Bạn có thể ngăn ngừa bệnh viêm phổi không?

• Hãy tiêm vắc-xin
• Rửa tay
• Bỏ thuốc lá
• Đừng uống rượu hoặc uống ít hơn
• Hãy chăm sóc bản thân

Viêm phổi là tình trạng nhiễm trùng ở phổi do vi khuẩn, vi-rút hoặc ít gặp hơn là nấm gây ra.

Các túi khí trong phổi của bạn sưng lên và có thể chứa đầy chất lỏng hoặc mủ, khiến bạn khó thở và cơ thể khó nhận được lượng oxy cần thiết.

Viêm phổi cũng có thể gây ra các bệnh hoặc biến chứng khác có thể nghiêm trọng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải làm mọi thứ có thể để giữ gìn sức khỏe và ngăn ngừa bản thân và gia đình bạn khỏi bị viêm phổi ngay từ đầu.

Làm sao bạn có thể làm được điều đó?

Hãy tiêm vắc-xin

Có hai loại vắc-xin có thể bảo vệ bạn khỏi vi khuẩn Streptococcus pneumoniae , một trong những loại vi khuẩn phổ biến nhất gây bệnh viêm phổi.

• PCV13  giúp bảo vệ con người khỏi 13 loại vi khuẩn nghiêm trọng nhất gây bệnh viêm phổi.
• PPSV23  bảo vệ chống lại 23 loại vi khuẩn gây viêm phổi khác. Không loại nào có thể ngăn ngừa mọi loại viêm phổi, nhưng chúng có tác dụng chống lại hơn 30 loại phổ biến, nghiêm trọng.

Trẻ em dưới 2 tuổi và người trên 65 tuổi nên tiêm vắc-xin. Bạn cũng nên tiêm vắc-xin trong độ tuổi này nếu:

• Bạn hút thuốc
• Bạn có một tình trạng khiến hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động tốt
• Bạn có một số tình trạng sức khỏe lâu dài

Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa về loại vắc-xin nào phù hợp nhất với bạn.

Viêm phổi cũng có thể do các bệnh nhiễm trùng khác gây ra, chẳng hạn như cúm . Trên thực tế, cúm là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm phổi. Vì vậy, ngoại trừ một số trường hợp rất hiếm, điều quan trọng là phải tiêm vắc-xin cúm hàng năm khi trẻ được 6 tháng tuổi.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em dưới 5 tuổi hoặc người lớn từ 65 tuổi trở lên (và bất kỳ ai dành thời gian cho họ). Đó là vì những người trong nhóm tuổi này có nhiều khả năng bị viêm phổi do cúm hơn . Họ cũng có nguy cơ cao hơn bị biến chứng sau khi bị viêm phổi.

Cha mẹ cũng nên đảm bảo rằng trẻ em dưới 5 tuổi đã được tiêm vắc-xin Hib để ngăn ngừa Haemophilus influenzae , một nguyên nhân khác gây viêm phổi.

Nếu con bạn sinh non hoặc có một số vấn đề y tế nhất định, như bệnh tim hoặc phổi, bác sĩ có thể trao đổi với bạn về việc tiêm palivizumab . Điều này có thể ngăn ngừa vi-rút hợp bào hô hấp (RSV) nghiêm trọng có thể dẫn đến viêm phổi.

Vì các bệnh nhiễm trùng khác như bệnh sởi và ho gà có thể gây viêm phổi, nên điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ để đảm bảo mọi người trong gia đình bạn đều được tiêm vắc-xin đầy đủ.

Rửa tay

Một trong những cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe và tránh bị bệnh là rửa tay thường xuyên. Sử dụng nước ấm và xà phòng, tạo bọt trong ít nhất 20 giây. Rửa sạch và lau khô bằng khăn sạch hoặc để tay khô tự nhiên. Ngoài ra, tránh chạm vào mặt và mắt

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc làm tổn thương phổi và khiến phổi khó chống lại các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi. Người hút thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm phổi đe dọa tính mạng và các bệnh khác có thể phát sinh từ bệnh này cao hơn.

Bỏ thuốc lá sẽ giúp phổi của bạn khỏe hơn và có khả năng chống lại nhiễm trùng tốt hơn. Điều đó sẽ làm giảm khả năng bạn bị viêm phổi. Nếu bạn bị, khả năng bạn chống lại bệnh sẽ cao hơn.

Nếu bạn hút thuốc, ngoài việc tiêm vắc-xin cúm , hãy trao đổi với bác sĩ về vắc-xin phòng phế cầu khuẩn .

Đừng uống rượu hoặc uống ít hơn

Khi bạn lạm dụng rượu , cơ thể bạn không có khả năng chống lại nhiễm trùng và duy trì sức khỏe. Những người uống nhiều rượu có nguy cơ mắc bệnh viêm phổi và các biến chứng cao hơn. Các chuyên gia khuyên phụ nữ không nên uống quá một loại đồ uống có cồn mỗi ngày. Đàn ông không nên uống quá hai loại.

Hãy chăm sóc bản thân

Một trong những biện pháp phòng vệ tốt nhất của bạn chống lại nhiễm trùng là hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Bạn có thể giúp hệ thống miễn dịch của mình nếu bạn:

• Tập thể dục thường xuyên .
• Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả .
• Ngủ đủ giấc .
• Giảm căng thẳng .

NGUỒN:

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Phòng ngừa bệnh viêm phổi”.

Mayoclinic.org: “Viêm phổi”, “Dinh dưỡng và Ăn uống lành mạnh”.

CDC: “Tiêm vắc-xin phế cầu khuẩn: Những điều mọi người nên biết”, “Các loại nhiễm trùng Haemophilus Influenzae”, “Tiêm vắc-xin cúm: Tóm tắt cho bác sĩ lâm sàng”, “Tiêm vắc-xin phế cầu khuẩn”, “Cho tôi biết khoa học -- Tại sao phải rửa tay?”

Ngực : “Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ tử vong do nhiễm trùng phế cầu khuẩn.”

Bệnh viện nhi Nationwide: “Palivizumab (Synagis).”

Harvard Health Publishing: “Cách phòng ngừa nhiễm trùng”, “Cách tăng cường hệ thống miễn dịch”.

Familydoctor.org: “Viêm phổi.”

Medline Plus: “Thuốc tiêm Palivizumab.”