Không giống như các tiểu bang hay quốc gia, ô nhiễm không khí ngoài trời không có ranh giới. Chất lượng không khí ngoài trời kém có thể gây ra những ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe của bạn và những người thân yêu. Từ cháy rừng, đến khí thải từ ô tô hoặc nhà máy, đến bụi, bào tử nấm mốc và phấn hoa , nhiều thứ có thể gây ô nhiễm và ảnh hưởng đến chất lượng không khí ngoài trời.
Nghiên cứu cho thấy nếu không khí ngoài trời có quá nhiều chất ô nhiễm, đặc biệt là các chất độc hại do con người tạo ra, việc tiếp xúc lâu dài với chúng có thể gây ra nhiều loại bệnh và gây hại cho cơ thể bạn theo nhiều cách. Điều này có thể bao gồm các vấn đề sức khỏe như hen suyễn , dị ứng và một số loại ung thư.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí có thể gây tử vong và rút ngắn tuổi thọ của bạn từ vài tháng đến vài năm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ô nhiễm không khí ngoài trời giết chết tới 3 triệu người mỗi năm.
Sau đây là hướng dẫn nhanh về cách chất lượng không khí ngoài trời kém ảnh hưởng đến bạn, những điều cần chú ý và cách bảo vệ bản thân và những người thân yêu.
Có, có thể. Tiếp xúc lâu dài với chất lượng không khí ngoài trời kém có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe như:
Không khí ngoài trời kém chất lượng cũng có thể khiến bạn có nhiều khả năng phải đến phòng cấp cứu; phải nằm viện; hoặc nghỉ học, nghỉ làm hoặc các hoạt động hàng ngày khác. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của phổi ở trẻ em.
Nếu bạn hoặc người thân của bạn sống hoặc làm việc ở những khu vực có mức độ ô nhiễm không khí cao và hít phải quá nhiều không khí này, bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu và triệu chứng như:
Khói bụi từ ô nhiễm không khí, cháy rừng hoặc khói từ ống khói nhà máy cũng có thể làm giảm tầm nhìn của bạn hoặc tạo ra môi trường mù sương. Điều này có thể khiến bạn khó lái xe hoặc di chuyển và tăng nguy cơ tai nạn giao thông.
Những người có nguy cơ cao gặp phải các tác động xấu đến sức khỏe do chất lượng không khí kém là:
Những người mắc bệnh tim hoặc phổi . Những người mắc các bệnh như suy tim, đau thắt ngực, bệnh tim thiếu máu cục bộ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, khí phế thũng hoặc hen suyễn có nhiều khả năng có phản ứng xấu với chất lượng không khí ngoài trời kém.
Người lớn tuổi. Họ có nhiều khả năng mắc bệnh tim hoặc phổi hơn người trẻ tuổi.
Trẻ em và thanh thiếu niên. Phổi và hệ hô hấp của chúng vẫn đang phát triển. Chúng cũng có xu hướng hít nhiều không khí hơn trên một pound trọng lượng cơ thể so với người lớn và cũng hoạt động ngoài trời nhiều hơn so với người lớn. Điều này khiến chúng có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi chất lượng không khí kém.
Người bị tiểu đường. Bệnh này có thể ảnh hưởng đến tim và sức khỏe. Tiếp xúc với không khí ô nhiễm có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Người mang thai. Hít thở không khí ô nhiễm có chứa chất độc hại có thể gây nguy hiểm cho bạn và thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ.
Những người có thu nhập thấp hơn. Những người có thu nhập thấp hơn và các rào cản xã hội và kinh tế khác có xu hướng sống gần các nguồn ô nhiễm không khí như nhà máy, trung tâm thành phố hoặc đường cao tốc. Điều này khiến họ có nguy cơ tiếp xúc lâu dài với không khí bẩn cao hơn những người sống ở nơi có không khí trong lành hơn.
Những người hoạt động ngoài trời. Nếu bạn thích tập thể dục hoặc hoạt động ngoài trời ở những khu vực có chất lượng không khí kém, bạn có nhiều khả năng hít phải các chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe.
Có hơn 200 chất độc hại do con người tạo ra được thải vào không khí xung quanh bạn hàng ngày. Chúng có thể bao gồm :
Ozone. Còn được gọi là khói bụi, đây là một trong những chất gây ô nhiễm ít được kiểm soát nhất ở Hoa Kỳ. Ozone vô hình và có thể gây ra những tác động nguy hiểm đến sức khỏe của bạn nếu bạn hít phải.
Vật chất dạng hạt. Còn được gọi là ô nhiễm dạng hạt, là hỗn hợp các hạt rắn và lỏng rất nhỏ có trong không khí chúng ta hít thở. Thông thường, chúng rất nhỏ đến mức bạn không thể phát hiện bằng mắt thường. Sẽ rất nguy hiểm nếu bạn hít phải chúng trong thời gian dài.
