Mệt mỏi do COVID-19 là gì?

Đối với nhiều người mắc COVID-19, mệt mỏi là một triệu chứng khá phổ biến. Nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn tẻ và mệt mỏi, lấy đi năng lượng của bạn và làm giảm khả năng hoàn thành công việc của bạn. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh nhiễm COVID-19, nó có thể kéo dài từ 2 đến 3 tuần. Nhưng đối với một số người bị nhiễm trùng nghiêm trọng, tình trạng mệt mỏi và đau nhức giống như sương mù não có thể kéo dài trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Nó có thể kéo dài ngay cả sau khi bệnh nhiễm COVID-19 của bạn khỏi.

Cảm giác mệt mỏi do COVID như thế nào?

Khi cơ thể bạn đang chống lại nhiễm trùng do vi-rút như COVID-19, bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi và khó tập trung. Đây chính là tình trạng mệt mỏi.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, các triệu chứng mệt mỏi có thể bao gồm:

  • Mệt mỏi mãn tính hoặc buồn ngủ
  • Đau đầu
  • Chóng mặt
  • Đau nhức cơ bắp
  • Yếu cơ
  • Phản xạ và phản ứng chậm
  • Kỹ năng ra quyết định kém
  • Tâm trạng thất thường và cáu kỉnh
  • Sự phối hợp tay mắt kém
  • Mất cảm giác thèm ăn
  • Giảm chức năng hệ thống miễn dịch
  • Mờ mắt
  • Vấn đề về trí nhớ ngắn hạn
  • Tập trung kém
  • Không có khả năng chú ý đến môi trường xung quanh hoặc tình huống hiện tại.
  • Động lực thấp
  • Ảo giác

COVID kéo dài và sự mệt mỏi

Các chuyên gia cho biết có tới 30% số người mắc bệnh COVID-19 trên toàn thế giới đã phát triển các triệu chứng COVID kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng sau khi virus đã khỏi cơ thể. Các bác sĩ gọi tình trạng này là COVID-19 kéo dài hoặc COVID -19 kéo dài. Nhiều người phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi mãn tính liên tục hoặc "mệt mỏi sau khi nhiễm virus". Các triệu chứng có thể bao gồm sương mù não và đau. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng khoảng 7% số người mắc COVID-19 từ nhẹ đến nặng có thể có các triệu chứng kéo dài.

Theo ước tính, 13-33% những người báo cáo mắc COVID kéo dài bị mệt mỏi liên tục 2 tháng sau khi họ lần đầu nhập viện. Có tới 35% có thể bị mệt mỏi tới sáu tháng sau đó. Trong những trường hợp nhẹ hơn, tình trạng mệt mỏi có thể kéo dài 2-3 tuần kể từ thời điểm bạn xét nghiệm dương tính với COVID-19.

Trong khi các chuyên gia không chắc chắn chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài và COVID-19 kéo dài, một số nhà nghiên cứu cho biết phản ứng tự nhiên của cơ thể có thể bị phá vỡ sau khi tiếp xúc với một số loại nhiễm trùng nhất định. Họ tin rằng tình trạng mệt mỏi do COVID kéo dài tương tự như các triệu chứng của một tình trạng phức tạp được gọi là viêm não tủy cơ/ hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME/CFS).

Tôi có thể làm gì để kiểm soát tình trạng mệt mỏi do COVID?

Mệt mỏi có thể làm bạn mất năng lượng và không thể làm những việc thường ngày khi bạn mắc bệnh do vi-rút như COVID-19 hoặc COVID-19 kéo dài.

Để quản lý sức khỏe và làm giảm các triệu chứng mệt mỏi khi bạn bị bệnh hoặc sau khi khỏi COVID, bạn nên:

  • Chấp nhận rằng mệt mỏi là tác dụng phụ thực sự của việc mắc COVID-19.
  • Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc vào ban đêm. Điều này có thể giúp cơ thể bạn tiết kiệm năng lượng.
  • Hãy thử các kỹ thuật thư giãn như thiền chánh niệm, liệu pháp hương thơm, yogathái cực quyền . Những phương pháp này có thể giúp giảm căng thẳng và các triệu chứng mệt mỏi.
  • Lên kế hoạch trước về những việc bạn có thể làm được với nguồn năng lượng hạn chế.
  • Ưu tiên các nhiệm vụ quan trọng. Điều này sẽ giúp bạn dành năng lượng chỉ cho những việc cần làm.
  • Ủy thác một số nhiệm vụ cho người khác có thể hoàn thành chúng thay bạn. Điều này có thể bao gồm các hoạt động như mua sắm tạp hóa hoặc nấu ăn.
  • Cố gắng vận động. Nhiễm trùng do vi-rút có thể làm bạn mất năng lượng, nhưng vận động và tập thể dục nhẹ có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng.
  • Hãy ghi nhật ký về mọi thứ gây ra tình trạng mệt mỏi hoặc khiến tình trạng tệ hơn. Điều này sẽ giúp bạn tránh xa các hoạt động làm tiêu hao năng lượng.
  • Ăn những thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể.
  • Giữ đủ nước cho cơ thể.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ về tình trạng mệt mỏi do COVID?

Nếu bạn đã mắc COVID-19 và nhận thấy các triệu chứng mệt mỏi kéo dài hơn 2 đến 3 tuần, tốt nhất bạn nên cho bác sĩ biết.

