Những điều cần biết về mụn cơ thể

• Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá trên cơ thể là gì?
• Các loại mụn trên cơ thể
• Cách điều trị và phòng ngừa mụn cơ thể
• Khi nào nên đi khám bác sĩ da liễu

Mụn trứng cá là một trong những bệnh ngoài da mãn tính phổ biến trên thế giới. Có tới 9,4% dân số toàn cầu đã mắc phải tình trạng này vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Tình trạng này có thể biểu hiện dưới nhiều dạng, từ các trường hợp nhẹ đến tình trạng viêm nặng và hình thành nang. Ở một mức độ nào đó, tất cả các loại mụn trứng cá đều liên quan đến tình trạng tắc nghẽn hoặc viêm của các đơn vị pilosebaceous, tức là các nang lông trên khắp cơ thể chúng ta.

Tại Mỹ, hơn 50 triệu người phải đối phó với mụn trứng cá mỗi năm. Tuy nhiên, chỉ có 5,1 triệu người trong số họ tìm đến phương pháp điều trị da liễu. Tần suất mụn trứng cá ở người lớn, bao gồm cả mụn trứng cá trên cơ thể, đã tăng đáng kể kể từ năm 2013. Gần 15% những người mắc tình trạng da này là phụ nữ.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá trên cơ thể là gì?

Một số nghiên cứu liên kết sự xuất hiện của mụn trứng cá trên cơ thể với các lựa chọn lối sống cụ thể. Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này có thể khác nhau tùy thuộc vào:

• Tuổi
• Thói quen ăn uống
• Mức độ căng thẳng
• Mẫu ngủ
• Cân nặng
• Tiêu thụ ma túy và rượu
• Khuynh hướng di truyền
• Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Hầu hết những người bị mụn trứng cá đều ở độ tuổi thiếu niên, nhưng những người trong độ tuổi từ 21 đến 25 có làn da dầu cũng có nguy cơ cao bị mụn trứng cá. Mụn trứng cá trên cơ thể thường không phải là mối đe dọa đáng kể đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nó thường là điểm khởi đầu cho lòng tự trọng thấp, lo lắng và trầm cảm.

Các loại mụn trên cơ thể

Acne mechanica. Mọi người thường bị mụn cơ thể do tiếp xúc liên tục với thiết bị thể thao. Tên chính thức của tình trạng này là acne mechanica. Nó xảy ra khi thiết bị tập luyện của bạn giữ mồ hôi trên da khi bạn tập luyện. Ma sát và nhiệt sinh ra có thể khiến da bạn ngày càng bị kích ứng, dẫn đến phát ban và nổi mụn.

Vị trí bùng phát mụn cơ học phụ thuộc vào thiết bị được sử dụng. Ví dụ, một vận động viên sử dụng mũ bảo hiểm, như người đi xe đạp hoặc cầu thủ bóng đá, có thể bị mụn ở trán, da đầu, cổ và cằm. Người đi bộ đường dài có thể bị mụn ở vai và lưng do mang ba lô nặng. Các vũ công và vận động viên thể dục dụng cụ có thể bị mụn ở lưng và ngực do mặc vải tổng hợp trong thời gian dài.

Các triệu chứng chính của mụn cơ học thay đổi từ các nốt nhỏ không màu trên da đến các nang sâu, đau đớn. Tin tốt là tình trạng này thường biến mất sau khoảng sáu tuần điều trị.

Mụn mỹ phẩm. Một số sản phẩm chăm sóc tóc có thể làm tắc lỗ chân lông và gây ra mụn ở chân tóc và sau gáy. Tùy thuộc vào độ dài của tóc, vấn đề này có thể lan đến lưng, vai và ngực. 

Các bác sĩ da liễu gọi tình trạng này là mụn mỹ phẩm. Vì nhiều loại dầu gội, dầu xả và sản phẩm tạo kiểu có chứa dầu và silicon nên chúng dễ gây ra mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm nào gây ra mụn thường là cách khắc phục tốt nhất cho loại mụn cơ thể này .

Các nguyên nhân khác gây ra mụn cơ thể. Vệ sinh kém và đổ mồ hôi quá nhiều cũng có thể khiến da bạn hoạt động không bình thường. ‌Mặc dù đổ mồ hôi có thể làm sạch lỗ chân lông, nhưng bụi bẩn, dầu và tế bào chết chặn lỗ chân lông có thể khiến bạn bị mụn cơ thể. Vệ sinh da thường xuyên‌ là cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này. 

