Ống phế quản, nơi dẫn không khí đến phổi, có thể bị nhiễm trùng và sưng lên. Đây được gọi là viêm phế quản. Khi bạn bị viêm phế quản, bạn có thể bị ho dữ dội, nhiều đờm và có thể có một số triệu chứng cảm lạnh thông thường như đau nhức cơ thể hoặc ớn lạnh. Có nhiều cách để cảm thấy dễ chịu hơn bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Bạn có thể bắt đầu bằng các bước cơ bản sau:
Súc miệng bằng nước muối
Điều này có thể loại bỏ một số chất nhầy bao phủ và gây kích ứng cổ họng của bạn. Hòa tan 1 thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm. Nhổ ra sau khi súc miệng. Bạn có thể làm điều này nhiều lần trong ngày để cổ họng của bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Sử dụng nước muối nhỏ giọt hoặc xịt
Viêm phế quản có thể gây tắc nghẽn. Xịt nước muối vào mũi giúp loại bỏ chất nhầy và cung cấp nước cho mô.
Bao gồm tỏi trong chế độ ăn uống
Một nghiên cứu cho thấy những người dùng tỏi ít bị cảm lạnh hơn đáng kể so với những người dùng giả dược và họ khỏe lại nhanh hơn. Tránh dùng tỏi nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu và một số loại thuốc điều trị HIV/AIDS.
Hãy thử mật ong
Hãy thử hỗn hợp mật ong và chanh hoặc một thìa mật ong. (Không cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong).
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Khi bạn bị viêm phế quản, có thể khó loại bỏ chất nhầy hoặc không khí trong nhà bạn có thể khô. Hãy thử sử dụng máy tạo độ ẩm, hít hơi nước từ bát hoặc tắm nước nóng để làm loãng chất nhầy. Đảm bảo vệ sinh máy tạo độ ẩm đúng cách sau mỗi vài ngày và thay bộ lọc để tránh vi khuẩn và vi sinh vật phát triển.
Hơi nước từ bát nước nóng hoặc máy tạo độ ẩm là một cách tốt để làm loãng chất nhầy do viêm phế quản. (Nguồn ảnh: E+/Getty Images)
Tốt nhất là tránh xa thuốc ho trừ khi cơn ho khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Cơn ho giúp loại bỏ chất nhầy ra khỏi phổi. Đối với trẻ em, hãy tránh dùng thuốc ho cho trẻ dưới 4 tuổi và tham khảo ý kiến bác sĩ về việc cho trẻ lớn hơn dùng thuốc.
Thay vì dùng thuốc ho, bạn có thể:
Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn với ibuprofen, naproxen hoặc aspirin để giúp giảm đau. (Không cho trẻ em dùng aspirin.) Đọc nhãn cảnh báo và trao đổi với bác sĩ trước khi dùng nếu bạn bị loét dạ dày tá tràng hoặc bệnh thận. Bạn có thể sử dụng acetaminophen để giảm đau và hạ sốt.
Viêm phế quản mãn tính là tình trạng viêm phế quản kéo dài và thường gặp ở những người hút thuốc. Mặc dù bạn không thể điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của mình. Ngoài việc bỏ thuốc lá, bạn có thể giảm bớt bằng cách thay đổi một số lối sống, tập trung vào hơi thở và cố gắng hết sức để không bị cảm lạnh hoặc cúm. Sau đây là một số điều bạn có thể làm:
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng có thể ăn thịt ít béo, thịt gà, cá và sữa ít béo hoặc không béo.
Duy trì hoạt động thể chất
Cùng với chế độ ăn uống tốt, tập thể dục sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng . Đây là vấn đề lớn vì cân nặng càng cao thì việc thở càng khó khăn. Ngoài ra, các cơ bạn sử dụng để thở sẽ khỏe hơn khi bạn tập thể dục. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đi bộ chậm 15 phút, ba lần một tuần, sau đó tăng dần thời gian. Bác sĩ có thể giúp bạn đưa ra một kế hoạch phù hợp với bạn.
