Liệu pháp ánh sáng đỏ: Nó là gì?

• Liệu pháp ánh sáng đỏ là gì?
• Liệu pháp ánh sáng đỏ hoạt động như thế nào?
• Liệu pháp ánh sáng đỏ có lợi ích gì?
• Nguy cơ tiềm ẩn của liệu pháp ánh sáng đỏ
• Liệu pháp ánh sáng đỏ trong thai kỳ
• Bạn có thể thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ ở đâu?
• Liệu pháp ánh sáng đỏ tại nhà
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về liệu pháp ánh sáng đỏ

Liệu pháp ánh sáng đỏ là gì?

Liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị có thể giúp da, mô cơ và các bộ phận khác trên cơ thể bạn lành lại. Liệu pháp này sử dụng mức ánh sáng đỏ thấp để nhắm vào da và các tế bào của bạn. Người ta cho rằng liệu pháp này hoạt động bằng cách tăng sản xuất ty thể, nguồn năng lượng của tế bào. Điều này có thể cải thiện chức năng và phục hồi của tế bào.

Liệu pháp ánh sáng đỏ đôi khi còn được gọi là liệu pháp laser mức thấp, liệu pháp laser công suất thấp, laser công suất thấp hoặc điều biến quang sinh học.

Liệu pháp ánh sáng đỏ hoạt động như thế nào?

Trong liệu pháp ánh sáng đỏ, bạn chiếu đèn, thiết bị hoặc tia laser vào da. Liệu pháp này sử dụng đèn LED (điốt phát sáng) phát ra quang phổ ánh sáng chính xác. Ánh sáng LED đỏ đi sâu vào da hơn ánh sáng LED xanh, đôi khi được sử dụng để điều trị các tình trạng bề mặt da như mụn trứng cá. Khi ánh sáng đi vào da, ty thể của bạn sẽ hấp thụ ánh sáng và tạo ra nhiều năng lượng hơn, giúp các tế bào tự phục hồi.

Liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụng mức nhiệt rất thấp và không làm tổn thương hoặc bỏng da. Không giống như ánh sáng được sử dụng trong buồng tắm nắng, nó không làm da bạn tiếp xúc với tia UV có hại.

Thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ 

Có nhiều loại thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ khác nhau, một số trong đó có thể sử dụng tại nhà. Nhưng các thiết bị tại nhà thường yếu hơn so với các thiết bị được sử dụng trong phòng khám và có thể kém hiệu quả hơn hoặc mất nhiều thời gian hơn để có tác dụng. Các thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ bao gồm:

Mặt nạ trị liệu bằng ánh sáng đỏ. Mặt nạ này vừa vặn với toàn bộ khuôn mặt và có đèn LED màu đỏ ở bên trong, hướng về phía da của bạn. Mặt nạ được thiết kế để đeo trong thời gian ngắn nhiều lần một tuần. Mặt nạ này được sử dụng để điều trị mụn trứng cá, nếp nhăn hoặc các vấn đề khác về da mặt.

Giường trị liệu bằng ánh sáng đỏ. Giường này trông giống như giường tắm nắng nhưng có đèn LED đỏ thay vì đèn UV. Giường đủ lớn để bạn nằm bên trong và toàn bộ cơ thể bạn được tiếp xúc với ánh sáng đỏ.

Bảng điều trị bằng ánh sáng đỏ. Đây là một bảng đèn LED đỏ mà bạn có thể gắn trên tường hoặc đặt trên bàn, tại phòng khám hoặc tại nhà. Các bảng có kích thước từ nhỏ đến lớn. Các bảng nhỏ được sử dụng cho các vùng mục tiêu như khuôn mặt của bạn, và các bảng lớn có thể nhắm vào các vùng lớn hơn trên cơ thể bạn.

Đũa trị liệu bằng ánh sáng đỏ. Đây là thiết bị cầm tay có đèn LED đỏ ở một đầu. Bạn sử dụng chúng bằng cách di chuyển đũa trên da ở những vùng bạn muốn điều trị. Chúng được sử dụng để điều trị những vùng rất nhỏ, chẳng hạn như mu bàn tay, một đầu gối hoặc một điểm cụ thể trên khuôn mặt.

Liệu pháp ánh sáng đỏ có lợi ích gì?

Nghiên cứu về lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ vẫn đang được tiến hành. Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm, nhưng có một số bằng chứng cho thấy liệu pháp này có thể hữu ích cho một số vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp.

