Cellulite

• Cellulite là gì?
• Cellulite phổ biến như thế nào?
• Nguyên nhân gây ra cellulite là gì?
• Các yếu tố nguy cơ gây ra cellulite
• Triệu chứng của cellulite
• Điều trị cellulite
• Các phương pháp điều trị cellulite cần tránh
• Biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh Cellulite
• Làm thế nào để ngăn ngừa cellulite
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về cellulite

Cellulite là gì?

Cellulite là tình trạng da bị lõm và lõm, tạo ra kết cấu da gồ ghề, không đồng đều. Tình trạng này là kết quả của sự tích tụ mỡ đè lên mô liên kết bên dưới da.

Nó chủ yếu hình thành quanh đùi, hông và mông, nơi có lượng mỡ tích trữ cao hơn. Nếu bạn bị cellulite , bề mặt da của bạn sẽ có vẻ ngoài lồi lõm, gồ ghề.

Cellulite phổ biến như thế nào?

Cellulite là một tình trạng rất phổ biến. Nghiên cứu cho thấy 80%-90% phụ nữ và những người được chỉ định là nữ khi sinh (AFAB) sau tuổi dậy thì bị ảnh hưởng bởi cellulite.

Nó có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi sắc tộc, chủng tộc và kích cỡ, nhưng phụ nữ da trắng dễ bị cellulite hơn phụ nữ châu Phi và châu Á. Nó thường bắt đầu ở độ tuổi từ 20 đến 30 nhưng có thể phát triển ở bất kỳ độ tuổi nào sau tuổi dậy thì.

Tình trạng cellulite ở nam giới và những người được xác định là nam khi sinh ra ít phổ biến hơn, chỉ ảnh hưởng đến dưới 10%.

Nguyên nhân gây ra cellulite là gì?

Nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng cellulite vẫn chưa được biết rõ, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra một số lý do có thể xảy ra.

Cellulite xảy ra khi các dải liên kết giữa da và cơ của bạn thắt chặt theo cách bất thường. Kết quả là, chất béo dưới da của bạn đẩy lên và bề mặt da của bạn bị kéo xuống.

Cellulite phổ biến ở phụ nữ hơn ở nam giới, nhưng không rõ lý do tại sao. Một ý kiến ​​cho rằng đó là do sự khác biệt trong mô liên kết, mô này nằm chéo ở nam giới nhưng lại chạy song song ở phụ nữ. Các dải song song ở phụ nữ có thể khiến nếp nhăn dễ xuất hiện trên bề mặt da hơn.

Lão hóa cũng có thể đóng một vai trò, vì elastin và collagen của da giảm dần theo thời gian. Nó có thể khiến mỡ to hơn và khiến các lớp mỡ dưới da mất cân bằng.

Cellulite cũng có thể do hormone estrogen gây ra , vì nó thường xảy ra trong thời kỳ dậy thì hoặc mang thai .

Các yếu tố nguy cơ gây ra cellulite

Bạn có thể bị cellulite bất kể cân nặng của bạn là bao nhiêu. Ngay cả những người có thể lực rất tốt cũng có thể bị cellulite.

Mặc dù đây là tình trạng vô hại, nhưng một số yếu tố rủi ro có thể làm tăng khả năng bạn mắc phải tình trạng này. Bao gồm một số thói quen lối sống nhất định, chẳng hạn như:  

Chế độ ăn uống không lành mạnh. Chế độ ăn nhiều carbohydrate, muối và chất béo có thể làm tăng nguy cơ bị cellulite. 

Uống nhiều rượu . Uống quá nhiều rượu có thể thúc đẩy tăng lượng mỡ dự trữ trong cơ thể.

Chuyển hóa chậm  . Chuyển hóa chậm, thường liên quan đến tình trạng kháng insulin và suy giáp , có thể dẫn đến tích tụ mỡ và chất lỏng ở những vùng dễ bị cellulite.

Thiếu  hoạt động thể chất . Ít hoặc không tập thể dục có thể gây tăng cân, lưu thông máu kém và tăng mỡ. Điều này có thể làm chậm sự phát triển của khối lượng cơ và dẫn đến sự xuất hiện của cellulite. 

Thay đổi cân nặng đột ngột. Tăng cân có thể khiến cellulite trông rõ hơn khi các tế bào mỡ tăng kích thước. Giảm cân đột ngột có thể khiến da chảy xệ, khiến cellulite trông rõ hơn.

Mất nước . Không uống đủ nước có thể dẫn đến tình trạng cellulite bằng cách ảnh hưởng đến độ đàn hồi và kết cấu của da.

Tổng lượng mỡ trong cơ thể . Tăng tổng lượng mỡ trong cơ thể có thể dẫn đến nguy cơ mắc chứng cellulite cao hơn.

