Cùng tìm hiểu một số lý do bất ngờ khiến bạn bị hụt hơi. (Nguồn ảnh: DigitalVision/Getty Images)
Nếu bạn cảm thấy hụt hơi mà không đổ mồ hôi, bệnh tim hoặc phổi có thể là nguyên nhân, nhưng chúng không phải là nguyên nhân duy nhất. Một số vấn đề sức khỏe dường như không liên quan đến phổi có thể khiến bạn khó thở.
Các tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể bạn. Sắt là chìa khóa cho quá trình này, nhưng đôi khi bạn không nhận đủ sắt từ thức ăn hoặc cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc hấp thụ sắt. Điều này có thể dẫn đến tình trạng gọi là thiếu máu.
Dấu hiệu cảnh báo: Bên cạnh tình trạng khó thở và đau ngực, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu và chóng mặt. Một số người bị da nhợt nhạt và tay chân lạnh.
Điều gì giúp ích? Bác sĩ có thể đề nghị bạn ăn nhiều thực phẩm giàu sắt hơn (thịt nạc, đậu, rau lá xanh đậm), uống thuốc bổ sung hoặc bổ sung thêm vitamin C, giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiều sắt hơn. Những người bị thiếu máu nghiêm trọng có thể cần truyền hồng cầu. Tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị thiếu máu .
Khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng, các cơ giúp bạn thở sẽ thắt chặt. Điều này khiến bạn thở nhanh hơn bình thường. Bạn có thể cảm thấy như mình không hít đủ không khí, điều này có thể khiến bạn hoảng sợ và khiến hơi thở của bạn thậm chí còn nông hơn.
Dấu hiệu cảnh báo: Đổ mồ hôi, đau ngực, cảm thấy choáng váng. Một số người cảm thấy như có cục u trong cổ họng .
Điều gì giúp ích? Cố gắng giữ bình tĩnh. Ngồi hoặc nằm xuống và thả lỏng vai nhiều nhất có thể. Hít vào bằng mũi trong 4 giây và thở ra bằng môi mím (giống như bạn đang thổi nến) trong 8 giây. Điều này có thể giúp đưa hơi thở của bạn trở lại bình thường. Xem video về các bài tập thở để giảm lo âu.
Phấn hoa, nấm mốc và các chất gây dị ứng khác không chỉ gây ngứa mắt và chảy nước mũi. Chúng còn có thể gây kích ứng đường hô hấp trong phổi của bạn. Điều này có thể gây ra cơn hen suyễn và khiến bạn khó thở bình thường.
Dấu hiệu cảnh báo: Ngoài tình trạng khó thở, bạn có thể gặp phải:
Các triệu chứng có thể kéo dài vài phút hoặc vài ngày.
Cái gì có ích? Một ống hít có thể giúp làm giãn đường thở ngay lập tức. Thuốc dài hạn sẽ ngăn bạn phản ứng quá nhiều với các tác nhân gây dị ứng. Đọc thêm về các phương pháp điều trị hen suyễn dị ứng .
Có thể bạn cảm thấy như có ai đó đang ngồi trên ngực mình hoặc bạn không thể hít vào hoặc thở ra đủ không khí. Bạn hít thở ngắn để cố gắng hít vào nhiều không khí nhất có thể.
Hen suyễn là một trong những bệnh phổi phổ biến nhất. Bệnh có thể khởi phát do dị ứng với thứ gì đó, như phấn hoa, hoặc do chất gây kích ứng trong không khí, như khói. Căng thẳng, tập thể dục hoặc thậm chí là thay đổi thời tiết cũng có thể gây ra bệnh.
Dấu hiệu cảnh báo: Ngoài việc khó thở , nó có thể gây ra:
Điều gì giúp ích? Để kiểm soát tình trạng này, hãy làm việc với bác sĩ để lập kế hoạch điều trị. Đầu tiên, tránh mọi tác nhân gây bệnh ngoại trừ tập thể dục, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn.
Bạn có thể thử hai loại thuốc. Một loại để kiểm soát lâu dài và loại còn lại để giảm đau nhanh.
Nếu vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bạn qua mũi và miệng, chúng có thể di chuyển đến phổi và gây nhiễm trùng. Đây được gọi là viêm phổi. Bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh này, nhưng bạn có nguy cơ cao hơn nếu hệ thống miễn dịch của bạn yếu, bạn mắc bệnh phổi như hen suyễn hoặc bạn hút thuốc.
Dấu hiệu cảnh báo: Đau ngực, sốt, ớn lạnh, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau ngực. Bạn cũng có thể khạc đờm đặc khi ho.
