Nếu bạn hoặc người thân đang sống chung với bệnh tâm thần phân liệt , bạn biết rằng các triệu chứng đôi khi có thể trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù không ai muốn nghĩ đến việc rơi vào khủng hoảng, nhưng điều quan trọng là phải chuẩn bị cho những gì bạn sẽ làm. Có một kế hoạch sẽ giúp bạn nhanh chóng và an toàn nhận được sự giúp đỡ.
Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể nhận thấy:
Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy sắp xảy ra khủng hoảng, hãy thử:
Làm bản thân mất tập trung. Bạn có thể xem TV, đọc sách, nghe nhạc , trò chuyện video hoặc nhắn tin với người bạn yêu hoặc làm điều gì đó năng động, như đi xe đạp. Mỗi người đều khác nhau, vì vậy bạn có thể cần thử nhiều hơn một thứ trước khi tìm ra thứ gì đó hữu ích.
Kiểm tra thực tế. Khi bạn bị loạn thần , thật khó để biết được điều gì là thật và điều gì không. Hãy tìm một người mà bạn tin tưởng có thể là "kiểm tra thực tế" của bạn. Ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy bối rối, hãy liên hệ với họ để chia sẻ mối quan tâm của bạn.
Tìm không gian riêng. Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn trong một môi trường yên tĩnh, thanh bình. Một số triệu chứng, như ảo giác , có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn ở xung quanh nhiều người hoặc tiếng ồn.
Có một kế hoạch. Khi bạn cảm thấy khỏe, hãy lập một danh sách những cách bạn muốn được hỗ trợ trong lúc khủng hoảng. Ví dụ, có thể bạn muốn một người nào đó chăm sóc con cái của bạn, gọi bác sĩ cho bạn hoặc thực hiện các bước khác để bạn có thể vượt qua cơn khủng hoảng một cách an toàn.
Giữ bình tĩnh. Mặc dù có thể khó hiểu, nhưng hãy nhận ra rằng bạn sẽ không thể lý luận hoặc tranh luận với người đang trong cơn khủng hoảng. Thay vào đó, hãy cho họ biết bạn ủng hộ họ. Bạn có thể nói điều gì đó như, "Tôi chỉ có thể tưởng tượng điều này khiến bạn buồn như thế nào." Hãy kiên nhẫn và giữ giọng nói bình tĩnh.
Hãy gọi cho cố vấn hoặc chuyên gia trị liệu ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng. Nếu bạn không có, hãy đặt lịch hẹn khẩn cấp ngay trong ngày với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Hãy trung thực về cảm giác của bạn để nhận được sự hỗ trợ cần thiết.
Nhiều khu vực hiện có đường dây nóng khủng hoảng địa phương cho phép bạn nói chuyện với các cố vấn được đào tạo đặc biệt về sức khỏe tâm thần . Hãy cân nhắc việc tra cứu số điện thoại này trước và thêm vào danh bạ trong điện thoại của bạn.
Nếu bạn không biết nên gọi cho ai, Đường dây trợ giúp của Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần (800-950-NAMI [6264]) cung cấp hỗ trợ miễn phí cho những người mắc bệnh tâm thần và có thể kết nối bạn với các nguồn lực gần đó.
Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia (800-273-TALK [8255]) cho phép bạn nói chuyện với một cố vấn khủng hoảng được đào tạo 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần.
Nếu vấn đề an toàn trở thành mối lo ngại, bạn có thể cần gọi 911. Nói với tổng đài viên rằng đây là trường hợp khẩn cấp về sức khỏe tâm thần và mô tả những gì đang xảy ra. Ví dụ, "Bố tôi đã không ngủ trong 3 ngày và tin rằng có người đang nói chuyện với ông ấy qua TV." Hãy yêu cầu cảnh sát được đào tạo để hỗ trợ trong trường hợp khủng hoảng.
