Hệ hô hấp

• Hệ hô hấp là gì?
• Chức năng hệ hô hấp 
• Các bộ phận của hệ hô hấp
• Hệ hô hấp và hệ tuần hoàn 
• Hít vào và thở ra
• Hệ hô hấp làm sạch không khí như thế nào?
• Bệnh về hệ hô hấp
• Cách chăm sóc hệ hô hấp của bạn
• Câu hỏi thường gặp về hệ hô hấp

Hệ hô hấp là gì?

Hệ hô hấp là các cơ quan và bộ phận khác của cơ thể tham gia vào quá trình hô hấp khi bạn trao đổi oxy và carbon dioxide.

Tất cả các tế bào trong cơ thể bạn cần oxy để hoạt động. Khi chúng hấp thụ oxy , chúng thải ra carbon dioxide, được gọi là "khí thải". Nó đi vào máu của bạn và được đưa đến phổi. Bạn thở ra khi thở ra. 

Chức năng quan trọng này được gọi là "trao đổi khí" và cơ thể bạn được thiết lập để thực hiện chức năng này một cách tự động. 

Chức năng hệ hô hấp 

Thở không phải là công việc duy nhất mà hệ hô hấp của bạn thực hiện. Các nhiệm vụ khác bao gồm: 

• Làm ấm không khí sao cho phù hợp với nhiệt độ cơ thể bạn 
• Làm ẩm không khí đến mức độ ẩm mà cơ thể bạn cần
• Bảo vệ đường hô hấp của bạn khỏi những thứ có thể gây kích ứng hoặc gây hại cho chúng 
• Cho phép bạn ngửi và nói 

Các bộ phận của hệ hô hấp

Hệ hô hấp của bạn được chia thành hai phần, phần trên và phần dưới. 

Đường hô hấp trên của bạn bao gồm: 

• Mũi và khoang mũi
• Xoang
• Miệng
• Họng (họng)
• Hộp thanh quản ( thanh quản )

Các bộ phận của đường hô hấp dưới bao gồm: 

• Khí quản (khí quản)
• Cơ hoành
• Phổi
• Ống phế quản/phế quản
• Tiểu phế quản
• Túi khí (phế nang)
• Mao mạch

Hệ hô hấp và hệ tuần hoàn 

Hệ tuần hoàn, còn được gọi là hệ tim mạch, di chuyển máu khắp cơ thể bạn. Hệ tuần hoàn và hệ hô hấp của bạn hoạt động cùng nhau để đưa máu giàu oxy đến các tế bào của bạn. 

Quá trình thở bắt đầu khi bạn hít không khí vào mũi hoặc miệng. Không khí đi xuống phía sau cổ họng và vào khí quản, được chia thành các đường dẫn khí gọi là ống phế quản.

Để phổi hoạt động tốt nhất, các đường dẫn khí này cần phải mở. Chúng phải không bị viêm hoặc sưng và không có chất nhầy dư thừa.

Khi các ống phế quản đi qua phổi, chúng chia thành các đường dẫn khí nhỏ hơn gọi là tiểu phế quản. Các tiểu phế quản kết thúc bằng các túi khí nhỏ giống như quả bóng bay gọi là phế nang. Cơ thể bạn có khoảng 600 triệu phế nang.

Các phế nang được bao quanh bởi một mạng lưới các mạch máu nhỏ gọi là mao mạch . Tại đây, oxy từ không khí hít vào đi vào máu của bạn.

Sau khi hấp thụ oxy, máu sẽ đi đến tim của bạn. Sau đó, tim của bạn sẽ bơm máu qua cơ thể đến các tế bào của mô và cơ quan.

Khi các tế bào sử dụng oxy, chúng tạo ra carbon dioxide đi vào máu của bạn. Sau đó, máu của bạn mang carbon dioxide trở lại phổi, nơi nó được loại bỏ khỏi cơ thể khi bạn thở ra.

Hít vào và thở ra

Hít vào và thở ra là cách cơ thể bạn đưa oxy vào và loại bỏ carbon dioxide. Quá trình này được hỗ trợ bởi một cơ hình vòm lớn dưới phổi gọi là cơ hoành.

Khi bạn hít vào, cơ hoành sẽ kéo xuống dưới, tạo ra lực chân không khiến không khí tràn vào phổi.

Điều ngược lại xảy ra khi thở ra: Cơ hoành của bạn giãn ra, đẩy phổi xuống và giúp phổi xẹp xuống.