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể là thủ phạm gây ra mụn cơ thể. Khi bạn bị cháy nắng, da bạn sẽ khô. Do đó, cơ thể bạn sẽ bù đắp quá mức bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn ở những vùng bị ảnh hưởng. 

Cách điều trị và phòng ngừa mụn cơ thể

Bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp để làm sạch mụn cơ thể nhẹ mà không cần điều trị da liễu. Sau khi xác định được nguyên nhân chính gây ra mụn, bạn có thể lựa chọn bất kỳ kỹ thuật làm sạch mụn nào trong số này. 

Ngừng sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy xem xét các sản phẩm chăm sóc tóc và cơ thể mà bạn thường xuyên sử dụng. Cắt giảm những sản phẩm có chứa:

• Dầu
• Sáp
• Silicones 

Thay vào đó, hãy chọn những sản phẩm chăm sóc da có ghi trên nhãn là không gây mụn hoặc không gây tắc lỗ chân lông.

Giặt đồ thường xuyên hơn. Các sản phẩm mỹ phẩm, mồ hôi và tế bào da chết có thể vẫn còn trên quần áo và các loại vải khác nếu bạn không giặt chúng thường xuyên. Đảm bảo giữ sạch các vật dụng sau:

• Vỏ gối
• Ga trải giường
• Mũ và nón
• Băng đô và mũ che nắng
• Đồ thể thao
• Đồ dùng thể thao

‌Tránh mụn cơ học. Có làn da không có mụn trong khi vẫn tiếp tục chơi thể thao là điều có thể. Tất cả những gì bạn phải làm là chú ý nhiều hơn đến một số chi tiết nhất định. Đảm bảo:

• Sử dụng đệm để tránh ma sát do đồ dùng thể thao gây ra.
• Sử dụng quần áo có công nghệ dry-fit.
• Hãy chọn quần áo thể thao rộng rãi nếu có thể.
• Tránh dùng chung đồ bảo hộ.
• Mặc quần áo sạch thường xuyên hơn.
• Lau sạch các thiết bị tập luyện chung.

Cẩn thận với ánh nắng mặt trời. Đảm bảo thoa nhiều kem chống nắng trong suốt cả ngày nếu bạn định ra ngoài. Tìm loại không chứa dầu có các đặc điểm sau:

• Không gây mụn
• Phổ rộng với SPF 30+

‌Giữ cho làn da của bạn tươi mới và sạch sẽ. Tắm thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn đã sử dụng các sản phẩm nặng hoặc bạn đã đổ nhiều mồ hôi. Sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ không quá khô, nhưng hãy đảm bảo rằng nó có thành phần không gây mụn. Hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn trong khi rửa và thấm khô bằng khăn sạch. Nếu bạn không thể làm mới ngay sau khi tập luyện, hãy đảm bảo ít nhất là thay quần áo sạch và khô. 

Khi nào nên đi khám bác sĩ da liễu

Đôi khi mụn cơ thể của bạn sẽ không tự khỏi. Nếu da bạn vẫn còn sần sùi ngay cả sau khi đã thực hiện các biện pháp trên trong nhiều tuần, thì đã đến lúc bạn nên tìm lời khuyên y tế. Bác sĩ da liễu có thể yêu cầu bạn mua các sản phẩm không kê đơn có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Các phương pháp điều trị tại chỗ này không cần kê đơn và rất hiệu quả trong việc điều trị mụn cơ thể.

NGUỒN:

Hiệp hội Viện Da liễu Hoa Kỳ: "CÁC SẢN PHẨM CHĂM SÓC TÓC CỦA BẠN CÓ GÂY RA MỤN KHÔNG?" "THIẾT BỊ THỂ THAO CÓ GÂY RA MỤN KHÔNG?" "LÀM VIỆC TẬP LUYỆN CÓ GÂY RA MỤN KHÔNG?" "TÌNH TRẠNG DA THEO SỐ LIỆU."

Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia: "Dịch tễ học về mụn trứng cá thông thường và mối liên hệ với lối sống ở thanh thiếu niên và người trẻ tuổi tại Hail, Vương quốc Ả Rập Xê Út: Một nghiên cứu dựa vào cộng đồng".