Tầm nhìn của trẻ em và công nghệ lớp học mới

• Mỏi mắt và công nghệ mới: Những lo lắng cũ trong thời đại mới
• Thiết bị số ảnh hưởng đến mắt bạn như thế nào
• Làm thế nào bạn có thể giúp ngăn ngừa mỏi mắt
• Sử dụng 3D: Công nghệ lớp học mới nhất

Giáo viên ngày nay tận dụng tối đa máy tính, bảng tương tác, thiết bị kỹ thuật số và thậm chí cả công nghệ 3D để nâng cao môi trường học tập. Bốn mươi phần trăm giáo viên sử dụng máy tính để giảng dạy và ít nhất một máy tính có trong 97% tất cả các lớp học ở Mỹ. Điều đó làm tăng thêm thời gian sử dụng màn hình cho trẻ em, những người cũng xem TV hoặc chơi trên máy tính ở nhà. Nhưng liệu điều đó có gây hại cho thị lực của trẻ không ?

Các bậc phụ huynh đang lo lắng. Gần một phần ba cho biết họ lo ngại rằng máy tính và thiết bị điện tử cầm tay có thể gây hại cho thị lực của con mình. Và 53% phụ huynh tin rằng việc xem 3D có thể gây hại, theo một cuộc khảo sát của Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ (AOA).

Khoa học nói gì? Cho đến nay, chưa có nghiên cứu dựa trên bằng chứng nào phát hiện ra rằng công nghệ mới tự nó gây ra các vấn đề về thị lực , ngoài việc mỏi mắt . Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2009 cho thấy số người bị cận thị ( myopia ) đã tăng từ 25% lên gần 42% trong 30 năm qua.

Một giả thuyết: Trẻ em ngày nay dành nhiều thời gian hơn để làm "công việc gần", chẳng hạn như nhắn tin, tìm kiếm thông tin trên điện thoại di động và chơi trò chơi máy tính. Và thời gian nhìn mọi thứ ở cự ly gần tăng lên có thể có tác động. Các yếu tố có thể khác bao gồm di truyền và thiếu hoạt động ngoài trời.

Mỏi mắt và công nghệ mới: Những lo lắng cũ trong thời đại mới

"Trước đây, 'nếu con tôi đọc quá lâu, nếu con tôi đọc chữ quá nhỏ, nếu chúng cầm sách quá gần, thì liệu điều đó có khiến chúng bị cận thị không?'" Pia Hoenig, OD, MA, FAAO, phó giáo sư lâm sàng và trưởng khoa Binocular Vision Clinic tại UC Berkeley cho biết. Bây giờ, các bậc phụ huynh cũng đặt ra những câu hỏi tương tự về máy tính, điện thoại thông minh và 3D.

Nhưng hầu hết các chuyên gia về thị lực cho rằng cha mẹ có thể yên tâm, miễn là họ áp dụng các quy tắc thông thường về thời gian con cái họ sử dụng các thiết bị điện tử.

"Những công nghệ mới này đang thách thức hệ thống thị giác của chúng ta", James E. Sheedy, OD, PhD, giám đốc nghiên cứu đo thị lực tại Viện Hiệu suất Thị giác và giáo sư đo thị lực tại Đại học Pacific ở Oregon cho biết. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy chúng thực sự gây hại cho mắt . "Thực sự không có gì đáng sợ cả", Sheedy nói.

Hoenig đồng ý: Điều quan trọng "không phải là ngăn cản trẻ em sử dụng thiết bị điện tử -- vì chúng có quá nhiều ưu điểm. Mà là sử dụng chúng một cách khôn ngoan".

Thiết bị số ảnh hưởng đến mắt bạn như thế nào

"Tôi nghĩ tất cả những công nghệ mới này đều khá tuyệt vời", Sheedy, cũng là chuyên gia về công nghệ và thị lực của Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ, cho biết. Nhưng ông nói rằng có những điều chúng ta cần lưu ý.

