Vi khuẩn trong miệng có thể phá hủy răng của bạn. Cơ thể bạn tự nhiên cố gắng sửa chữa điều này bằng một quá trình gọi là tái khoáng hóa.
Tái khoáng hóa là quá trình phục hồi răng tự nhiên. Cơ thể bạn lấy khoáng chất canxi và phosphate từ nước bọt và lắng đọng chúng trong men răng . Men răng là lớp ngoài bảo vệ răng của bạn.
Răng của bạn mất khoáng chất trong một quá trình gọi là khử khoáng, xảy ra khi bạn ăn và uống trong suốt cả ngày. Bạn tiếp xúc với vi khuẩn trong miệng suốt cả ngày.
Tái khoáng hóa giúp thay thế các khoáng chất đã mất để giữ cho răng của bạn chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh răng miệng . Các khoáng chất hoạt động cùng nhau để tạo thành một hợp chất gọi là hydroxyapatite, là khối xây dựng của răng và cung cấp sức mạnh.
Nếu răng của bạn bị mất khoáng (mất khoáng) nhiều hơn là tái khoáng (bổ sung khoáng), bạn sẽ bị sâu răng. Sâu răng là một lỗ vĩnh viễn trên men răng mà nha sĩ phải trám.
Sự mất khoáng của răng diễn ra tự nhiên. Nó chỉ trở thành vấn đề khi cơ thể bạn không thể thay thế những gì bạn mất. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự mất khoáng, bao gồm vi khuẩn trong miệng, axit trong miệng và nước bọt.
Vi khuẩn. Miệng của bạn chứa đầy vi khuẩn , bao gồm một số vi khuẩn có lợi và một số vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Chúng liên tục tạo ra một lớp màng dính trên răng của bạn gọi là mảng bám . Lớp màng này giống như một bong bóng nơi vi khuẩn tụ tập, ăn đường từ thức ăn và đồ uống của bạn và tạo ra axit. Các axit này từ từ phá vỡ các khoáng chất và men răng của bạn.
Ăn quá nhiều đồ ăn và đồ uống có đường, tinh bột sẽ khiến vi khuẩn phát triển và có thể dẫn đến mất khoáng răng. Không đánh răng thường xuyên có thể dẫn đến nhiều vi khuẩn và mảng bám tích tụ và bệnh răng miệng hơn.
Không đủ nước bọt. Nước bọt của bạn cũng rất quan trọng. Nó hoạt động như một loại nước súc miệng trung hòa axit và làm sạch răng của bạn. Nó cũng có các ion khoáng chất để tái tạo men răng của bạn. Nếu bạn không có đủ nước bọt lành mạnh để loại bỏ axit và tái khoáng hóa răng, bạn có nhiều khả năng bị sâu răng . Một số bệnh và thuốc gây khô miệng có thể dẫn đến mất khoáng và sâu răng.
Axit trong miệng. Vì axit gây ra sự phá hủy men răng và mất khoáng, ăn trái cây có tính axit và uống nước ép trái cây có tính axit, soda, đồ uống có ga và cà phê cũng có thể dẫn đến các vấn đề. Một số tình trạng sức khỏe cũng có thể làm thay đổi mức axit trong miệng của bạn và gây ra các vấn đề, bao gồm:
Thực hành vệ sinh hàng ngày tốt và khám răng định kỳ có thể giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Bao gồm:
Nhưng có những việc khác bạn có thể làm để giúp tái khoáng hóa và phục hồi răng. Bao gồm:
Xylitol . Xylitol là chất tạo ngọt có tác dụng theo hai cách: nó làm vi khuẩn đói và phá vỡ sự phát triển và nó làm tăng lưu lượng nước bọt. Vi khuẩn không thể ăn xylitol . Ít phát triển có nghĩa là ít sản xuất axit và mảng bám. Nước bọt bổ sung cũng giúp trung hòa axit trong miệng và ngăn ngừa mảng bám.
Bạn có thể dùng xylitol sau khi ăn và đánh răng, tối đa 3 lần một ngày. Bạn có thể thử các sản phẩm xylitol như:
Kem đánh răng phù hợp. Florua là một khoáng chất tự nhiên khác có thể giúp tái khoáng hóa răng của bạn. Nó tạo thành một khối xây dựng mạnh hơn gọi là fluorapatite, giúp răng của bạn chống lại tình trạng mất khoáng chất tốt hơn. Bạn có thể đánh răng hàng ngày bằng kem đánh răng có chứa florua .
