Có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ đến điều này. Nhưng để ăn, bạn cần phải thở . Nhai và tiêu hóa thức ăn -- giống như bất kỳ việc gì khác bạn làm với cơ thể -- đều sử dụng oxy. Điều đó có nghĩa là bạn cần phải làm việc chăm chỉ hơn để hít đủ lượng thức ăn trong khi ăn.
Đồng thời, thức ăn trong dạ dày sẽ chèn ép phổi và cơ hoành , khiến công việc của chúng trở nên khó khăn hơn. Và các tình trạng như COPD hoặc hen suyễn có thể khiến phổi của bạn to hơn, khiến ngực bạn không còn đủ chỗ.
Các vấn đề về hô hấp của bạn cũng có thể khiến bạn quá mệt mỏi để ăn. Nhưng điều đặc biệt quan trọng là phải ăn uống đầy đủ để bạn có thể khỏe mạnh và tránh được các bệnh tật và nhiễm trùng có thể làm sức khỏe của bạn tệ hơn.
Làm sạch phổi một giờ trước khi ăn. Bạn có thể làm theo nhiều cách, tùy thuộc vào tình trạng hô hấp của bạn. Bạn có thể:
Nghỉ ngơi trước bữa ăn để tiết kiệm năng lượng ăn.
Ăn ngồi để tạo không gian cho phổi và cơ hoành mở rộng giúp thở dễ dàng hơn.
Sử dụng oxy trong bữa ăn . Nếu bạn sử dụng ống thông, hãy đeo khi ăn để cung cấp cho cơ thể lượng oxy cần thiết cho quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.
Đừng ăn quá nhiều. Hãy cho phổi và cơ hoành của bạn nhiều không gian hơn để thực hiện nhiệm vụ bằng cách không lấp đầy dạ dày quá nhiều.
Ăn nhiều bữa nhỏ hơn và thường xuyên hơn. Một cách để không ăn quá nhiều trong một lần là chia ba bữa ăn lớn thành năm hoặc sáu bữa ăn nhỏ hơn.
Hãy điều chỉnh bữa ăn theo mức năng lượng của bạn . Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hơn vào cuối ngày, hãy ăn sớm hơn. Nếu bạn có kế hoạch gì đó khiến bạn kiệt sức, hãy ăn trước.
Tránh xa các loại thực phẩm gây đầy hơi . Đầy hơi cũng sẽ làm giảm không gian cho phổi của bạn. Vì vậy, hãy tránh hoặc hạn chế:
Cắt giảm đồ uống. Nếu đồ uống làm bạn no, hãy nhấp ít hơn trong bữa ăn. Hoặc giữ lại chất lỏng cho sau đó hoặc cho lần khác.
Ăn và nhai chậm. Dành thời gian cho bữa ăn của bạn để hít thở sâu để cung cấp oxy cần thiết cho cơ thể. Ăn những miếng nhỏ hơn và nghỉ ngơi giữa các bữa ăn. Nếu bạn cảm thấy khó thở, hãy ăn chậm lại và nghỉ ngơi.
NGUỒN:
Quỹ COPD: “Khó thở sau khi ăn”, “Gặp khó khăn khi ăn do COPD”.
Phòng khám Cleveland: “Hướng dẫn dinh dưỡng cho người mắc bệnh COPD.”
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Dinh dưỡng và COPD.”
National Jewish Health: “Ăn uống khi bị hen suyễn”.
COPD có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả các mối quan hệ. Nhận các mẹo để giúp gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và đối tác của bạn hiểu cách COPD ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và cách họ có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
Kiểm soát tình trạng nghiêm trọng như COPD trong khi vẫn phải làm việc có thể rất khó khăn. Tìm hiểu về quyền của bạn với tư cách là một nhân viên và cách làm việc với chủ lao động để duy trì năng suất trong khi vẫn chăm sóc bản thân.
Bệnh khí phế thũng là một tình trạng bệnh lý ở phổi. Các triệu chứng bao gồm khó thở. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra dạng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) này.
Tìm hiểu về nấm Aspergillus và nhiều dạng bệnh aspergillosis mà nó có thể gây ra.
Tìm hiểu về chụp động mạch phổi, một phương pháp để quan sát các mạch máu gần phổi và sự khác biệt giữa phương pháp này và CTA.
Nuôi cấy đờm: Nếu bạn ho ra thứ gì đó nhầy nhớt, bác sĩ có thể sẽ muốn kiểm tra.
WebMD cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích khi bạn mắc COPD. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị COPD giúp cải thiện chất lượng cuộc sống từ thuốc xịt đến cai thuốc lá.
Mắc một tình trạng nghiêm trọng như COPD có thể dẫn đến hóa đơn y tế cao và các chi phí khác. Tìm hiểu về chi phí và các nguồn lực để hỗ trợ.
Xét nghiệm khuếch tán phổi là xét nghiệm mà bác sĩ có thể đề xuất nếu bác sĩ phải xử lý các vấn đề về hô hấp. Xét nghiệm này đo mức độ hoạt động của phổi. Tìm hiểu thêm.
Khí phế thũng cạnh vách ngăn là loại khí phế thũng ít phổ biến nhất trong ba loại khí phế thũng chính. Tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng của bệnh phổi này.