1. Các thiết bị cầm tay nhồi nhét rất nhiều văn bản vào một màn hình rất nhỏ. Để có thể nhìn thấy chữ nhỏ, chúng ta cần phải giữ nó gần mắt . "Có một cơ bên trong mắt co lại để bạn có thể tập trung", Sheedy nói. Đồng thời, mắt bạn cũng cần phải giao nhau hoặc khép lại. Điều này có thể gây ra tình trạng mệt mỏi và căng thẳng cho mắt. Vì vậy, cha mẹ nên khuyên trẻ em chỉ sử dụng các thiết bị cầm tay cho các nhiệm vụ nhanh, chẳng hạn như nhắn tin. Sheedy nói rằng đừng sử dụng chúng để đọc các bài báo hoặc tài liệu.
2. Máy tính đưa ra một vấn đề khác, Sheedy nói với WebMD. "Một trong những điều về máy tính là màn hình được cố định trên bàn làm việc." Với một tạp chí hoặc sách, chúng ta có thể nằm dài trên ghế dài, kê chân lên hoặc di chuyển nhiều trong khi đọc. Khi dùng máy tính, chúng ta ngồi trong thời gian dài ở tư thế tĩnh, bất động. "Và đối với trẻ em, không gian làm việc và kích thước của bàn thường không được thiết kế tốt cho chúng", ông nói. Điều này có thể gây đau cổ và lưng .
3. Ngoài ra, nhìn vào máy tính trong thời gian dài thực sự làm mỏi mắt, Sheedy nói. Điều này có thể dẫn đến mỏi mắt, đau đầu, khô mắt , mờ mắt và khó nhìn các vật ở xa, một tình trạng gọi là hội chứng thị lực máy tính . Những triệu chứng này thường biến mất khi bạn ngừng sử dụng máy tính.

Làm thế nào bạn có thể giúp ngăn ngừa mỏi mắt

Bạn có thể giúp con bạn ngăn ngừa mỏi mắt cũng như đau cổ và lưng bằng cách thực hiện các bước sau:

• Đặt màn hình cách mắt trẻ từ 20 đến 28 inch. Căn chỉnh phần trên của màn hình ngang tầm mắt để trẻ nhìn xuống màn hình khi làm việc.
• Sử dụng bóng đèn công suất thấp cho thiết bị chiếu sáng cũng như rèm cửa hoặc mành che để giảm độ chói từ cửa sổ.
• Chọn một chiếc ghế thoải mái, hỗ trợ tốt và có vị trí sao cho chân của trẻ có thể đặt phẳng trên sàn nhà.
• Khuyến khích trẻ em di chuyển và thay đổi vị trí trong khi làm việc.
• Đề xuất họ giới hạn thời gian giải trí trên màn hình xuống còn hai giờ hoặc ít hơn mỗi ngày. Bao gồm xem TV, chơi trò chơi điện tử và sử dụng điện thoại di động.
• Dạy trẻ nghỉ ngơi mắt. Cứ mỗi 20 phút, bảo trẻ nhìn xa ít nhất 20 feet trong 20 giây. Ngoài ra, nhắc trẻ chớp mắt thường xuyên để tránh khô mắt, kích ứng.
• Hãy chú ý nếu trẻ nheo mắt, cau mày nhìn màn hình hoặc dụi mắt, Hoenig nói. Đây đều là dấu hiệu của tình trạng mỏi mắt. Đảm bảo rằng kính thuốc của trẻ được cập nhật.
• Một số người mắc hội chứng thị lực máy tính có thể cần đeo kính . Một thấu kính đơn hoặc hai tròng, hoặc vật liệu thấu kính màu, có thể giúp tăng khả năng nhận biết độ tương phản và lọc ánh sáng chói và ánh sáng phản chiếu để giảm các triệu chứng mỏi mắt.

