ADHD có thể ảnh hưởng đến gia đình bạn như thế nào

• Quản lý tình trạng
• Nuôi dạy trẻ mắc chứng ADHD
• Anh chị em ruột

Khi một đứa trẻ hoặc thành viên khác trong gia đình mắc ADHD , nó có thể thay đổi thói quen và mối quan hệ theo cách ảnh hưởng đến toàn bộ gia đình, không chỉ riêng người mắc bệnh. Việc giúp đỡ người mắc ADHD có thể rất khó khăn, điều này có thể gây căng thẳng.

Các nghiên cứu cho thấy khi một người trong gia đình mắc chứng ADHD , điều này có thể ảnh hưởng đến mức độ hài lòng của cha mẹ, anh chị em và những người khác trong gia đình với cuộc sống hàng ngày của họ. Ví dụ, trẻ em mắc chứng ADHD đòi hỏi nhiều thời gian và sự chú ý của cha mẹ hơn. Điều đó có thể dẫn đến các vấn đề về mối quan hệ, ít gắn kết gia đình hơn và nhiều xung đột hơn. Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra tỷ lệ ly hôn và trầm cảm cao hơn ở cha mẹ của trẻ mắc chứng ADHD so với các gia đình khác.

Nhưng bạn có thể thực hiện các bước để mọi thứ diễn ra suôn sẻ nhất có thể cho mọi người. Đây là một sự điều chỉnh, nhưng có những nguồn lực có thể giúp ích.

Quản lý tình trạng

Việc chẩn đoán cho con bạn càng sớm càng tốt sẽ giúp ích. Các tình trạng khác có thể trông giống như ADHD , vì vậy hãy đảm bảo bạn tìm hiểu xem đó có thực sự là ADHD hay không.

Một phần trong việc giúp con bạn mắc chứng ADHD bao gồm theo dõi tình hình của con bạn:

Điều trị . Nếu con bạn dùng thuốc để điều trị ADHD, bạn sẽ cần theo dõi mọi tác dụng phụ và đảm bảo con bạn dùng đúng liều. Tiếp tục bất kỳ phương pháp điều trị nào khác mà bác sĩ khuyên dùng.

Trường học . Bạn cũng cần phải làm việc với trường học của con mình, đảm bảo giáo viên và cố vấn biết về chẩn đoán và nhu cầu của gia đình. Trẻ em mắc ADHD có thể rất thông minh, nhưng chúng có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và có thể hiếu động thái quá.

Lòng tự trọng . Khen ngợi có ích. Hãy cho con bạn biết chúng giỏi ở điểm nào và khi nào chúng làm được điều gì đó tích cực.

Nuôi dạy trẻ mắc chứng ADHD

Làm cha mẹ là một công việc lớn, và ADHD làm tăng thêm những thách thức. Vì vậy, bạn có thể muốn đăng ký đào tạo về cách quản lý tình trạng của con bạn và căng thẳng mà nó có thể mang lại. Bạn cũng có thể tham gia một nhóm hỗ trợ cho các gia đình có ADHD. Bác sĩ nhi khoa của bạn có thể giúp bạn tìm các nhóm đào tạo, tư vấn và hỗ trợ trong khu vực của bạn.

Là cha mẹ, bạn cũng có thể muốn thử:

Kỹ năng quản lý hành vi . Bạn sử dụng hệ thống điểm và sự công nhận tích cực để khuyến khích hành vi tốt. Các kỹ thuật này có thể giúp cải thiện các hành vi mục tiêu (dọn phòng, hoàn thành bài tập về nhà), nhưng chúng thường không cải thiện được tình trạng mất tập trung và tăng động.

Liệu pháp . Trong khoảng một chục buổi với một cố vấn, cha mẹ sẽ học cách giúp con mình mắc chứng ADHD và sau đó nhận được thông tin cập nhật về tiến trình trong buổi tiếp theo. Liệu pháp cũng có thể dành cho các nhóm thành viên trong gia đình. Trong liệu pháp, bạn sẽ tập trung vào việc quản lý cuộc sống hàng ngày nhiều hơn là điều trị các triệu chứng ADHD . Các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn học cách quản lý chứng ADHD của một thành viên trong gia đình và giúp người đó, cũng như toàn bộ gia đình, thành công. Mục tiêu là giúp mỗi người và toàn bộ gia đình luôn mạnh mẽ và kiên cường, để tất cả mọi người đều có thể phát triển.

