7 Thành phần tự nhiên tốt nhất cho làn da của bạn

• Dầu dừa
• Gotu Kola (Còn được gọi là Centella asiatica)
• Trà xanh
• Yến mạch
• Bơ hạt mỡ
• Đậu nành
• Dầu cây trà
• Một lưu ý cuối cùng
• Tin tức: Chia tóc chẻ ngọn

Thế giới làm đẹp tràn ngập các thiết bị công nghệ cao và các thành phần tiên tiến, nhưng khi nói đến việc xử lý một số vấn đề chăm sóc da phổ biến nhất , cái mới không phải lúc nào cũng tốt hơn. Trong một số trường hợp, các lựa chọn tự nhiên đơn giản có thể hiệu quả như các giải pháp được thiết kế khoa học.

"Nhiều bệnh nhân của tôi thực hành chế độ ăn 'sạch' và muốn mở rộng triết lý đó vào thói quen chăm sóc da của họ", Papri Sarkar, MD, bác sĩ da liễu tại Brookline, MA cho biết. "Việc tìm kiếm các sản phẩm làm đẹp sạch hiệu quả không đơn giản như tìm kiếm sản phẩm hữu cơ tại cửa hàng tạp hóa, nhưng việc tìm kiếm thứ gì đó phù hợp với nhu cầu của bạn giờ đây dễ dàng hơn bao giờ hết".

Chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia chia sẻ những thành phần tốt nhất của cả hai thế giới -- có nguồn gốc tự nhiên và được khoa học chứng minh.

Dầu dừa

Lợi ích: Dưỡng ẩm, chống viêm. Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học ủng hộ việc sử dụng chất béo thực vật này như một chất làm dịu da tại chỗ. Nghiên cứu gần đây cho thấy dầu dừa nguyên chất ức chế một số tác nhân gây viêm tự nhiên của cơ thể đồng thời giúp da trở thành hàng rào bảo vệ tốt hơn. Laurel Naversen Geraghty, Tiến sĩ, bác sĩ da liễu tại Medford, OR cho biết: "Nhiều người thích các sản phẩm từ dầu dừa giúp chống lại tình trạng da khô, ngứa và các bệnh về da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến". "Một số bệnh nhân bị vẩy nến của tôi thề rằng phương pháp điều trị da đầu bằng dầu dừa qua đêm được đội dưới mũ tắm bằng nhựa". Nhưng Geraghty cảnh báo không nên thoa dầu dừa lên vùng da dễ bị mụn vì nó có thể làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn . Bạn có thể tìm thấy dầu dừa trong lọ ở lối đi nấu ăn.

Gotu Kola (Còn được gọi là Centella asiatica)

Lợi ích: Làm lành vết thương. Loại thảo mộc cổ xưa này thường được sử dụng trong ẩm thực châu Á, hiện là một phần của chăm sóc da hiện đại do lợi ích làm lành vết thương của nó, Michelle Wong, Tiến sĩ, một nhà hóa học mỹ phẩm và là người sáng tạo ra blog Lab Muffin Beauty Science cho biết. Các hóa chất trong cây này thúc đẩy cung cấp máu đến các vị trí bị thương và làm khỏe da. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi các vết thương trên da ở chuột được điều trị bằng Centella asiatica , các vị trí đó cho thấy khả năng chữa lành cao hơn. Sự kết hợp của các axit amin, beta- carotene , axit béo và các chất hóa học thực vật giúp đẩy nhanh thời gian chữa lành, khiến nó trở thành một cách hữu ích để điều trị các vết thương. Tìm thấy nó trong các loại dầu dưỡng và kem.

Trà xanh

Lợi ích: Chống nắng, chống lão hóa. Mối liên hệ giữa việc uống trà xanh và cải thiện sức khỏe đã được đề xuất trong nhiều năm, nhưng việc sử dụng cây này trên da cũng có thể giúp ích. "Trà xanh có kết quả tốt về mặt bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và lợi ích chống lão hóa", Jeanine Downie, bác sĩ da liễu tại Montclair, NJ cho biết. Polyphenol trong trà xanh có đặc tính chống oxy hóa cũng như khả năng làm dịu giúp điều trị làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và cung cấp một cách để giải quyết các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời , cô nói. Tìm thấy nó trong trà bạn có thể uống cũng như một số kem chống nắng.  

Yến mạch

Lợi ích: Chống viêm, làm dịu bệnh chàm. "Yến mạch chứa các hóa chất chống viêm và chống kích ứng gọi là avenanthramides", Wong nói. "Nó cũng có beta glucan và tinh bột dưỡng ẩm. Đó là lý do tại sao tắm yến mạch lại hiệu quả đối với các tình trạng như chàm và phát ban ". Nhưng Geraghty cho biết không phải tất cả yến mạch đều được tạo ra như nhau. " Yến mạch dạng keo là bột có nguồn gốc từ việc nghiền và chế biến yến mạch thành các kích thước rất nhỏ, cụ thể", cô nói. Kích thước và chất lượng yến mạch này là yếu tố khiến thành phần này có tác dụng trị liệu và có thể hòa tan với nước để tạo thành hỗn hợp làm dịu khi trộn với nước .

