Nang tóc bị tắc: Những gì bạn có thể làm tại nhà

• Mẹo để làm giảm đau nhức
• Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không có tác dụng

Bác sĩ có thuốc để điều trị các nốt đỏ, đau do nang lông bị tắc . Một số biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể giúp làm sạch da và ngăn ngừa mụn mới.

Giảm đau có thể chỉ đơn giản bằng cách thay đổi một vài thứ trong cuộc sống hoặc thói quen hàng ngày của bạn. Sau đây là một số điều bạn có thể thử.

Giảm cân. Đôi khi nó còn hiệu quả hơn cả thuốc để làm sạch nang tóc bị tắc. Bạn không cần phải giảm nhiều để thấy sự khác biệt. Chỉ cần giảm 10% trọng lượng cơ thể .

Bỏ thuốc lá . Một lý do khác để bỏ thuốc. Hút thuốc không gây tắc nang lông, nhưng có thể gây kích ứng da . Khi bạn bỏ thuốc, bạn có thể sẽ thấy ít bùng phát hơn.

Mặc quần áo rộng rãi. Các vết sưng thường hình thành ở những vùng da cọ xát vào nhau, chẳng hạn như nách, hoặc giữa đùi và mông. Quần áo bó sát thậm chí còn gây ra nhiều ma sát và kích ứng hơn. Mặc quần áo rộng rãi, bao gồm cả đồ lót, để giảm áp lực lên các vết sưng. Các loại vải tự nhiên như cotton tốt hơn các loại vải nhân tạo như polyester và nylon.

Giữ mát. Các nang lông bị tắc có thể bùng phát khi bạn quá nóng hoặc đổ mồ hôi. Nếu mụn ở dưới cánh tay, hãy sử dụng chất chống mồ hôi để giữ khô. Chỉ cần cẩn thận khi chọn loại. Một số loại có hóa chất gây kích ứng da của bạn nhiều hơn. Hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu một sản phẩm nhẹ nhàng, không mùi.

Không cạo râu. Cạo dưới cánh tay hoặc bất kỳ chỗ nào khác có mụn có thể gây ra mụn. Bác sĩ có thể gợi ý cách nhẹ nhàng hơn để loại bỏ lông.

Hãy chăm sóc bản thân. Ăn uống cân bằng , ngủ đủ giấc , tập thể dục và tránh căng thẳng để giúp ngăn ngừa bùng phát.

Hỏi về các chất bổ sung . Các nhà khoa học đã thực hiện một số nghiên cứu về cách các chất bổ sung như kẽm, vitamin B12 , đồng và niacinamide (vitamin B3) ảnh hưởng đến HS. Kẽm có thể giúp cải thiện tình trạng này, nhưng các nhà nghiên cứu cần nhiều bằng chứng hơn để biết chắc chắn. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn dùng bất kỳ loại vitamin hoặc chất bổ sung nào để đảm bảo an toàn.

Giữ khu vực sạch sẽ. Tuyến mồ hôi bị tắc có thể bị nhiễm trùng nếu bạn có vi khuẩn trên da. Hãy thử những cách sau để tránh nhiễm trùng:

• Làm sạch bản thân bằng chất rửa kháng khuẩn như chlorohexadine không kê đơn. Xà phòng Lever 2000 và Dial cũng có hiệu quả. Hoặc thử phương pháp điều trị mụn trứng cá như benzoyl peroxide hoặc axit salicylic rửa hoặc gel để cắt giảm lượng vi khuẩn trên da của bạn.
• Tắm thuốc tẩy. Trộn khoảng 1/2 cốc thuốc tẩy vào nước bồn . Ngâm cơ thể (nhưng không ngâm đầu) trong 5 đến 10 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô da.

Mẹo để làm giảm đau nhức

Nếu vết sưng của bạn bị kích ứng và đau, hãy thử những điều sau để cảm thấy dễ chịu hơn:

• Làm ướt khăn mặt trong nước nóng. Giữ miếng gạc ấm này trên vùng bị đau trong 10 phút để giảm sưng. Hoặc, ngâm một túi trà trong nước nóng và giữ trên vùng bị đau trong 10 phút.
• Nếu vết loét ở mông, hãy thử tắm ngồi . Đổ vài inch nước ấm vào bồn tắm. Ngồi trong nước từ 10 đến 15 phút.
• Dùng thuốc giảm đau NSAID không kê đơn , chẳng hạn như ibuprofen .

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không có tác dụng

Chúng chỉ nên là một phần trong quá trình điều trị của bạn. Bác sĩ cũng sẽ kê đơn thuốc để làm sạch mụn và ngăn ngừa mụn mới.

Hãy gọi cho bác sĩ nếu phương pháp điều trị không hiệu quả và các vết sưng vẫn làm bạn khó chịu.

NGUỒN:

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Viêm tuyến mồ hôi mủ: Mẹo".

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Viêm tuyến mồ hôi mủ -- Phòng ngừa", "Viêm tuyến mồ hôi mủ -- Điều trị".

Domino, Frank J.  Tư vấn lâm sàng 5 phút , 2014.

Smokefree.gov: "Lý do bạn bỏ thuốc là gì?"

Quỹ Hidradenitis Suppurativa: "Những câu hỏi thường gặp và câu trả lời".