Viêm xương khớp hông (Viêm thoái hóa khớp hông)
WebMD giải thích về bệnh thoái hóa khớp hông, từ chẩn đoán đến phòng ngừa và cách kiểm soát cơn đau.
10 sự thật nhanh về viêm xương khớp đầu gối và hông
1. Đầu gối và hông của bạn có thể bị "hao mòn". Sụn bao phủ các khớp của bạn và giúp chúng trượt trơn tru. Theo thời gian, nó có thể bị mòn, đặc biệt là ở khớp gối và khớp hông. Kết quả là xương của các khớp cọ xát vào nhau mà không có đủ đệm. Tình trạng này được gọi là viêm xương khớp (OA).
2. Dấu hiệu đầu tiên của bệnh thoái hóa khớp háng thường là cứng ở háng hoặc đùi. Bạn cũng có thể thấy đau ở háng, đùi hoặc mông khi tập thể dục. Đau có thể nặng hơn vào buổi sáng. Nếu bệnh thoái hóa khớp háng của bạn đang ở giai đoạn đầu, nghỉ ngơi thường giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
3. Dấu hiệu đầu tiên của thoái hóa khớp gối thường là đau và cứng khớp. Giống như vấn đề về hông, bệnh thường đau nhiều hơn vào buổi sáng. Bạn có thể thấy đầu gối bị khóa hoặc cong khi đi bộ. Cuối cùng, nó bắt đầu đau và bạn có thể gặp khó khăn khi uốn cong khớp. Bạn có thể cảm thấy tệ hơn khi quỳ hoặc đi lên xuống cầu thang.
4. Bạn có thể làm giảm OA tại nhà. Đảm bảo bạn nghỉ ngơi đủ. Mặc dù việc duy trì hoạt động là quan trọng, nhưng hãy cho khớp của bạn thời gian nghỉ ngơi khi chúng bị đau. Bạn cũng có thể thử acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve) nếu bác sĩ cho biết những loại thuốc này an toàn cho bạn. Chúng giúp giảm đau nhanh chóng đối với chứng viêm khớp nhẹ đến trung bình.
5. Bạn có thể giảm đau và cứng khớp nếu giảm cân. Thừa cân sẽ gây thêm áp lực lên đầu gối và hông của bạn. Các bác sĩ cho biết cứ mỗi 10 pound bạn giảm có thể làm giảm cơn đau viêm khớp của bạn tới 20%.
6. Tập thể dục giúp khớp của bạn hoạt động tốt hơn. Giữ sự dẻo dai và bắt đầu bằng việc kéo giãn. Hãy thử một bài tập "tác động thấp" như bơi lội hoặc đạp xe. Nó sẽ giúp khớp của bạn khỏe hơn và tăng phạm vi chuyển động của chúng. Một nhà vật lý trị liệu có thể chỉ cho bạn các bài tập để tăng cường cơ bắp hỗ trợ đầu gối hoặc hông của bạn. Điều đó cũng sẽ giúp giảm căng thẳng cho các khớp của bạn trong các hoạt động hàng ngày.
7. Viêm xương khớp gối hoặc hông có thể khiến bạn khó đi lại. Nếu không có đủ sụn lót khớp, bạn có thể bị đau khi đi dạo. Khớp của bạn có thể cứng đến mức bạn không thể uốn cong đầu gối hoặc xoay hông. Những người bị viêm xương khớp gối hoặc hông nghiêm trọng có thể cần đến gậy để di chuyển.
8. Nếu không được điều trị, OA thường trở nên tệ hơn. Khi sụn tiếp tục bị mòn, khớp của bạn có thể bị sưng và đau. Trong những trường hợp nghiêm trọng, xương cọ xát trực tiếp vào xương, khiến bạn rất đau khi di chuyển. Tuy nhiên, ngay cả ở thời điểm này, bạn vẫn có thể thực hiện các bước để làm chậm quá trình tổn thương.