"Tôi thích các sản phẩm yến mạch dạng keo vì chúng dịu nhẹ và an toàn, và các nghiên cứu cho thấy chúng không gây dị ứng hoặc kích ứng", Geraghty nói. "Tôi thấy rằng nếu bệnh nhân bị chàm của tôi phát triển thói quen chăm sóc da nhẹ nhàng và thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm đặc có chứa yến mạch dạng keo, họ không cần dùng steroid tại chỗ nhiều hoặc thường xuyên". Tìm thấy trong các phương pháp điều trị da và tắm. 

Bơ hạt mỡ

Lợi ích: Chống viêm, giảm ngứa. Được chiết xuất từ ​​hạt của cây hạt mỡ, bơ hạt mỡ là thành phần trong nhiều loại kem dưỡng ẩm. Geraghty cho biết "Nó có vẻ dưỡng ẩm hiệu quả cho da vì chứa nhiều axit béo". Các chất dinh dưỡng này có tác dụng làm dịu và chống viêm cho da. Bà cho biết bơ hạt mỡ có thể hữu ích nhất trong việc điều trị và làm dịu bệnh chàm. Các nghiên cứu lâm sàng sử dụng bơ hạt mỡ để điều trị bệnh chàm ở trẻ em cho thấy tình trạng ngứa giảm trong vòng 4 tuần và một nghiên cứu khác ở người lớn cho thấy tình trạng cải thiện trong vòng 2 tuần. Geraghty chỉ ra một điểm cộng nữa của loại kem dưỡng ẩm tự nhiên này: Bơ hạt mỡ dường như không gây dị ứng da thường xuyên, điều này khiến nó phù hợp ngay cả với những loại da nhạy cảm nhất. Có thể tìm thấy bơ hạt mỡ trong các loại kem dưỡng thể và sữa dưỡng thể.  

Đậu nành

Lợi ích: Ức chế sắc tố, cải thiện sản xuất collagen. Đậu nành chứa nhiều loại hóa chất có nguồn gốc thực vật tác động đến da. Trong số đó có chất chống oxy hóa, axit béo và isoflavone. Cây họ đậu này cũng sản xuất estrogen hoặc phytoestrogen giúp giải quyết các tình trạng da liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

"Một trong những lý do chúng tôi tin rằng độ căng và độ sáng của da phụ nữ giảm sau thời kỳ mãn kinh là do estrogen giảm ", Sarkar nói. "Estrogen tại chỗ đã được chứng minh là giúp làm giảm sắc tố do tia UV gây ra và có thể cải thiện quá trình tổng hợp collagen". Bà cho biết đậu nành sẽ không mang lại kết quả mạnh mẽ như retinoid, nhưng đây là một lựa chọn khác cho những bệnh nhân muốn giải quyết các tình trạng này. Theo nghiên cứu, isoflavone trong đậu nành cũng có tác dụng chống nắng, có thể giúp giải quyết sắc tố để giữ cho da đều màu. Tìm thấy nó trong kem và kem dưỡng ẩm.  

Dầu cây trà

Lợi ích: Kháng khuẩn, chống mụn. Geraghty cho biết phương thuốc thảo dược có nguồn gốc từ lá cây trà có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm giúp chống lại nhiều loại vi khuẩn, nấm và vi khuẩn. "Thực tế là dầu cây trà giúp chống lại mụn trứng cá do vi khuẩn gây ra có nghĩa là nó có thể giúp làm giảm loại mụn viêm -- mụn mủ mềm hoặc mụn sẩn màu hồng bị viêm", bà nói. Nhưng phương pháp điều trị tại chỗ không có nhiều tác dụng đối với mụn nang sâu hoặc mụn đầu đen. Geraghty cũng cảnh báo về khả năng gây kích ứng khi sử dụng dầu cây trà trên da. Bà gợi ý theo dõi các vùng da để tìm dấu hiệu mẩn đỏ và phát ban. Tìm thấy nó trong các phương pháp điều trị da như mặt nạ cho mặt.

Một lưu ý cuối cùng

Giống như khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng liệu pháp tự nhiên đúng cách, Geraghty nói. "Ví dụ, dầu dừa có thể làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn và một số phương pháp điều trị hoàn toàn chưa được chứng minh -- chúng sẽ không đáng để thử".

Tin tức: Chia tóc chẻ ngọn

Chiến đấu với kẻ thù số 1 của mái tóc bằng những mẹo chuyên nghiệp từ Shaun Surething, nhà tạo mẫu tóc chính và đồng sở hữu Seagull Salon tại Thành phố New York.

