Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể bạn cần để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, cùng nhiều lợi ích khác. Ánh sáng mặt trời là nguồn chính -- làn da của bạn hấp thụ tia cực tím của mặt trời và chuyển hóa chúng thành vitamin D.
Nhưng nhiều người bị thiếu hụt hoặc không nhận đủ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn lớn tuổi, không ăn thực phẩm lành mạnh hoặc có tông màu da sẫm hơn. Và những mức thấp đó có thể làm tăng nguy cơ mắc COVID-19 nghiêm trọng nếu bị nhiễm bệnh. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Trong khi vitamin D tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm , các chuyên gia cho biết cần nghiên cứu thêm về đặc tính kháng vi-rút của nó.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người có mức vitamin D thấp có nguy cơ nhiễm SARS-CoV-2 cao hơn và có kết quả lâm sàng tệ hơn sau khi nhiễm bệnh.
Mặc dù nồng độ vitamin D cao có thể làm giảm nguy cơ nhiễm COVID-19 nghiêm trọng, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc bổ sung vitamin D sẽ bảo vệ chống lại nhiễm trùng hoặc cải thiện kết quả điều trị ở những bệnh nhân mắc COVID-19.
Không bổ sung đủ vitamin D có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe sau:
Tất cả những điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc COVID-19 nghiêm trọng nếu bị nhiễm bệnh.
Nghiên cứu cho thấy béo phì và tiểu đường có liên quan đến mức vitamin D thấp. Chúng cũng liên quan đến tỷ lệ tử vong cao hơn hoặc các triệu chứng COVID-19 nghiêm trọng.
Nhiều ánh sáng mặt trời và thực phẩm giàu vitamin D là cách tốt nhất. Cố gắng tắm nắng 15-20 phút, ba ngày một tuần. Và ăn những thực phẩm như:
Thuốc bổ sung cũng là một lựa chọn. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn cần bao nhiêu vitamin D trước khi dùng. Nếu bạn dùng quá liều, bạn có thể gặp các triệu chứng như:
NGUỒN:
Medscape: “Nồng độ vitamin D cao có thể không bảo vệ chống lại COVID-19.”
Đại học Y khoa Chicago: “Nghiên cứu cho thấy nồng độ vitamin D cao có thể bảo vệ chống lại COVID-19, đặc biệt là đối với người da đen.”
Mạng lưới JAMA: “Mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D, chủng tộc/dân tộc và đặc điểm lâm sàng với kết quả xét nghiệm COVID-19”.
Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ : “Ảnh hưởng của một liều cao vitamin D3 duy nhất đến thời gian nằm viện của bệnh nhân mắc COVID-19 từ trung bình đến nặng: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên.”
Tạp chí Y học Lâm sàng: “Liệu thiếu hụt vitamin D có làm tăng mức độ nghiêm trọng của COVID-19 không?”
Cleveland Clinic: “Thiếu hụt vitamin D”, “42% người Mỹ bị thiếu hụt vitamin D. Bạn có nằm trong số đó không?”
PLOS Medicine : “Vitamin D và khả năng mắc bệnh cũng như mức độ nghiêm trọng của COVID-19 trong Sáng kiến di truyền vật chủ COVID-19: Nghiên cứu ngẫu nhiên theo Mendel”.
Harvard Health: “Vitamin D, kẽm và các chất bổ sung khác có giúp ngăn ngừa COVID-19 hoặc đẩy nhanh quá trình chữa lành không?”
Phòng khám Mayo: “Vitamin D có thể bảo vệ chống lại bệnh do vi-rút corona 2019 (COVID-19) không?”
NHS: “Vitamin D.”
Các phân tử sinh học : “Vai trò mới nổi của Vitamin D và các phân tử liên quan trong các con đường liên quan đến quá trình sinh bệnh huyết khối.”
Da liễu nội tiết: “Ánh sáng mặt trời và Vitamin D.”
CDC: “Những người mắc một số tình trạng bệnh lý nhất định.”
Theo một nghiên cứu mới của Anh, những người mắc COVID-19 nhẹ trong năm đầu tiên của đại dịch có nguy cơ hình thành cục máu đông cao gấp gần ba lần.
Hơn một nửa số người sống sót sau COVID-19 báo cáo các triệu chứng trầm cảm sau khi hồi phục. Tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa COVID-19 và sức khỏe tâm thần.
Hiện nay, biến thể JN1 COVID đang có sự gia tăng mạnh mẽ, nhưng không giống như những năm đầu của dịch COVID, sự lo lắng và bất ổn chung trên toàn cầu phần lớn đã được thay thế bằng sự tự mãn.
Một nghiên cứu từ Vương quốc Anh cho thấy tổn thương não có thể tiếp tục xảy ra nhiều tháng sau khi bị nhiễm trùng.
Tổ chức Y tế Thế giới gọi biến thể COVID JN.1 là một "biến thể đáng quan tâm" độc lập và cho biết JN.1 sẽ thúc đẩy sự gia tăng các trường hợp nhiễm vi-rút, cơ quan y tế toàn cầu thông báo vào cuối thứ Ba.
Theo số liệu mới nhất của CDC, một biến thể phụ của virus COVID-19 đang phát triển ở Hoa Kỳ và hiện đang chiếm ưu thế ở vùng Đông Bắc.
Sốt là khi nhiệt độ cơ thể bạn cao hơn nhiệt độ trung bình bình thường. Tìm hiểu cách đo nhiệt độ, các loại sốt, triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị.
Khả năng mắc COVID kéo dài của bạn đã giảm đáng kể kể từ khi đại dịch bắt đầu, mang đến tia hy vọng và dấu hiệu tiến triển trong cuộc chiến chống lại loại vi-rút này.
COVID kéo dài (PASC): Một số bệnh nhân COVID-19 có các triệu chứng kéo dài có thể kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Bạn có thể biết đến nó với tên gọi "COVID kéo dài" hoặc di chứng sau cấp tính của nhiễm SARS-CoV-2 (PASC).
Nếu bạn mắc chứng rối loạn tự miễn dịch, bạn có thể có nhiều khả năng gặp phải các biến chứng nghiêm trọng do COVID-19. Một số loại thuốc điều trị tình trạng này cũng vậy. Sau đây là những điều bạn nên biết.
