tình trạng này không phải do viêm da tiết bã nhờn gây ra, nên dầu gội trị gàu có thể không giúp ích nhiều. Nhưng bạn có thể ngăn ngừa da đầu khô bằng cách:

• Gội đầu ít thường xuyên hơn
• Sử dụng dầu gội dịu nhẹ, dưỡng ẩm
• Quản lý căng thẳng của bạn
• Bỏ thuốc lá
• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà bạn
• Giữ đủ nước

Gàu nhờn

Đây là gàu thực sự do quá nhiều dầu trên da đầu và sự phát triển quá mức của nấm men Malassezia. Sử dụng dầu gội trị gàu có thuốc có thể giúp bạn loại bỏ gàu dầu. Gội đầu hai đến ba lần một tuần có thể làm giảm lượng dầu trên da đầu và làm chậm sự phát triển của nấm men.

Gàu nấm

Theo một nghĩa nào đó, tất cả gàu có thể là gàu do nấm vì nó chủ yếu là kết quả của sự dư thừa nấm men malassezia. Vì vậy, kiểm soát sự phát triển quá mức của nấm men này là một chiến lược quan trọng để điều trị gàu. Một số loại dầu gội trị gàu có chứa thành phần như kẽm pyrithione và ketoconazole có thể giúp tiêu diệt loại nấm men này.

Triệu chứng của gàu

Các triệu chứng của gàu bao gồm:

• Các vảy da màu trắng đục hoặc vàng trên da đầu. Bạn có thể thấy chúng lẫn vào tóc hoặc rơi xuống cổ và vai khi bạn gãi hoặc luồn tay qua tóc.
• Ngứa da, đặc biệt là ở da đầu, nhưng cũng có thể lan sang các vùng trên khuôn mặt.
• Các mảng da bong tróc trên lông mày, râu, ria mép hoặc sau tai.
• Ở trẻ sơ sinh bị cứt trâu, tình trạng này có thể biểu hiện dưới dạng vảy, đóng vảy hoặc vảy nhờn trên đầu.

Một số nguyên nhân có thể khiến tình trạng gàu của bạn trở nên tồi tệ hơn bao gồm:

• Căng thẳng về mặt cảm xúc
• Thời tiết mùa đông lạnh và khô
• Hóa chất trong sản phẩm chăm sóc tóc

Gàu vs. Chấy

Cả gàu và chấy đều có thể gây ngứa đầu và chất trắng trên tóc, nhưng chúng là hai tình trạng hoàn toàn khác nhau. Gàu là phản ứng của da với chất gây kích ứng trên da đầu. Chấy là loài côn trùng ký sinh sống trong tóc và ăn máu của bạn.

Chấy gây ngứa vì khi chúng cắn bạn để ăn, chúng sẽ tiết nước bọt vào vết cắn gây ra phản ứng. Chấy trưởng thành có màu xám nhạt hoặc nâu vàng và có kích thước bằng hạt vừng. Người khác có thể phát hiện chúng bò quanh da đầu bạn.

Chấy đẻ trứng trong tóc của bạn, được gọi là trứng chấy. Chúng có thể có màu trắng hoặc trong suốt nếu chúng đã nở, có màu tương tự như vảy gàu. Nếu chúng chưa nở, trứng chấy sẽ có màu vàng, rám nắng hoặc nâu. Trứng chấy thường bám vào từng sợi tóc, thường gần da đầu của bạn, nơi nhiệt từ da giúp chúng nở. Và chúng rất khó loại bỏ; bạn không thể chải hoặc giũ chúng ra. Bạn sẽ cần một chiếc lược răng rất mịn để lấy chúng ra khỏi tóc. Vảy gàu thường dễ trượt khỏi tóc của bạn và bạn cũng có thể thấy vảy trên da đầu.

Chấy thích ăn và đẻ trứng ở một vài nơi khác nhau trên đầu bạn: sau tai và ở đường chân tóc sau gáy. Bạn có thể thấy những vết cắn nhỏ màu đỏ và ngứa nhiều hơn ở những vùng này. Tình trạng bong tróc và ngứa do gàu thường gặp hơn, vì vậy nó có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên đầu bạn.

Cuối cùng, chấy thường gặp ở trẻ em và chúng lây lan dễ dàng. Gàu thường gặp ở người lớn và bạn không thể lây từ người khác hoặc lây cho người khác.