Điều gì giúp ích? Vấn đề thường trở nên tốt hơn với thuốc kháng sinh . Nhưng một số người cần phải nhập viện để điều trị giúp phổi của họ lành hoàn toàn. Tìm hiểu những gì mong đợi với điều trị viêm phổi.
Bạn có thể mắc phải loại ký sinh trùng này bằng cách đi chân trần qua đất bị nhiễm bệnh hoặc bằng cách uống hoặc ăn thức ăn có trứng giun móc. Một khi giun móc xâm nhập vào cơ thể bạn, chúng sẽ phát triển trong ruột và ăn máu của bạn. Theo thời gian, điều đó khiến cơ thể bạn có ít tế bào hồng cầu hơn.
Dấu hiệu cảnh báo: Yếu ớt, mệt mỏi, đau dạ dày, tiêu chảy, sụt cân. Nếu trẻ bị giun móc, sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ có thể chậm lại.
Điều gì giúp ích? Giun móc dễ điều trị. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc trong vài ngày để loại bỏ giun. Tìm hiểu thêm về giun móc và nhiễm giun móc .
Đây là vấn đề về hệ thống miễn dịch của bạn, được gọi là rối loạn tự miễn dịch. Nó làm gián đoạn sự giao tiếp giữa cơ và dây thần kinh, khiến cơ của bạn nhận được ít tín hiệu thần kinh hơn. Kết quả là cơ yếu đi theo thời gian và hoạt động.
Dấu hiệu cảnh báo: Nhiều người đầu tiên biểu hiện triệu chứng ở mắt. Bạn có thể thấy mí mắt sụp xuống hoặc nhìn đôi. Các dấu hiệu khác có thể là khó nói, nuốt hoặc cười, cảm thấy mệt mỏi và yếu ở tay và chân.
Điều gì giúp ích? Đối với một số người, các triệu chứng sẽ tự biến mất. Nhưng hầu hết cần dùng thuốc để giúp dây thần kinh và cơ bắp của bạn "nói chuyện" trở lại. Một số người cảm thấy khỏe hơn nếu bác sĩ cắt bỏ tuyến ức, một phần trung tâm của hệ thống miễn dịch. Tìm hiểu thêm thông tin về bệnh nhược cơ .
Một số loại ung thư gây ra tình trạng tích tụ dịch trong khoảng không giữa phổi và thành ngực. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đau khi hít thở sâu.
Dấu hiệu cảnh báo: Cảm giác như có vật nặng đè lên ngực, ho, sốt. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi và suy nhược.
Điều gì giúp ích: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp giảm sưng hoặc giúp cơ thể bạn loại bỏ chất lỏng dư thừa. Trong một số trường hợp, họ sẽ cần loại bỏ chất lỏng và điều trị khu vực đó để nó không đầy trở lại. Đọc thêm về nguyên nhân gây ra chất lỏng xung quanh phổi của bạn .
Tim bạn làm việc chăm chỉ cho bạn trong suốt cuộc đời. Nhưng đôi khi nhịp tim của nó bị mất cân bằng. Khi nó bỏ qua một nhịp hoặc rung theo cách bất thường, thì đó được gọi là rung nhĩ (AFib). Các buồng tim trên của bạn rung lên và nó có thể trở nên kém hiệu quả hơn trong việc bơm máu. Điều này có thể dẫn đến cục máu đông, đột quỵ và suy tim.
Dấu hiệu cảnh báo: Khi bị AFib, bạn sẽ nhận thấy một số triệu chứng khác ngoài khó thở.
Điều gì giúp ích? Bác sĩ có thể điều trị AFib bằng thuốc, nhưng bạn cũng có thể kiểm soát bệnh bằng một số thay đổi trong lối sống, chẳng hạn như uống ít cà phê hơn .
Đây là một loại bệnh phổi chủ yếu liên quan đến hai tình trạng: viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng. Bệnh này thường do hút thuốc gây ra.
Theo thời gian, mô phổi của bạn bị tổn thương và bạn sẽ thấy khó khăn hơn trong việc hít không khí vào và ra khỏi phổi.
Dấu hiệu cảnh báo: Một số dấu hiệu khác của COPD là:
Điều gì giúp ích? COPD có thể được kiểm soát bằng thuốc, nhưng không có cách chữa khỏi và bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Thay đổi lối sống, bao gồm tập thể dục và ăn uống đúng cách, có thể giúp ích. Bạn có thể cần liều oxy bổ sung từ bình hoặc thiết bị khác. Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để phục hồi phổi bị tổn thương của bạn.
Nếu bạn đã hút thuốc trong một thời gian, bạn sẽ không ngạc nhiên nếu bạn không thể thở được. Trong số nhiều vấn đề sức khỏe đi kèm với thuốc lá, bệnh phổi là vấn đề hàng đầu.
