1800x1200_phổi_khác
Chất nhầy là một phần bình thường của phổi. Nhưng hút thuốc và các vấn đề khác có thể khiến chất nhầy tích tụ quá nhiều ở đó. (Nguồn ảnh: iStock/Getty Images)
Cơ thể bạn tự nhiên tạo ra chất nhầy mỗi ngày và sự hiện diện của nó không nhất thiết là dấu hiệu của bất kỳ điều gì không lành mạnh. Chất nhầy, còn được gọi là đờm khi được hệ hô hấp của bạn tạo ra , lót các mô của cơ thể bạn (như mũi, miệng , cổ họng và phổi). Nó làm sạch các đường mũi của bạn, giữ cho các mô của bạn được bôi trơn, lọc bụi và vi khuẩn mà bạn có thể hít vào và giúp bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng.
Cơ thể bạn tạo ra khoảng một lít (khoảng 1 quart) chất nhầy mỗi ngày. Nhưng quá nhiều chất nhầy, đặc biệt là nếu nó ở đâu đó như phổi, có thể gây khó chịu và có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe.
Nếu bạn bị trào ngược axit , axit trong dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản (ống dẫn thức ăn) đến cổ họng. Điều này có thể dẫn đến đau họng và chảy dịch mũi sau , cùng với tình trạng tắc nghẽn ngực .
dịch chảy ra sau mũi
Khi bạn có nhiều chất nhầy bắt đầu nhỏ giọt ở phía sau cổ họng, thì đó được gọi là chảy dịch mũi sau. Có thể là do trào ngược axit, nhưng cũng có thể do cảm lạnh, dị ứng, thuốc men, nhiễm trùng và những thứ khác. Các triệu chứng bao gồm:
Dị ứng có thể gây ra nhiều triệu chứng, từ ngứa mắt và hắt hơi đến nghẹt mũi, tức ngực và ho . Phản ứng liên quan đến phổi thường gặp hơn nếu bạn bị dị ứng với thứ gì đó trong không khí, chẳng hạn như phấn hoa hoặc mạt bụi . Dị ứng cũng có thể gây ra thêm chất nhầy trong mũi và cổ họng của bạn.
Cùng với các triệu chứng hen suyễn khác , chẳng hạn như khó thở và tức ngực, hen suyễn có thể khiến bạn ho ra đờm. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy đường thở của bạn bị viêm, nhưng một lượng nhỏ chất nhầy màu trắng hoặc trong không đáng lo ngại.
Các bệnh nhiễm trùng như cúm , viêm phế quản cấp và viêm phổi có thể khiến đường thở của bạn tiết ra nhiều chất nhầy hơn, mà bạn thường ho ra. Chất nhầy có thể có màu xanh lá cây hoặc vàng.
Virus corona gây ra COVID-19 thường không gây ra chất nhầy ở ngực. Nhưng các biến chứng từ virus có thể bao gồm viêm phổi, có liên quan đến tình trạng tắc nghẽn ngực.
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD ) bao gồm một số bệnh về phổi có thể khiến việc thở trở nên khó khăn hơn, như viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng . Viêm phế quản mãn tính gây viêm các ống phế quản và nhiều chất nhầy hơn, cả hai đều khiến phổi của bạn khó hoạt động hơn. COPD thường do tiếp xúc lâu dài với những thứ gây kích ứng phổi, chẳng hạn như khói thuốc lá, nhưng những người bị hen suyễn cũng có thể mắc phải.
Chất nhầy và hút thuốc
Hút thuốc làm tăng lượng chất nhầy trong đường thở của bạn. Đó là vì nicotine làm tê liệt lông mao, những sợi lông nhỏ lót phổi của bạn. Lông mao thường giúp di chuyển chất nhầy ra khỏi phổi của bạn, vì vậy nếu chúng không thể thực hiện chức năng của mình, chất nhầy sẽ tích tụ và trở nên đặc hơn. Vì cơ thể bạn không thích sự tích tụ chất nhầy, bạn sẽ bắt đầu ho để cố gắng loại bỏ nó, dẫn đến tình trạng ho mãn tính (liên tục) được gọi là ho của người hút thuốc. Cơn ho này thường tạo ra đờm.