Nitơ dioxit. Đây là loại khí sinh ra từ quá trình đốt nhiên liệu. Nếu bạn sống trên một con phố đông đúc hoặc gần đường cao tốc, bạn có thể hít phải quá nhiều nitơ dioxit.
Lưu huỳnh đioxit. Hóa chất này đi vào không khí ngoài trời khi bạn đốt nhiên liệu có chứa lưu huỳnh như than, dầu hoặc dầu diesel. Nếu bạn sống gần một nhà máy đốt than hoặc cảng biển, bạn có nhiều khả năng hít phải lưu huỳnh đioxit từ không khí.
Carbon monoxide . Đây là một loại khí vô hình không có mùi, hình thành do quá trình đốt cháy nhiên liệu. Bạn có thể tìm thấy nồng độ cao của nó gần các đường phố và xa lộ đông đúc.
Chất lượng không khí ngoài trời kém xuất phát từ nhiều nguồn, chẳng hạn như:
Các công ty điện đốt than, khí đốt tự nhiên, dầu và sinh khối tạo ra các chất ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe phổi của bạn.
Giao thông. Các phương tiện như ô tô, xe máy, xe buýt và tàu hỏa dùng để vận chuyển người, hàng hóa và nhiên liệu từ nơi này đến nơi khác có thể làm không khí xung quanh bạn bị ô nhiễm và chứa đầy các chất độc hại.
Nguồn dân dụng. Việc đốt nhiên liệu, như than hoặc gỗ, để sưởi ấm ngôi nhà hoặc cắt cỏ có thể tạo ra khí thải ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong khu phố của bạn và nhiều nơi khác.
Thương mại và công nghiệp. Việc đốt nhiên liệu để sưởi ấm, làm mát và cung cấp năng lượng cho các doanh nghiệp, nhà máy công nghiệp hoặc cơ sở sản xuất có thể thải các chất độc hại vào không khí.
Các trường hợp khẩn cấp và thiên tai. Cháy rừng, lũ lụt, bão và các sự kiện thiên nhiên khác có thể dẫn đến chất lượng không khí không lành mạnh. Các hạt ô nhiễm mịn có thể xâm nhập vào phổi và gây kích ứng phổi. Việc dọn dẹp cũng là một thách thức.
Biến đổi khí hậu. Nồng độ chất độc hại ngày càng tăng trong không khí ngoài trời đã dẫn đến biến đổi khí hậu ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người trên hành tinh. Nó cũng làm tăng khả năng xảy ra thiên tai. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến những người có thu nhập thấp hơn và những người da màu thường có xu hướng sống ở những khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi thiên tai.
Mưa axit. Quá nhiều chất độc hại trong không khí cũng có thể dẫn đến “mưa axit”. Nó xảy ra khi mưa chứa các hạt axit sunfuric và axit nitric. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến da của bạn nếu bạn tiếp xúc với chúng.
Mưa axit làm ô nhiễm nước uống, phá hủy mùa màng và ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm. Sau đó, điều này gây ra những tác động có hại đến sức khỏe của bạn. Những hạt này có thể rơi xuống dưới dạng mưa, tuyết, sương mù, mưa đá hoặc bụi axit.
Chất lượng không khí kém ảnh hưởng đến mọi người trong gia đình và cộng đồng của bạn. Nhưng nó đặc biệt tệ nếu bạn hoặc những người thân yêu của bạn có vấn đề về tim, phổi hoặc dị ứng.
Sau đây là một số mẹo giúp bạn bảo vệ bản thân khỏi không khí ngoài trời kém chất lượng:
Hãy chú ý đến dự báo thời tiết và chất lượng không khí tại địa phương. Cơ quan bảo vệ môi trường (EPA) và một số ứng dụng thời tiết trên điện thoại của bạn sẽ gửi cảnh báo hàng ngày về chất lượng không khí. Hãy đảm bảo kiểm tra chúng trước khi bạn rời khỏi nhà.
Thông thường, họ sẽ đưa ra các cảnh báo mã màu để cho bạn biết nếu không khí xung quanh bạn không lành mạnh. Ví dụ, màu xanh lá cây có nghĩa là không khí sạch, có thể thở được, trong khi màu đỏ và nâu đỏ được sử dụng để cảnh báo bạn về các chất ô nhiễm nguy hiểm.
Ở trong nhà và đóng cửa sổ và cửa ra vào. Nếu có cảnh báo khói bụi, thiên tai như cháy rừng gần đó hoặc nếu bạn sống gần nhà máy hoặc đường cao tốc, hãy ngăn không cho không khí kém chất lượng xâm nhập vào nhà bạn.
