Bất chấp những gì bạn có thể đọc trên Internet, không có chế độ ăn uống hoặc kế hoạch tập thể dục đặc biệt nào cho bệnh viêm gan C có thể chữa khỏi căn bệnh này. Nhưng những gì bạn ăn và mức độ bạn vận động sẽ tạo nên sự khác biệt về mức độ khỏe mạnh của bạn khi mắc căn bệnh này.
Bạn nên ăn gì? Chế độ ăn mà mọi người nên tuân theo để có sức khỏe tốt.
Nghĩa là nhiều trái cây và rau quả, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng nên cắt giảm thực phẩm béo, muối và đường.
Nếu bạn muốn thử một chế độ ăn kiêng nghe có vẻ tốt đến mức khó tin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Một số người bị viêm gan C thấy rằng căn bệnh này khiến họ ít đói hơn. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, bạn không cần phải ăn sáng, trưa và tối quá no. Hãy ăn các bữa nhỏ hơn thường xuyên hơn trong ngày.
Tập thể dục có thể giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Nó cũng có thể giúp giảm chứng trầm cảm mà một số loại thuốc điều trị viêm gan có thể gây ra.
Tất nhiên, một chuyến đi đến phòng tập thể dục có thể giống như điều cuối cùng bạn muốn làm. Một trong những triệu chứng chính của bệnh viêm gan C là mệt mỏi. Khi bạn mệt mỏi, có vẻ như việc tập luyện sẽ chỉ khiến bạn kiệt sức hơn. Nhưng thực tế, nó giúp bạn có thêm năng lượng.
CDC khuyên bạn nên tập thể dục vừa phải trong 30 phút ít nhất 5 ngày một tuần. Nếu bạn thấy quá sức, hãy bắt đầu với 10 phút và tăng dần. Hãy trao đổi với bác sĩ về kế hoạch tập luyện trước khi bắt đầu để đảm bảo an toàn cho bạn.
Nó có thể gây hại cho gan của bạn . Đó là lý do tại sao nó đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị nhiễm trùng gan như viêm gan C. Nhưng các bác sĩ không thống nhất về việc bạn nên ngừng uống rượu hay chỉ nên cắt giảm.
Một số người cho rằng bạn nên cắt bỏ hoàn toàn đồ uống có cồn. Những người khác lại cho rằng chỉ nên giới hạn ở một ly rượu vang khi ăn tối hoặc một cốc bia khi xem bóng chày là ổn.
Tuy nhiên, những người bị viêm gan C không nên uống rượu thường xuyên.
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể uống rượu không và nếu có thì uống bao nhiêu là an toàn.
NGUỒN:
Paul Berk, Tiến sĩ Y khoa, giáo sư y khoa và là trưởng khoa danh dự của khoa bệnh gan, Trường Y khoa Mount Sinai, Thành phố New York; cựu chủ tịch hội đồng quản trị, Quỹ Gan Hoa Kỳ.
Alan Franciscus, giám đốc điều hành Dự án hỗ trợ bệnh viêm gan C và tổng biên tập của HCV Advocate, San Francisco.
Thelma King Thiel, chủ tịch kiêm giám đốc điều hành của Hepatitis Foundation International.
Tiến sĩ y khoa David Thomas, giáo sư y khoa, Trường Y khoa Johns Hopkins, Baltimore.
Tiến sĩ Y khoa Howard J. Worman, phó giáo sư y khoa, giải phẫu và sinh học tế bào, Đại học Y khoa và Phẫu thuật, Đại học Columbia, Thành phố New York.
Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ.
CDC.
Quỹ phòng chống viêm gan quốc tế.
Người ủng hộ HCV.
Viện Quốc gia về Bệnh dị ứng và Truyền nhiễm.
Tiếp theo trong Sống chung với Viêm gan C
Tìm hiểu lý do tại sao bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường nếu bạn bị viêm gan C, vai trò của tình trạng kháng insulin và phương pháp điều trị bạn có thể cần.
Cây kế sữa, còn được gọi là silymarin, đã được sử dụng trong hàng trăm năm như một loại thuốc thảo dược chữa các vấn đề về gan. Nó là gì? Và nó có thực sự có thể giúp ích cho gan của bạn không?
Nếu bạn đang sống chung với bệnh gan, bạn sẽ muốn biết điểm MELD và Child-Pugh của mình. Chúng có thể là chìa khóa để bạn được ghép gan cứu sống nếu bạn cần.
Có vắc-xin phòng ngừa viêm gan C không? Chưa có, nhưng các nhà nghiên cứu đang tích cực tìm kiếm một loại vắc-xin HCV hiệu quả. Trong khi chờ đợi, hãy tìm hiểu một số cách bạn có thể ngăn ngừa mắc bệnh viêm gan C.
Phương pháp điều trị viêm gan C đang phát triển nhanh chóng. WebMD cho bạn biết lý do tại sao ngày càng có nhiều người được chữa khỏi mà không cần tiêm hoặc tác dụng phụ độc hại.
WebMD giải đáp những câu hỏi về bệnh viêm gan siêu vi và đời sống tình dục của bạn.
Tìm hiểu xem bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm gan không và tìm hiểu cách chẩn đoán và điều trị bệnh từ các chuyên gia tại WebMD.
Các chuyên gia của WebMD giải thích các triệu chứng của bệnh viêm gan.
Nếu bạn có virus viêm gan C trong máu trong khoảng thời gian từ vài tuần đến vài tháng, bạn bị viêm gan C “cấp tính”. Sau 6 tháng, tình trạng này được gọi là “mãn tính”.
Viêm gan C ảnh hưởng đến phụ nữ khác với nam giới. Xem cách vi-rút và phương pháp điều trị ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, thai kỳ, cho con bú, lựa chọn biện pháp tránh thai và lựa chọn thời kỳ mãn kinh.