Làm thế nào để loại bỏ gàu

Nếu gàu của bạn nhẹ, bạn có thể chỉ cần thay đổi dầu gội hoặc tần suất gội đầu. Nếu không hiệu quả, dầu gội trị gàu không kê đơn thường đủ để kiểm soát gàu.

Dầu gội trị gàu

Chúng có nhiều loại, mỗi loại có các loại thuốc khác nhau. Bạn có thể cần thử nhiều loại để xem loại nào phù hợp với mình, nhưng hãy dùng trong bốn đến sáu tuần trước khi thử loại mới. Và hãy đảm bảo bạn làm theo hướng dẫn trên chai. Ví dụ bao gồm:

• Dầu gội chứa kẽm pyrithione, chẳng hạn như Head & Shoulders. Kẽm pyrithione là chất kháng khuẩn giúp ngăn chặn vi khuẩn và nấm trên da đầu phát triển ngoài tầm kiểm soát.
• Dầu gội gốc hắc ín, chẳng hạn như Neutrogena T/Gel. Những loại dầu gội này chứa hắc ín than đá, làm chậm tốc độ tế bào da chết và bong tróc và có thể giúp kiểm soát nấm trên da đầu của bạn. Dầu gội gốc hắc ín than đá có thể khiến da đầu của bạn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy nếu bạn sử dụng bất kỳ loại nào trong số chúng, hãy đội mũ hoặc khăn quàng cổ khi ra ngoài nắng. Không sử dụng trên tóc nhuộm hoặc tóc đã qua xử lý. Và nó có thể làm sẫm màu tóc sáng màu.
• Dầu gội có chứa axit salicylic, chẳng hạn như Dầu gội trị gàu Jason Dandruff Relief Treatment. Axit salicylic giúp ngăn ngừa da bạn bị bong tróc.
• Dầu gội có chứa selen sulfua, chẳng hạn như Selsun Blue. Selen sulfua có thể giúp cân bằng nấm men trên da đầu của bạn. Điều này có thể làm đổi màu tóc của bạn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn xả tóc thật kỹ.
• Dầu gội đầu ketoconazole, chẳng hạn như Nizoral Anti-Dandruff. Ketoconazole là một loại thuốc khác giúp kiểm soát nấm men trên da đầu của bạn.
• Dầu gội Fluocinolone, chẳng hạn như Capex. Fluocinolone là một loại corticosteroid có thể giúp làm dịu tình trạng ngứa, bong tróc và kích ứng da đầu.

Khi gàu đã được kiểm soát, bạn có thể sử dụng dầu gội thuốc một lần một tuần hoặc vài lần một tháng để giúp ngăn ngừa gàu tái phát. Bạn cũng có thể thay đổi giữa một vài loại dầu gội thuốc khác nhau, nếu điều đó có ích. Nhưng nếu bạn đã thử một vài loại khác nhau và vẫn bị gàu, đã đến lúc đi khám bác sĩ để được kê đơn dầu gội hoặc steroid.

Thuốc theo toa cho gàu

Nếu bạn bị gàu ở mức độ trung bình đến nặng và không đỡ khi sử dụng dầu gội thuốc, bác sĩ có thể sẽ đề nghị bạn dùng dầu gội theo toa. Những loại này có thể bao gồm:

• Betamethasone valerate (Luxiq)
• Thuốc Clobetasol (Clobex)
• Dung dịch Fluocinolone (Synalar)

Nếu bạn bị gàu nặng, bác sĩ cũng có thể kê đơn cho bạn một loại kem steroid hoặc thuốc ức chế calcineurin, chẳng hạn như kem pimecrolimus (Elidel) hoặc thuốc mỡ tacrolimus (Protopic). Những loại thuốc này có thể giúp làm dịu tình trạng ngứa và bong tróc của bạn.

