Kính râm bảo vệ mắt bạn như thế nào

• Tại sao bạn cần bảo vệ mắt của mình
• Bệnh tật do tác hại của tia UV
• Những điều cần lưu ý khi chọn kính râm và thời điểm đeo kính râm

Chúng có đủ mọi hình dạng và kích cỡ. Một số được làm để thời trang hơn là để dùng. Bạn có thể có một cặp kính yêu thích. Kính râm giúp bạn nhìn rõ hơn vào ngày nắng. Một chiếc kính phù hợp có thể bảo vệ mắt bạn trong nhiều năm, nhưng một chiếc kính không phù hợp có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Tại sao bạn cần bảo vệ mắt của mình

Bước ra ngoài và tia nắng mặt trời chiếu xuống bạn, ngay cả trong ngày nhiều mây. Khi ở ngoài trời, bạn nên bảo vệ mắt khỏi bức xạ cực tím (UV) của mặt trời .

Một loại bức xạ UV -- tia UVA -- gây hại cho một thứ gì đó ở phía sau mắt bạn được gọi là điểm vàng . Nó giúp bạn nhìn rõ chi tiết. Đây là một phần của võng mạc, nơi gửi tín hiệu đến não để chuyển đổi ánh sáng thành hình ảnh. Các phần màu xanh lam và tím của tia nắng mặt trời cũng có thể gây hại cho võng mạc của bạn.

Phần trước của mắt , nơi có giác mạc và thủy tinh thể, có thể bị tổn thương do một loại bức xạ UV khác gọi là tia UVB. Thủy tinh thể của mắt cho phép ánh sáng đi vào và hoạt động với giác mạc để tập trung ánh sáng vào võng mạc.

Máy hàn, giường tắm nắng và tia laser có thể khiến bạn tiếp xúc với tia UV nhân tạo, gây hại cho mắt.

Kính râm rất tối không chặn được bất kỳ tia UV nào có thể gây hại cho mắt bạn nhiều hơn là không đeo kính râm. Đó là vì tròng kính tối khiến đồng tử mở rộng hơn và cho nhiều ánh sáng vào mắt hơn so với khi không đeo kính râm.

Bệnh tật do tác hại của tia UV

Ngay cả khi chỉ trong thời gian ngắn, tia UV chiếu vào mắt bạn vẫn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số tình trạng và bệnh lý nhất định.

Viêm giác mạc do ánh sáng . Tình trạng này giống như tình trạng cháy nắng ở mắt. Nguyên nhân là do mắt tiếp xúc với tia UV quá nhiều trong thời gian ngắn.

Tia nắng mặt trời có thể phản chiếu trên cát, tuyết, nước và băng. Hãy cẩn thận với ánh sáng phản chiếu từ hồ bơi hoặc đại dương. Bạn cũng có thể mắc một loại viêm giác mạc do ánh sáng gọi là "mù tuyết" khi ở ngoài trời tuyết và băng giá.

Các triệu chứng bao gồm:

• Nỗi đau
• Đỏ
• Độ mờ
• Đôi mắt rưng rưng
• Cảm giác cộm trong mắt bạn
• Nhạy cảm với ánh sáng mạnh
• Nhìn thấy quầng sáng

Các triệu chứng của bạn có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi mắt bạn tiếp xúc với tia UV lâu hơn. Nhưng các vấn đề này thường sẽ biến mất và không gây tổn thương vĩnh viễn cho mắt bạn.

Đục thủy tinh thể . Nhiều năm ở ngoài nắng và tia UV chiếu vào mắt có thể gây ra căn bệnh này khiến thủy tinh thể trong mắt bạn bị đục.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Độ mờ
• Nhìn thấy hai hình ảnh thay vì một
• Nhạy cảm với ánh sáng mạnh
• Khó nhìn rõ vào ban đêm hoặc cần nhiều ánh sáng hơn để đọc
• Màu sắc tươi sáng trông nhạt dần hoặc vàng

Cách duy nhất để loại bỏ bệnh đục thủy tinh thể là phẫu thuật.

Thoái hóa điểm vàng . Giống như bệnh đục thủy tinh thể , bạn có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn nếu mắt bạn bị tia UV chiếu vào trong thời gian dài. Bệnh này cũng có tính di truyền.

Thoái hóa điểm vàng có hai loại - ướt và khô. Thoái hóa điểm vàng phá vỡ điểm vàng và khiến bạn mất thị lực trung tâm. Thoái hóa điểm vàng khô phổ biến hơn và thoái hóa điểm vàng ướt luôn bắt đầu ở dạng khô.

Các triệu chứng của thoái hóa điểm vàng bao gồm:

• Đường thẳng trông giống như lượn sóng hoặc cong
• Gặp khó khăn khi nhìn trong vài phút đầu tiên sau khi bước vào nơi tối
• Khó khăn khi đọc các từ trên một trang có màu tương tự

Pterygium . Tia UV, gió và bụi có thể gây ra sự phát triển này trên lớp phủ trong suốt (kết mạc) ở phần trắng của mắt bạn. Nó có thể bắt đầu như pinguecula, một khối u màu vàng trong mắt bạn ở bên cạnh mũi, hoặc có thể tự phát triển. Khối u có thể nhỏ hoặc lớn đến mức khiến bạn khó nhìn thấy.

Các triệu chứng của mộng thịt và pinguecula bao gồm:

• Kết mạc đỏ hoặc sưng khi khối u phát triển lớn hơn
• Đốm vàng hoặc cục u ở phần trắng của mắt bạn
• Cảm giác cộm trong mắt hoặc mắt khô, ngứa và nóng rát
• Độ mờ

Pterygium và pinguecula thường không cần điều trị. Bác sĩ có thể cho bạn nhỏ thuốc nhỏ mắt để giúp mắt bạn dễ chịu hơn. Nếu pterygium gây ra quá nhiều vấn đề, bạn có thể cần phẫu thuật để loại bỏ nó.