9. Thay khớp giúp loại bỏ cơn đau. Khi những phương pháp khác không đủ hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị thay khớp háng hoặc đầu gối. Bác sĩ phẫu thuật có thể thay toàn bộ khớp hoặc một phần khớp. Sau khi hồi phục, hầu hết mọi người có thể đi lại dễ dàng hơn và hầu như không còn đau nữa.
10. Phục hồi chức năng là điều cần thiết sau phẫu thuật thay khớp. Bạn sẽ cần một chương trình tập luyện mạnh mẽ để khớp mới của bạn linh hoạt và tăng cường các cơ xung quanh khớp. Những người tuân thủ kế hoạch có phạm vi chuyển động tốt nhất, điều đó có nghĩa là họ có nhiều khả năng có thể tiếp tục các hoạt động mà họ từng làm.
- BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
- Viêm xương khớp gối là gì?
- Chấn thương đầu gối và viêm xương khớp
- Có gì mới trong phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối?
- Viêm xương khớp đầu gối: Khi nào nên cân nhắc phẫu thuật
- Viêm xương khớp và Giảm cân
- 10 sự thật nhanh về viêm xương khớp đầu gối và hông
NGUỒN:
Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ: "Viêm xương khớp hông", "Viêm khớp gối".
Tiến sĩ Charles Bush-Joseph, giáo sư phẫu thuật chỉnh hình, Trung tâm Y tế Đại học Rush.
Tổ chức Arthritis Foundation: "Ai bị thoái hóa khớp?" "Tờ thông tin về thoái hóa khớp".
Tiếp theo trong Viêm xương khớp đầu gối
Tiêm Hyaluronan cho bệnh thoái hóa khớp gối
Tìm hiểu về tiêm hyaluronan để điều trị thoái hóa khớp gối, bao gồm những ai có thể phù hợp để tiêm.
Viêm xương khớp cổ (Viêm cột sống cổ)
WebMD cung cấp thông tin về viêm xương khớp cổ, còn gọi là thoái hóa đốt sống cổ, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị.
Viêm khớp ở bàn chân và mắt cá chân
Viêm và chấn thương có thể khiến các mô sụn ở bàn chân và mắt cá chân của bạn bị phá vỡ, gây đau, sưng và những thay đổi về thể chất. Tìm hiểu thêm về các loại, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị, biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống cho bệnh viêm khớp bàn chân và mắt cá chân.
Tiêm axit hyaluronic vào khớp là gì?
Tiêm axit hyaluronic vào khớp là một phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối. WebMD sẽ cho bạn biết cách thức hoạt động của các mũi tiêm này.
Ngủ ngon hơn với bệnh thoái hóa khớp
Mẹo cải thiện giấc ngủ khi bị viêm xương khớp, bao gồm gối, tư thế ngủ, thuốc giảm đau và tập thể dục.
Tiêm axit hyaluronic cho bệnh thoái hóa khớp
Nếu các phương pháp điều trị viêm xương khớp khác không hiệu quả với chứng đau đầu gối của bạn, tiêm axit hyaluronic có thể có tác dụng. WebMD giải thích cách chiết xuất tự nhiên này được sử dụng để phục hồi chuyển động dễ dàng ở các khớp.
Hiểu về bệnh thoái hóa khớp
WebMD giải thích những kiến thức cơ bản về bệnh viêm xương khớp hoặc bệnh thoái hóa khớp.
Những điều cần biết về Prolotherapy
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về liệu pháp tiêm xơ, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro, lợi ích và cách liệu pháp này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đai bảo vệ đầu gối cho bệnh thoái hóa khớp
Viêm xương khớp là tình trạng đau đớn làm mòn sụn khớp của bạn. Bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng nẹp đầu gối để điều trị viêm xương khớp. Ưu và nhược điểm của chúng là gì và có những loại nẹp nào?