Sử dụng 3D: Công nghệ lớp học mới nhất

3D là một công nghệ mới thú vị và vui nhộn đang được sử dụng trong nhiều lớp học trên khắp cả nước. Sheedy, cùng với các chuyên gia sức khỏe thị lực khác, đã tham gia vào báo cáo gần đây của AOA, "3D trong lớp học: Nhìn rõ, học tốt". Báo cáo khẳng định chắc chắn rằng việc xem hình ảnh 3D không gây hại cho thị lực của trẻ em. Trên thực tế, Sheedy cho biết, "xem 3D thực sự là một cơ chế sàng lọc khá tốt cho những người có vấn đề về thị lực".

Để nhìn thấy một vật thể 3D, mỗi mắt cần xử lý một hình ảnh riêng biệt, Sheedy giải thích. Kính 3D giúp chúng ta làm được điều đó. Mắt bạn cần hội tụ hoặc kết hợp lại với nhau để nhìn thấy các vật thể 3D xuất hiện gần bạn hơn, nhưng bạn vẫn tập trung vào màn hình hiển thị chính. Điều này thách thức khả năng phối hợp mắt và kỹ năng tập trung của mắt. Do đó, nó có thể tiết lộ những điểm yếu trong thị lực của chúng ta mà không được phát hiện trong các bài kiểm tra thị lực đơn giản.

Trong khi phần lớn mọi người không gặp vấn đề gì khi xem 3D, một số người lại bị mỏi mắt, đau đầu , buồn nôn , khó chịu hoặc chóng mặt , Hoenig cho biết. Những người khác chỉ không thể nhìn thấy hình ảnh 3D. Đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe mắt như lác mắt , kỹ năng tập trung và phối hợp kém hoặc thị lực không thẳng hàng. Hoenig và Sheedy đều khuyên cha mẹ nên hỏi trẻ cảm thấy thế nào sau khi xem 3D. Nếu trẻ phàn nàn về bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, hãy lên lịch hẹn để kiểm tra mắt toàn diện bao gồm kiểm tra khả năng phối hợp và tập trung của mắt. Tin tốt là hầu hết các vấn đề về thị lực của trẻ em này có thể được điều trị bằng kính hoặc kính áp tròng .

Cả hai chuyên gia cũng đề xuất nên khám mắt vào đầu mỗi năm học. "Vào thời điểm này trong năm khi bạn mua vở và quần áo đi học, bạn nên nghĩ đến việc chuẩn bị cho mắt để đến trường", Sheedy nói. "Đôi mắt khá quan trọng đối với quá trình học tập".

NGUỒN:

Thông cáo báo chí, Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ.

Pia Hoenig, OD, MA, FAAO, phó giáo sư lâm sàng và trưởng phòng khám thị lực hai mắt, Đại học California, Berkeley.

James Sheedy, OD, PhD, giám đốc nghiên cứu quang học, Viện Hiệu suất Thị giác; giáo sư quang học, Đại học Pacific, Forest Grove, Ore.

Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ: "3D trong lớp học: Nhìn rõ, học tốt".

Jones-Jordan, L. Nhãn khoa điều tra và khoa học thị giác, tháng 8 năm 2007; tập 48: trang 3524-3532.

Vitale, S. Lưu trữ nhãn khoa , tháng 12 năm 2009; tập 127: trang 1632-1639.

Deng, L. Optometry and Vision Science, tháng 6 năm 2010; tập 87: trang 406-413.

Jones-Jordan, L. Nhãn khoa điều tra và khoa học thị giác, tháng 3 năm 2011; tập 52: trang 1841-1850.

GetEyeSmart.org: "Sử dụng máy tính và tình trạng mỏi mắt."

Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ: "Hội chứng thị giác máy tính".

Straker, L. Công thái học, tháng 4 năm 2010; tập 53: trang 458-477.

Trung tâm Thống kê Giáo dục Quốc gia: "Việc giáo viên sử dụng công nghệ giáo dục tại các trường công lập Hoa Kỳ: 2009."

Czepita D. Klinca Oczna, 2010; tập 112: trang 293-295.