Hãy thử thở bằng cách mím môi
Điều này có thể giúp làm chậm nhịp thở nhanh đôi khi đi kèm với viêm phế quản mãn tính. Đầu tiên, hít vào thật sâu. Sau đó, mím môi như thể bạn sắp hôn ai đó và thở ra từ từ qua miệng. Kiểu thở này giúp mở đường thở và có thể giúp bạn dễ dàng tống đờm đặc ra ngoài bằng cách ho mạnh.
Cố gắng tránh cảm lạnh và cúm
Tránh xa những người bị cảm lạnh hoặc cúm, rửa tay thường xuyên, tiêm vắc-xin cúm hàng năm và tiêm vắc-xin phòng ngừa COVID kịp thời.
Tránh khói thuốc lá
Tránh xa khói thuốc lá và những thứ khác gây kích ứng phổi của bạn, chẳng hạn như bụi và khói hóa chất. Nếu bạn không thể tránh những thứ này, hãy thử đeo khẩu trang.
Có hai loại viêm phế quản : "cấp tính" và "mãn tính". Viêm phế quản cấp tính phổ biến hơn và thường tự khỏi trong vòng vài tuần. Viêm phế quản mãn tính cứ tái phát hoặc không khỏi hẳn. Hút thuốc lá gần như luôn là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Các biện pháp khắc phục sau đây có thể giúp cải thiện cả triệu chứng viêm phế quản cấp tính và mãn tính:
Tránh các chất gây kích ứng phổi
Với bất kỳ loại viêm phế quản nào, cách tốt nhất là tránh những thứ gây kích ứng phổi :
Mẹo ngủ cho người bị viêm phế quản
Nhiễm trùng và ho đi kèm với viêm phế quản có thể khiến bạn rất mệt mỏi. Ngoài ra, ho do viêm phế quản trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Hãy lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, đặc biệt là trong vài ngày đầu. Nếu cơn ho về đêm khiến bạn mất ngủ, hãy sử dụng thêm một chiếc gối để kê đầu và ngăn chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng.
Những thực phẩm tốt nhất nên ăn khi bị viêm phế quản
Súp gà có thể giúp làm dịu cơn đau họng và làm loãng chất nhầy khi bạn bị viêm phế quản. Thêm các loại gia vị như nghệ, gừng và tỏi để làm dịu cơn đau họng và ngực.
Sữa vàng, còn được gọi là sữa nghệ, là một thức uống truyền thống trong y học Ayurvedic. Bạn uống nó để tăng cường khả năng miễn dịch và phục hồi sau các bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến xoang và cổ họng, chẳng hạn như viêm phế quản.
Các biện pháp khắc phục viêm phế quản tại nhà cho trẻ sơ sinh cũng tương tự như đối với người lớn. Chúng bao gồm:
Tránh cho trẻ em dưới 4 tuổi dùng thuốc ho và đối với trẻ em từ 4 đến 6 tuổi, hãy trao đổi với bác sĩ.
Trong một số trường hợp, bạn có thể được bác sĩ kê đơn thuốc. Vì hầu hết viêm phế quản là do vi-rút không phản ứng với thuốc kháng sinh gây ra, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc không kê đơn để điều trị các triệu chứng của bạn. Nhưng thường thì bạn sẽ phải chịu đựng. Khi bạn làm như vậy, một số cách tự chăm sóc bản thân theo cách cũ có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Gọi cho bác sĩ nếu cơn ho của bạn:
Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ nếu bạn bị ho và:
Nếu bạn bị viêm phế quản mãn tính, cơn ho của bạn sẽ kéo dài trong nhiều tháng. Tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ thường xuyên.
Đôi khi, các triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn bị viêm phế quản mãn tính, bạn vẫn có thể bị viêm phế quản cấp tính với tình trạng ho và đờm ngày càng nặng hơn. Khi đó, bạn cũng sẽ muốn đi khám bác sĩ để xem bạn có cần dùng thuốc kháng sinh hay không .
Để cảm thấy dễ chịu hơn khi bị viêm phế quản, hãy thử các bước sau: uống nhiều chất lỏng để làm loãng chất nhầy, sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc hít hơi nước để dễ thở và tránh các chất gây kích ứng phổi như khói và bụi. Mật ong và thuốc ho có thể làm dịu cơn đau họng và thuốc xịt muối có thể giúp thông mũi. Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gắng sức. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp diễn, trở nên tồi tệ hơn hoặc bao gồm sốt cao hoặc ho ra máu, hãy đi khám bác sĩ.