Ung thư da quanh mắt. Mí mắt trên và dưới của bạn được tạo thành từ lớp da mỏng khiến tia UV dễ gây tổn thương hơn. Điều này có thể khiến bạn có nhiều khả năng mắc ung thư da không phải u hắc tố ở và gần mí mắt.

Ung thư biểu mô tế bào đáy là loại ung thư phổ biến nhất quanh mắt, nhưng ung thư biểu mô tế bào vảy cũng có thể phát triển.

U hắc tố cũng là một loại ung thư da có thể phát triển gần mắt và trong mắt, nhưng rất hiếm. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn liệu tia UV có làm tăng khả năng mắc ung thư mắt hay không.

Các triệu chứng của ung thư biểu mô tế bào đáy bao gồm:

• Vết sưng trông giống như sáp hoặc ngọc trai
• Khối u phẳng có màu da hoặc nâu và trông giống như một vết sẹo
• Vết loét chảy máu và đóng vảy, sau đó lành lại và tái phát

Ung thư biểu mô tế bào đáy thường hình thành trên mặt, cổ và các bộ phận khác trên cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Các triệu chứng của ung thư biểu mô tế bào vảy có thể bao gồm:

• Cục u cứng và đỏ
• Tăng trưởng phẳng có vảy và đóng vảy

Ung thư biểu mô tế bào vảy cũng phát triển ở những phần cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Những người có làn da sẫm màu có thể bị ở những phần cơ thể không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Việc điều trị ung thư da và các khối u tiền ung thư phụ thuộc vào kích thước, loại, độ sâu và vị trí của chúng.

Những điều cần lưu ý khi chọn kính râm và thời điểm đeo kính râm

Mũ lưỡi trai và mũ rộng vành chỉ chặn được khoảng một nửa tia UV của mặt trời. Và tròng kính phân cực không chặn được chúng, mặc dù bạn có thể mua một số loại có vật liệu chặn tia UV đặc biệt.

Kính râm chặn 99% đến 100% tia UVA và UVB có thể bảo vệ mắt bạn đúng cách. Bạn cũng nên tìm kiếm những điều sau khi mua kính râm:

• Ngăn chặn 75% đến 90% ánh sáng nhìn thấy được
• Tròng kính có cùng mức độ tối. Nếu tròng kính chuyển từ sáng sang tối, phần tối nhất phải ở trên cùng và sự thay đổi phải chậm.
• Ống kính không làm thay đổi góc nhìn của bạn khiến nó trở nên không tự nhiên
• Tròng kính màu xám, để bạn có thể nhìn thấy màu sắc một cách chính xác
• Một gọng kính ôm sát mắt và phù hợp với hình dạng khuôn mặt của bạn

Nếu bạn chơi thể thao ngoài trời hoặc làm việc có thể gây nguy hiểm cho mắt, bạn nên có tròng kính chống va đập và được làm từ polycarbonate hoặc vật liệu có thương hiệu Trivex. Bạn cũng nên có kính râm bao quanh khuôn mặt để bảo vệ khỏi gió và tia UV chiếu từ bên hông.

Trẻ em và thanh thiếu niên cũng cần kính râm phù hợp. Trẻ em có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tới 80% thời gian trong đời trước khi bước sang tuổi 20.

Nếu có thể, hãy tránh xa ánh nắng mặt trời từ 8 đến 10 giờ sáng và từ 2 đến 4 giờ chiều. Đây là những giờ cao điểm mà tia UV có thể gây hại cho mắt bạn.

NGUỒN:

Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ: "Bảo vệ mắt khỏi bức xạ mặt trời", "Kính râm: Đôi mắt khỏe mạnh luôn hợp thời trang", "Xem xét kỹ hơn khi mua kính râm trong mùa này", "Kính râm của bạn có thực sự bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời không?" "Khi nói đến kính râm, vẻ ngoài không phải là tất cả".

Phòng ngừa mù lòa: "Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời."

YouTube: "Tầm nhìn ngoại vi và tầm nhìn trung tâm ở võng mạc", EyeSmart -- Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ.

Quỹ Keratoconus quốc gia: "Mắt người hoạt động như thế nào?"

Đại học Y tế Utah: "Cách nhận biết kính râm có thực sự bảo vệ mắt bạn hay không."

Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ: "Viêm giác mạc do ánh sáng là gì -- Bao gồm cả mù tuyết?" "Đục thủy tinh thể là gì?" "Chẩn đoán và điều trị đục thủy tinh thể", "Pinguecula và Pterygium (Mắt lướt sóng) là gì?" "Triệu chứng của Pinguecula và Pterygium (Mắt lướt sóng)", "Điều trị Pinguecula và Pterygium (Mắt lướt sóng)".

Phòng khám Mayo: "Thoái hóa điểm vàng ướt", "Ung thư da".

Quỹ BrightFocus: "Các triệu chứng của bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD)."

Quỹ thoái hóa điểm vàng Hoa Kỳ: "Thoái hóa điểm vàng là gì?"

Skin Cancer Foundation: "Tập trung vào ung thư da mí mắt: Phát hiện và điều trị sớm."

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Các yếu tố nguy cơ gây ung thư mắt".

Tiếp theo trong Kiến thức cơ bản về mắt và thị lực

• Những điều cần biết về kính râm Gradient
• Những điều cần biết về tròng kính phân cực
• Những điều cần biết về kính nhật thực
• Thuốc nhỏ mắt làm trắng mắt: Có an toàn không?
• Kính áp tròng màu: Có an toàn không?