Trầm cảm và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác

• Yêu cầu trợ giúp về sức khỏe tâm thần
• Tìm cách thoát khỏi trầm cảm
• Hỗ trợ và Cộng đồng AMD của tôi
• Điều chỉnh cuộc sống với AMD
• Tiến về phía trước

Bởi Marilyn Gentile, như đã kể với Keri Wiginton

Lần đầu tiên tôi biết đến bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) thực sự là một ngày kinh hoàng. 

Tôi hiện 76 tuổi, nhưng tôi đã phẫu thuật đục thủy tinh thể khi tôi 70 tuổi. Khoảng 4 ngày sau khi phẫu thuật, tôi bị tắc nghẽn võng mạc trung tâm, giống như đột quỵ mắt. Họ cũng phát hiện dịch hoàng điểm rò rỉ vào mắt tôi. 

Sau đó, họ đưa tôi đến bác sĩ chuyên khoa võng mạc. Bác sĩ ngay lập tức nói với tôi rằng có vẻ như tôi bị thoái hóa điểm vàng ướt và tôi cần tiêm thuốc vào mắt để kiểm soát các mạch máu dày này. Bởi vì khi chúng hình thành, chúng tạo ra mô sẹo. Và tôi có thể mất thị lực nếu họ không ngăn chặn quá trình này. 

Tôi đã theo dõi với bác sĩ chuyên khoa võng mạc khoảng một tuần sau đó. Đó là lúc bác sĩ nói với tôi rằng tôi bị thoái hóa điểm vàng khô ở mắt phải và thoái hóa điểm vàng ướt ở mắt trái. 

Lúc đầu, tôi rất kinh ngạc. Không ai trong gia đình tôi từng mắc căn bệnh này. Tôi không biết gì về nó. Không gì cả. Và tôi tự hỏi mình sẽ làm gì. Tôi sợ hãi và trở nên rất chán nản. Cuộc sống hàng ngày bắt đầu trở nên rất nặng nề. 

Nhưng kể từ đó tôi đã học được cách không quá lo lắng về tương lai của mình với AMD. Bạn có biết điều đó khó khăn như thế nào không? Khi tôi đi ngủ vào ban đêm, tôi nhắm mắt lại và tôi biết ơn và tôi biết ơn. Và tôi nghĩ rằng việc đi trị liệu đã dạy tôi điều đó. 

Yêu cầu trợ giúp về sức khỏe tâm thần

Khi biết mình bị AMD, tôi đã đặt lịch hẹn với bác sĩ gia đình ngay lập tức. Tôi đã nói đôi chút về cảm xúc của mình trong suốt buổi khám. Và trợ lý bác sĩ đã đề cập rằng cô ấy đang được tư vấn để kiểm soát chứng trầm cảm liên quan đến bệnh mãn tính của chính mình. 

Khi cô ấy kể cho tôi nghe những gì cô ấy đang trải qua, đó là lúc tôi mở lòng. 

Tôi đã nói về việc tôi khóc suốt và không muốn ở gần người khác. Tôi nói rằng tôi cảm thấy như không ai hiểu chuyện gì đang xảy ra với tôi. Đồng thời, tôi không muốn nói về những gì đang xảy ra với đôi mắt của mình vì tôi rất khó chịu với chẩn đoán của mình. 

Tôi rời khỏi phòng khám bác sĩ ngày hôm đó với số điện thoại của một nhà tâm lý học. Nhưng tôi đã đợi khoảng 2 tuần mới gọi điện. Tôi đã do dự vì tôi không biết liệu mình có muốn một người lạ biết thông tin cá nhân về tôi hay không. 

Nhưng một ngày nọ, chồng tôi nghe thấy tôi khóc trong phòng trống. Anh ấy đến và hỏi tôi có chuyện gì. Tôi nói với anh ấy rằng tôi không biết. Bởi vì tôi thực sự không biết. Tôi chỉ nói, "Tôi rất đau khổ và sợ hãi. Và tôi không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo." 

Cuối cùng, tôi đã lấy hết can đảm để nhấc điện thoại lên. 

Tìm cách thoát khỏi trầm cảm

Trong lần khám đầu tiên, bác sĩ trị liệu của tôi đã hỏi tôi cảm thấy thế nào về những gì đang xảy ra. Và tôi thấy rất khó để diễn đạt bản thân. Nhưng cô ấy cứ lôi những thứ đó ra khỏi tôi. Rồi một ngày nọ, tôi bắt đầu khóc. Và tôi không ngừng khóc trong khoảng nửa giờ. 

Tôi nói với cô ấy rằng tôi không thể ngủ được vào ban đêm vì tất cả những gì tôi có thể nghĩ đến là thức dậy trong tình trạng mù lòa. Và tôi cảm thấy như cuộc đời mình đã kết thúc. Bởi vì tôi ở đây, mới nghỉ hưu, và đột nhiên mọi thứ dừng lại một cách đột ngột. 