Xơ nang là tình trạng di truyền từ một loại protein bị lỗi trong cơ thể khiến cơ thể tạo ra chất nhầy đặc, dính trong phổi và các cơ quan khác. Chất nhầy có thể gây tắc nghẽn, nhiễm trùng và tổn thương các cơ quan bị ảnh hưởng, như phổi, khi mọi người già đi.
Các bác sĩ xét nghiệm bệnh xơ nang (CF) ở trẻ sơ sinh và 75% số người mắc bệnh này được chẩn đoán trước 2 tuổi. Cha mẹ có thể truyền gen CF ngay cả khi họ không mắc bệnh này và có khoảng 1.000 trường hợp CF mới được chẩn đoán hàng năm tại Hoa Kỳ
Sau đây là một số cách tự nhiên để loại bỏ chất nhầy ra khỏi phổi:
Uống nhiều chất lỏng
Uống nhiều nước và các chất lỏng khác, như trà thảo mộc và nước dùng. Chúng làm loãng chất nhầy. Tránh xa các chất lỏng có thể làm bạn mất nước, như cà phê và rượu.
Làm ẩm
Hãy thử dùng máy tạo độ ẩm phun sương mát hoặc tắm hơi để giữ ẩm cho đường hô hấp.
Xịt Nó
Xịt mũi bằng nước muối (có bán tại các hiệu thuốc) có thể làm sạch các mảnh vụn trong mũi, giữ ẩm và loại bỏ chất nhầy thừa. Bạn cũng có thể tự pha dung dịch nước muối với 1 thìa cà phê muối không iốt, 2 cốc nước cất ấm hoặc nước đun sôi và một nhúm baking soda. Đổ một nửa hỗn hợp vào bình neti hoặc chai bóp và cất phần còn lại. Để sử dụng như một loại nước rửa:
Thay đổi vị trí
Nếu nằm xuống khiến nước mũi chảy và bạn ho, hãy thử kê đầu bằng gối hoặc nâng cao đầu giường nếu có thể điều chỉnh được.
Không hút thuốc hoặc hút thuốc lá điện tử
Cho dù là từ thuốc lá hay cần sa , khói đều là chất gây kích ứng và có thể khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều chất nhầy hơn.
Ho ra đi
Ho có kiểm soát giúp loại bỏ chất nhầy, nhưng bạn phải thực hiện đúng cách. Ngồi trên ghế với cả hai chân trên sàn. Hít một hơi thật sâu qua mũi và nín thở trong 2 nhịp đếm. Nghiêng người về phía trước một chút. Ho hai lần – ho hai lần ngắn. Sau đó thư giãn. Lặp lại nếu cần.
Kiểm tra bộ lọc không khí
Các chất kích thích khác trong không khí có thể khiến tình trạng sản xuất chất nhầy trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy đảm bảo bộ lọc của hệ thống sưởi ấm và làm mát sạch sẽ và được cập nhật.
Uống thuốc long đờm
Một số loại thuốc ho có chứa chất long đờm gọi là guaifenesin , có tác dụng làm loãng chất nhầy để bạn có thể ho ra.
Bản thân chất nhầy không phải là triệu chứng đáng lo ngại. Nhưng nếu nó đi kèm với ho không khỏi sau nhiều tuần, chất nhầy có màu vàng xanh hoặc lẫn máu, hoặc bạn cũng bị sốt hoặc khó thở, bạn nên gọi cho bác sĩ.
Ý nghĩa màu sắc của chất nhầy
Chất nhầy có thể có nhiều màu sắc. Nó cũng có thể trong suốt khi bạn cảm thấy khỏe.
Chất nhầy màu trắng : Bạn bị nghẹt mũi. Cơ thể bạn bắt đầu tích tụ chất nhầy vì mũi bạn bị sưng, viêm mô.
Chất nhầy màu vàng : Cơ thể bạn đang chống lại nhiễm trùng. Màu vàng là do các tế bào bạch cầu đổ xô đến vị trí nhiễm trùng để chống lại nó.