Biện pháp khắc phục tại nhà cho gàu

Nếu bạn muốn thử một số biện pháp khắc phục tại nhà trước khi dùng dầu gội thuốc, có thể bạn sẽ có một số thứ trong nhà có thể giúp làm dịu các triệu chứng, chẳng hạn như:

• Aspirin. Aspirin có chứa axit salicylic , có thể giúp ngăn ngừa da bạn bị bong tróc. Nghiền nát hai viên aspirin và trộn vào dầu gội thông thường của bạn. Tạo bọt và để trong hai phút, sau đó xả sạch hoàn toàn.
• Baking soda. Sau khi làm ướt tóc khi tắm, hãy thoa một nắm lên da đầu và để trong hai đến ba phút, sau đó xả sạch hoàn toàn. Điều này tạm thời thay đổi độ pH của da đầu và tóc để làm cho chúng có tính kiềm hơn. Nó có thể làm hỏng tóc của bạn.
• Giấm táo. Điều này có thể giúp kiểm soát nấm men malassezia trên da đầu của bạn. Trộn một phần tư cốc giấm với một phần tư cốc nước. Thoa hỗn hợp này lên da đầu và để trong 15-60 phút. Sau đó rửa sạch hoàn toàn. Bạn có thể làm điều này hai lần một tuần.
• Nước cốt chanh. Thoa khoảng hai thìa nước cốt chanh lên da đầu và massage. Xả sạch. Sau đó, trộn một thìa nước cốt chanh vào nước và thoa lên da đầu.
• Lô hội. Xoa một ít gel lô hội lên da đầu trước khi gội đầu. Lô hội có tác dụng chống viêm có thể giúp làm dịu tình trạng kích ứng da đầu.
• Dầu ô liu. Điều này có thể giúp dưỡng ẩm cho da đầu của bạn. Massage khoảng 10 giọt vào da đầu vào buổi tối trước khi đi ngủ. Trùm đầu bằng mũ tắm khi ngủ. Vào buổi sáng, gội đầu như bình thường.

Dầu dừa trị gàu

Dầu dừa có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Nó có thể làm dịu cơn ngứa và bong tróc của bạn và giúp kiểm soát vi khuẩn và nấm trên da. Nó cũng là một chất dưỡng ẩm tốt. 

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng dầu dừa ép lạnh hoặc dầu dừa nguyên chất. Các phương pháp làm sạch dầu này không dựa vào các hóa chất mạnh có thể gây kích ứng da của bạn. Trước khi mua, hãy đảm bảo bạn đọc danh sách thành phần để đảm bảo dầu dừa của bạn không chứa bất kỳ thành phần nào mà bạn có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm.

Để sử dụng, hãy xoa ba đến năm thìa dầu này lên da đầu. Đợi một giờ, sau đó gội đầu.

Tại sao gàu cứ tái phát?

Gàu và viêm da tiết bã nhờn có thể do nhiều yếu tố khác nhau cùng gây ra. Điều này có nghĩa là gàu có thể tái phát nếu bạn không cân bằng các chiến lược quản lý. Vì vậy, lý do gàu tái phát liên quan đến lý do bạn mắc phải ngay từ đầu, chẳng hạn như da bị kích ứng và nấm men phát triển quá mức.

Dầu gội đầu không kê đơn thường có hiệu quả đối với gàu, nhưng điều quan trọng là bạn phải làm theo hướng dẫn trên chai. Để có hiệu quả, các thành phần hoạt tính trong dầu gội của bạn phải đến được các vùng mục tiêu và lưu lại trên da trong khoảng thời gian thích hợp. Làm theo hướng dẫn sẽ giúp đảm bảo điều này xảy ra.

Biến chứng của gàu

Gàu có thể gây khó chịu, nhưng không gây hại. Biến chứng chính của gàu là khả năng nhiễm khuẩn. Gàu có thể gây ngứa và bạn có thể làm rách da khi gãi. Bạn có thể bị nhiễm trùng khi vi khuẩn trên da đầu xâm nhập vào vết xước.

Gàu có gây rụng tóc không?

Không, bản thân gàu không gây rụng tóc. Nhưng tình trạng kích ứng nang tóc do gãi, dầu thừa và nấm men thừa có thể gây rụng tóc tạm thời. Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy cố gắng tránh gãi. Nếu ngứa nhiều, bạn có thể cần dùng kem steroid để kiểm soát. Bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ để được kê đơn.

