Hệ vi sinh vật trên da là gì?

• Hệ vi sinh vật trên da của bạn có chức năng gì?
• Những yếu tố nào ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật trên da?
• Tình trạng da và hệ vi sinh vật
• Làm thế nào để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Da là cơ quan lớn nhất của bạn. Và nó chứa hàng nghìn tỷ vi sinh vật, như vi khuẩn, nấm và vi-rút. Những dạng sống vô hình này được gọi là hệ vi sinh vật trên da. Chúng là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể của bạn .

Hệ vi sinh vật trên da của bạn có chức năng gì?

Nó là một phần của lớp vật lý bảo vệ bạn khỏi thế giới bên ngoài. Nó hoạt động với các phần khác của da bạn để:

• Chống nhiễm trùng. Một số vi khuẩn hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên. Chúng cũng giúp duy trì độ axit cho da, điều mà nhiều vi khuẩn không thích.
• Giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động. Các vi khuẩn trong da của bạn hoạt động như một loại pháo sáng cảnh báo, cảnh báo hệ thống miễn dịch của bạn về vi khuẩn hoặc vi-rút có hại. Chúng cũng đóng vai trò trong cách các tế bào của bạn phản ứng với tia UV. Đó là loại tia gây ra ung thư da . Tuy nhiên, chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu cách thức hoạt động của quá trình này.
• Chữa lành vết thương và kiểm soát tình trạng viêm . Tín hiệu từ hệ vi sinh vật trên da của bạn có thể kích hoạt hoặc vô hiệu hóa hệ thống miễn dịch của bạn. Điều đó giúp bạn chữa lành và kiểm soát tình trạng viêm có hại .

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật trên da?

“Hệ vi sinh vật cốt lõi” của bạn là một nhóm vi sinh vật thường được tìm thấy trên da của bạn. Những hệ vi sinh vật này trở nên khá ổn định trong giai đoạn đầu đời, có thể là khi bạn khoảng 3 tuổi. Nhưng chúng có thể thay đổi.

Ví dụ, các hormone liên quan đến tuổi dậy thì kích thích giải phóng bã nhờn, loại dầu tự nhiên bao phủ làn da của bạn. Một số vi khuẩn thích bã nhờn. Đó là lý do tại sao bạn có nhiều khả năng bị mụn trứng cá khi còn là thiếu niên.

Cấu tạo của hệ vi sinh vật trên da của bạn thay đổi khắp cơ thể. Một số vi sinh vật phát triển mạnh ở những vùng ẩm ướt, như nếp gấp khuỷu tay hoặc bàn chân . Những vi sinh vật khác thích những vùng da khô hoặc nhờn.

Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật trên da của bạn bao gồm:

• Gen
• Ăn kiêng
• Những lựa chọn lối sống khác, như hút thuốc
• Môi trường
• Ô nhiễm không khí
• Tiếp xúc với tia UV

Một số điều xảy ra rất sớm trong cuộc đời bạn cũng đóng vai trò trong hệ vi sinh vật trên da của bạn. Điều đó bao gồm việc bạn sinh thường hay sinh mổ. Các chuyên gia không chắc chắn sinh mổ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo thời gian như thế nào. Nhưng có những cách mà bác sĩ có thể truyền vi khuẩn âm đạo sang da trẻ sơ sinh .

Tình trạng da và hệ vi sinh vật

Hệ vi sinh vật của bạn có thể thay đổi theo những cách không có lợi. Sự mất cân bằng này được gọi là loạn khuẩn. Không rõ tại sao điều này xảy ra. Nhưng nó liên quan đến một số tình trạng sức khỏe nhất định, bao gồm:

• Chàm ( viêm da dị ứng )
• Bệnh vẩy nến
• mụn trứng cá
• Bệnh trứng cá đỏ
• Những vết thương không lành

Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm hiểu cách hệ vi sinh vật trên da ảnh hưởng đến các tình trạng như bạch tạng, bạch tạng , gàu , nhiễm trùng móng chân và mụn cóc .

Làm thế nào để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh

Thật khó để biết bạn có thể thay đổi hệ vi sinh vật trên da của mình bao nhiêu, đặc biệt là khi đã lớn tuổi. Nhưng có một số bước bạn có thể thực hiện để hỗ trợ hệ vi sinh vật này và làn da khỏe mạnh nói chung:

Đừng vệ sinh quá mức. Bạn có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh vật của mình nếu bạn vệ sinh da quá nhiều, đặc biệt là nếu bạn sử dụng nhiều sản phẩm kháng khuẩn. Một số chuyên gia cho rằng việc rửa quá nhiều làm tăng nguy cơ trẻ sơ sinh bị chàm . Nhưng chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này.