Kem đánh răng hydroxyapatite cũng có thể hữu ích và phục hồi răng. Một nghiên cứu năm 2019 đã thử nghiệm kem đánh răng có fluoride và kem đánh răng hydroxyapatite 10% trên trẻ em. Nghiên cứu phát hiện ra rằng kem đánh răng hydroxyapatite có tác dụng tốt như fluoride trong việc ngăn chặn sự phân hủy khoáng chất và ngăn ngừa sâu răng. Tuy nhiên, đây là những sản phẩm mới hơn, vì vậy cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn.
Thay đổi chế độ ăn uống . Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và protein nạc như cá, trứng và đậu rất quan trọng cho răng khỏe mạnh. Ăn ít đồ ăn và đồ uống có đường, tinh bột và hạn chế ăn vặt.
Răng của bạn có thể tái khoáng hóa nếu bạn thay đổi thói quen và chế độ ăn uống hàng ngày. Trong khi chu kỳ khoáng hóa diễn ra suốt cả ngày, thì cần có thời gian để phục hồi răng . Nếu men răng của bạn bị hư hỏng, bạn sẽ cần phải điều trị nha khoa để phục hồi răng.
Làm sao bạn biết được những gì bạn đang làm có hiệu quả không? Hãy tìm kiếm các dấu hiệu tái khoáng hóa răng. Bao gồm:
Điều quan trọng là phải kiểm tra răng miệng thường xuyên. Nha sĩ của bạn có thể tìm ra và khắc phục các vấn đề trước khi chúng trở nên quá lớn và giúp bạn duy trì một hàm răng khỏe mạnh.
NGUỒN:
BDJ Open: “So sánh hiệu quả của kem đánh răng có chứa hydroxyapatite và fluoride trong việc ngăn ngừa và tái khoáng hóa sâu răng ở trẻ em.”
Thông tin sinh học : “Ảnh hưởng của rối loạn chức năng đường thở đến sức khỏe răng miệng.”
Nha khoa lâm sàng, thẩm mỹ và nghiên cứu: “Tác động của xylitol lên sâu răng và hệ vi khuẩn đường miệng.”
Tạp chí quốc tế về nha khoa nhi khoa lâm sàng: “Những tiến bộ gần đây trong quá trình tái khoáng hóa mô cứng răng: Tổng quan tài liệu.”
Tạp chí quốc tế về y học nano: “Động lực khử khoáng-tái khoáng hóa ở răng và xương.”
Dịch vụ Y tế Quốc gia: “Lời khuyên về lối sống để có hàm răng khỏe mạnh.”
Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ MedlinePlus: “Sâu răng”.
Mặc dù biến chứng hiếm gặp khi cấy ghép răng, nhưng vẫn có những điều cần cân nhắc. Tìm hiểu về những rủi ro có thể xảy ra khi cấy ghép răng, bao gồm nhiễm trùng, tổn thương thần kinh và thất bại.
Nhổ răng khôn gần như là nghi lễ trưởng thành của những người trẻ tuổi. Nhưng bạn có thực sự cần phẫu thuật không? Tìm hiểu từ WebMD khi nào cần nhổ răng khôn và khi nào không.
Tìm hiểu về nhiều loại cấy ghép răng và quy trình, bao gồm cấy ghép dưới màng xương, cấy ghép trong xương, cấy ghép mini, cấy ghép tức thì, tăng cường xương All-on-4 và nâng xoang.
Một nha sĩ hàng đầu chia sẻ những lời khuyên chuyên môn và thói quen cá nhân của mình để giữ cho hàm răng luôn khỏe mạnh.
Ghét cười khi chụp ảnh – hoặc ghét cười? Nha sĩ của bạn có thể giúp bạn.
WebMD giải thích các vật liệu được sử dụng để trám sâu răng và cách chọn loại phù hợp với bạn.
WebMD giải thích ưu và nhược điểm của việc làm trắng răng bằng bộ dụng cụ tại nhà hoặc tại phòng khám nha khoa.
Khi vi khuẩn xâm nhập vào chân răng, nó có thể gây nhiễm trùng. Tìm hiểu phải làm gì nếu bạn bị áp xe răng.
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị áp xe quanh amidan, một bệnh nhiễm trùng có khả năng nguy hiểm hình thành bên cạnh amidan.
Để tìm hiểu những câu hỏi thường gặp nhất về sức khỏe răng miệng, WebMD đã đưa đoàn làm phim của chúng tôi ra đường. Xem cách các chuyên gia của chúng tôi trả lời những câu hỏi hàng đầu của bạn về sức khỏe răng miệng và chăm sóc răng miệng.
