Màu da có ảnh hưởng đến việc chăm sóc da không?

• Tổn thương do ánh nắng mặt trời
• Nhu cầu chung: Kem chống nắng
• Ngoài kem chống nắng
• Những điều cần biết về Retinol và Retinoid
• Tăng sắc tố
• Khô
• Độ nhạy

Da của chúng ta thực hiện nhiều vai trò. Nó giúp kiểm soát nhiệt độ cơ thể, ngăn chặn vi khuẩn và các loại vi khuẩn khác, và là chìa khóa cho xúc giác của chúng ta.

Làn da gắn kết tất cả chúng ta vào những chức năng chung này, nhưng làn da của chúng ta cũng khác nhau về mặt thẩm mỹ.

Màu da của bạn có thể ảnh hưởng đến thời điểm xuất hiện nếp nhăn và đốm nắng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến việc bạn có dễ bị tăng sắc tố, các vùng da sẫm màu hơn không.

Sắc tố da không chỉ đơn thuần là vấn đề chủng tộc, vì những người cùng xuất thân có thể có màu da rất khác nhau. Theo Anna Chien, MD, phó giáo sư da liễu tại Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins, chủng tộc và dân tộc thường không phản ánh chính xác sắc tố da.

Các bác sĩ gọi "loại da" là từ 1 đến 6. Loại da 1 là loại da nhợt nhạt nhất, luôn bị cháy nắng và không bao giờ bị rám nắng. Các tông màu trung bình, chẳng hạn như loại 4, có màu nâu nhạt, dễ bị rám nắng và hiếm khi bị cháy nắng. Loại da sẫm nhất, loại da 6, có sắc tố sâu và không bao giờ bị cháy nắng. Phạm vi các loại da này cũng được gọi là "phân loại da Fitzpatrick", được đặt theo tên của bác sĩ đã phát triển nó. Nó dựa trên lượng sắc tố trong da của một người và cách da của họ phản ứng với ánh nắng mặt trời.

Tìm hiểu từ ba bác sĩ da liễu về cách tông màu da có thể ảnh hưởng đến thói quen chăm sóc da của chúng ta.

Tổn thương do ánh nắng mặt trời

Các bác sĩ gọi tổn thương do ánh nắng mặt trời là “lão hóa do ánh nắng”, bao gồm các nếp nhăn và đốm nắng có thể xuất hiện khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Chien cho biết điều này có xu hướng xảy ra "nhanh hơn một chút" ở những người có loại da sáng hơn. "Và họ dễ bị ung thư da hơn".

Ngược lại, những người có tông màu da sẫm hơn “thường có sự chậm trễ trong các dấu hiệu lão hóa do ánh sáng. Và họ cũng có nguy cơ mắc ung thư da thấp hơn ”, Julia Mhlaba, MD, phó giáo sư khoa da liễu tại Trường Y khoa Feinberg thuộc Đại học Northwestern cho biết. “Sắc tố đó thực sự có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời”.

Chúng tôi luôn khuyến nghị sử dụng kem chống nắng vì ngay cả ở những người có làn da sẫm màu [và] những người nói rằng 'Tôi không bao giờ bị cháy nắng; Tôi luôn rám nắng', thì da họ vẫn bị tổn thương.

Bác sĩ Anna Chien

Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là nguy cơ ung thư da thấp hơn không có nghĩa là nguy cơ bằng không. "Mọi loại da đều có thể bị ung thư da", Shani Francis, MD, bác sĩ da liễu tại khu vực Los Angeles cho biết.

Những quan niệm sai lầm rằng những người có làn da sẫm màu không bị ung thư da là rất nguy hiểm vì điều đó có thể dẫn đến chẩn đoán muộn hoặc chẩn đoán sai. "Chúng ta chắc chắn có thể thấy ung thư da ở những người có làn da sẫm màu", Chien nói. "Và thật không may, vì điều này không thường được nói đến ... ung thư da có thể được phát hiện muộn hơn khi nó đã tiến triển nhiều hơn".

Mhlaba cho biết, ở những người có làn da sẫm màu, ung thư cũng có thể xuất hiện ở những nơi “mà bệnh nhân thường không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, như lòng bàn tay và lòng bàn chân”.

