Mẹo tắm cho da nhạy cảm

Tắm thường khiến da nhạy cảm bị ngứa, căng, đỏ hoặc khô. Nhưng một vài thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn có thể khiến nó trở thành trải nghiệm thân thiện hơn với làn da.

Đóng cửa . Đây là một mẹo đơn giản nhưng hữu ích: Đóng cửa khi tắm sẽ giúp hơi nước tích tụ trong phòng tắm. Tăng độ ẩm và cho da bạn cơ hội thấm thêm độ ẩm đó.

Hãy tắm nhanh. Tắm vòi sen có thể mang lại cảm giác tuyệt vời khi bạn đang ở trong đó, nhưng việc dành quá nhiều thời gian dưới vòi phun có thể gây ra các vấn đề về da sau này. Carolyn Goh, MD, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y khoa David Geffen thuộc UCLA cho biết: "Ngâm mình quá lâu sẽ rửa trôi lớp dầu trên da".

Điều này có nghĩa là lớp bảo vệ giữ độ ẩm đã biến mất. Nước dễ dàng thoát khỏi da bạn hơn khi bạn khô. Goh gợi ý bạn nên giới hạn thời gian tắm vòi sen dưới 10 phút. Tương tự như vậy đối với bồn tắm, mặc dù chúng là ngâm mình chứ không phải phun nước. Cô ấy nói rằng "Thời gian bạn dành trong nước quan trọng hơn cách nước chạm vào da bạn".

Hãy hiểu biết về xà phòng. Da nhạy cảm và xà phòng không phải là bạn tốt, vì vậy bạn càng ít tạo bọt thì càng tốt. Nếu bạn không nhìn thấy bụi bẩn, nước sẽ đủ để làm sạch hầu hết cơ thể bạn. "Giữ xà phòng ở những vùng bẩn như nách và bẹn", Tiến sĩ Y khoa Suzan Obagi, giám đốc Trung tâm Phẫu thuật thẩm mỹ và Sức khỏe Da tại Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh cho biết. "Xà phòng mạnh có thể làm khô da bạn nhiều hơn và khiến da nhạy cảm trở nên tệ hơn".

Làm mát nó đi . Nước nóng cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da bạn. Obagi cho biết không có nhiệt độ lý tưởng nào để hướng tới. Ấm áp -- không quá nóng và không quá lạnh -- là nhiệt độ dễ chịu nhất. Tìm nhiệt độ mát nhất mà bạn có thể chịu được và để nguyên ở đó. Tắm nhanh cũng có tác dụng, cô ấy nói, vì mọi người có xu hướng tăng nhiệt độ khi họ ở trong nước lâu hơn.

Chọn đúng sản phẩm. Cẩn thận với xà phòng hoặc sữa tắm có mùi thơm, thuốc nhuộm hoặc khử mùi. Tránh các lựa chọn có cồn và kháng khuẩn . Tất cả những thứ này có nhiều khả năng gây kích ứng da và khiến da bị ngứa, căng và khô. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại sữa rửa mặt hoặc gel tắm dịu nhẹ có thêm dầu hoặc chất béo. Obagi cho biết: “Hãy tìm xà phòng và sữa rửa mặt có ghi 'dưỡng ẩm', 'không gây dị ứng' hoặc 'dành cho da nhạy cảm'”.

Bỏ qua việc tẩy tế bào chết. Không thiếu các sản phẩm được thiết kế để giúp loại bỏ lớp tế bào da chết trên cùng trong khi bạn rửa mặt. Nhưng Obagi cho biết các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ chỉ khiến làn da vốn đã nhạy cảm trở nên tệ hơn. Khăn mặt cũng được miễn là chúng không quá thô. Chọn loại làm từ vải mềm. Vứt khăn vào máy giặt sau mỗi lần sử dụng để đảm bảo rằng khăn không chứa vi khuẩn hoặc nấm mốc.

Lau khô nhẹ nhàng. Khi nói đến việc lau khô da nhạy cảm, chuyển động nhẹ nhàng là chìa khóa. Goh cho biết "Nên thấm khô thay vì để khô tự nhiên hoặc chà xát". Quá mạnh, bạn có nguy cơ gây kích ứng da. Nhưng đừng vứt khăn hoàn toàn nếu không nước sẽ rời khỏi da bạn quá nhanh. Obagi cho biết "Để da khô tự nhiên khiến cơ thể mất độ ẩm nước vào môi trường". Thấm nhẹ da của bạn và luôn có thuốc mỡ hoặc kem để giữ ẩm.

Kết thúc bằng kem dưỡng ẩm. Ngay sau khi tắm hoặc tắm bồn, da bạn sẽ đầy nước. Bạn có thể khóa ẩm bằng cách thoa kem hoặc thuốc mỡ ngay lập tức. "Ngay sau khi bạn thấm khô, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày lên vùng da vẫn còn ẩm", Goh nói. "Điều này giúp giữ lại một số độ ẩm trên da và giúp thay thế các loại dầu tự nhiên trong da".

Khi nói đến sản phẩm, hãy nghĩ đến loại đặc. Thuốc mỡ như dầu hỏa có hiệu quả nhất, tiếp theo là kem hoặc bơ hạt mỡ có thành phần dưỡng ẩm như dầu jojoba hoặc dầu ô liu.

NGUỒN:

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: “Lời khuyên hàng đầu của bác sĩ da liễu để làm dịu làn da khô.”

Tiến sĩ Carolyn Goh, phó giáo sư lâm sàng về da liễu, Trường Y David Geffen, UCLA.

Tiến sĩ Y khoa Suzan Obagi, giám đốc Trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ và sức khỏe làn da UPMC; phó giáo sư da liễu, phó giáo sư phẫu thuật thẩm mỹ, Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh.

Phòng khám Mayo: “Da khô: Chẩn đoán và điều trị.”