Nhưng bạn có thể không nhận ra rằng khi ngừng hút thuốc, bạn sẽ có những lúc không thở được.
Dấu hiệu cảnh báo: Khi bạn hút thuốc, bạn sẽ làm tổn thương phổi. Có thể mất một thời gian để phổi lành lại sau khi bạn ngừng hút thuốc. Ngoài việc khó thở, bạn có thể gặp phải:
Điều gì giúp ích? Sau khi bạn bỏ điếu thuốc cuối cùng, khả năng thở bình thường của bạn sẽ trở lại sau 1 đến 9 tháng. Điều này phụ thuộc vào thời gian và mức độ hút thuốc của bạn.
Đừng bỏ qua các vấn đề về hô hấp hoặc trì hoãn việc tìm kiếm sự giúp đỡ. Cơ thể bạn đang cố gắng nói với bạn điều gì đó quan trọng. Hãy liên hệ với bác sĩ để tìm ra nguồn gốc của vấn đề và tìm hiểu cách để giảm bớt. Khi đã có chẩn đoán, bạn sẽ tiến gần hơn một bước đến việc thở dễ dàng hơn.
NGUỒN:
UpToDate: “Thông tin bệnh nhân: Khó thở (khó thở) (Ngoài những điều cơ bản).”
NHS: “Khó thở”, Thông tin cho bệnh nhân: Viêm phổi ở người lớn: Ngoài những kiến thức cơ bản”.
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Thiếu máu do thiếu sắt là gì?” "Bệnh hen suyễn được điều trị và kiểm soát như thế nào?"
Quỹ Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ: “Hen suyễn”, “Chất gây dị ứng và Hen suyễn do dị ứng”, “Điều trị hen suyễn”.
Học viện Tim mạch Hoa Kỳ: “Các vấn đề về hô hấp: Cách kiểm soát căng thẳng”.
McKechnie, B. Dynamic Chiropractic , ngày 11 tháng 2 năm 1994.
Phòng khám Mayo: “Viêm phổi”, “Thuyên tắc phổi”, Bệnh nhược cơ”.
Quỹ Myasthenia Gravis của Hoa Kỳ: “Myasthenia Gravis là gì?”
Hiệp hội Ung thư Canada: “Tràn dịch màng phổi”.
CDC: “Ký sinh trùng—Giun móc.”
Hệ thống Y tế Saint Luke: “Hiểu biết về giun móc”.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Rung nhĩ (AFib hoặc AF) là gì?" "Khó thở".
Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ: "Tiêm phòng dị ứng (Liệu pháp miễn dịch)", "Dị ứng".
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Dấu hiệu cảnh báo bệnh phổi", "Gàu trên vật nuôi", "Triệu chứng của COPD là gì?"
Quỹ COPD: "Liệu pháp oxy".
COPD có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả các mối quan hệ. Nhận các mẹo để giúp gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và đối tác của bạn hiểu cách COPD ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và cách họ có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
Kiểm soát tình trạng nghiêm trọng như COPD trong khi vẫn phải làm việc có thể rất khó khăn. Tìm hiểu về quyền của bạn với tư cách là một nhân viên và cách làm việc với chủ lao động để duy trì năng suất trong khi vẫn chăm sóc bản thân.
Bệnh khí phế thũng là một tình trạng bệnh lý ở phổi. Các triệu chứng bao gồm khó thở. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra dạng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) này.
Tìm hiểu về nấm Aspergillus và nhiều dạng bệnh aspergillosis mà nó có thể gây ra.
Tìm hiểu về chụp động mạch phổi, một phương pháp để quan sát các mạch máu gần phổi và sự khác biệt giữa phương pháp này và CTA.
Nuôi cấy đờm: Nếu bạn ho ra thứ gì đó nhầy nhớt, bác sĩ có thể sẽ muốn kiểm tra.
WebMD cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích khi bạn mắc COPD. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị COPD giúp cải thiện chất lượng cuộc sống từ thuốc xịt đến cai thuốc lá.
Mắc một tình trạng nghiêm trọng như COPD có thể dẫn đến hóa đơn y tế cao và các chi phí khác. Tìm hiểu về chi phí và các nguồn lực để hỗ trợ.
Xét nghiệm khuếch tán phổi là xét nghiệm mà bác sĩ có thể đề xuất nếu bác sĩ phải xử lý các vấn đề về hô hấp. Xét nghiệm này đo mức độ hoạt động của phổi. Tìm hiểu thêm.
Khí phế thũng cạnh vách ngăn là loại khí phế thũng ít phổ biến nhất trong ba loại khí phế thũng chính. Tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng của bệnh phổi này.