Chất nhầy màu xanh lá cây: Nhiễm trùng mạnh hơn. Là một phần trong chiến lược chống lại của chúng, các tế bào bạch cầu giải phóng các enzyme chứa sắt, tạo ra màu vàng lục. Màu sắc trở nên rõ rệt hơn khi bạn có nhiều chất nhầy. Nếu nước mũi của bạn có màu xanh lá cây và đã hơn 10 ngày, hãy đi khám bác sĩ.
Chất nhầy màu hồng hoặc đỏ : Có máu, thường là do mô mũi của bạn bị kích thích. Nếu bạn xì mũi nhiều, bạn có thể đã làm vỡ một vài mạch máu. Nếu chỉ có một lượng nhỏ chất nhầy màu đỏ, bạn không cần phải lo lắng. Nếu có nhiều, hãy đi khám bác sĩ.
Chất nhầy màu nâu : Màu này có thể là do máu khô hoặc thứ gì đó bạn hít phải, như đất hoặc ớt bột. Nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh viêm phế quản, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị đờm màu nâu.
Chất nhầy đen : Có thể là do hút thuốc hoặc làm việc ở nơi có nhiều bụi bẩn. Nhưng cũng có thể là do bạn bị nhiễm nấm nghiêm trọng, mặc dù trường hợp này khá hiếm. Nếu chất nhầy đen không hết, hãy đi khám bác sĩ.
Chất nhầy thực sự tốt cho cơ thể bạn. Nó giúp đường thở của bạn thông thoáng, lọc bụi và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Nhưng quá nhiều chất nhầy có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe, như trào ngược axit, hen suyễn, cảm lạnh, dị ứng hoặc nhiễm trùng. Hút thuốc nhiều cũng tạo ra chất nhầy. Để làm sạch chất nhầy, hãy ngừng hút thuốc, nếu đó là vấn đề. Nếu không, hãy thử uống nhiều nước, kê gối và sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc dung dịch muối. Một số loại thuốc ho có chất long đờm giúp làm loãng chất nhầy.
Thuốc nào hiệu quả cho tình trạng đờm ở ngực không ra ngoài?
Hãy tìm một loại thuốc ho có liệt kê guaifenesin trong thành phần. Chai thuốc có thể được dán nhãn "thuốc long đờm". Guaifenesin làm loãng chất nhầy trong ngực, giúp bạn ho ra.
Loại đồ uống nào có tác dụng loại bỏ chất nhầy ra khỏi cơ thể?
Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng trà thảo mộc, súp gà và nước dùng trong cũng tốt. Bạn sẽ muốn tránh xa các loại đồ uống có thể làm bạn bị khô, như cà phê, trà có chứa caffein (đen), rượu vang và đồ uống có cồn.
Mật ong có giúp tiêu đờm không?
Có, một nghiên cứu cho thấy mật ong có thể làm giảm tiết chất nhầy. Mật ong cũng làm dịu cổ họng và làm dịu cơn ho trong một thời gian. Các nghiên cứu khác tập trung vào trẻ em đã chỉ ra rằng mật ong có tác dụng tốt như thuốc ho có chứa dextromethorphan và tốt hơn một chút so với thuốc có chứa diphenhydramine.
Liều lượng mật ong được khuyến cáo cho trẻ em là 2,5 ml (nửa thìa cà phê) trước khi đi ngủ. Không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong vì trẻ có thể bị ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh, mặc dù hiếm gặp. Người lớn có thể dùng một hoặc hai thìa cà phê - trực tiếp, pha với trà hoặc pha với một ít chanh để làm siro.
NGUỒN:
Asthma UK: “Đờm, chất nhầy và hen suyễn.”
Cleveland Clinic: “Chất nhầy và đờm: Phải làm gì nếu bạn có quá nhiều chất nhầy”, “Trào ngược thanh quản hầu (LPR)”, “Hướng dẫn sống sót trong mùa dị ứng”, “Có biện pháp khắc phục viêm phế quản tại nhà nào thực sự hiệu quả không?” “Dịch chảy xuống mũi sau”, “Màu nước mũi thực sự có ý nghĩa gì”.
