Nếu bạn bị tâm thần phân liệt, ý tưởng giữ một công việc có vẻ như là một mục tiêu không tưởng hoặc thậm chí là không thể. Nhưng bệnh tâm thần của bạn không nhất thiết phải ngăn cản bạn làm việc. Làm việc có thể nâng cao lòng tự trọng của bạn, làm dịu các triệu chứng và giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
Điều quan trọng là phải tuân thủ phương pháp điều trị bệnh tâm thần phân liệt và sử dụng các chiến lược hữu ích trong công việc để đối phó với các triệu chứng của bạn.
Sự kỳ thị đối với bệnh tâm thần phân liệt và các rối loạn tâm thần khác có thể là rào cản thực sự đối với việc làm. Ở một số quốc gia, chỉ có một hoặc hai trong số 10 người mắc bệnh tâm thần phân liệt có việc làm.
Một số công việc có thể phù hợp với bạn hơn các ngành nghề khác. Loại công việc phù hợp sẽ phụ thuộc vào kinh nghiệm làm việc, trình độ học vấn và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Có một môi trường làm việc hỗ trợ và hiểu biết về đồng nghiệp và quản lý sẽ tạo nên sự khác biệt lớn. Đối với một số người, công việc đòi hỏi một số lao động chân tay có thể dễ dàng hơn so với công việc ít vận động đòi hỏi nhiều sự tập trung về mặt tinh thần.
Một số mẹo cho việc tìm kiếm của bạn:
Hãy nghĩ về điểm mạnh và kỹ năng của bạn và tìm kiếm những công việc phù hợp với những đặc điểm đó. Những người mắc chứng tâm thần phân liệt nắm giữ đủ mọi loại vị trí, bao gồm quản lý cấp cao và các chuyên gia khác, người dọn dẹp và công nhân, và nhân viên bán hàng. Bạn có thể không có kinh nghiệm trong một lĩnh vực nhất định, nhưng nếu nhiệm vụ công việc phù hợp với khả năng của bạn, hãy thử xem.
Hãy giữ một tâm trí cởi mở. Bạn có thể muốn làm việc toàn thời gian. Nhưng công việc bán thời gian có thể dễ quản lý hơn đối với bạn, đặc biệt là nếu bạn cũng đang tham gia chương trình phục hồi chức năng hoặc hỗ trợ cho bệnh tâm thần phân liệt của mình.
Tiếp cận các cơ quan và nhóm vận động. Nhiều tổ chức có mối liên hệ với các nhà tuyển dụng hiểu được một số thách thức và năng khiếu đặc biệt của những người mắc bệnh tâm thần phân liệt hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần khác . Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần cung cấp danh sách các nguồn lực việc làm cho những người khuyết tật về thể chất và tâm thần.
Đối với người mắc chứng tâm thần phân liệt, việc viết sơ yếu lý lịch, điền đơn xin việc và ngồi phỏng vấn có thể là thách thức. Ví dụ, bạn có thể tự hỏi liệu mình có cần tiết lộ bất kỳ thông tin nào về tình trạng của mình không. Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA) cấm người sử dụng lao động yêu cầu cung cấp thông tin chi tiết về sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn. Việc tiết lộ là lựa chọn của bạn. Người quản lý tuyển dụng không được phân biệt đối xử với bạn vì tình trạng của bạn.
ADA yêu cầu người sử dụng lao động phải nỗ lực hợp lý để đáp ứng nhu cầu của nhân viên. Điều đó có thể bao gồm những việc như lịch làm việc linh hoạt hoặc thay đổi môi trường làm việc để giảm bớt sự xao nhãng. Người sử dụng lao động có thể cần hỏi bạn về tình trạng của bạn để có thể hỗ trợ bạn. Không phải tất cả các điều chỉnh tại nơi làm việc đều có thể thực hiện được.
Luật cũng bảo vệ quyền riêng tư của bạn. Ví dụ, nếu người quản lý tuyển dụng hỏi về khoảng thời gian nghỉ việc, bạn chỉ cần nói rằng bạn đang phải đối mặt với bệnh tật. Người sử dụng lao động không được phép yêu cầu thêm thông tin chi tiết trừ khi bạn yêu cầu hỗ trợ. Nếu có thể, hãy giải thích cách bạn lấp đầy khoảng thời gian nghỉ việc bằng trình độ học vấn hoặc đào tạo.
Một nghiên cứu về người lớn mắc chứng tâm thần phân liệt đang đi làm cho thấy thành công tại nơi làm việc thường liên quan đến các chiến lược hành vi chính, bao gồm:
Nếu trí nhớ và khả năng tổ chức đặc biệt khó khăn với bạn, hãy thử những mẹo sau:
Một cách đã được chứng minh để duy trì việc làm nếu bạn bị tâm thần phân liệt là sử dụng các mô hình Hỗ trợ và Sắp xếp Cá nhân (IPS), được thiết kế cho những người mắc bệnh tâm thần nghiêm trọng. Bạn làm việc với một chuyên gia việc làm, người sử dụng lao động và nhóm chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn để tìm và giữ đúng công việc.
