Những vật dụng cần thiết cho túi đi biển

• Quy tắc mới về kem chống nắng

Chuẩn bị trong cuộc sống là chìa khóa, và chuyến đi biển hoặc hồ bơi ngoài trời tiếp theo của bạn cũng nên tuân theo quy tắc tương tự. Arielle Kauvar, Tiến sĩ Y khoa, người sáng lập New York Laser & Skin Care tại Thành phố New York, và Lisa Ginn, Tiến sĩ Y khoa, với Skin@LRG, tại Chevy Chase, Md., chia sẻ lời khuyên thông minh nhất của họ về ánh nắng mặt trời, cát và lướt sóng.

H: Những sản phẩm làm đẹp không thể thiếu trong túi xách đi biển mùa hè của tôi là gì?

Những lựa chọn hàng đầu của Kauvar:

Bắt đầu bộ mỹ phẩm mùa hè của bạn đúng cách với kem chống nắng cho mặt và toàn thân. Đối với mặt, hãy thử Neutrogena Sport Face SPF 70+ . Sản phẩm này không gây mụn, nghĩa là không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Đối với cơ thể, tôi khuyên dùng Banana Boat Sport Performance Active Dry Protect SPF 50 , có khả năng dưỡng ẩm cực tốt và không để lại lớp màng nhão trên da. Hãy nhớ rằng ngay cả kem chống nắng chống nước cũng không kéo dài quá hai giờ khi bạn đổ mồ hôi và bơi lội, vì vậy hãy thoa lại thường xuyên.

Ung thư da thường xảy ra ở môi, vì vậy hãy cho một loại son dưỡng môi có chứa SPF như Banana Boat Aloe Vera với Vitamin E  vào túi của bạn. Nó có SPF 45 và bạn có thể thoa nó bên dưới son bóng hoặc son môi.

Đừng quên mang theo một chiếc mũ mềm to để bảo vệ da đầu khỏi tia UV. Nhưng mũ không bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời gián tiếp, vì vậy hãy chơi an toàn bằng cách đội mũ chống nắng (tìm nhãn "UPF") và kem chống nắng cho tóc. Tôi thích Dầu chống nắng JF Lazartigue . Thoa một ít dầu lên phần da đầu để bảo vệ da đầu.

Nếu bạn bị bỏng, trước tiên hãy chườm lạnh hoặc tắm nước mát để làm dịu vết đốt. Dùng thuốc chống viêm, chẳng hạn như ibuprofen, để giảm đau và sưng, và thoa kem dưỡng da lô hội nhẹ như Crabtree & Evelyn Aloe Vera Hydrating Body Lotion ($22) để giúp làm dịu da.

Những lựa chọn hàng đầu của Ginn:

Không có túi đồ đi biển nào là hoàn chỉnh nếu thiếu kem chống nắng chặn tia UVA/UVB. Kem chống nắng Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55 rất phù hợp với những người không thích cảm giác nhờn dính của kem chống nắng. Mặc dù hầu hết các loại kem chống nắng đều tập trung vào việc bảo vệ chống lại tia UVB (tia nắng mặt trời có thể làm bỏng da), nhưng những loại có chứa helioplex (như loại này) cũng bảo vệ chống lại tia UVA (tia gây lão hóa, giống như tia UVB, có liên quan đến ung thư hắc tố).

Cách tốt nhất để sử dụng kem chống nắng là thoa kem vào buổi sáng sớm, sau đó đợi 15 đến 20 phút trước khi ra ngoài để kem thẩm thấu hoàn toàn. Thoa lại kem chống nắng khoảng hai giờ một lần hoặc sau khi bạn bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên. Trong ngày đi biển từ lúc mặt trời mọc đến lúc mặt trời lặn, hãy vào nhà nghỉ trưa từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều khi mặt trời lên đến đỉnh điểm và thoa lại trước khi ra ngoài trở lại.

Nếu bạn dễ bị khô da, hãy thử CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30. Sản phẩm này rất tuyệt vời để sử dụng hàng ngày và được bổ sung axit hyaluronic, một chất giữ ẩm nằm trên da và thu hút nước từ không khí. Đừng quên thoa kem lên cổ, ngực và đỉnh tai.

Nếu bạn vô tình bị bỏng, hãy nhanh chóng giảm viêm bằng một lớp gel lô hội mỏng. Nó chứa hơn 90% H2O, vì vậy nó có tác dụng làm mát tức thời, giống như một tấm chăn nước. Thoa một lớp kem hydrocortisone 1% như Cortizone 10 Creme with Aloe vài lần một ngày.

Một sản phẩm túi xách đi biển đáng để chi tiêu là chất chống oxy hóa tại chỗ, có thể trung hòa các phân tử có hại được gọi là gốc tự do và chống lại tác hại của môi trường. Vitamin C dưới dạng axit L-absorbic là một trong những chất yêu thích của tôi và nó có nhiều trong SkinCeuticals Serum 10 AOX+ . Sử dụng dưới kem chống nắng để có thêm một lớp bảo vệ chống lại các yếu tố khắc nghiệt ngoài trời của mùa hè.

Các ý kiến ​​nêu trong phần này là của các chuyên gia và không phải là ý kiến ​​của WebMD. WebMD không xác nhận bất kỳ sản phẩm, dịch vụ hoặc phương pháp điều trị cụ thể nào.

Quy tắc mới về kem chống nắng

Hãy lưu ý đến các quy định mới do FDA ban hành về kem chống nắng không kê đơn có hiệu lực vào mùa hè năm 2012.

Kem chống nắng so với kem chống nắng

Kem chống nắng không còn được dán nhãn "sunblock" nữa vì FDA cho rằng tuyên bố này là sai. "Sunblock ngụ ý rằng sản phẩm 'chặn' 100% tia nắng mặt trời, điều này là không đúng", Kauvar nói. "Kem chống nắng sẽ hấp thụ, phân tán hoặc phản xạ các lượng UVB và UVA khác nhau, tùy thuộc vào thành phần của chúng".

Xếp hạng SPF

Chỉ có kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên mới được dán nhãn ghi những nội dung như "giảm nguy cơ ung thư da" và "bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa sớm".

Kem chống nắng phổ rộng

Kem chống nắng phải có khả năng bảo vệ như nhau trước tia UVB (gây cháy nắng) và tia UVA (gây lão hóa) thì mới được dán nhãn là "phổ rộng".

Chống thấm nước so với chống nước

Kem chống nắng không còn được dán nhãn "chống nước" hoặc "chống mồ hôi". "Kem chống nắng sẽ không có nhãn chống nước hoặc sẽ được dán nhãn chống nước trong 40 hoặc 80 phút", Kauvar nói. Hầu hết sẽ không chống nước vì kem dưỡng ẩm có SPF dễ bị trôi.

Tạp chí WebMD .

NGUỒN:

Arielle Kauvar, MD, người sáng lập, New York Laser & Skin Care, New York, NY

Lisa Ginn, MD, bác sĩ da liễu, Chevy Chase, Md.