Những điều cần biết về hôi chân

• Nguyên nhân gây hôi chân
• Chân đổ mồ hôi
• Điều trị mùi hôi chân

Nếu bạn nhận thấy chân mình có mùi hôi khi cởi giày, bạn không phải là người duy nhất. Có mùi hôi chân là một vấn đề rất phổ biến. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân khiến chân có mùi hôi và cách bạn có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.

Nguyên nhân gây hôi chân

Nguyên nhân chính gây ra mùi hôi chân là mồ hôi bị kẹt . Bàn chân của bạn tạo ra rất nhiều mồ hôi mỗi ngày vì chúng có hàng ngàn tuyến mồ hôi. Khi mồ hôi bị kẹt trong giày hoặc tất của bạn, nó có thể tạo ra mùi hôi. Điều này được gọi là bromodosis hoặc hôi chân .

Vi khuẩn cũng là nguyên nhân gây ra mùi hôi chân. Có nhiều loại vi khuẩn ở dưới chân bạn. Những vi khuẩn này sống nhờ mồ hôi mà chân bạn liên tục tiết ra. Khi chúng ăn mồ hôi, vi khuẩn tạo ra axit gây ra mùi hôi chân.

Ngoài vi khuẩn, nấm cũng có thể khiến bạn bị hôi chân. Nấm phát triển và sinh sôi ở những nơi ấm áp, ẩm ướt. Khi chân bạn đổ mồ hôi bên trong giày và tất, điều này tạo ra môi trường cho nấm phát triển. Những loại nấm có mùi hôi này thường được gọi là nấm chân vận động viên .

Một số yếu tố khác có thể gây ra mùi hôi chân bao gồm:

• Vệ sinh kém
• Mang cùng một đôi giày mỗi ngày hoặc không thay giày thường xuyên
• Một số bệnh

Chân đổ mồ hôi

Bệnh Bromodosis không chỉ xảy ra trong thời tiết nóng. Chân bạn đổ mồ hôi mỗi ngày, bất kể nhiệt độ là bao nhiêu. Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị hôi chân, nhưng ước tính có 10% đến 15% số người có bàn chân hôi hơn mức trung bình. Những người này có một loại vi khuẩn nhất định trên bàn chân của họ gọi là Kyetococcus sedentarius tạo ra các hợp chất lưu huỳnh. Các hợp chất này có thể khiến mồ hôi có mùi giống như trứng thối .

Một số người dễ bị đổ mồ hôi chân hơn. Ví dụ, phụ nữ và thanh thiếu niên có thể đổ mồ hôi nhiều hơn do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Những người bị tăng tiết mồ hôi cũng có thể bị đổ mồ hôi chân nhiều hơn vì tình trạng này gây ra tình trạng đổ mồ hôi quá mức. Đổi lại, lượng mồ hôi thừa có thể khiến chân bạn có mùi hôi.

Bạn cũng có thể nhận thấy chân mình đổ nhiều mồ hôi và có mùi hơn nếu bạn:

• Mang giày quá nhỏ hoặc quá chật
• Đứng trên đôi chân của bạn trong thời gian dài
• Đang chịu một lượng lớn căng thẳng

Điều trị mùi hôi chân

Mùi hôi chân thường dễ điều trị tại nhà. Sau đây là một số cách bạn có thể thử để giảm mồ hôi chân và mùi hôi.

Ngâm chân. Nếu chân bạn có mùi hôi, bạn có thể thử ngâm chân để làm sạch sâu. Để làm như vậy, hãy trộn nửa cốc muối Epsom vào nước ấm. Nếu bạn không có muối Epsom, bạn có thể trộn hai phần nước ấm với một phần giấm trắng hoặc giấm táo .

Ngâm chân trong tối đa 20 phút một lần một tuần. Muối Epsom giúp loại bỏ độ ẩm khỏi da, do đó vi khuẩn ít có khả năng bám lại. Giấm cũng giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi chân. Bạn không nên ngâm chân nếu có bất kỳ vết thương hở hoặc vết loét nào.

Giữ chân khô ráo. Vi khuẩn sống ở những nơi ẩm ướt, vì vậy giữ chân khô ráo sẽ giúp giảm mùi hôi chân. Bạn có thể thoa phấn rôm lên chân để thấm bớt độ ẩm hoặc mồ hôi. Nếu chân bạn ra nhiều mồ hôi, bạn thậm chí có thể thử dùng chất chống mồ hôi ở lòng bàn chân.

Khi ở nhà, hãy để chân bạn được hít thở không khí trong lành bằng cách cởi giày và tất. Cố gắng đi dép xăng đan khi có thể để giảm mồ hôi. Nếu bạn cần đi giày mũi kín, hãy đảm bảo rằng bạn đi giày vừa vặn. Nếu tất của bạn thường bị ra mồ hôi vào ban ngày, hãy mang theo một hoặc hai đôi để bạn có thể thay khi chân bạn bắt đầu có mùi.

Thực hành vệ sinh tốt. Nếu bạn có bàn chân hôi, bạn nên rửa chân mỗi ngày. Bạn có thể rửa chân khi tắm hoặc có thể chà chân trong bồn tắm với nước ấm. Lau khô chân kỹ lưỡng, kể cả giữa các ngón chân.

Bạn cũng nên giữ móng chân sạch sẽ và cắt tỉa, và giũa sạch da chết trên bàn chân. Điều này cũng có thể giúp giảm bớt những nơi vi khuẩn thích trú ngụ trên bàn chân của bạn.

Chăm sóc giày dép của bạn. Bạn nên tránh mang cùng một đôi giày trong hai ngày liên tiếp để giày được thông thoáng. Ngoài ra, bạn có thể giặt đế giày để giúp giày có mùi thơm hơn.

Một cách khác để giúp giảm mùi hôi chân là sử dụng bình xịt khử trùng lên giày và để giày khô tự nhiên. Điều này sẽ tiêu diệt mọi vi khuẩn sống trong giày của bạn.

NGUỒN:

CHP : “Dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe dành cho nam giới - Bàn chân hôi.”

Cleveland Clinic: “4 cách giúp bạn tránh hôi chân”.

KidsHealth từ Nemours: “Tại sao chân lại hôi?”

LiveWell với UnityPoint Health: “6 cách để chống lại mùi hôi chân mà không cần đến bác sĩ.”

NHS : “Cách ngăn ngừa mùi hôi chân.”