Việc vây quanh mình với những người ủng hộ và thông cảm với chứng rối loạn tâm thần của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống công việc của bạn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi chia sẻ câu chuyện của mình với đồng nghiệp hoặc quản lý, điều đó có thể giúp xóa bỏ sự kỳ thị về bệnh tâm thần phân liệt và xây dựng lòng tin. Hãy nói về các triệu chứng của bạn và những gì bạn làm để kiểm soát chúng, và cho họ biết cách họ có thể hỗ trợ bạn.
NGUỒN:
Mạng lưới quốc gia ADA: “Tình trạng sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc và ADA.”
Biên giới trong Tâm thần học : “Hồ sơ nghề nghiệp và mối tương quan của việc làm ở những người mắc bệnh tâm thần phân liệt: Vai trò của sự từ bỏ.”
Dịch vụ tâm thần : “Những cá nhân có thành tích cao trong nghề nghiệp được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần phân liệt kiểm soát các triệu chứng của họ như thế nào.”
Bản tin về bệnh tâm thần phân liệt : “Việc làm và bệnh tâm thần phân liệt: Ba phương pháp nghiên cứu sáng tạo.”
Tạp chí Y học Tâm lý Ấn Độ : “Chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh tâm thần phân liệt: Điều gì quan trọng đối với người mắc bệnh tâm thần phân liệt ở Ấn Độ.”
Trường Công tác xã hội Suzanne Dworak-Peck thuộc Đại học Nam California: “Những người mắc bệnh tâm thần phân liệt vẫn có thể làm việc hiệu quả như thế nào khi kiểm soát các triệu chứng.”
Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần: “Tôi có thể nhận được sự trợ giúp nào để tìm việc làm?”
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia “Tâm thần phân liệt”.
Bộ Lao động Hoa Kỳ: “Sự điều chỉnh.”
Tiếp theo Trong Sống Với
Sự hiểu biết và cách điều trị bệnh tâm thần phân liệt của chúng ta đã đi một chặng đường dài. Tìm hiểu thêm về tiên lượng cho người mắc bệnh tâm thần phân liệt và cơ hội phục hồi của họ.
Làm sao bác sĩ biết được ai đó mắc bệnh tâm thần phân liệt? WebMD giải thích những gì họ tìm kiếm.
Sự kỳ thị đối với bệnh tâm thần phân liệt và các bệnh tâm thần khác vẫn tồn tại trên toàn thế giới. Sau đây là hình ảnh của định kiến đó và những gì bạn có thể làm.
Khi bạn nghe thấy thứ gì đó không thực sự có ở đó, nó có thể thực sự khiến bạn bối rối. Nhưng thường có lý do cho điều đó. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra ảo giác thính giác này, cách bác sĩ sẽ kiểm tra chúng và loại điều trị nào bạn có thể cần.
Bệnh tâm thần phân liệt không có nguyên nhân đơn lẻ, nhưng việc sử dụng cần sa -- đặc biệt là khi bạn còn trẻ -- có liên quan đến việc khởi phát sớm hơn và các triệu chứng tồi tệ hơn. Sau đây là những điều bạn nên biết về cần sa và chứng loạn thần.
Nếu bạn mắc bệnh lý về sức khỏe tâm thần như tâm thần phân liệt hoặc trầm cảm và bạn đang tham gia vào một thử nghiệm lâm sàng hoặc nghiên cứu, bác sĩ có thể sử dụng hệ thống đánh giá như Thang đánh giá tâm thần ngắn gọn để đo lường các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chúng.
WebMD giải thích cách phát hiện các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt ở thanh thiếu niên và cách phân biệt giữa tâm trạng thất thường thông thường ở tuổi vị thành niên và các dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng hơn.
WebMD giải thích những lợi ích và bất lợi của thuốc điều trị tâm thần phân liệt tác dụng kéo dài hoặc thuốc chống loạn thần mà bạn dùng một hoặc hai lần một tháng.
Tìm hiểu những điều cần lưu ý khi bạn già đi vì bệnh tâm thần phân liệt, chiến lược điều trị của bạn sẽ thay đổi như thế nào và các kỹ thuật trị liệu có thể giúp ích.
Nếu bạn bị tâm thần phân liệt, nghe thấy tiếng nói là một triệu chứng phổ biến. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị và mẹo tự giúp bạn có thể sử dụng để kiểm soát chúng.