Cách ngăn ngừa gàu

Thật khó để ngăn ngừa gàu vì có thể có nhiều nguyên nhân kết hợp với nhau. Tuy nhiên, sau đây là một số chiến lược có thể giúp ngăn ngừa gàu:

• Tránh gãi da đầu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa chu kỳ kích ứng và viêm dẫn đến gàu hoặc làm cho gàu trở nên tồi tệ hơn.
• Tìm đúng loại dầu gội và gội đầu theo đúng lịch trình. Gội đầu đủ thường xuyên để tránh tích tụ dầu, nhưng không quá thường xuyên đến mức làm khô da đầu và tóc hoặc gây kích ứng da. Và sử dụng dầu gội nhẹ không chứa chất tẩy rửa mạnh khi gội đầu thường xuyên. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có mái tóc khô và da đầu nhạy cảm.
• Giảm và kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Căng thẳng có thể gây ra đợt bùng phát gàu, vì vậy bạn có thể giúp da đầu bằng cách tập yoga, thiền hoặc đi bộ. Sử dụng nhật ký để theo dõi mức độ căng thẳng của bạn và thời điểm bạn bị gàu. Điều này có thể giúp bạn xem liệu có mô hình nào trong mức độ căng thẳng và đợt bùng phát gàu của bạn không.
• Tự mát-xa da đầu. Điều này có thể làm tăng lưu thông máu ở da đầu và giảm viêm. Một cách khác để tăng lưu thông máu ở da đầu là chải tóc hai lần một ngày.
• Bảo vệ da đầu khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ không quá chật khi bạn ra ngoài nắng. Nhưng hãy đảm bảo bạn phơi nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày.
• Thực hiện lối sống lành mạnh bằng cách ăn chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều kẽm, vitamin B và chất béo lành mạnh. Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc và chất lượng.
• Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc. Các sản phẩm tạo kiểu tóc có thể tích tụ trên da đầu, có thể gây kích ứng da.

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Hãy đi khám bác sĩ nếu:

• Gàu không biến mất sau khi bạn sử dụng dầu gội trị gàu không kê đơn trong vài tháng.
• Cảm giác ngứa và bong tróc sẽ trở nên tệ hơn theo thời gian.
• Da đầu của bạn đỏ hoặc sưng.
• Cảm giác ngứa và bong tróc đã lan sang các vùng khác ngoài da đầu.

Những điều cần biết

Gàu là một dạng viêm da tiết bã nhờn nhẹ chỉ xảy ra trên đầu bạn. Nó khiến da trên da đầu của bạn bị bong tróc và ngứa, và có thể lan đến chân tóc, lông mày và sau tai của bạn. Một trong những nguyên nhân chính là sự phát triển quá mức của một loại nấm men trên da đầu của bạn. Hầu hết các trường hợp đều nhẹ và có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi cách bạn chăm sóc tóc. Hầu hết các trường hợp từ trung bình đến nặng có thể được kiểm soát bằng dầu gội trị gàu không kê đơn.

Câu hỏi thường gặp về gàu

Làm sao để loại bỏ gàu vĩnh viễn?

Bạn có thể không thể loại bỏ gàu vĩnh viễn vì bạn không thể kiểm soát tất cả các yếu tố góp phần. Nhưng bạn có thể kiểm soát nó bằng cách sử dụng dầu gội trị gàu không kê đơn theo hướng dẫn trên chai. Điều này sẽ giúp giảm tình trạng bong tróc và ngứa. 

Thiếu hụt vitamin nào gây ra gàu?

Không có sự thiếu hụt vitamin nào gây ra gàu. Nhưng bạn có thể giúp ngăn ngừa gàu bằng cách ăn chế độ ăn có nhiều kẽm, vitamin B và chất béo lành mạnh.

NGUỒN:

Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Điều tra : "Viêm da tiết bã và Gàu: Một đánh giá toàn diện."

Biên giới trong vi sinh vật học tế bào và nhiễm trùng : " Các bệnh ngoài da liên quan đến Malassezia , việc sử dụng chẩn đoán và điều trị."

Phòng khám Cleveland: "Viêm da tiết bã nhờn", "Tăng tiết androgen", "Da đầu khô".

Phòng khám Mayo: "Gàu", "Viêm da".

Nemours KidsHealth: "Gàu", "Dấu hiệu và cách điều trị chấy".

Hiệp hội Eczema quốc gia: "Hỏi chuyên gia về Eczema: Cách chăm sóc bệnh viêm da tiết bã nhờn dưới râu", "Dầu dừa và bệnh Eczema".

Trung tâm Y tế Bệnh viện Jamaica: "Các biện pháp khắc phục tại nhà cho gàu."

Đại học Trung Florida: "Viêm da tiết bã nhờn và mối liên hệ với rụng tóc."

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh viên của Đại học bang San Francisco: "Gàu (bã nhờn)."