Làm thế nào để giúp con bạn sợ chó

• Hiểu về nỗi sợ hãi ở trẻ em
• Giải quyết nỗi sợ chó
• Tự điều chỉnh
• Các bậc phụ huynh, đừng sợ
• Cung cấp hỗ trợ
• Tạo một kế hoạch
• Tìm kiếm sự giúp đỡ

Gần 10% trẻ em đều có nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh nào đó. Trong khi một số trẻ trải qua giai đoạn sợ hãi tạm thời, những nỗi sợ khác kéo dài qua nhiều giai đoạn của cuộc đời. Sợ chó là một trong những nỗi sợ như vậy, đôi khi do một cuộc chạm trán đáng sợ và đôi khi không có lý do gì cả. Sau đây là những mẹo giúp con bạn cảm thấy thoải mái khi ở cạnh chó.

Hiểu về nỗi sợ hãi ở trẻ em

Trong giai đoạn phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, con bạn có thể biểu hiện các dấu hiệu lo lắng hoặc sợ hãi:

• Người lạ
• Tách khỏi cha mẹ
• Gặp gỡ những người mới
• Cài đặt không quen thuộc

Khi lớn lên, những nỗi sợ này sẽ dần biến mất. Tuy nhiên, tuổi vị thành niên thay thế những nỗi sợ này bằng những lo lắng về:

• Ma quỷ hay quái vật
• Bị bệnh hoặc chết
• Mất cha mẹ, người thân trong gia đình hoặc bạn bè‌
• Thời tiết khắc nghiệt‌‌

Nếu nỗi sợ kéo dài dưới sáu tháng, nó được coi là thoáng qua. Điều này có nghĩa là nỗi sợ sẽ qua đi và không kéo dài lâu. Nếu con bạn biểu hiện nỗi sợ hãi về một điều gì đó trong sáu tháng hoặc lâu hơn, thì đó có thể là chứng ám ảnh.‌

Nếu con bạn sợ hoặc ám ảnh chó đến mức làm gián đoạn cuộc sống của bé, bạn có thể giải quyết nỗi sợ đó và giúp con bạn đối phó để bé có thể vượt qua nỗi sợ đó.

Giải quyết nỗi sợ chó

Là cha mẹ, bản năng của bạn có lẽ là trấn an và an ủi con khi chúng sợ điều gì đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải giúp con phát triển các cơ chế đối phó lành mạnh để chúng có thể tự xoa dịu khi cảm thấy sợ hãi.

Bằng cách cung cấp cho con bạn những công cụ cần thiết để vượt qua nỗi sợ hãi một cách độc lập, bạn giúp con xây dựng sự tự tin. Bạn có thể không phải lúc nào cũng ở bên con khi con ở gần một chú chó, nhưng bạn có thể giúp con hiểu phải làm gì trong tình huống đó. Việc nghĩ đến bước tiếp theo có thể giúp con giảm bớt nỗi sợ chó rất nhiều.

Tự điều chỉnh

Khi trưởng thành, bạn có thể tự điều chỉnh suy nghĩ của mình mà không hề nhận ra. Bạn thương lượng và tự nói với bản thân khi nỗi sợ xuất hiện để kiểm soát cảm xúc. Con bạn không có những kỹ thuật đó cho đến khi có người dạy chúng.‌

Mặc dù tự điều chỉnh là một khái niệm khó nắm bắt đối với trẻ em, bạn có thể thực hành nói to. Nói chuyện với con bạn về chó. Đặt câu hỏi về nỗi sợ hãi của chúng và đặt câu hỏi về chó để con bạn có thể trả lời. Điều này giúp bạn tìm hiểu thêm về lý do tại sao chúng sợ hãi, nhưng nó cũng dạy chúng cách xử lý cảm xúc của mình thành tiếng.‌

Trong tương lai, chúng có thể nghĩ lại về những cuộc trò chuyện với bạn, tự hỏi những câu hỏi tương tự trong đầu. Khi bạn cho con không gian để cảm thấy không thoải mái và lo lắng, chúng cũng có không gian để xử lý những cảm xúc đó và giải quyết chúng.