Trong khi một số người chọn đeo vòng tay y tế hoặc một hình thức nhận dạng khác, hãy nhớ rằng có thể họ không nhìn thấy ngay.
Nếu bệnh tâm thần phân liệt khiến bạn khó duy trì nhà cửa hoặc quản lý cuộc sống hàng ngày, hãy trao đổi với cố vấn hoặc bác sĩ về các lựa chọn của bạn. Bạn có thể thấy hữu ích khi sống ở một nơi có thể hỗ trợ nhu cầu của bạn.
NGUỒN:
Tạp chí Tâm thần học Ấn Độ: “Can thiệp sớm trong bệnh tâm thần phân liệt.”
Có thể giúp bạn: “Đối phó với các triệu chứng”, “Giúp đỡ người bạn mà bạn lo lắng”.
Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần: “Đường dây trợ giúp NAMI”, “Vượt qua khủng hoảng sức khỏe tâm thần”, “Tìm nhà ở ổn định”.
Hiệp hội tâm thần phân liệt British Columbia: “Thỏa thuận Ulysses.”
Better Health Channel: “Hỗ trợ nhà ở và nơi ở cho người mắc bệnh tâm thần.”
Gây mê: “Nhận dạng y tế hay đồ trang sức cảnh báo: cơ hội cứu sống hay là trở ngại không đáng tin cậy?”
Tiến sĩ Ken Duckworth, giám đốc y khoa của Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần.
Tiếp theo trong Tái phát
Sự hiểu biết và cách điều trị bệnh tâm thần phân liệt của chúng ta đã đi một chặng đường dài. Tìm hiểu thêm về tiên lượng cho người mắc bệnh tâm thần phân liệt và cơ hội phục hồi của họ.
Làm sao bác sĩ biết được ai đó mắc bệnh tâm thần phân liệt? WebMD giải thích những gì họ tìm kiếm.
Sự kỳ thị đối với bệnh tâm thần phân liệt và các bệnh tâm thần khác vẫn tồn tại trên toàn thế giới. Sau đây là hình ảnh của định kiến đó và những gì bạn có thể làm.
Khi bạn nghe thấy thứ gì đó không thực sự có ở đó, nó có thể thực sự khiến bạn bối rối. Nhưng thường có lý do cho điều đó. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra ảo giác thính giác này, cách bác sĩ sẽ kiểm tra chúng và loại điều trị nào bạn có thể cần.
Bệnh tâm thần phân liệt không có nguyên nhân đơn lẻ, nhưng việc sử dụng cần sa -- đặc biệt là khi bạn còn trẻ -- có liên quan đến việc khởi phát sớm hơn và các triệu chứng tồi tệ hơn. Sau đây là những điều bạn nên biết về cần sa và chứng loạn thần.
Nếu bạn mắc bệnh lý về sức khỏe tâm thần như tâm thần phân liệt hoặc trầm cảm và bạn đang tham gia vào một thử nghiệm lâm sàng hoặc nghiên cứu, bác sĩ có thể sử dụng hệ thống đánh giá như Thang đánh giá tâm thần ngắn gọn để đo lường các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chúng.
WebMD giải thích cách phát hiện các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt ở thanh thiếu niên và cách phân biệt giữa tâm trạng thất thường thông thường ở tuổi vị thành niên và các dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng hơn.
WebMD giải thích những lợi ích và bất lợi của thuốc điều trị tâm thần phân liệt tác dụng kéo dài hoặc thuốc chống loạn thần mà bạn dùng một hoặc hai lần một tháng.
Tìm hiểu những điều cần lưu ý khi bạn già đi vì bệnh tâm thần phân liệt, chiến lược điều trị của bạn sẽ thay đổi như thế nào và các kỹ thuật trị liệu có thể giúp ích.
Nếu bạn bị tâm thần phân liệt, nghe thấy tiếng nói là một triệu chứng phổ biến. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị và mẹo tự giúp bạn có thể sử dụng để kiểm soát chúng.