Nếu người trong gia đình bạn mắc ADHD là thanh thiếu niên, hãy nhớ rằng họ sẽ muốn được đối xử như mọi người khác và như một người lớn càng nhiều càng tốt. Hãy đảm bảo rằng họ biết cách thực hiện điều này và nói rõ rằng việc dùng thuốc và tham gia trị liệu là trách nhiệm của riêng họ.

Khi xung đột xảy ra, hãy trung thực và tích cực. Tập trung vào hành vi, giải pháp và làm những gì bạn nói bạn sẽ làm. Và hãy chăm sóc bản thân thật tốt để bạn sẵn sàng ở bên con mình.

Anh chị em ruột

Anh chị em ruột thường cảm thấy căng thẳng hơn nếu họ có anh chị em ruột mắc ADHD. Họ có thể cảm thấy tội lỗi vì họ khỏe mạnh, hoặc tự hỏi liệu họ có làm gì đó khiến đứa trẻ kia mắc ADHD không. Họ cũng có thể:

• Khiến bản thân bị ốm vì lo lắng hoặc lo lắng rằng họ có thể bị bệnh
• Cố gắng thu hút sự chú ý cho bản thân
• Tức giận vì họ phải giúp đỡ nhiều việc nhà hơn
• Cảm thấy xấu hổ khi những người không phải là thành viên gia đình nhìn thấy họ với đầy đủ gia đình

Họ sẽ cần sự giúp đỡ của bạn để điều hướng mối quan hệ của họ với anh chị em của mình. Ví dụ, họ có thể không biết "hành vi bình thường" đối với bất kỳ đứa trẻ nào là gì và hành động nào liên quan đến ADHD. Sự oán giận và ghen tị cũng có thể phát triển khi một anh chị em mắc ADHD dường như nhận được nhiều sự chú ý hơn từ cha mẹ. Hoặc những anh chị em không mắc ADHD có thể cảm thấy rằng cha mẹ đòi hỏi nhiều hơn ở họ vì họ không mắc tình trạng này. Trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể yêu cầu họ trông chừng một anh chị em mắc ADHD. Cố gắng đặt ra những kỳ vọng thực tế về những gì họ cần làm. 

Hãy nhớ rằng họ có thể cảm thấy bị bỏ rơi và đừng gây áp lực buộc họ phải làm nhiều hơn những gì họ có thể làm. Để giữ được sự cân bằng hợp lý:

• Dành thời gian riêng tư cho từng đứa con của bạn.
• Hãy đảm bảo rằng bạn có mối quan hệ riêng biệt với từng trẻ.
• Hãy cởi mở và trung thực với họ về chứng ADHD.

Nếu bạn thấy những dấu hiệu đáng lo ngại - ví dụ, nếu con bạn không mắc ADHD có vẻ chán nản, mất hứng thú với bạn bè và hành động để thu hút sự chú ý - hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa của con bạn.

Trong suốt quá trình đó, hãy cố gắng duy trì cái nhìn toàn cảnh qua những thách thức hàng ngày. Có một đứa trẻ mắc chứng ADHD có thể mang đến cho cả gia đình bạn cơ hội học được những bài học tích cực về sự đồng cảm, sáng tạo, chia sẻ và nhiều điều khác.

NGUỒN:

Johns Hopkins: “Rối loạn thiếu chú ý/tăng động (ADHD) ở trẻ em”, “Quản lý ADHD”.

Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ: “Tác động của chứng rối loạn thiếu chú ý/tăng động đối với bệnh nhân và gia đình: kết quả từ một cuộc khảo sát ở Châu Âu.”

Phòng khám Cleveland: “Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người lớn: Sống chung với nó.”

Viện Y tế Quốc gia: “Rối loạn thiếu chú ý/tăng động (ADHD): Những điều cơ bản.”

CDC: “Những điều cha mẹ có thể mong đợi ở liệu pháp hành vi.”

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, Trẻ em khỏe mạnh: “Giáo dục anh chị em của con bạn về ADHD”, “Anh chị em của trẻ mắc bệnh mãn tính hoặc khuyết tật”.

HelpGuide.org: “Lời khuyên dành cho cha mẹ có con mắc ADHD.”

Tiếp theo Trong Sống Với

• Quản lý tâm trạng và cảm xúc
• Sự kỳ thị đối với ADHD ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên như thế nào?
• Tài nguyên cho ADHD
• Thuốc nhuộm thực phẩm và ADHD
• Chế độ ăn kiêng Feingold là gì?