Nguyên nhân nào gây ra tình trạng mắt lồi (lồi mắt)?
Lồi mắt, mà bác sĩ gọi là chứng lồi mắt, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, vấn đề về tuyến giáp hoặc các vấn đề y khoa khác.
Bạn có khiến tình trạng khô mắt của mình trở nên tệ hơn không?
Nếu mắt bạn cảm thấy khô, rát hoặc chảy nhiều nước, chắc hẳn bạn muốn tình trạng này nhanh chóng được cải thiện.
Cho dù mắt khô của bạn gây đau đớn hay chỉ hơi khó chịu, nó có thể cản trở những việc bạn muốn làm. Bạn có thể thấy khó đọc, xem TV hoặc làm việc trên máy tính. Và việc ở trên máy bay hoặc bất kỳ nơi nào có không khí khô đều khó chịu.
Nước mắt của bạn có một nhiệm vụ quan trọng. Mỗi lần bạn chớp mắt, chúng sẽ lan ra phía trước mắt bạn. Điều đó giúp bề mặt mắt luôn ẩm ướt, rửa sạch bụi bẩn và những thứ khác, đồng thời làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Tuy nhiên, vẫn có nhiều lý do khiến mắt bạn bị khô. Đây là vấn đề phổ biến, đặc biệt là khi bạn già đi.
Bạn có thể làm nhiều cách để giúp mắt khô của bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Bao gồm sử dụng khăn ấm chườm lên mí mắt và nhẹ nhàng massage chúng. Nhưng bạn có thể đang làm những việc không có ích và thậm chí không biết điều đó:
Hãy đảm bảo rằng bạn không:
- Sử dụng sai loại thuốc nhỏ mắt. Nước mắt nhân tạo thay thế cho những loại mà mắt bạn không sản xuất ra. Và chúng giúp làm giảm một số khó chịu do khô mắt. Nhưng một số loại tốt hơn những loại khác. Tránh xa những loại hứa hẹn sẽ loại bỏ tình trạng đỏ mắt. Chúng có chứa các hóa chất làm co mạch máu trong mắt bạn. Chúng có thể làm khô mắt nặng hơn. Một số người cũng nhạy cảm với một số chất bảo quản trong các loại thuốc nhỏ mắt khác nhau. Bác sĩ có thể cho bạn biết loại thuốc nhỏ mắt nào phù hợp với mắt bạn.
- Khói. Thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn có hại cho mắt. Hút thuốc hoặc ở gần khói thuốc có thể khiến mắt bạn bị bỏng, rát và ngứa.
- Dùng thuốc dị ứng: Thuốc này làm khô nước mắt, khiến mắt bạn khó rửa sạch các chất gây dị ứng hơn.
- Ra ngoài mà không cần kính râm. Đôi mắt khô của bạn cần được bảo vệ khỏi gió và ánh nắng mặt trời . Chọn kính râm (hoặc kính nếu bạn đeo) vừa vặn với khuôn mặt và có gọng bên. Đeo chúng mọi lúc, không chỉ khi trời nắng.
- Nhìn màn hình quá lâu. Mắt bạn cần được nghỉ ngơi. Thực hành quy tắc 20/20/20. Nghỉ ngơi 20 giây sau mỗi 20 phút và nhìn vào một vật cách xa 20 feet. Đảm bảo màn hình của bạn ở đúng vị trí. Màn hình phải ngang hoặc thấp hơn một chút so với tầm mắt để mắt không bị căng thẳng.
- Không chớp mắt đủ. Chớp mắt nhiều hơn khi bạn đang dùng máy tính, đọc sách, lái xe hoặc xem tivi. Bạn chớp mắt ít hơn khi bạn tập trung vào điều gì đó. Chớp mắt tốt cho mắt của bạn. Nó giúp nước mắt của bạn trải đều trên mắt.
- Trang điểm mắt. Mascara và bút kẻ mắt có thể chặn các tuyến sản xuất nước mắt ở mí mắt. Điều đó có thể gây đau và sưng. Đeo bút kẻ mắt dọc theo bên trong mí mắt không bao giờ là một ý tưởng hay. Nó có thể chặn các tuyến và đưa vi khuẩn vào mắt bạn.
- Tiết kiệm chất lỏng. Mắt bạn có thể bị khô nếu bạn không uống đủ nước. Cố gắng uống 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày. Nếu bạn gặp khó khăn khi uống nhiều nước như vậy, hãy chọn những thực phẩm có hàm lượng chất lỏng cao như dưa hấu, rau diếp và cà chua.
