Khi cháy rừng hoành hành, ngọn lửa không phải là mối đe dọa duy nhất. Khói cũng có những rủi ro riêng. Các hạt mịn và hóa chất độc hại có thể xâm nhập vào phổi của bạn và gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Một số người nhạy cảm với khói hơn những người khác, nhưng mọi người nên làm những gì có thể để tránh khói.
Tiếp xúc với khói từ đám cháy rừng có thể ảnh hưởng đến bạn cho dù bạn ở gần đám cháy hay nếu gió thổi khói đi xa hàng trăm dặm.
Tìm hiểu xem ai có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến khói thuốc cao nhất, những triệu chứng nào có thể gây hại và những bước bạn có thể thực hiện để hạn chế lượng khói hít vào.
Khi cháy rừng bắt đầu, nó sẽ đốt cháy mọi thứ trên đường đi của nó, như cây cối và nhà cửa. Do đó, không khí xung quanh nó có thể bao gồm khí, hơi nước và các hạt nhỏ. Các hợp chất nguy hiểm trong khói cháy rừng có thể bao gồm:
Khói hòa lẫn với các chất đã có trong không khí. Một số bằng chứng cho thấy khói có thể làm tăng mức ozone ở những khu vực có lưu lượng giao thông cao. Ozone là chất gây ô nhiễm không khí có thể gây ra bệnh về đường hô hấp.
Một số bằng chứng cho thấy thành phần hóa học của khói có thể thay đổi và trở nên độc hại hơn khi ở trong không khí. Các chuyên gia cho rằng điều này cũng có thể dẫn đến tác động đến sức khỏe của bạn. Điều này có thể gây ra những nguy hiểm lớn hơn cho sức khỏe của bạn.
Những gì có trong khói có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí -- và sức khỏe của bạn. Các hạt mịn từ khói cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng không khí trong nhà và ngoài trời của bạn.
Một số chất gây ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Chúng bao gồm ôzôn, nitơ đioxit và lưu huỳnh đioxit. Cháy rừng tạo ra một lượng lớn ô nhiễm dạng hạt hoặc vật chất dạng hạt (PM). PM đề cập đến kích thước của các hạt. PM2.5 và PM10 là hai loại PM mà cháy rừng có thể tạo ra, đủ nhỏ để bạn hít phải. Chúng cũng có thể bay vào mắt bạn. PM2.5 có nghĩa là các hạt có kích thước 2,5 micron hoặc nhỏ hơn; PM10 có nghĩa là chúng nhỏ hơn 10 micron. Khói cháy rừng đặc biệt nguy hiểm vì nó có thể tạo ra các hạt siêu mịn nhỏ hơn 0,1 micron có thể đi sâu vào phổi và vào máu của bạn. Để so sánh, một sợi tóc của con người có đường kính 70 micron. Đây là một số rủi ro lớn nhất từ khói cháy rừng.
Ngoài kích thước của các hạt, các hóa chất trong khói thuốc cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Đó là lý do tại sao bạn nên cập nhật thông tin về Chỉ số chất lượng không khí (AQI) trong thời gian xảy ra cháy rừng. Mức độ ô nhiễm trong không khí càng cao thì con số trên chỉ số càng cao. Chỉ số này chạy từ 0 đến 500 và được mã hóa màu để chỉ ra khi nào không khí có hại nhiều hơn hoặc ít hơn cho con người. Chỉ số trên 100 là không lành mạnh. Bất kỳ chỉ số nào trên 301 có nghĩa là không khí nguy hiểm và bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng.
Việc theo dõi chỉ số AQI rất quan trọng trong thời gian xảy ra cháy rừng vì nó có thể cho bạn biết mức độ nguy hiểm của không khí.
Bạn vẫn cần phải giữ chất lượng không khí trong nhà ở mức lành mạnh nhất có thể. Khói có thể xâm nhập qua bất kỳ vết nứt nào trong nhà, qua hệ thống thông gió hoặc hệ thống HVAC, và qua cửa ra vào và cửa sổ mở.
Khói cháy rừng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho bất kỳ ai. Tiếp xúc với các hạt mịn có thể ảnh hưởng đến hiệu quả hoạt động của phổi. Nó có thể dẫn đến tình trạng viêm. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn loại bỏ vi-rút và vi khuẩn khỏi phổi.
Một số triệu chứng phổ biến khi tiếp xúc với khói cháy rừng bao gồm:
Ở những người khỏe mạnh, các triệu chứng thường biến mất khi khói thuốc ngừng.