Các bậc phụ huynh, đừng sợ

Có lẽ bạn muốn mình có thể xóa tan mọi nỗi sợ hãi và lo lắng của con mình, để chúng không phải cảm thấy điều đó. Bạn có thể lo lắng về nỗi sợ chó của chúng, tự hỏi điều đó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng như thế nào – đặc biệt là nếu bạn nuôi một chú chó cưng trong nhà. Nếu bạn sợ nỗi sợ của con mình, chúng sẽ cảm nhận được điều đó.‌

Nỗi sợ hãi của bạn có thể khiến bạn tách con bạn ra khỏi một con chó hoặc làm cho tình huống biến mất, vì vậy bạn không phải giải quyết nó. Thay vào đó, hãy cho phép con bạn thực hành tính độc lập. Xem cách chúng vượt qua nỗi sợ hãi của mình ngay lúc đó thay vì đưa ra giải pháp ngay lập tức.

Cung cấp hỗ trợ

Bạn vẫn có thể ủng hộ mà không cần phải vượt quá giới hạn. Điều đó không có nghĩa là bạn phải để con bạn ở một mình với một con chó và đi vào một căn phòng khác. Bạn có thể ngồi bên cạnh con mình một cách im lặng, chỉ hỗ trợ khi con yêu cầu. Bạn cũng có thể hỗ trợ bằng cách tương tác với con chó để cho con thấy rằng điều đó là ổn. Điều này có thể giúp con bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ở cùng một con chó nếu con có thể thấy rằng nó sẽ không làm hại người khác.‌

Nếu có ích, hãy giải thích bất kỳ hành vi nào của chó khiến trẻ sợ hãi, chẳng hạn như:

• Sủa lớn
• Chạy vòng quanh
• Liếm hoặc cắn‌
• Nhảy‌

Những câu hỏi bạn có thể hỏi sau một cuộc gặp gỡ cụ thể bao gồm:

• Bạn cảm thấy thế nào khi nuôi con chó đó?
• Tại sao bạn cảm thấy (buồn/sợ hãi/lo lắng/cảm xúc mà họ nêu ra)?‌
• Điều gì đáng sợ?
• Bạn có thích điều gì ở chú chó này không?‌
• Con chó có làm bạn bị thương không?‌

Hãy cẩn thận không nhét lời vào miệng trẻ. Câu hỏi đầu tiên của bạn không nên là "Con chó có đáng sợ không?" Điều này ám chỉ sự sợ hãi và trẻ có thể cảm thấy điều gì đó khác. Nếu có thể, hãy cho phép trẻ sử dụng lời nói của mình để nói về cảm xúc của trẻ. Sau đó, sử dụng những từ đó để đặt thêm câu hỏi.

Tạo một kế hoạch

Tất cả chúng ta đều cảm thấy tốt hơn khi chúng ta có cảm giác kiểm soát được tình huống. Con bạn có thể không biết khi nào hoặc ở đâu chúng sẽ nhìn thấy một con chó tiếp theo, nhưng chúng có thể chuẩn bị một kế hoạch hành động. Hãy nói về những điều như:

• Làm thế nào để tiếp cận một con chó
• Phải làm gì nếu một con chó đến gần bạn
• Làm thế nào để nói với người khác rằng bạn sợ chó‌
• Làm thế nào để dự đoán khi nào bạn có thể nhìn thấy một con chó‌

Bạn có thể tạo điều kiện cho việc lập kế hoạch, nhưng hãy cho con bạn không gian để đặt mục tiêu của riêng mình. Nếu bạn không nuôi chó, bạn có thể cân nhắc đến việc đến thăm một người bạn hoặc người thân nuôi chó để luyện tập.

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Nếu con bạn sợ chó đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bé, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Trao đổi với bác sĩ nhi khoa về các nguồn lực có sẵn và tìm kiếm sự tư vấn cho con bạn. Một nhà tâm lý học có thể cung cấp thêm hướng dẫn về cách bạn có thể giúp con mình đối phó.

NGUỒN:

AKC: “Cách giúp chó của bạn yêu trẻ em.”

Bệnh viện nhi Boston: “Triệu chứng và nguyên nhân của chứng sợ hãi.”

Viện Child Mind: “Cách giúp trẻ em kiểm soát nỗi sợ hãi”.