Hãy thử những mẹo sau để tận hưởng cuộc sống ngoài trời, làm vườn và đi bộ đường dài bất chấp tình trạng dị ứng của bạn.
Thick of It: Cỏ có mọc cao không? Hãy đeo mặt nạ khi bạn đang cắt cỏ. Không cần cầu kỳ -- một chiếc mặt nạ thợ sơn giá rẻ cũng ổn.
Cao và khô: Lượng phấn hoa cao nhất vào những ngày nóng, khô và có gió. Kiểm tra dự báo thời tiết trước khi lập kế hoạch.
Mùi hương tốt, cảm giác tệ: Dị ứng với vết đốt của côn trùng? Không nên dùng chất khử mùi, nước hoa, dầu gội hoặc sản phẩm chăm sóc tóc có mùi thơm. Mang theo bút epi khi đi bộ đường dài.
Báo động cam hay đỏ? Bỏ qua việc tập thể dục ngoài trời. Mức độ ô nhiễm cao khiến chất gây dị ứng trở nên mạnh hơn.
Sinh ra để chạy? Chuyển buổi sáng chạy bộ (hoặc đi bộ) sang buổi tối. Thời gian phấn hoa và nấm mốc cao điểm là từ 5 giờ sáng đến 10 giờ sáng
Làm dịu cơn ngứa: Giảm ngứa do cây thường xuân độc, cây sồi hoặc cây sumac. Đắp gạc Putwet lên vùng phát ban. Thuốc bôi Calamine hoặc thuốc kháng histamin cũng có tác dụng.
Có kính râm không? Đừng quên đeo chúng. Kính râm giúp tránh phấn hoa bay vào mắt -- ngoài ra còn bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại.
Kiểm tra: Chạy bộ nhanh hoặc đạp xe có khiến bạn thở khò khè và hắt hơi không? Trước khi ra ngoài, hãy kiểm tra lượng phấn hoa. Hoặc tham gia phòng tập thể dục.
Mẹo vặt từ cây độc: Không để thú cưng của bạn chạy vào những khu vực nhiều cây cối gần cây thường xuân độc, cây sồi độc hoặc cây sơn. Chúng có thể mang dầu về nhà trên lông của chúng.
Phòng ngừa: Năm sau, hãy chủ động phòng ngừa dị ứng. Dùng thuốc chống dị ứng vài tuần trước khi mùa phấn hoa bắt đầu.
Kế hoạch dự phòng: Buổi sáng ấm áp, có gió có lượng phấn hoa cao nhất. Những ngày mát mẻ, mưa có lượng phấn hoa thấp nhất. Nếu bạn thích hoạt động ngoài trời, hãy lên kế hoạch cho những ngày của mình.
Cảnh báo về cỏ phấn hương: Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa mùa xuân, bạn có thể nhạy cảm với cỏ phấn hương vào mùa thu. Cỏ phấn hương nở rộ vào thời điểm này trong năm
Just Do It: Bạn thích đi bộ đường dài, chơi golf, đạp xe? Đừng để dị ứng kiểm soát cuộc sống của bạn. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng. Việc điều trị sẽ tạo nên sự khác biệt.
Cảnh báo thời tiết: Khi giông bão kéo đến, hãy chuẩn bị cho một cơn dị ứng. Gió khuấy động bào tử nấm mốc và các hạt phấn hoa nhỏ.
Bạn có cào nó vào không? Nếu bạn bị dị ứng với nấm mốc , hãy tránh cào lá -- hoặc đeo khẩu trang. Cất củi ở bên ngoài.
Tắm bằng tình yêu: Thú cưng mang phấn hoa vào nhà. Tốt nhất là bạn nên xịt nước vào chó trước khi cho chúng vào nhà.
Pollen Patrol: Vào cuối ngày, xịt nước muối sẽ giúp loại bỏ phấn hoa khỏi niêm mạc mũi -- giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Những ngày mưa phùn: Vào những ngày mưa mát mẻ, lượng phấn hoa thấp nhất. Mặc quần áo phù hợp cho mưa phùn -- và tận hưởng việc chạy bộ hoặc đi bộ. Một chút mưa thì có sao?
Quấn chặt: Không khí lạnh có thể gây kích ứng đường hô hấp nhạy cảm. Nếu bạn tập thể dục ngoài trời vào ngày lạnh, hãy che miệng và mũi bằng khăn quàng cổ.
Khẩu trang: Nếu bạn chạy, hãy trùm khăn bandana lên mũi và miệng. Đeo kính bảo hộ. Điều này bảo vệ phổi và mắt khỏi các chất gây dị ứng.
NGUỒN:
Trang web của Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ.
Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: Hướng dẫn về dị ứng.
Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: Hướng dẫn về bệnh hen suyễn.
Bài viết trên WebMD: "Mẹo xử lý tình trạng dị ứng ở trường học."
Bài viết trên WebMD: "Sống chung với bệnh dị ứng mãn tính".
Tin tức Y khoa WebMD.
Tìm hiểu thêm về virus Hendra, một căn bệnh đường hô hấp hiếm gặp có nguồn gốc từ loài dơi. Virus Hendra lây truyền từ dơi sang ngựa; con người có thể bị lây từ ngựa nhưng không bị lây từ dơi.
In 3D đang cách mạng hóa việc chăm sóc sức khỏe. Sau đây là cách sử dụng công nghệ này để tạo ra các thiết bị y tế và cấy ghép mới, cũng như hỗ trợ phẫu thuật xương hoặc khớp.
WebMD hướng dẫn bạn cách bảo vệ bản thân khỏi muỗi đốt, có thể dẫn đến nhiễm virus West Nile.
Bunyavirales là một bộ virus. Tìm hiểu những bệnh mà chúng gây ra và tìm hiểu về các triệu chứng và vật mang mầm bệnh phổ biến.
Nhện dệt lưới là một trong nhiều loài nhện, thường được nhận dạng bằng mạng nhện độc đáo của chúng. Tìm hiểu thêm về những sinh vật này, bao gồm nơi bạn có thể tìm thấy chúng và cách phòng ngừa chúng.
Ấu trùng miệng có thể xâm nhập vào mô miệng và gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng của ấu trùng miệng, nguy cơ sức khỏe, cách loại bỏ chúng và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu về loài châu chấu. Khám phá cách nhận biết và tiêu diệt nạn châu chấu.
Rết nhà săn bắt các loài gây hại khác trong nhà như gián và mối, nhưng bạn có thể không muốn chúng ở trong nhà mình. Tìm hiểu cách xử lý nếu bạn có chúng.
Axit lactic hoàn toàn an toàn ở mức thấp, nhưng nó có thể gây ra vấn đề lớn khi tích tụ. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị như vậy, có thể bạn sẽ phải xét nghiệm máu axit lactic.
Hạch bạch huyết, cùng với lách, amidan và VA, giúp bạn chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Tìm hiểu thêm về vai trò của hạch bạch huyết trong tuyến phòng thủ đầu tiên này.