Liệu pháp ánh sáng đỏ cho chứng mất trí

Một đánh giá nghiên cứu năm 2021 cho thấy trong tất cả 10 nghiên cứu được đưa vào đánh giá, liệu pháp ánh sáng đỏ có lợi cho những người mắc chứng mất trí nhớ. Trong một trong những nghiên cứu, năm người mắc chứng mất trí nhớ được trị liệu bằng ánh sáng thường xuyên trên đầu và qua mũi trong 12 tuần có trí nhớ tốt hơn, ngủ ngon hơn và ít tức giận hơn.

Bài đánh giá lưu ý rằng nhiều nghiên cứu trong số này có quy mô nhỏ và thiếu đối chứng, do đó cần phải tiến hành các thử nghiệm lớn hơn trước khi có thể xác nhận bất kỳ lợi ích nào.

Liệu pháp ánh sáng đỏ để giảm đau

Nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể hữu ích trong việc làm giảm một số loại đau, đặc biệt là đau do viêm (kích ứng và sưng mô cơ thể). Một đánh giá về 11 nghiên cứu xem xét tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ đối với cơn đau cho thấy hầu hết các kết quả đều tích cực, mặc dù các tác giả cho biết cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa. Trong một nghiên cứu nhỏ khác, những người bị rối loạn chức năng thái dương hàm (TMD) ít đau, kêu lách cách và đau hàm hơn sau khi điều trị bằng ánh sáng đỏ.

Liệu pháp ánh sáng đỏ cho bệnh viêm khớp 

Một đánh giá nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể là phương pháp điều trị ngắn hạn hữu ích cho chứng đau và cứng khớp buổi sáng ở những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, nó dường như không hữu ích lắm đối với các dạng viêm khớp khác, chẳng hạn như viêm xương khớp.

Liệu pháp ánh sáng đỏ cho bệnh lý gân

Bệnh lý gân là tình trạng gây đau và mất chức năng ở gân. Một đánh giá về 17 thử nghiệm lâm sàng nghiên cứu tác động của ánh sáng đỏ trong điều trị bệnh lý gân đã tìm thấy bằng chứng chất lượng thấp đến trung bình cho thấy ánh sáng đỏ có thể giúp giảm đau hoặc cải thiện chức năng.

Liệu pháp ánh sáng đỏ cho rụng tóc 

Một đánh giá của nhiều nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể là phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng rụng tóc androgenic, một rối loạn di truyền gây rụng tóc. Một đánh giá khác của 11 nghiên cứu cho thấy kết quả tương tự đầy hứa hẹn. Trong một số nghiên cứu, độ dày của tóc được cải thiện cũng như sự phát triển của tóc.

Liệu pháp ánh sáng đỏ cho da

Nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể làm mịn da và giúp làm mờ nếp nhăn. Các nhà nghiên cứu cho rằng liệu pháp này thực hiện điều này bằng cách kích thích sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp này cũng giúp cải thiện các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Liệu pháp ánh sáng đỏ cho mụn trứng cá

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng liệu pháp ánh sáng đỏ có thể có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá. Điều này có thể liên quan đến khả năng giúp giảm viêm. Ngoài việc giúp điều trị các tổn thương do mụn trứng cá đang hoạt động, tia laser ánh sáng đỏ cũng có thể giúp điều trị sẹo mụn cũ.

Liệu pháp ánh sáng đỏ để giảm cân

Một số nhà cung cấp sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ như một phương pháp điều trị giảm cân. Điều này thường được gọi là tạo đường nét cơ thể hoặc tạo hình cơ thể. Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp giảm chu vi cơ thể của bạn ở khu vực được điều trị, nhưng hiệu quả có thể chỉ là tạm thời và không phải do bất kỳ sự giảm cân thực sự nào.

Nguy cơ tiềm ẩn của liệu pháp ánh sáng đỏ

Liệu pháp ánh sáng đỏ có vẻ an toàn khi sử dụng đúng cách, đặc biệt là trong thời gian ngắn. Nhiều hình thức liệu pháp ánh sáng đỏ hiệu quả hơn khi thực hiện tại phòng khám bác sĩ thay vì tại nhà. Đó là vì bác sĩ có thể sử dụng đèn mạnh hơn.

Tuy nhiên, ngay cả tại phòng khám bác sĩ cũng có một số rủi ro. Một thử nghiệm lâm sàng giai đoạn đầu cho thấy ở mức độ cao, đèn LED đỏ như loại được sử dụng trong liệu pháp ánh sáng đỏ có thể gây phồng rộp và đỏ da. Liệu pháp ánh sáng đỏ cũng có thể gây tổn thương mắt trong một số trường hợp, vì vậy tốt nhất là đeo kính bảo vệ khi sử dụng thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ.