Hãy đi khám bác sĩ nếu:

  • Tình trạng mệt mỏi của bạn ngày càng tệ hơn thay vì cải thiện.
  • Các triệu chứng của bạn không thay đổi sau 4 tuần.
  • Bạn đang lo lắng hoặc có các triệu chứng mới khác.

Các chuyên gia và bác sĩ vẫn đang tìm hiểu về loại vi-rút corona gây ra đại dịch COVID-19. Hiện tại, CDC khuyến cáo mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên nên tiêm vắc-xin COVID-19 nếu đủ điều kiện để tiêm để ngăn ngừa nhiễm COVID và các triệu chứng của bệnh.

Vắc-xin an toàn và hiệu quả trong việc ngăn ngừa và hạn chế sự lây lan của vi-rút. Nếu bạn đã từng mắc COVID-19, hãy đợi cho đến khi hết nhiễm trùng trước khi tiêm vắc-xin. Nếu bạn không chắc chắn, hãy hỏi bác sĩ.

NGUỒN:

CDC: “Về vắc-xin phòng COVID-19”, “Những câu hỏi thường gặp về vắc-xin phòng COVID-19”.

Johns Hopkins Medicine: “TIN TỨC COVID-19: Đối với nhiều người, COVID kéo dài trông giống như chứng mệt mỏi mãn tính.”

NHS: “Mệt mỏi là gì?”

Frontiers in Neurology: “Một mô hình điều trị hội chứng mệt mỏi sau Covid-19 tương tự như ME/CFS.”

Kênh Better Health: “Mệt mỏi”.



Leave a Comment

Nghiên cứu phát hiện nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn nhiều ở những người mắc Covid nhẹ

Nghiên cứu phát hiện nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn nhiều ở những người mắc Covid nhẹ

Theo một nghiên cứu mới của Anh, những người mắc COVID-19 nhẹ trong năm đầu tiên của đại dịch có nguy cơ hình thành cục máu đông cao gấp gần ba lần.

COVID-19 và bệnh trầm cảm

COVID-19 và bệnh trầm cảm

Hơn một nửa số người sống sót sau COVID-19 báo cáo các triệu chứng trầm cảm sau khi hồi phục. Tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa COVID-19 và sức khỏe tâm thần.

Sự tự mãn đã thay thế sự báo động trong đợt bùng phát COVID mới nhất

Sự tự mãn đã thay thế sự báo động trong đợt bùng phát COVID mới nhất

Hiện nay, biến thể JN1 COVID đang có sự gia tăng mạnh mẽ, nhưng không giống như những năm đầu của dịch COVID, sự lo lắng và bất ổn chung trên toàn cầu phần lớn đã được thay thế bằng sự tự mãn.

COVID có thể gây ra tổn thương não kéo dài mà các xét nghiệm thường quy không phát hiện được

COVID có thể gây ra tổn thương não kéo dài mà các xét nghiệm thường quy không phát hiện được

Một nghiên cứu từ Vương quốc Anh cho thấy tổn thương não có thể tiếp tục xảy ra nhiều tháng sau khi bị nhiễm trùng.

Chủng COVID JN.1 hiện là Biến thể đáng quan tâm, WHO cho biết

Chủng COVID JN.1 hiện là Biến thể đáng quan tâm, WHO cho biết

Tổ chức Y tế Thế giới gọi biến thể COVID JN.1 là một "biến thể đáng quan tâm" độc lập và cho biết JN.1 sẽ thúc đẩy sự gia tăng các trường hợp nhiễm vi-rút, cơ quan y tế toàn cầu thông báo vào cuối thứ Ba.

CDC báo cáo biến thể phụ JN.1 của COVID-19 lây lan nhanh chóng

CDC báo cáo biến thể phụ JN.1 của COVID-19 lây lan nhanh chóng

Theo số liệu mới nhất của CDC, một biến thể phụ của virus COVID-19 đang phát triển ở Hoa Kỳ và hiện đang chiếm ưu thế ở vùng Đông Bắc.

Sốt: Triệu chứng, Nhiệt độ và Cách xử lý

Sốt: Triệu chứng, Nhiệt độ và Cách xử lý

Sốt là khi nhiệt độ cơ thể bạn cao hơn nhiệt độ trung bình bình thường. Tìm hiểu cách đo nhiệt độ, các loại sốt, triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị.

Rủi ro COVID kéo dài đã giảm kể từ khi bắt đầu đại dịch

Rủi ro COVID kéo dài đã giảm kể từ khi bắt đầu đại dịch

Khả năng mắc COVID kéo dài của bạn đã giảm đáng kể kể từ khi đại dịch bắt đầu, mang đến tia hy vọng và dấu hiệu tiến triển trong cuộc chiến chống lại loại vi-rút này.

COVID dài hạn (PASC) là gì?

COVID dài hạn (PASC) là gì?

COVID kéo dài (PASC): Một số bệnh nhân COVID-19 có các triệu chứng kéo dài có thể kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Bạn có thể biết đến nó với tên gọi "COVID kéo dài" hoặc di chứng sau cấp tính của nhiễm SARS-CoV-2 (PASC).

COVID-19 và Thuốc Tự miễn dịch

COVID-19 và Thuốc Tự miễn dịch

Nếu bạn mắc chứng rối loạn tự miễn dịch, bạn có thể có nhiều khả năng gặp phải các biến chứng nghiêm trọng do COVID-19. Một số loại thuốc điều trị tình trạng này cũng vậy. Sau đây là những điều bạn nên biết.