Tiếp xúc với khói có liên quan đến các tác động về hô hấp, bao gồm:
Khói thuốc có liên quan đến các tác động về tim mạch như:
Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
Các nhà nghiên cứu không biết nhiều về tác động lâu dài của việc tiếp xúc với khói cháy rừng đối với sức khỏe của chúng ta. Họ đã nghiên cứu một chút về cách nó ảnh hưởng đến những người tiếp xúc trong thời gian ngắn theo thời gian -- chủ yếu là bằng cách ảnh hưởng đến chức năng phổi của họ.
Cháy rừng có thể làm cho tình trạng sức khỏe hiện tại trở nên tồi tệ hơn. Đây là trường hợp nếu bạn bị hen suyễn, COPD và viêm phế quản, bệnh tim mãn tính hoặc tiểu đường. Một số bằng chứng cho thấy nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch và hô hấp tăng lên khi khói trở nên dữ dội hơn.
Nếu bạn bị bệnh tim , khói thuốc có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể bị:
Nếu bạn bị bệnh phổi , các triệu chứng của bạn cũng có thể trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể bị:
Nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe của bạn sẽ tăng lên nếu bạn:
Ngoài ra, nếu bạn chưa tiêm vắc-xin phòng ngừa COVID-19, hãy lưu ý rằng khói cháy rừng có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng phổi hơn, bao gồm cả vi-rút gây ra COVID. Nếu bạn bị nhiễm vi -rút corona , hít phải khói cháy rừng có thể khiến các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn khói cháy rừng có thể ảnh hưởng đến những người đã bị ảnh hưởng bởi COVID như thế nào, vì nó có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của bạn về lâu dài.
Chương trình ứng phó chất lượng không khí cháy rừng liên ngành (IWFAQRP) được thành lập bởi Sở Lâm nghiệp USDA nhằm xác định những rủi ro do khói cháy rừng gây ra và truyền đạt thông tin đó cho cả công chúng và lính cứu hỏa. Chương trình đã hợp tác với Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) để tạo ra bản đồ khói và cháy này .
Bạn có thể sử dụng bản đồ để xem những đám cháy nào có thể xảy ra trong khu vực của bạn và kiểm tra các phép đo chất lượng không khí gần đây nhất trong khu vực.
Thực hiện các biện pháp an toàn như sau:
Theo dõi đám cháy. Sử dụng bản đồ đám cháy và khói để cập nhật tình hình tại khu vực của bạn.
Kiểm tra chất lượng không khí của bạn . Biết chỉ số AQI trong khu vực của bạn . Thực hiện theo hướng dẫn về việc ra ngoài và tập thể dục dành cho “những người nhạy cảm”. Chú ý đến bất kỳ lệnh sơ tán nào nếu đám cháy ở gần.
Đóng chặt cửa sổ và cửa ra vào. Giữ mát và an toàn bằng cách sử dụng bộ lọc hiệu suất cao trong máy điều hòa hoặc thiết bị trong phòng. Nếu bạn không có máy điều hòa và bên trong quá ấm, hãy tìm nơi trú ẩn ở nơi khác. Nếu khói dai dẳng theo thời gian, các hạt xâm nhập vào nhà bạn có thể tích tụ.
Tránh làm chất lượng không khí tệ hơn. Bạn có thể gây ô nhiễm không khí bằng cách:
Kiểm tra máy điều hòa. Đảm bảo chế độ tuần hoàn được bật để sử dụng không khí có sẵn trong nhà bạn thay vì hút không khí bên ngoài vào.
Hãy cân nhắc mua máy lọc không khí hoặc máy làm sạch không khí di động. Đảm bảo máy có tỷ lệ phân phối không khí sạch (CADR) phù hợp với căn phòng bạn muốn sử dụng. CADR càng cao thì máy có thể lọc càng nhiều hạt và không gian làm sạch càng lớn. Bộ lọc không khí hạt hiệu suất cao (HEPA) gây ra CADR cao hơn. Nếu bạn muốn loại bỏ khí khỏi không khí, hãy tìm bộ lọc có thể loại bỏ khí cụ thể -- như bộ lọc than hoạt tính. Máy lọc không khí có CADR cao và bộ lọc than hoạt tính có thể loại bỏ các hạt và khí. Ngoài ra, hãy kiểm tra xem nhà sản xuất có nói rằng thiết bị không tạo ra ôzôn không. Các thiết bị làm sạch không khí nhỏ có thể tốt nếu bạn làm việc trong văn phòng hoặc muốn chạy một cái gì đó trong xe khi bạn lái xe.
