Phòng ngừa nấm móng chân

Bạn đã bao giờ bị nấm móng chân chưa? Có lẽ nó không đẹp lắm. Nó có thể khiến móng tay bạn trông vàng, dày và nứt nẻ. Chúng có thể đau khi bạn cố gắng đi giày.

Nấm móng chân có thể khó điều trị. Và nếu bạn không chăm sóc, có khả năng nó sẽ dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng hơn.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là học cách tránh mắc phải một trường hợp mới. Không khó để tránh nấm khỏi móng chân của bạn. Sau đây là những gì cần làm.

Giữ chân sạch sẽ và khô ráo. Rửa chân bằng xà phòng và nước mỗi ngày. Lau khô chân thật kỹ sau đó. Vệ sinh cả kẽ ngón chân nữa. Bàn chân và móng chân sạch sẽ và khô ráo sẽ ít có khả năng bị nấm hơn.

Đừng đi chân trần ở nơi công cộng. Nấm thích phát triển ở những nơi ấm áp, ẩm ướt. Nó cũng dễ lây lan từ người này sang người khác. Đó là lý do tại sao việc mang giày đi tắm hoặc dép xỏ ngón xung quanh hồ bơi công cộng, phòng thay đồ và phòng tắm là rất quan trọng.

Thay tất và giày thường xuyên. Mang một đôi tất sạch mỗi ngày. Cho giày nghỉ ngơi và thường xuyên mang những đôi khác. Nếu chân bạn đổ mồ hôi khi đi bộ hoặc tập thể dục, hãy thay tất và giày ngay khi có thể.

Sử dụng giày dép phù hợp. Nấm phát triển mạnh khi chân bạn bị nhốt trong giày và tất chật, nóng. Đảm bảo rằng giày và tất của bạn không quá chật và chúng cho chân bạn không gian để thở. Chọn vật liệu như da cho giày. Tìm tất làm bằng sợi tổng hợp có khả năng hút ẩm tốt hơn cotton hoặc len. Bạn sẽ thấy điều này được gọi là thấm mồ hôi.

Cắt móng chân. Cắt ngắn và thẳng. Đảm bảo bạn không cắt móng để móng đâm vào hai bên ngón chân. Không cạy móng hoặc phần da bên cạnh móng.

Sử dụng bột chân. Rắc một ít sau khi tắm và lau khô chân. Một số người thích bột ngô. Nhưng bột thuốc là lựa chọn tốt hơn. Nó sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi nấm, bao gồm cả nấm ở chân vận động viên .

Giữ dụng cụ sạch sẽ. Vệ sinh và khử trùng kềm cắt móng tay, giũa và kéo sau mỗi lần sử dụng. Cồn tẩy rửa có thể có tác dụng. Không dùng chung với bất kỳ ai.

Nếu có thể, hãy bỏ qua sơn móng tay. Việc sơn móng tay hoặc móng giả đôi khi có thể giữ độ ẩm, tạo ra nơi lý tưởng cho nấm phát triển. Bạn có nhiều khả năng tránh được nấm móng chân hơn nếu bạn có thể sống mà không cần sơn móng tay.

Chọn một tiệm làm móng sạch sẽ. Bạn muốn làm móng chân? Hãy tìm một tiệm được cấp phép bởi tiểu bang của bạn và trông được chăm sóc tốt. Đảm bảo họ khử trùng tất cả các dụng cụ sau mỗi lần sử dụng và trước mỗi khách hàng mới. Hoặc bạn có thể mang theo dụng cụ đã khử trùng của riêng mình.

Sử dụng kem chống nấm. Nếu bạn đã từng bị nấm móng chân, điều này có thể giúp ngăn ngừa nấm tái phát. Thoa một sản phẩm không kê đơn hoặc theo toa lên và giữa các móng chân và lòng bàn chân một hoặc hai lần một tuần.

Vứt bỏ giày dép cũ. Nấm có thể sống trong đó. Sử dụng bình xịt chống nấm cho giày mới của bạn mỗi sáng trước khi bạn xỏ vào. Không bao giờ dùng chung giày hoặc tất với người khác.

Kiểm tra bàn chân và ngón chân của bạn thường xuyên. Nếu bạn thấy màu sắc hoặc kết cấu móng thay đổi, hãy đến gặp bác sĩ. Đây là cơ hội để bạn phát hiện ra nấm ở giai đoạn đầu. Nếu bạn nghĩ mình bị nhiễm trùng hoặc nấm khác, như bệnh nấm da chân, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ về cách xử lý. Nó cũng có thể biến thành nấm móng chân nếu bạn không điều trị.

NGUỒN:

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Chăm sóc bệnh nhiễm trùng móng tay."

Hiệp hội chỉnh hình bàn chân và mắt cá chân Hoa Kỳ: "Nấm móng chân".

Học viện Da liễu Nắn xương Hoa Kỳ: "Nhiễm trùng nấm: Phòng ngừa tái phát."

Hiệp hội Y khoa Chỉnh hình bàn chân Hoa Kỳ: "Nấm móng chân".

CDC: "Nhiễm trùng móng do nấm", "Hướng dẫn khử trùng và tiệt trùng tại các cơ sở chăm sóc sức khỏe, 2008."

Phòng khám Cleveland: "Nấm móng chân".

Trung tâm Ung thư Dartmouth-Hitchcock Norris Cotton: "Nhiễm trùng nấm móng tay".

Cơ quan Dịch vụ Y tế Quận Stanislaus: "Đừng chịu đựng những ngón chân xấu xí."