Hệ hô hấp làm sạch không khí như thế nào?

Hệ hô hấp của bạn có những phương pháp tích hợp để ngăn những thứ có hại trong không khí xâm nhập vào phổi.

Lông mũi giúp lọc các hạt lớn. Những sợi lông nhỏ, được gọi là lông mao, dọc theo đường dẫn khí của bạn di chuyển theo chuyển động quét để giữ cho đường dẫn khí sạch sẽ. Nhưng nếu bạn hít phải những thứ có hại như khói thuốc lá, lông mao có thể ngừng hoạt động. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như  viêm phế quản .

Các tế bào trong khí quản và phế quản sản xuất chất nhầy giúp giữ ẩm cho đường dẫn khí và giúp ngăn bụi, vi khuẩn, vi-rút và các tác nhân gây dị ứng xâm nhập vào phổi.

Chất nhầy có thể đưa những thứ đi sâu hơn vào phổi của bạn. Sau đó, bạn ho ra hoặc nuốt chúng.

Bệnh về hệ hô hấp

Nhiễm trùng đường hô hấp là bệnh thường gặp. Trẻ em đặc biệt dễ mắc bệnh này. Bệnh có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp trên hoặc dưới của bạn. 

Nhiễm trùng đường hô hấp trên bao gồm: 

• Cảm lạnh thông thường
• Viêm nắp thanh quản, tình trạng sưng ở phần trên của khí quản nằm ở phía sau cổ họng của bạn 
• Viêm thanh quản, tình trạng viêm thanh quản. Bạn có thể bị khản giọng hoặc mất giọng hoàn toàn. 
• Viêm họng, hay còn gọi là đau họng 
• Viêm xoang , một bệnh nhiễm trùng ở xoang của bạn

Nhiễm trùng đường hô hấp dưới bao gồm: 

• Viêm phế quản, một bệnh nhiễm trùng phổi gây ra ho và sốt 
• Viêm tiểu phế quản, một bệnh nhiễm trùng phổi thường ảnh hưởng đến trẻ em 
• Nhiễm trùng ngực 
• Viêm phổi 

Nhiễm trùng đường hô hấp là do vi-rút hoặc vi khuẩn xâm nhập vào hệ thống của bạn. Chúng dễ lây lan, lây lan qua hắt hơi, ho hoặc chạm vào những thứ bị nhiễm vi trùng.

Bạn có thể đã nghe về RSV, viết tắt của virus hợp bào hô hấp . Đây là một loại virus đường hô hấp trên phổ biến thường không nghiêm trọng, nhưng có thể gây ra vấn đề cho người già và trẻ nhỏ. 

Cúm, hay cúm, không được coi là vi-rút đường hô hấp trên, mặc dù nó có thể gây ra các triệu chứng như ho, đau họng và sổ mũi. Đó là vì vi-rút cúm ảnh hưởng đến nhiều hệ thống trong cơ thể bạn.

Các bệnh thường gặp về hệ hô hấp bao gồm:

• Hen suyễn. Đường thở của bạn hẹp lại và tiết ra quá nhiều chất nhầy.
• Giãn phế quản. Viêm và nhiễm trùng làm cho thành phế quản dày hơn.
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Tình trạng bệnh lý kéo dài này trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Bao gồm viêm phế quản và khí phế thũng.
• Viêm phổi. Nhiễm trùng gây viêm ở phế nang. Chúng có thể chứa đầy dịch hoặc mủ.
• Bệnh lao. Vi khuẩn gây ra bệnh nhiễm trùng nguy hiểm này. Bệnh thường ảnh hưởng đến phổi nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến thận, cột sống hoặc não.
• Ung thư phổi. Các tế bào trong phổi của bạn thay đổi và phát triển thành khối u. Điều này thường xảy ra do hút thuốc hoặc các hóa chất khác mà bạn hít vào.
• Xơ nang. Bệnh này do vấn đề ở gen của bạn gây ra và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nó gây ra nhiễm trùng phổi không khỏi.
• Tràn dịch màng phổi . Quá nhiều chất lỏng tích tụ giữa các mô lót phổi và ngực.
• Xơ phổi vô căn. Mô phổi của bạn bị sẹo và không thể hoạt động bình thường.
• Bệnh sarcoidosis. Các cục nhỏ tế bào viêm gọi là u hạt hình thành, thường ở phổi và hạch bạch huyết.