- Ăn uống không lành mạnh. Cá béo như cá hồi, các loại hạt và rau lá xanh đều chứa nhiều axit béo omega-3, có thể giúp ích cho tình trạng khô mắt. Cố gắng ăn ít nhất hai khẩu phần cá mỗi tuần. Dầu hạt lanh và dầu cá cũng là nguồn cung cấp omega-3 tốt.
- Phơi mình trong không khí khô. Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí trong nhà bạn. Bạn cũng có thể mở cửa sổ trong vài phút vào những ngày lạnh và lâu hơn vào mùa xuân và mùa hè để giúp giữ ẩm không khí. Nếu bạn sống hoặc làm việc ở nơi có nhiều bụi, hãy cân nhắc sử dụng bộ lọc không khí.
- Tự điều trị mà không cần nói chuyện với bác sĩ. Bạn có thể muốn mua thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ tại hiệu thuốc địa phương. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên nhờ sự trợ giúp của chuyên gia trước. Nhiều nguyên nhân có thể gây khô mắt. Bác sĩ có thể tìm ra lý do tại sao tình trạng này xảy ra với bạn và cho bạn biết những điều tốt nhất cần làm để cải thiện tình trạng này.
NGUỒN:
Đại học Minnesota: "Năm điều bạn nên biết về bệnh khô mắt."
Viện Mắt Quốc gia: "Sự thật về bệnh khô mắt".
Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ: "Mắt khô", "Năm lời khuyên cho thị lực khỏe mạnh trọn đời".
Hiệp hội nhãn khoa nhi khoa và lác mắt Hoa Kỳ: "Rối loạn chức năng tuyến Meibomius và cách điều trị."
Học viện nhãn khoa Hoa Kỳ: "Hút thuốc và bệnh về mắt".
Trung tâm Mắt Kellogg, Y học Michigan: "Hội chứng khô mắt".
Cleveland Clinic: "Mắt khô", "Kẻ mắt có hại cho mắt không? Tránh trang điểm gây hại cho sức khỏe", "Axit béo Omega-3".
NHS: "Mất nước", "Hội chứng khô mắt -- Tự cứu".
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Cung cấp đủ nước: Tại sao điều này lại quan trọng đến vậy."
Tiếp theo Trong Các vấn đề thường gặp về mắt
Mắt gấu trúc là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
Mắt gấu trúc là quầng thâm dưới mắt có thể xuất hiện sau chấn thương đầu.
Tại sao mắt tôi chảy nước?
Mắt bạn có bị chảy nước không? Mắt bạn có bị đỏ, ngứa hoặc đau không? Tìm hiểu nguyên nhân có thể gây ra các vấn đề về mắt của bạn và cách điều trị.
Sống chung với bệnh viêm tủy thị thần kinh
Một số thiết bị, thay đổi lối sống và liệu pháp có thể giúp bạn hoạt động tốt hơn khi bị viêm tủy thị thần kinh (NMO). Tìm hiểu thêm về cuộc sống với NMO.
Triệu chứng của bệnh viêm tủy thị thần kinh
Dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm tủy thị thần kinh thường là đau mắt đột ngột và các vấn đề về thị lực. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng của bệnh tự miễn dịch hiếm gặp này.
Tròng kính đổi màu là gì?
Tìm hiểu về tròng kính đổi màu. Khám phá cách thức hoạt động của tròng kính này, chúng được làm từ gì và liệu chúng có phù hợp với bạn không.
Phẫu thuật mắt SMILE là gì?
Phẫu thuật SMILE giúp điều chỉnh thị lực của bạn và có thể giúp bạn nhìn mà không cần đeo kính hoặc kính áp tròng. Tìm hiểu về những ưu điểm và rủi ro của thủ thuật mắt này.
Leukocoria là gì?
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bệnh leukocoria. Khám phá nguyên nhân gây bệnh và cách bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Thực phẩm tốt cho sức khỏe mắt
Cà rốt có thể là thực phẩm có uy tín nhất đối với sức khỏe của mắt. Nhưng các loại thực phẩm khác có thể quan trọng hơn trong việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và đục thủy tinh thể. Hãy thưởng thức những thực phẩm tuyệt vời này cho đôi mắt khỏe mạnh.
Chiết xuất từ quả việt quất và tầm nhìn
Người ta kể rằng loại thảo mộc này đã giúp các phi công Anh bay vào ban đêm trong Thế chiến II. Nhưng đó có phải là sự thật hay chỉ là câu chuyện bịa đặt?