Tạo máy lọc không khí tạm thời. Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA) cảnh báo rằng đây không phải là giải pháp lâu dài. Nhưng bạn có thể tự tạo hệ thống lọc không khí bằng quạt hộp, bộ lọc lò sưởi và một số vật dụng gia đình khác.
Thường xuyên thay bộ lọc trong máy lọc không khí. Hãy chú ý đến tần suất bạn phải thay bất kỳ bộ lọc nào -- như bộ lọc HEPA -- trong máy lọc không khí của bạn, nếu bạn có.
Thiết lập một phòng trong nhà bạn thành “phòng sạch”. Phòng đó không nên có lò sưởi và ít cửa sổ và cửa ra vào. Nếu bạn có máy lọc không khí di động, hãy sử dụng ở đây.
Sử dụng khẩu trang N95. Những loại này có thể bảo vệ bạn khỏi các hạt trong không khí nếu chúng vừa khít với khuôn mặt và bạn đeo chúng đúng cách khi ra ngoài. Chúng được bán trực tuyến và tại một số cửa hàng cải thiện nhà cửa. Khẩu trang chống bụi sẽ không giúp lọc được các hạt nhỏ hơn. Nếu bạn không thể mua được khẩu trang N95, khẩu trang có bộ lọc N-95 hoặc N-100 có thể giúp ích. Nhưng chúng có thể không vừa vặn và có thể khó sử dụng đối với những người mắc bệnh phổi.
Hãy để mắt đến con bạn . Chúng có thể dễ bị ảnh hưởng bởi khói thuốc hơn.
Hãy để ý đến thú cưng của bạn . Thú cưng của bạn có thể gặp vấn đề về hô hấp, chảy nước mắt, chảy nước mũi và ít đói hoặc khát hơn. Hãy giữ chúng trong nhà ở nơi thông gió tốt. Chuẩn bị sẵn các vật dụng đựng trong trường hợp bạn cần sơ tán.
Trước mùa cháy rừng:
Nếu bạn đang mắc bệnh lý nền, bạn nên chuẩn bị ứng phó với nguy cơ tiếp xúc với khói cháy rừng.
Sau một vụ cháy rừng:
Nếu các triệu chứng không biến mất sau khoảng một ngày, hãy gọi cho bác sĩ.
Nếu bạn đi khám bác sĩ, họ có thể làm xét nghiệm (bao gồm xét nghiệm máu) để đánh giá thiệt hại do khói gây ra. Họ có thể đeo mặt nạ dưỡng khí quanh mũi bạn để bạn có thể hít thở oxy.
Đối với các triệu chứng nhẹ do tiếp xúc với ô nhiễm như kích ứng mắt, họng và mũi:
Có thể, đặc biệt là nếu khói tồn tại trong thời gian dài hoặc liên tục quay trở lại. Nhưng nghiên cứu về mối liên hệ giữa khói cháy rừng và sức khỏe tâm thần vẫn đang trong giai đoạn đầu. Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về những tác động có thể xảy ra.
Chúng ta biết rằng mối đe dọa của cháy rừng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Nghiên cứu cho thấy rằng sống sót qua một trong những đám cháy này khiến bạn có nhiều khả năng mắc các tình trạng như trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
Trước, trong và sau cháy rừng, điều thường xảy ra là:
Một người đã trải qua thảm họa thiên nhiên như cháy rừng cũng có thể:
Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn hoặc người quen của bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này trong 2 tuần hoặc lâu hơn. Hãy nói chuyện với những người thân yêu, bạn bè đáng tin cậy hoặc bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể nhận được sự hỗ trợ và tư vấn bằng cách gọi điện hoặc nhắn tin đến Đường dây trợ giúp về thảm họa theo số 800-985-5990. Đường dây này được bảo mật và hoạt động 24/7.
Nếu bạn đã nghĩ đến việc làm hại hoặc giết chính mình hoặc người khác, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Gọi 911 hoặc Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia theo số 800-273-TALK (8255).
NGUỒN:
CDC: “Cháy rừng”, “Bảo vệ bản thân khỏi khói cháy rừng”, “Đến nơi trú ẩn thảm họa công cộng trong đại dịch COVID-19”, “Khói cháy rừng”.
Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ: “Khói từ cháy rừng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào", "Hướng dẫn về máy lọc không khí trong nhà", "Tại sao khói cháy rừng lại là mối lo ngại về sức khỏe", "Cháy rừng và chất lượng không khí trong nhà (IAQ)", "Ảnh hưởng đến sức khỏe do khói cháy rừng gây ra".