Cách chăm sóc hệ hô hấp của bạn

Bạn có thể thực hiện các bước để giữ cho các bộ phận của hệ hô hấp khỏe mạnh và hoạt động tốt. Chúng bao gồm: 

• Không hút thuốc. Hút thuốc gây kích ứng hệ hô hấp và có thể khiến bạn khó thở hơn. Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc COPD và ung thư phổi. Tránh xa khói thuốc lá. 
• Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp phổi và tim của bạn khỏe mạnh hơn.
• Giữ đủ nước. Nước giúp giữ chất nhầy của bạn loãng, giúp bạn thở dễ hơn. Chất nhầy đặc hơn có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. 
• Hãy đi khám sức khỏe để bạn và bác sĩ có thể theo dõi mọi vấn đề về hô hấp. 
• Hãy tiêm vắc-xin. Vắc-xin có thể bảo vệ bạn khỏi COVID-19, cúm, RSV và viêm phổi . Hãy trao đổi với bác sĩ về loại vắc-xin bạn nên tiêm. Chúng đặc biệt quan trọng nếu bạn bị bệnh về đường hô hấp. 
• Hãy lưu ý đến ô nhiễm không khí ngoài trời. Kiểm tra chất lượng không khí nơi bạn ở và làm theo các khuyến nghị để hạn chế tiếp xúc khi cần thiết. 
• Thúc đẩy chất lượng không khí trong nhà tốt. Lau bụi thường xuyên, thay bộ lọc không khí trong nhà và tránh xa khói thuốc lá là một số cách để cải thiện không khí trong nhà bạn. 
• Hít thở sâu. Điều này có thể cải thiện chức năng phổi của bạn và cũng có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng. 
• Rửa tay. Đây là một trong những cách tốt nhất để tránh sự lây lan của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên. 
• Hỏi về việc tầm soát ung thư phổi. Nếu bạn có nguy cơ cao, xét nghiệm này có thể có ý nghĩa với bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn.

Câu hỏi thường gặp về hệ hô hấp

Hệ hô hấp hoạt động như thế nào với hệ cơ? 

Một số cơ hoạt động với hệ hô hấp của bạn khi bạn thở. Cơ chính là cơ hoành, ngăn cách phổi của bạn với không gian bụng. Các cơ giữa các xương sườn, được gọi là cơ liên sườn và các cơ ở vùng bụng của bạn giúp ích khi bạn thở mạnh; ví dụ, khi bạn tập thể dục. Các cơ ở mặt, mũi và họng cũng giúp thở. Và các cơ ở cổ và xương đòn giúp bạn hít vào. 

Bạn có thể sống mà không có một lá phổi không?

Có. Hầu hết mọi người đều có thể sống được với một lá phổi, miễn là nó khỏe mạnh. 

Bác sĩ nào chuyên về hệ hô hấp?

Bác sĩ chuyên khoa phổi tập trung vào các vấn đề về hệ hô hấp. 

NGUỒN:

TeensHealth: "Phổi và hệ hô hấp."

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Tìm hiểu về hệ hô hấp của bạn", "Phổi hoạt động như thế nào", "Giãn phế quản", "Kiến thức cơ bản về ung thư phổi", "Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)", "Viêm phổi", "10 mẹo đơn giản để có lá phổi khỏe mạnh nhất".

Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ: "Hệ hô hấp: Chức năng cơ bản."

Trung tâm Y tế Đại học Rochester: “Giải phẫu hệ hô hấp”.

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Phổi hoạt động như thế nào”, “Các cơ dùng để thở”. 

Hiệp hội Phổi Canada: “Hệ hô hấp.”

Hiệp hội Lồng ngực Hoa Kỳ: “Hít thở ở Hoa Kỳ: Bệnh tật, Tiến bộ và Hy vọng.”

Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ: “Hen suyễn”.

CDC: “Bệnh lao”, “Virus hợp bào hô hấp (RSV)”. 

Cystic Fibrosis Foundation: “Về bệnh xơ nang.”

Phòng khám Cleveland: “Tràn dịch màng phổi”, “Xơ phổi vô căn”, “Nhiễm trùng đường hô hấp trên”.

Phòng khám Mayo: “Bệnh Sarcoidosis”.

KidsHealth: “Phổi và hệ hô hấp của bạn.”

Trung tâm Ung thư Quốc gia: "Đường hô hấp". 

Trường Y khoa Johns Hopkins: "Cắt bỏ phổi".