Nhưng cô ấy đã giúp tôi nhận ra rằng tôi là một trong số gần một triệu rưỡi người đang sống chung với căn bệnh này. Và tôi không mắc AMD để có thể học được bài học hay trở nên mạnh mẽ hơn. Đó chỉ là điều đã xảy ra. 

Mặc dù vậy, giờ đây tôi phải tìm cách xử lý cuộc sống với căn bệnh này. Và một số tuần, cô ấy yêu cầu tôi viết ra một danh sách những thách thức trong cuộc sống của mình. Sau đó, cô ấy hỏi tôi sẽ làm gì để thích nghi hoặc làm cho mọi thứ tốt hơn. Nói cách khác, tôi phải làm việc. 

Cô ấy cũng dạy tôi các kỹ thuật thở giúp tôi ngủ vào ban đêm. Cụ thể, tôi học cách tập trung vào âm thanh hơi thở của chính mình. Đồng thời, tôi bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm liều thấp. Đối với tôi, loại thuốc này đã tạo nên điều kỳ diệu và tôi vẫn dùng nó. 

Trong những ngày đầu chẩn đoán, tôi liên tục quay lại liệu pháp để nắm bắt những gì đang xảy ra. Đó là một hành trình và một quá trình. Nhưng một khi tôi được điều trị chứng trầm cảm và lo âu, điều đó khiến cuộc sống hàng ngày dễ dàng hơn một chút.

Hỗ trợ và Cộng đồng AMD của tôi

Chuyên gia trị liệu của tôi thúc giục tôi học mọi thứ có thể từ những người trong thế giới bệnh võng mạc. Cô ấy cũng khuyến khích tôi gặp gỡ những người khác cũng đang đi trên con đường tương tự.

Đó là lúc tôi tìm đến Facebook để tìm kiếm thông tin liên quan đến bệnh thoái hóa điểm vàng. Và tôi tìm thấy nhóm tuyệt vời và an ủi này có tên là Our Macular Degeneration Journey. Sau đó, tôi thực sự bắt đầu tìm hiểu rất nhiều về căn bệnh của mình. 

Và thật tuyệt vời khi kết nối với những người đang trải qua những gì bạn đang trải qua. 

Điều chỉnh cuộc sống với AMD

Chồng tôi và tôi thích đi bộ một giờ mỗi ngày. Và tôi vẫn có thể làm được điều đó. Tuy nhiên, bây giờ tôi cần phải đeo kính râm màu hổ phách. Bởi vì nếu tôi đeo một cặp kính thực sự tối màu, tôi không thể nhìn thấy các vết nứt trên mặt đất. Và tôi có thể ngã lăn ra khỏi ấm trà, nói một cách nhẹ nhàng nhất.

Một vấn đề nữa là mặc dù tôi luôn đeo kính, mọi thứ đều rõ ràng như chuông trước khi bị AMD. Nhưng giờ đây một số thứ có thể hơi mờ và khó hiểu. 

Ví dụ, khi tôi đi dạo, tôi sẽ thấy một thứ gì đó và nó không phải thứ tôi nghĩ. Giả sử có một đống lá trên mặt đất dưới gốc cây. Với tôi, nó có thể trông giống như một con sóc. 

Có lần, tôi nghĩ mình nhìn thấy một con mèo chết giữa đường. Nhưng đó chỉ là chiếc mũ của ai đó. 

Và khi phòng ngủ của tôi vẫn còn tối -- trước khi tôi đi ngủ vào ban đêm và khi tôi thức dậy vào buổi sáng -- tôi sẽ nhìn lên và thấy một cái bóng tròn màu xám. Nó biến mất, nhưng khá đáng sợ. 

Tôi cũng đi ngủ sớm hơn vào ban đêm vì mắt tôi thực sự mệt mỏi. Và tôi đọc trên Kindle hoặc màn hình máy tính lớn. Tôi có thể nhìn mọi thứ dễ dàng hơn nếu tôi có thể thay đổi độ tương phản hoặc làm cho văn bản lớn hơn. Ngay cả phông chữ trên điện thoại di động của tôi cũng lớn hơn nhiều so với bình thường. 

Tiến về phía trước

Mỗi lần tôi mất thêm một chút thị lực, tôi vẫn thấy mình may mắn. Bởi vì tôi đã mắc căn bệnh này 6 năm rồi, và mắt phải của tôi vẫn nhìn tốt. Và mắt trái của tôi vẫn ổn định nhờ những mũi tiêm mà tôi tiêm mỗi 14 tuần. 

Nhìn chung, tôi trân trọng mọi thứ tôi thấy hơn nhiều. Tôi cũng học cách sống trong hiện tại. Bởi vì nếu bạn cứ lo lắng về những gì sẽ xảy ra với đôi mắt của bạn vào ngày mai, bạn sẽ không bao giờ trải nghiệm được những gì bạn có thể thấy ngày hôm nay. 

NGUỒN: 

Marilyn Gentile, 76 tuổi, Feeding Hills, Massachusetts