Nó có thể gây ung thư không?

Không có bằng chứng nào cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ gây ung thư. Liệu pháp ánh sáng đỏ không sử dụng tia cực tím, một dạng bức xạ có trong buồng tắm nắng và ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến ung thư da.

Liệu pháp ánh sáng đỏ trong thai kỳ

Không có nhiều nghiên cứu về tác động của liệu pháp ánh sáng đỏ đối với phụ nữ mang thai, nhưng nghiên cứu hạn chế cho thấy liệu pháp này an toàn. Một nghiên cứu đã kiểm tra 380 phụ nữ mang thai đã sử dụng liệu pháp ánh sáng laser trong thời kỳ mang thai và thấy rằng liệu pháp này an toàn cho cả cha mẹ và thai nhi.

Bạn có thể thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ ở đâu?

Nếu bạn không muốn sử dụng thiết bị đèn đỏ tại nhà, bạn có thể sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ tại nhiều nơi, bao gồm phòng khám bác sĩ hoặc spa. Nếu bạn muốn gặp bác sĩ để thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ, bạn có thể sẽ gặp bác sĩ da liễu, bác sĩ chuyên điều trị da. Tại phòng khám hoặc spa, bạn có thể gặp chuyên gia thẩm mỹ — chuyên gia chăm sóc da được cấp phép.

Chi phí trị liệu bằng ánh sáng đỏ

Chi phí của liệu pháp này có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào việc bạn sử dụng thiết bị tại nhà hay điều trị tại phòng khám. Nhưng nhìn chung, liệu pháp ánh sáng đỏ không hề rẻ — chi phí điều trị có thể lên tới 80 đô la một buổi hoặc hơn.

Liệu pháp ánh sáng đỏ tại nhà

Nếu bạn quyết định sử dụng thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ tại nhà, hãy lưu ý rằng nó có thể không mạnh hoặc hiệu quả bằng các thiết bị mà bác sĩ hoặc các chuyên gia khác sử dụng. Khi chọn mua thiết bị tại nhà, bạn có thể kiểm tra xem thiết bị đó đã được FDA Hoa Kỳ chấp thuận hay chưa, nghĩa là thiết bị đó an toàn và tương đương với các thiết bị khác đã có trên thị trường. Khi sử dụng thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ tại nhà, hãy đảm bảo sử dụng biện pháp bảo vệ mắt phù hợp và làm theo mọi hướng dẫn trên thiết bị.

Những điều cần biết

Liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị không xâm lấn có thể giúp điều trị một số tình trạng sức khỏe bao gồm nếp nhăn, mụn trứng cá, rụng tóc, viêm khớp dạng thấp và các tình trạng khác vẫn đang được nghiên cứu. Bạn có thể thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ tại nhà bằng các thiết bị bao gồm mặt nạ và đũa phép, nhưng liệu pháp này có thể hiệu quả hơn tại phòng khám bác sĩ, nơi có ánh sáng mạnh hơn. Mặc dù có thể tốn kém, nhưng nhìn chung được coi là an toàn.

Câu hỏi thường gặp về liệu pháp ánh sáng đỏ

Ai không nên sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ?

Những người dùng thuốc làm tăng độ nhạy cảm của da hoặc mắt không nên sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ. Những người có tiền sử ung thư da hoặc bệnh về mắt nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ.

Bạn cần bao nhiêu lần điều trị bằng liệu pháp ánh sáng đỏ?

Số lần điều trị bằng liệu pháp ánh sáng đỏ mà bạn cần phụ thuộc vào mục đích điều trị của bạn. Nhưng bạn có thể sẽ cần các buổi điều trị liên tục trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng.

Bạn có thể lạm dụng liệu pháp ánh sáng đỏ không?

Liệu pháp ánh sáng đỏ nói chung là an toàn, nhưng ở cường độ ánh sáng rất cao, da có thể bị đỏ và phồng rộp.

Bạn có thể giảm bao nhiêu cân bằng liệu pháp ánh sáng đỏ?

Mặc dù liệu pháp ánh sáng đỏ có thể thay đổi hình dạng cơ thể bạn tạm thời nhưng nó không giúp giảm cân.

NGUỒN:

Hội thảo về Y học và Phẫu thuật Da: “Liệu pháp laser (ánh sáng) mức độ thấp (LLLT) trên da: kích thích, chữa lành, phục hồi.”