Tránh tập thể dục ngoài trời ở những nơi ô nhiễm cao. Tránh chạy hoặc đi bộ ở những khu vực có lưu lượng giao thông cao. Các phương tiện như xe buýt và ô tô có thể thải ra các chất độc hại và làm cho chất lượng không khí không tốt. Ngoài ra, hãy cố gắng hạn chế thời gian con bạn chơi ngoài trời khi chất lượng không khí kém.
Sử dụng các tiện ích thân thiện với môi trường tại nhà. Bằng cách sử dụng ít năng lượng hoặc các nguồn thân thiện với môi trường như năng lượng mặt trời hoặc điện, bạn có thể giảm số lượng chất độc hại thải ra trong và xung quanh nhà và cộng đồng của bạn. Điều này sẽ giúp giữ cho không khí xung quanh không gian sống của bạn sạch hơn và lành mạnh hơn cho những người thân yêu của bạn.
Hãy chú ý đến các triệu chứng sức khỏe liên quan đến chất lượng không khí. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu hoặc triệu chứng của các vấn đề sức khỏe liên quan đến không khí ngoài trời kém chất lượng, hãy nói với bác sĩ. Họ sẽ gợi ý các mẹo để kiểm soát hoặc chia sẻ các mẹo để tránh các tác nhân gây bệnh.
Không đốt gỗ hoặc rác. Việc này sẽ đưa các hạt rắn nhỏ gọi là bồ hóng vào không khí. Hít phải nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe phổi của bạn. Trên thực tế, đây là nguồn gây ô nhiễm không khí lớn ở Hoa Kỳ
Chọn ăn hoặc tụ tập ở những nơi không khói thuốc. Khói từ thuốc lá hoặc các dụng cụ hút thuốc như thuốc lá điện tử hoặc ống shisha có thể làm ô nhiễm không khí xung quanh bạn bằng các chất độc hại. Điều này đặc biệt có hại nếu bạn hoặc người thân của bạn bị bệnh tim hoặc phổi. Để tránh điều này, hãy chọn các nhà hàng không khói thuốc và những nơi không khói thuốc khác.
NGUỒN:
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “10 mẹo bảo vệ bản thân khỏi không khí không lành mạnh”, “Điều gì khiến không khí ngoài trời không lành mạnh”, “Ai có nguy cơ?”
Cơ quan Bảo vệ Môi trường: “Chất lượng không khí ngoài trời”, “Khói từ cháy rừng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào”, “Mưa axit là gì?”
Hiệp hội Hen suyễn và Phổi Vương quốc Anh: “Ô nhiễm không khí ảnh hưởng như thế nào đến phổi của bạn?”
Tổ chức Y tế Thế giới: “Ô nhiễm không khí xung quanh: Đánh giá toàn cầu về mức độ phơi nhiễm và gánh nặng bệnh tật.”
COPD có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả các mối quan hệ. Nhận các mẹo để giúp gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và đối tác của bạn hiểu cách COPD ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và cách họ có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
Kiểm soát tình trạng nghiêm trọng như COPD trong khi vẫn phải làm việc có thể rất khó khăn. Tìm hiểu về quyền của bạn với tư cách là một nhân viên và cách làm việc với chủ lao động để duy trì năng suất trong khi vẫn chăm sóc bản thân.
Bệnh khí phế thũng là một tình trạng bệnh lý ở phổi. Các triệu chứng bao gồm khó thở. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra dạng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) này.
Tìm hiểu về nấm Aspergillus và nhiều dạng bệnh aspergillosis mà nó có thể gây ra.
Tìm hiểu về chụp động mạch phổi, một phương pháp để quan sát các mạch máu gần phổi và sự khác biệt giữa phương pháp này và CTA.
Nuôi cấy đờm: Nếu bạn ho ra thứ gì đó nhầy nhớt, bác sĩ có thể sẽ muốn kiểm tra.
WebMD cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích khi bạn mắc COPD. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị COPD giúp cải thiện chất lượng cuộc sống từ thuốc xịt đến cai thuốc lá.
Mắc một tình trạng nghiêm trọng như COPD có thể dẫn đến hóa đơn y tế cao và các chi phí khác. Tìm hiểu về chi phí và các nguồn lực để hỗ trợ.
Xét nghiệm khuếch tán phổi là xét nghiệm mà bác sĩ có thể đề xuất nếu bác sĩ phải xử lý các vấn đề về hô hấp. Xét nghiệm này đo mức độ hoạt động của phổi. Tìm hiểu thêm.
Khí phế thũng cạnh vách ngăn là loại khí phế thũng ít phổ biến nhất trong ba loại khí phế thũng chính. Tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng của bệnh phổi này.