Dưỡng ẩm . Điều này giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da của bạn. Nó đặc biệt hữu ích cho một số tình trạng da nhất định, như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến . Bạn không cần phải tốn nhiều tiền cho các loại kem đắt tiền. Sáp dầu khoáng có tác dụng tốt. Chỉ cần đảm bảo bạn tránh xa các thành phần khắc nghiệt.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng . Một số nghiên cứu cho thấy rằng các vi khuẩn trong ruột của bạn cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn. Cách thức hoạt động của nó vẫn chưa rõ ràng. Nhưng bạn nên ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Những thực phẩm này có prebiotic (carbohydrate không tiêu hóa được như chất xơ) mà vi khuẩn có lợi thực sự thích.

Tập thể dục . Hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó cũng có thể thay đổi hệ vi sinh đường ruột của bạn theo hướng tích cực. Điều đó cũng có lợi cho vi khuẩn trên da của bạn.

Ra ngoài thiên nhiên. Có bằng chứng cho thấy không gian xanh có thể giúp ích cho hệ vi sinh vật và tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta.

Điều trị các tình trạng bệnh lý. Các vấn đề về da thường gặp khi bạn mắc một số vấn đề sức khỏe không được kiểm soát. Bao gồm bệnh tiểu đường và các bệnh viêm ruột, chẳng hạn như bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng .

Bỏ thuốc lá . Hút thuốc lá có hại cho bạn theo nhiều cách. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể gây viêm và làm rối loạn hệ vi sinh vật trên da của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nếu bạn bị mất cân bằng hệ vi sinh vật trên da, bạn có thể cần thêm sự trợ giúp để đưa hệ vi sinh vật trở lại bình thường. Có thể bao gồm thuốc uống, kem hoặc gel để điều trị bất kỳ tình trạng da nào phát sinh. Một số chuyên gia cho rằng các chất bổ sung như men vi sinh , là vi khuẩn "tốt" sống, có thể giúp ích. Hãy hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu xem loại nào phù hợp với bạn.

NGUỒN:

Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế : “Hệ vi sinh vật trên da và vết thương: Mục tiêu phân tử mới để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.”

Tạp chí của Viện Hàn lâm Da liễu và Bệnh hoa liễu Châu Âu : “Hệ vi sinh vật trên làn da khỏe mạnh, cập nhật cho bác sĩ da liễu.”

Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế : “Tiết lộ đời sống bí mật của làn da – với hệ vi sinh vật, bạn không bao giờ đơn độc.”

Y học tự nhiên : “Phục hồi một phần hệ vi sinh vật đường ruột của trẻ sinh mổ thông qua truyền vi khuẩn qua đường âm đạo”.

Nature Reviews Microbiology : “Hệ vi sinh vật trên da người.”

iScience : “Hệ vi sinh vật trên da điều chỉnh tác động của tia cực tím lên phản ứng tế bào và chức năng miễn dịch.”

Tạp chí Y học Lâm sàng : “Hệ vi sinh vật trên da và ruột trong bệnh viêm da dị ứng (AD): Hiểu về bệnh sinh lý và tìm ra chiến lược điều trị mới.”

Y học oxy hóa và tuổi thọ tế bào : “Tập thể dục làm thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột với những tác động tích cực đến sức khỏe.”

Hội thảo về Miễn dịch bệnh học : “Các hệ vi sinh vật khác ngoài đường ruột: các bệnh viêm nhiễm và liên quan đến tuổi tác.”

Tạp chí Tổ chức Dị ứng Thế giới : “Hệ vi sinh vật trên da: tác động của môi trường hiện đại đến hệ sinh thái da, tính toàn vẹn của hàng rào bảo vệ và chương trình miễn dịch toàn thân.”

Vi sinh vật : “Các yếu tố bên ngoài hình thành nên hệ vi sinh vật trên da”, “Hệ vi sinh vật trên da và ruột và vai trò của nó trong các bệnh lý da liễu phổ biến”.

Hệ vi sinh vật : “Những thay đổi của hệ vi sinh vật trên da người khi tiếp xúc lâu dài với chất ô nhiễm hydrocarbon thơm đa vòng.”

BMC Dermatology : “Hệ vi khuẩn trên da: Sự khác biệt giữa những người mắc bệnh bạch tạng và những người có làn da bình thường ở miền Bắc Tanzania – nghiên cứu cắt ngang.” 

Tạp chí của Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ : “Sự thay đổi của hệ vi khuẩn trên da giữa người hút thuốc, người đã cai thuốc và người không hút thuốc.”