Vitamin và thực phẩm bổ sung cho ADHD

• Kẽm cho các triệu chứng ADHD
• Cây ban Âu có giúp điều trị ADHD không?
• Các chất bổ sung tự nhiên khác cho ADHD

Bạn có bao giờ thắc mắc liệu các phương pháp điều trị thay thế như vitamin và thực phẩm bổ sung có thể giúp cải thiện các triệu chứng ADHD không ?

Có những điều bạn nên biết trước khi thử bất kỳ phương pháp chữa trị nào.

Một số phương pháp điều trị thay thế an toàn, không tốn kém và dễ thực hiện -- nhưng có thể không có bằng chứng nào cho thấy chúng có hiệu quả. Và không có phương pháp nào trong số này có thể thay thế các phương pháp điều trị ADHD đã được chứng minh .

Một số phương pháp điều trị "tự nhiên" hoặc thay thế cũng có thể không an toàn. Một số phương pháp có thể kết hợp nguy hiểm với thuốc theo toa. Và đừng cho rằng vitamin hoặc chất bổ sung là an toàn chỉ vì chúng được quảng cáo là "tự nhiên". Hầu hết không cần phải được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận.

Hãy trao đổi với bác sĩ về bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào trước khi dùng. Sau đây là những gì chúng tôi biết về một số chất bổ sung .

Kẽm cho các triệu chứng ADHD

Một số nghiên cứu cho thấy trẻ em mắc ADHD có thể có lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn. Một số nhà khoa học cho biết trẻ em mắc chứng rối loạn này dùng viên bổ sung kẽm cùng với phương pháp điều trị ADHD truyền thống đã cải thiện các triệu chứng của chúng.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng tăng động và bốc đồng giảm khi bổ sung kẽm. Tuy nhiên, nghiên cứu tương tự lại báo cáo rằng không có thay đổi nào về tình trạng mất tập trung, một triệu chứng quan trọng khác của ADHD . Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2005 trên Tạp chí Tâm dược học Trẻ em và Thanh thiếu niên đã chỉ ra mối liên hệ giữa nồng độ kẽm và tình trạng mất tập trung do giáo viên và phụ huynh đánh giá ở trẻ em.

Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu và các loại hải sản khác, thịt đỏ, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa, đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc tăng cường.

Có một số bằng chứng cho thấy dầu cá có thể giúp cải thiện các triệu chứng ADHD. Nó chứa axit béo omega-3. Một số phát hiện cho thấy rằng các chất bổ sung dầu cá có thể cải thiện các kỹ năng tinh thần của trẻ em mắc chứng rối loạn này từ 8 đến 12 tuổi. Ví dụ, nó có thể giúp cải thiện khả năng tổ chức các hoạt động của trẻ.

Một nghiên cứu đã sử dụng một chất bổ sung cụ thể là dầu cá và dầu hoa anh thảo . Kết quả cho thấy sự cải thiện về tình trạng tăng động, mất tập trung, khả năng suy nghĩ rõ ràng và hành vi tổng thể ở trẻ em mắc ADHD từ 7 đến 12 tuổi.

Các loại cá giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá ngừ vây dài, cá trích, cá thu, cá hồi vân và cá mòi.

Cây ban Âu có giúp điều trị ADHD không?

Loại thảo dược bổ sung phổ biến này có thể ảnh hưởng đến các chất hóa học trong não. Nó được dùng để điều trị chứng trầm cảm, lo âu và rối loạn giấc ngủ. Nhưng các nghiên cứu không khuyến cáo sử dụng nó để điều trị ADHD. Nghiên cứu cho thấy cây ban Âu không có tác dụng đối với các triệu chứng của rối loạn này.

Các chất bổ sung tự nhiên khác cho ADHD

Có một số bằng chứng cho thấy một số chất bổ sung tự nhiên có thể giúp ích. Một sự kết hợp giữa nhân sâm Mỹ và lá bạch quả đã cải thiện các triệu chứng ADHD ở trẻ em từ 3 đến 17 tuổi trong một nghiên cứu. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận phát hiện này.

Hormone melatonin tự nhiên cũng có thể giúp trẻ em mắc chứng rối loạn này dùng một số loại thuốc điều trị ADHD. Các nhà nghiên cứu cho biết nó cải thiện các vấn đề về giấc ngủ ở những trẻ em này. Nhưng melatonin dường như không cải thiện các triệu chứng ADHD.

Các chất bổ sung tự nhiên như GABA và inositol cũng không được chứng minh là có tác dụng chống lại các triệu chứng. Ngoài ra, các chuyên gia cũng không biết liệu chúng có an toàn hay không.

Một số người cho rằng các triệu chứng ADHD xảy ra hoặc trở nên tồi tệ hơn do thiếu một thứ gì đó trong chế độ ăn uống của họ. Nhưng vẫn chưa có kết luận chắc chắn về việc liệu bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống nào có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng ADHD hay không.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng trẻ em mắc ADHD có thể không có đủ sắt. Một giả thuyết cho rằng bổ sung sắt có thể cải thiện các triệu chứng của rối loạn này, nhưng điều đó vẫn chưa được chứng minh.

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi cho con bạn dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Ví dụ, dùng quá nhiều sắt có thể gây độc -- thậm chí tử vong.

Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung tự nhiên nào. Bao gồm cả liều lượng lớn vitamin hoặc khoáng chất. Có khả năng chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi và có thể gây ra vấn đề với thuốc theo toa.

NGUỒN:

Trung tâm Tài nguyên Quốc gia về AD/HD: "Các phương pháp điều trị bổ sung và thay thế".

Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia: "Cây ban Âu không có tác dụng đối với các triệu chứng của ADHD."

ParentsMedGuide.org: "Các phương pháp điều trị thay thế cho ADHD, chẳng hạn như chế độ ăn uống đặc biệt hoặc thực phẩm bổ sung từ thảo dược, có thực sự hiệu quả không?"

Tiếp theo trong điều trị

• Có an toàn khi cho trẻ dùng CBD để điều trị ADHD không?
• Điều trị ADHD ở trẻ em
• Liệu pháp điều trị ADHD ở trẻ em
• Liệu pháp gia đình cho trẻ em mắc ADHD
• Chi phí của ADHD ở trẻ em