Nhu cầu chung: Kem chống nắng

Mọi tông màu da đều cần kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 – sử dụng hàng ngày, bất kể mưa hay nắng – để giúp ngăn ngừa ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa do ánh nắng mặt trời.

Chien cho biết: “Chúng tôi luôn khuyến nghị sử dụng kem chống nắng vì ngay cả ở những người có làn da sẫm màu [và] những người nói rằng 'Tôi không bao giờ bị cháy nắng; Tôi luôn rám nắng', thì da họ vẫn bị tổn thương”.

Nếu bạn ở ngoài trời trong thời gian dài, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 60, Chien nói. Thoa lại thường xuyên, đặc biệt là khi bạn hoạt động, đổ mồ hôi , bơi lội hoặc bị ướt.

Theo các chuyên gia, kem chống nắng vật lý có chứa kẽm oxit hoặc titan dioxit mang lại khả năng bảo vệ tốt nhất. Nhưng trên làn da sẫm màu, những sản phẩm này không phải lúc nào cũng đẹp về mặt thẩm mỹ.

“Nó có thể tạo ra lớp màng trắng trên da, điều này gây khó khăn cho những người có tông màu da sẫm hơn”, Chien nói. Cô ấy khuyên dùng kem chống nắng có màu có thể phù hợp hơn với tông màu da của họ.

Kem chống nắng có màu có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nữa. Ở những người da sẫm màu, các bước sóng dài hơn tia UV có thể gây hại nhiều hơn so với những người có nước da sáng hơn, Chien nói. "Màu thực sự có thể bảo vệ chống lại một chút bước sóng dài hơn mà da của họ có thể nhạy cảm hơn", cô giải thích.

Ngoài kem chống nắng

Đừng chỉ dựa vào kem chống nắng. “Tôi luôn nói với bệnh nhân của mình rằng kem chống nắng không hoàn hảo,” Chien nói. “Chúng ta cần phải thoa lại và kết hợp [nó] với các biện pháp khác.”

Bao gồm đeo kính râm và áo sơ mi dài tay, tránh ánh nắng mặt trời gay gắt, tìm bóng râm và đội mũ rộng vành. Bà gọi đó là "phương pháp tiếp cận đa phương thức để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời".

Và đừng chỉ trông chờ vào SPF trong mỹ phẩm để bảo vệ bạn đủ, Chien nói. "SPF mà họ đạt được trong môi trường phòng thí nghiệm – thường thì họ sẽ thoa một lượng khá dày mỹ phẩm đó, vì vậy nó không thực sự bắt chước được việc sử dụng hàng ngày".

Những điều cần biết về Retinol và Retinoid

Sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm thường xuyên có thể giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Và sử dụng retinoid hoặc retinol trên da cũng vậy.

“Đây là các dẫn xuất của vitamin A có thể mua ở dạng không kê đơn hoặc có thể được bác sĩ da liễu kê đơn ở nồng độ cao hơn”, Mhlaba nói. “Chúng có nhiều tác dụng: Chúng được dùng để điều trị mụn trứng cá. Chúng có thể giúp cải thiện sắc tố. Nhưng chúng cũng có thể giúp làm mịn các nếp nhăn và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn”.

Những người có tông màu da sẫm hơn có thể sử dụng retinoid có nồng độ cao hơn nhưng phải bắt đầu từ từ để tránh gây kích ứng da, Mhlaba nói. "Nếu họ bị kích ứng, nó có thể gây tăng sắc tố dễ dàng hơn so với những bệnh nhân có loại da sáng hơn", cô giải thích.

Lời khuyên của cô ấy: Khi bạn bắt đầu sử dụng retinol hoặc retinoid, hãy chỉ thoa một lượng nhỏ lên mặt và làm như vậy vài ngày một lần trong thời gian đầu. Tiếp theo là kem dưỡng ẩm để giúp hạn chế bất kỳ kích ứng da nào.

Tăng sắc tố

Mhlaba cho biết, việc thoa kem chống nắng cho mặt không chỉ làm chậm quá trình lão hóa do ánh sáng mà còn có thể giúp ngăn chặn tình trạng tăng sắc tố trở nên trầm trọng hơn.

Mhlaba cho biết tình trạng tăng sắc tố có thể xảy ra ở mọi loại da, nhưng phổ biến hơn ở người da màu.