Ho do viêm phế quản thường kéo dài bao lâu?
Ho do viêm phế quản cấp tính có thể kéo dài tới 8 tuần, trong khi viêm phế quản mãn tính có thể kéo dài trong thời gian dài hơn.
NGUỒN:
Phòng khám Mayo: “Viêm phế quản”, “Mật ong: Một phương thuốc chữa ho hiệu quả?”
FamilyDoctor.org: “Viêm phế quản cấp tính”, “Viêm phế quản mãn tính”.
PubMed: “Viêm phế quản.”
CDC: “Hãy thông minh: Biết khi nào thuốc kháng sinh có tác dụng.”
Harvard Health Publications, Trường Y Harvard: “Viêm phế quản cấp tính”.
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Chẩn đoán và điều trị viêm phế quản cấp tính”, “Chẩn đoán và điều trị viêm phế quản mãn tính”, “Quản lý và phòng ngừa viêm phế quản cấp tính”.
Dịch vụ Y tế Quốc gia (Anh): “Viêm phế quản”.
Viện Y tế Quốc gia, Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Sống chung với bệnh viêm phế quản mãn tính”.
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Viêm phế quản cấp tính”.
Núi Sinai: “Viêm phế quản.”
Bệnh viện nhi Nationwide: “Máy tạo độ ẩm cho bệnh nhiễm trùng đường hô hấp: Có hữu ích hay có hại?”
Phòng khám Cleveland: “Liệu có bất kỳ biện pháp khắc phục viêm phế quản tại nhà nào thực sự hiệu quả không?” “Thở mím môi”.
Hội Y khoa Massachusetts: “Cảm lạnh, cúm và viêm phế quản: Điều trị và chăm sóc”.
Bác sĩ gia đình người Mỹ : “Viêm phế quản cấp tính.”
Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: “Viêm phế quản mãn tính”, “Viêm phế quản cấp tính”.
Oklahoma Otolaryngology Associates: “Các biện pháp khắc phục tại nhà để làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm phế quản dị ứng.”
Sutter Health: “Tăng cường khả năng miễn dịch bằng sữa vàng”.
Cedars Sinai: “Viêm phế quản cấp tính ở trẻ em.”
Tiếp theo trong Viêm phế quản
COPD có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả các mối quan hệ. Nhận các mẹo để giúp gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và đối tác của bạn hiểu cách COPD ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và cách họ có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
Kiểm soát tình trạng nghiêm trọng như COPD trong khi vẫn phải làm việc có thể rất khó khăn. Tìm hiểu về quyền của bạn với tư cách là một nhân viên và cách làm việc với chủ lao động để duy trì năng suất trong khi vẫn chăm sóc bản thân.
Bệnh khí phế thũng là một tình trạng bệnh lý ở phổi. Các triệu chứng bao gồm khó thở. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra dạng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) này.
Tìm hiểu về nấm Aspergillus và nhiều dạng bệnh aspergillosis mà nó có thể gây ra.
Tìm hiểu về chụp động mạch phổi, một phương pháp để quan sát các mạch máu gần phổi và sự khác biệt giữa phương pháp này và CTA.
Nuôi cấy đờm: Nếu bạn ho ra thứ gì đó nhầy nhớt, bác sĩ có thể sẽ muốn kiểm tra.
WebMD cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích khi bạn mắc COPD. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị COPD giúp cải thiện chất lượng cuộc sống từ thuốc xịt đến cai thuốc lá.
Mắc một tình trạng nghiêm trọng như COPD có thể dẫn đến hóa đơn y tế cao và các chi phí khác. Tìm hiểu về chi phí và các nguồn lực để hỗ trợ.
Xét nghiệm khuếch tán phổi là xét nghiệm mà bác sĩ có thể đề xuất nếu bác sĩ phải xử lý các vấn đề về hô hấp. Xét nghiệm này đo mức độ hoạt động của phổi. Tìm hiểu thêm.
Khí phế thũng cạnh vách ngăn là loại khí phế thũng ít phổ biến nhất trong ba loại khí phế thũng chính. Tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng của bệnh phổi này.
