Theo dõi các đợt bùng phát bệnh vẩy nến của bạn

• Tạo chân dung tự họa về bệnh vẩy nến bùng phát
• Theo dõi các tác nhân gây bệnh vẩy nến của bạn
• Bảo vệ làn da của bạn khỏi bệnh vẩy nến bùng phát

Có rất ít tác nhân gây bệnh vẩy nến được chứng minh . Nhưng nhiều người bị vẩy nến cảm thấy có mối liên hệ giữa một số hoạt động hoặc tiếp xúc với bệnh vẩy nến của họ .

Theo dõi các đợt bùng phát bệnh vẩy nến có thể giúp bạn cảm thấy kiểm soát được tình trạng bệnh của mình tốt hơn. Nó cũng có thể giúp bạn giao tiếp tốt hơn với bác sĩ và có thể làm giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn .

Tạo chân dung tự họa về bệnh vẩy nến bùng phát

Sử dụng máy ảnh kỹ thuật số hoặc điện thoại thông minh - hoặc đối với những người có thiên hướng nghệ thuật hơn, một tờ giấy - ghi lại những thay đổi trong các mảng vẩy nến trên cơ thể bạn để xem vùng da nào và mức độ da bị ảnh hưởng bởi các đợt bùng phát. Thực hiện hàng tuần và ghi chú về các sự kiện như khám bác sĩ và phương pháp điều trị mới để xem các mô hình theo thời gian.

Học cách mô tả các mẫu bạn thấy. Bệnh vẩy nến là duy nhất ở mỗi người mắc bệnh, nhưng có một số loại nhất định:

• Vảy nến mảng : Hầu hết mọi người (80%) bị nổi mẩn đỏ, viêm da (mảng bám) được bao phủ bởi vảy có màu trắng hoặc bạc.
• Bệnh vẩy nến mủ : Các mụn nước chứa mủ (mụn mủ) thường xuất hiện ở tay và chân.
• Vảy nến giọt: Các nốt đỏ nhỏ bị viêm có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào của dạng vẩy nến này. Da bị ảnh hưởng mỏng hơn và ít vảy hơn vẩy nến mảng bám .
• Bệnh vẩy nến đảo ngược: Da đỏ, mịn xuất hiện ở các nếp gấp da ở nách, bẹn hoặc dưới vú .
• Vảy nến đỏ da toàn thân: Các vùng da đỏ dữ dội bao phủ diện tích lớn.

Theo dõi các tác nhân gây bệnh vẩy nến của bạn

Bất cứ khi nào có sự thay đổi trong bệnh vẩy nến của bạn -- dù tốt hay xấu -- hãy tìm kiếm các mối liên hệ. Thời tiết có thay đổi không? Da của bạn có bị thương gần đây không? Bạn có hết thuốc điều trị bệnh vẩy nến không? Bạn có bắt đầu dùng thuốc mới không?

Mặc dù các tác nhân gây bệnh vẩy nến này chưa được chứng minh, nhưng một số người đã tìm thấy những tác nhân mà họ cảm thấy có thể gây ra các đợt bùng phát bệnh vẩy nến của họ:

• Căng thẳng về mặt cảm xúc
• Thuốc , bao gồm thuốc chẹn beta, thuốc chống sốt rét , NSAID như ibuprofen và lithium
• Khí hậu mùa đông
• Cạo râu hoặc bất kỳ chấn thương nào trên da như do tiêm chủng, trầy xước hoặc cháy nắng
• Caffeine
• Rượu bia
• Nhiễm trùng ( viêm họng liên cầu khuẩn )
• Hút thuốc
• Thịt béo

Viết ra bất kỳ mối liên hệ nào bạn có thể nghĩ đến. Theo thời gian, việc xem lại hồ sơ của bạn có thể tiết lộ các mô hình giúp xác định tác nhân gây bùng phát bệnh vẩy nến của riêng bạn.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi bệnh vẩy nến bùng phát

Tổn thương da là tác nhân gây bùng phát bệnh vẩy nến. Vết xước, vết trầy xước, vết cắt và vết bỏng đều có thể khiến bạn bị bùng phát bệnh vẩy nến ở vùng da bị tổn thương.

Dưới đây là những mẹo giúp ngăn ngừa tổn thương da và bùng phát bệnh vẩy nến:

• Giữ ẩm cho da. Da khô dễ bị tổn thương hơn.
• Mặc quần áo bảo hộ khi làm việc ngoài sân hoặc làm việc nhà.
• Điều trị ngứa bằng thuốc bôi và thuốc mỡ -- lúc đầu gãi có thể dễ chịu, nhưng nó sẽ làm tổn thương da.
• Hãy cân nhắc việc cạo râu cách một ngày, thay dao cạo thường xuyên hoặc sử dụng dao cạo điện nếu bạn bị bệnh vẩy nến ở mặt.

Khi bạn đã nắm được nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến của mình, đã đến lúc nói chuyện với bác sĩ. Có thể không có đủ thời gian để xem xét mọi chi tiết trong một lần khám ngắn, vì vậy thông tin quan trọng nhất là phản ứng của bạn với phương pháp điều trị bệnh vẩy nến .

• Bạn đã áp dụng liệu pháp tại chỗ và dùng các loại thuốc khác một cách nhất quán chưa? Nhật ký điều trị của bạn sẽ cho bạn câu trả lời chắc chắn.
• Có mối liên quan nào giữa các loại thuốc khác của bạn và tình trạng bùng phát bệnh vẩy nến không? Hãy thảo luận về bất kỳ tác nhân gây bệnh vẩy nến nào có thể xảy ra với bác sĩ của bạn.
• Liệu phương pháp điều trị bệnh vẩy nến của bạn có hiệu quả không? Các bức vẽ hoặc ảnh chụp của bạn theo thời gian sẽ cho thấy những chi tiết mà trí nhớ không thể làm được.

Nhiều khía cạnh của bệnh vẩy nến nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Theo dõi các tác nhân gây bệnh vẩy nến và các đợt bùng phát có thể giúp bạn hiểu được mô hình bệnh vẩy nến của riêng mình và có thể dẫn đến những thay đổi làm giảm các triệu chứng của bạn.

NGUỒN:

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Các tác nhân gây bệnh vẩy nến" và "Biểu hiện của bệnh vẩy nến".

Tiếp theo trong Flares & Triggers

• Ngăn ngừa bệnh vẩy nến bùng phát
• Bệnh vẩy nến: Làm thế nào để ngăn chặn sự lây lan
• Các tác nhân gây bệnh vẩy nến hàng đầu
• Theo dõi các tác nhân gây bệnh vẩy nến