“Nó có thể xảy ra do sẹo mụn hoặc bệnh chàm hoặc tại các vị trí chấn thương, và sau đó có những tình trạng khác dẫn đến tăng sắc tố, như nám da,” cô nói. Nám da xuất hiện dưới dạng các mảng sắc tố sẫm màu hơn, đặc biệt là trên mặt.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tình trạng tăng sắc tố trở nên trầm trọng hơn – một lý do khác tại sao kem chống nắng lại là yếu tố quan trọng. Các sản phẩm có thể điều trị tình trạng tăng sắc tố bao gồm huyết thanh vitamin C hoặc các sản phẩm có chứa vitamin C, axit glycolic, axit azelaic và niacinamide, Mhlaba lưu ý.

Đối với tình trạng nám da, bác sĩ da liễu cũng có thể kê đơn thuốc có chứa hydroquinone hoặc thuốc uống.

Khô

Da khô có thể ảnh hưởng đến mọi tông màu da. “Nhưng nếu da bạn sẫm màu hơn, da khô sẽ có màu trắng nhạt, và do đó có nhiều độ tương phản hơn. Nó dễ nhận thấy hơn nhiều”, Francis nói. Vẻ ngoài khô đó xuất phát từ các vảy da bong tróc.

Chien cho biết, làn da sẫm màu và khô có thể được hưởng lợi từ “một loại kem dưỡng ẩm đặc và tốt, có thể giúp tái tạo hàng rào bảo vệ [da]”.

Đừng đánh giá sản phẩm bằng độ đặc của nó trong hộp đựng. Điều quan trọng hơn là độ đặc của nó trên da bạn, Francis nói. Cô ấy gợi ý nên tìm các thành phần như ceramide, glycerin , dầu thầu dầu, dầu khoáng và dầu hạt cây gai dầu.

Thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm sau khi tắm hoặc tắm bồn. “Nó sẽ giữ nước trong da”, cô ấy nói.

Độ nhạy

Mọi người ở mọi tông màu da đều có thể gặp vấn đề về nhạy cảm. "Hãy trung thành với các sản phẩm thực sự nhạt nhẽo", Chien nói. Chọn các sản phẩm không mùi và tránh xa những sản phẩm được dán nhãn là kháng khuẩn.

Cô ấy nói: "Giữ chế độ chăm sóc da khá đơn giản: chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng, dùng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, dùng sản phẩm có chỉ số SPF vào ban ngày và chỉ cần dùng kem dưỡng ẩm thông thường vào buổi tối".

Chien cho biết những người có làn da nhạy cảm có thể thử sản phẩm ở vùng sau tai hoặc phía trong cánh tay để đảm bảo da không bị phản ứng với sản phẩm.

Cô ấy khuyên “không nên thêm nhiều huyết thanh hoặc sản phẩm chống lão hóa. Nhiều trong số đó có thể gây kích ứng”.

Nếu những người có làn da nhạy cảm muốn tẩy tế bào chết, "Nó phụ thuộc nhiều hơn vào từng bệnh nhân về khả năng chịu đựng của da họ", Mhlaba nói. Các chất tẩy tế bào chết vật lý có thể quá mạnh. Nhưng "nếu bạn đang nói về chất tẩy tế bào chết hóa học, tôi chắc chắn khuyên bạn nên bắt đầu từ từ và tăng dần lên sử dụng hàng ngày, nếu cần. Đôi khi, thậm chí chỉ cần ... một lần một tuần, tùy thuộc vào sản phẩm, có thể là đủ".

“Hãy tìm những thứ có axit salicylic , axit glycolic,” cô ấy nói. “Rất nhiều loại kem bôi ngoài da sẽ có thành phần đó. Đó là một cách tốt để tẩy tế bào chết.”

NGUỒN:

Tiến sĩ Anna Chien, phó giáo sư khoa da liễu, Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins.

Julia Mhlaba, Tiến sĩ Y khoa, phó giáo sư khoa da liễu, Trường Y Feinberg, Đại học Northwestern.

Shani Francis, MD, bác sĩ da liễu, khu vực Los Angeles.

Skin Cancer Foundation: “Loại da của bạn và ung thư da”.