AirNow.gov: “Bảng thông tin về khói cháy rừng”, “Những điều cơ bản về Chỉ số chất lượng không khí (AQI)”, “Bảo vệ thú cưng của bạn khỏi khói cháy rừng”, “Bản đồ khói và cháy”.
Sở Y tế Tiểu bang Washington: “Khói từ Cháy rừng.”
UCLA: “Đánh giá tác động của khói cháy rừng, hội chứng Solastalgia và lính cứu hỏa không chuyên nghiệp lên sức khỏe tâm thần.”
Tạp chí quốc tế về nghiên cứu môi trường và sức khỏe cộng đồng : “Hậu quả sức khỏe tâm thần mãn tính do biến đổi khí hậu cực đoan: Nghiên cứu trường hợp về vụ cháy rừng chết chóc nhất ở California”.
SAMHSA: “Cháy rừng”, “Dấu hiệu cảnh báo và các yếu tố rủi ro gây ra căng thẳng về mặt cảm xúc”, “Phòng ngừa tự tử”.
Liên hợp quốc: "Chất lượng không khí được đo như thế nào?"
Đại học Harvard: "Sự kết hợp chết người: Cháy rừng và ô nhiễm không khí đô thị tạo ra tầng ôzôn độc hại."
Đại học Stanford: "Giảm thiểu tác động của khói cháy rừng đến sức khỏe."
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Bảo vệ sức khỏe phổi trong mùa cháy rừng", "Cháy rừng ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào".
USDA: "Khói cháy rừng và sức khỏe của bạn."
Khu quản lý chất lượng không khí bờ biển phía Nam: " Lời khuyên về sức khỏe và an toàn liên quan đến khói và tro cháy rừng".
PBS: "Khói cháy rừng có thể đe dọa sức khỏe con người như thế nào, ngay cả khi đám cháy cách xa hàng trăm dặm."
CAL FIRE: "Thông tin mất điện."
Tiểu bang California: "Bảo vệ người lao động ngoài trời tiếp xúc với khói từ cháy rừng."
Ủy ban Châu Âu: "'Độc hại gấp bốn lần': Khói cháy rừng già đi theo thời gian như thế nào."
Kaiser Permanente Health: "Hít phải khói: Hướng dẫn chăm sóc".
Cơ quan Y tế Oregon: "Bảng thông tin: Tự làm bộ lọc không khí (DIY)".
Ban Tài nguyên Không khí California: "Các hạt bụi có thể hít vào và Sức khỏe (PM2.5 và PM10)."
COPD có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả các mối quan hệ. Nhận các mẹo để giúp gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và đối tác của bạn hiểu cách COPD ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và cách họ có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
Kiểm soát tình trạng nghiêm trọng như COPD trong khi vẫn phải làm việc có thể rất khó khăn. Tìm hiểu về quyền của bạn với tư cách là một nhân viên và cách làm việc với chủ lao động để duy trì năng suất trong khi vẫn chăm sóc bản thân.
Bệnh khí phế thũng là một tình trạng bệnh lý ở phổi. Các triệu chứng bao gồm khó thở. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra dạng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) này.
Tìm hiểu về nấm Aspergillus và nhiều dạng bệnh aspergillosis mà nó có thể gây ra.
Tìm hiểu về chụp động mạch phổi, một phương pháp để quan sát các mạch máu gần phổi và sự khác biệt giữa phương pháp này và CTA.
Nuôi cấy đờm: Nếu bạn ho ra thứ gì đó nhầy nhớt, bác sĩ có thể sẽ muốn kiểm tra.
WebMD cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích khi bạn mắc COPD. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị COPD giúp cải thiện chất lượng cuộc sống từ thuốc xịt đến cai thuốc lá.
Mắc một tình trạng nghiêm trọng như COPD có thể dẫn đến hóa đơn y tế cao và các chi phí khác. Tìm hiểu về chi phí và các nguồn lực để hỗ trợ.
Xét nghiệm khuếch tán phổi là xét nghiệm mà bác sĩ có thể đề xuất nếu bác sĩ phải xử lý các vấn đề về hô hấp. Xét nghiệm này đo mức độ hoạt động của phổi. Tìm hiểu thêm.
Khí phế thũng cạnh vách ngăn là loại khí phế thũng ít phổ biến nhất trong ba loại khí phế thũng chính. Tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng của bệnh phổi này.