Biên niên sử Y học Lồng ngực : “Biểu hiện ở phổi của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.”
CDC: “Cảm lạnh ngực (Viêm phế quản cấp tính)”, “Xu hướng bệnh lao, 2018”.
Phòng khám Mayo: “Hen suyễn”, “Bệnh do vi-rút Corona 2019 (COVID-19)”, “Ho: Khi nào cần đi khám bác sĩ”.
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Viêm phế quản”, “COPD”, “Xơ nang là gì?”
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Các triệu chứng và chẩn đoán bệnh viêm phổi”, “Hiểu về chất nhầy trong phổi của bạn”.
MedlinePlus: “Viêm phế quản mãn tính”, “Rửa mũi bằng nước muối”.
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Triệu chứng và chẩn đoán bệnh xơ nang”, “Triệu chứng và chẩn đoán bệnh lao”. “Hiểu về chất nhầy trong phổi của bạn”.
Stanford Children's Health: “Di truyền học của bệnh xơ nang”.
Hệ thống Y tế Saint Luke: “Kỹ thuật ho”.
Penn Medicine: "Ghê quá! Nước mũi của tôi có màu xanh lục: Hãy xem chất nhầy nói gì về sức khỏe của bạn."
Bản tin Sức khỏe Harvard: “Đừng đánh giá chất nhầy qua màu sắc của nó.”
Nghiên cứu dược lý học : “Mật ong và sức khỏe: Tổng quan về nghiên cứu lâm sàng gần đây”.
Bác sĩ gia đình Canada: “Mật ong chữa ho ở trẻ em.”
Theo một nghiên cứu mới của Anh, những người mắc COVID-19 nhẹ trong năm đầu tiên của đại dịch có nguy cơ hình thành cục máu đông cao gấp gần ba lần.
Hơn một nửa số người sống sót sau COVID-19 báo cáo các triệu chứng trầm cảm sau khi hồi phục. Tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa COVID-19 và sức khỏe tâm thần.
Hiện nay, biến thể JN1 COVID đang có sự gia tăng mạnh mẽ, nhưng không giống như những năm đầu của dịch COVID, sự lo lắng và bất ổn chung trên toàn cầu phần lớn đã được thay thế bằng sự tự mãn.
Một nghiên cứu từ Vương quốc Anh cho thấy tổn thương não có thể tiếp tục xảy ra nhiều tháng sau khi bị nhiễm trùng.
Tổ chức Y tế Thế giới gọi biến thể COVID JN.1 là một "biến thể đáng quan tâm" độc lập và cho biết JN.1 sẽ thúc đẩy sự gia tăng các trường hợp nhiễm vi-rút, cơ quan y tế toàn cầu thông báo vào cuối thứ Ba.
Theo số liệu mới nhất của CDC, một biến thể phụ của virus COVID-19 đang phát triển ở Hoa Kỳ và hiện đang chiếm ưu thế ở vùng Đông Bắc.
Sốt là khi nhiệt độ cơ thể bạn cao hơn nhiệt độ trung bình bình thường. Tìm hiểu cách đo nhiệt độ, các loại sốt, triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị.
Khả năng mắc COVID kéo dài của bạn đã giảm đáng kể kể từ khi đại dịch bắt đầu, mang đến tia hy vọng và dấu hiệu tiến triển trong cuộc chiến chống lại loại vi-rút này.
COVID kéo dài (PASC): Một số bệnh nhân COVID-19 có các triệu chứng kéo dài có thể kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Bạn có thể biết đến nó với tên gọi "COVID kéo dài" hoặc di chứng sau cấp tính của nhiễm SARS-CoV-2 (PASC).
Nếu bạn mắc chứng rối loạn tự miễn dịch, bạn có thể có nhiều khả năng gặp phải các biến chứng nghiêm trọng do COVID-19. Một số loại thuốc điều trị tình trạng này cũng vậy. Sau đây là những điều bạn nên biết.