Tạp chí Biophotonics: “Điều biến quang sinh học trong mô cơ của con người: một lợi thế trong hiệu suất thể thao?”, “Tính an toàn của đèn phát sáng diode-ánh sáng đỏ trên da người: Hai thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên”

Nghiên cứu lão hóa lành mạnh: “Vai trò của điốt phát sáng hồng ngoại gần ở người lớn tuổi liên quan đến tình trạng viêm”

MỤC ĐÍCH Sinh lý học:  “Cơ chế và ứng dụng của tác dụng chống viêm của quang sinh học”

Phòng khám Cleveland: “Liệu pháp ánh sáng đỏ”, “Liệu pháp ánh sáng LED”, “Tạo đường nét cơ thể”, “Bác sĩ da liễu”

Khoa học NASA: “Sóng hồng ngoại” 

Tạp chí Da liễu lâm sàng và thẩm mỹ:  “Điốt phát sáng”, “Hiệu quả và khả năng dung nạp của Mặt nạ trị liệu bằng ánh sáng không kê đơn 445nm và 630nm kết hợp có và không có Axit salicylic tại chỗ so với Benzoyl Peroxide tại chỗ để điều trị mụn trứng cá thông thường từ nhẹ đến trung bình”

Tạp chí Da liễu thẩm mỹ:  “Hiệu ứng hiệp đồng của việc sử dụng mặt nạ phát sáng diode 660 và 850 nm mới dùng tại nhà kết hợp với ống axit hyaluronic trên làn da châu Á bị lão hóa do ánh sáng: Một nghiên cứu có đối chứng, có triển vọng”

Tạp chí Bệnh Alzheimer: “Liệu pháp quang sinh học cho chứng mất trí: Tổng quan hệ thống các nghiên cứu tiền lâm sàng và lâm sàng”

Quang y học và phẫu thuật bằng laser: “Cải thiện đáng kể nhận thức ở các trường hợp mất trí nhớ nhẹ đến trung bình được điều trị bằng quang sinh học xuyên sọ cộng với nội sọ: Báo cáo loạt ca bệnh”

Chăm sóc sức khỏe:  “Hiệu quả của liệu pháp quang sinh học trong điều trị đau và viêm: Tổng quan tài liệu”

Nghiên cứu và điều trị cơn đau:  “Hiệu quả của liệu pháp ánh sáng đỏ LED trong điều trị rối loạn khớp thái dương hàm: Thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên mù đôi”.

Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống: “Liệu pháp laser mức độ thấp (Lớp I, II và III) để điều trị viêm khớp dạng thấp”

Viêm xương khớp và sụn: “Hiệu quả của liệu pháp laser mức độ thấp ở những bệnh nhân bị viêm xương khớp gối: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp”

BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation: “Tác động của quang sinh học điều biến đỏ và gần hồng ngoại mức thấp lên cơn đau và chức năng trong bệnh lý gân: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm kiểm soát ngẫu nhiên”

Tạp chí điều trị da liễu: “Phân tích tổng hợp về điều biến quang sinh học để điều trị rụng tóc androgenetic”

Tia laser trong phẫu thuật và y học: “Liệu pháp tia laser mức độ thấp như một phương pháp điều trị rụng tóc androgenetic”

Các vấn đề hiện tại trong da liễu: “Làm săn chắc da” 

Da liễu lâm sàng, thẩm mỹ và điều tra:  “Hiệu quả chống mụn trứng cá của liệu pháp laser mức độ thấp gần hồng ngoại”

Tạp chí Da liễu lâm sàng Hoa Kỳ: “Sử dụng tia laser và thiết bị ánh sáng trong điều trị mụn trứng cá: Cập nhật”

Hiệp hội bác sĩ da liễu Anh: “Liệu pháp laser và các liệu pháp ánh sáng khác để điều trị mụn trứng cá thông thường: đánh giá có hệ thống”

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ: “Công nghệ tạo đường nét cơ thể không xâm lấn”, “Giấy phép 510(k)”

Harvard Health: “Đèn LED: Chúng có phải là phương pháp chữa trị các vấn đề về da của bạn không?,” “Từ điển Y khoa về Thuật ngữ Sức khỏe: AC”

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Bức xạ cực tím (UV)”

Phẫu thuật da liễu:  “Sử dụng liệu pháp laser trong thai kỳ: Đánh giá có hệ thống về tác động của mẹ và thai nhi được báo cáo từ năm 1960 đến năm 2017”