Tóc mỏng: Đối với mọi loại tóc, nhưng đặc biệt là tóc mỏng , ngủ với máy tạo độ ẩm là điều hoàn toàn cần thiết. Tóc chẻ ngọn vì khô, và tóc mỏng chẻ ngọn là dễ nhất. "Nếu bạn có thể chi tiền, một máy tạo độ ẩm tốt có màn hình kỹ thuật số là tuyệt vời", Surething nói. "Giữ độ ẩm cao hơn sẽ giúp giữ độ ẩm trong tóc và ngăn tóc chẻ ngọn".

Tóc gợn sóng: Thay vỏ gối cotton bằng vải satin, cho phép các lọn tóc lướt nhẹ nhàng trên gối thay vì vướng vào sợi cotton. Nếu bạn thích vỏ gối cotton, hãy cân nhắc quấn tóc bằng khăn satin trước khi chìm vào giấc ngủ , Surething gợi ý.

Tóc xoăn: Mặc dù việc thay đổi kiểu tóc rất thú vị, nhưng hãy nhớ rằng sử dụng các dụng cụ tạo kiểu và tạo nhiệt quá nhiều có thể khiến tóc bị chẻ ngọn. Surething khuyên bạn nên bắt đầu nhẹ nhàng, từ dưới lên, khi chải hoặc chải tóc. Không bao giờ giật mạnh phần tóc rối, vì điều này có thể khiến tóc bị rách và chẻ ngọn. Bảo vệ phần tóc khỏi nhiệt bằng bình xịt bảo vệ nhiệt.

Tóc thô: Trên tóc thô, xoăn, khó giữ ẩm hơn, vì vậy mặt nạ hàng tuần và dầu xả dưỡng ẩm là tối quan trọng. "Những sản phẩm này khóa ẩm và tạo lớp rào cản giữa lớp biểu bì tóc và các yếu tố, bao gồm mưa, tuyết và nắng", Surething cho biết.

NGUỒN:

Jeanine Downie, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ da liễu, Montclair, NJ.

Laurel Naversen Geraghty, MD, bác sĩ da liễu, Medford, OR.

Papri Sarkar, MD, bác sĩ da liễu, Brookline, MA.

Michelle Wong, Tiến sĩ, chuyên gia hóa mỹ phẩm và là người sáng lập blog Lab Muffin Beauty Science.

Shaun Surething, nhà tạo mẫu tóc chính và đồng sở hữu Seagull Salon, Thành phố New York.

Hiệp hội Eczema Quốc gia: "Tìm hiểu sự thật: Dầu dừa."

Prevention.com: "23 lợi ích làm đẹp của dầu dừa mà làn da và mái tóc của bạn sẽ yêu thích."

Blog Dermstore: "Hãy cùng tìm hiểu về Gotu Kola, loại thảo mộc cổ xưa có tác dụng chống lão hóa tuyệt vời."

Chương trình nghiên cứu và tài nguyên về dị ứng thực phẩm của Đại học Nebraska-Lincoln: "Bơ hạt mỡ không gây nguy cơ cho người tiêu dùng bị dị ứng với các loại hạt cây hoặc đậu phộng."

Giải pháp cho loại da: "Phê bình mỹ phẩm: Đậu nành và Isoflavone."

Lin, T., Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế , tháng 1 năm 2018.

Gohol, K., Tạp chí Khoa học Dược phẩm Ấn Độ , tháng 9-tháng 10 năm 2010.

Somboonwong, J., Tạp chí Y học bổ sung và thay thế , tháng 7 năm 2012.

Chacko, S., Tạp chí Y học Trung Quốc , tháng 4 năm 2010.

OyetakinWhite, P., Y học oxy hóa và tuổi thọ tế bào , tháng 6 năm 2012.

Katiyar, SK, Thuốc hiện tại điều trị các rối loạn miễn dịch, nội tiết và chuyển hóa, tháng 9 năm 2003.

Stallings, A. Tạp chí Da liễu lâm sàng và thẩm mỹ , tháng 1 năm 2009.

Sur, R., Lưu trữ nghiên cứu da liễu , tháng 11 năm 2008.

Kurtz, ES, Tạp chí Thuốc trong Da liễu , tháng 2 năm 2007.

Fowler, JF Jr., Tạp chí Thuốc trong Da liễu , tháng 10 năm 2014.

Draelos, ZD, Tạp chí Da liễu thẩm mỹ , tháng 6 năm 2016.

Thornton, M., Nội tiết da liễu , tháng 4 năm 2013.

Hollinger, J., Tạp chí Da liễu lâm sàng và thẩm mỹ , tháng 2 năm 2018.

Wei, H., Tạp chí Dinh dưỡng , tháng 11 năm 2003.

Carson, CF, Đánh giá vi sinh lâm sàng , tháng 1 năm 2006.

Enshaieh, S., Tạp chí Da liễu Ấn Độ , tháng 1 năm 2007.