Di truyền. Nguy cơ phát triển cellulite phần lớn được hình thành bởi di truyền, ảnh hưởng đến sự phân bố mỡ và kết cấu da. Điều này cũng có nghĩa là bạn có thể bị ảnh hưởng bất kể cân nặng cơ thể của bạn là bao nhiêu.

Mang thai. Trong thời kỳ mang thai, nồng độ estrogen cao hơn bình thường, gây ra sự tích tụ mỡ nhiều hơn ở những vùng dễ bị cellulite, chẳng hạn như đùi và mông. Nó cũng có thể xuất hiện do tăng cân và da bị kéo căng khi mang thai.

Triệu chứng của cellulite

Cellulite xuất hiện dưới dạng kết cấu gồ ghề, nhăn nheo hoặc có vết lõm trên bề mặt da. Bạn có thể nhìn thấy nó mọi lúc hoặc chỉ khi bạn bóp da lại với nhau.

Mặc dù cellulite không gây đau đớn về thể chất, nhưng sự xuất hiện của nó có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp, lo lắng và đau khổ khiến nhiều người tìm đến các phương pháp điều trị như các thủ thuật xâm lấn tối thiểu để điều trị tình trạng này. 

Thang đo Nürnberger-Müller phân loại tình trạng cellulite dựa trên hình ảnh trực quan của vết lõm và thông qua thử nghiệm véo.

Mức độ nghiêm trọng của tình trạng cellulite được chia thành bốn cấp độ:

Điều trị cellulite

Bạn không nhất thiết phải hành động để chống lại tình trạng cellulite, nhưng có một số cách để cố gắng giảm thiểu sự xuất hiện của nó. 

Sản phẩm bôi ngoài da cho cellulite

Có nhiều loại kem và gel được sử dụng để điều trị cellulite, bao gồm cả những loại có chứa các thành phần như retinol và caffeine . Retinol có tác dụng làm dày da và tăng cường sự phát triển của collagen, trong khi caffeine giúp phân hủy chất béo và cải thiện lưu thông máu. Một số nghiên cứu cho thấy những thành phần này có thể giúp điều trị cellulite, nhưng kết quả không cao và có xu hướng kéo dài trong thời gian ngắn.

Trong khi một số sản phẩm bôi ngoài da có thể giúp tăng cường collagen cho làn da săn chắc hơn, chúng thường không hiệu quả. Cellulite đòi hỏi phải định vị lại mỡ, mô liên kết và collagen phức tạp hơn, điều mà kem không thể làm được.

Điều quan trọng nữa là không có sản phẩm bôi ngoài da nào được FDA chấp thuận. Hãy thận trọng với bất kỳ loại kem hoặc gel thần kỳ nào nói rằng chúng có thể loại bỏ cellulite, vì những tuyên bố này thường là sai.

Bổ sung đường uống

Một loạt các chất bổ sung đường uống, chẳng hạn như chiết xuất từ ​​Ginkgo biloba , Vitis vinifera và dầu cá, có thể giúp cải thiện tình trạng cellulite do đặc tính chống oxy hóa của chúng. Nước ép Aronia có thể giúp làm giảm tình trạng cellulite bằng cách tăng collagen và elastin mà cơ thể bạn sản xuất. 

Bằng chứng ủng hộ hiệu quả của các loại thực phẩm bổ sung dạng uống này còn hạn chế và chưa có loại nào được FDA chấp thuận.

Mát xa 

Các kỹ thuật như phương pháp massage đặc biệt là một trong những cách lâu đời nhất để điều trị cellulite, thường sử dụng máy hút chân không hoặc con lăn để massage da và mỡ bên dưới. Một số người cho rằng có kết quả tích cực nhưng chúng chỉ là tạm thời. Massage thủ công hiếm khi được sử dụng trong điều trị lâm sàng.

Endermologie là phương pháp điều trị massage phổ biến hơn được FDA chấp thuận cho tình trạng cellulite. Phương pháp này sử dụng kết hợp áp suất dương và âm và hút chân không để định vị lại các tế bào mô mỡ. Nghiên cứu cho thấy 15 buổi, hai lần một tuần, mỗi buổi kéo dài 35-40 phút, có thể cải thiện đáng kể tình trạng cellulite. Hiệu quả lâu dài của phương pháp điều trị này vẫn chưa được biết.

Liệu pháp sóng âm

Một thiết bị cầm tay, được gọi là đầu dò, được chạy trên vùng điều trị bằng gel bôi ngoài da. Cellulite bị phá vỡ bởi sóng âm được đầu dò truyền qua da của bạn. Cần nhiều buổi để thấy cellulite giảm.

Điều trị bằng laser

Liệu pháp ánh sáng và laser được sử dụng để điều trị cellulite sử dụng năng lượng nhiệt trên một vùng da cụ thể của bạn. Điều này kích thích sự phát triển của collagen và cải thiện lưu thông máu. Hiệu quả của các liệu pháp này là hỗn hợp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số phương pháp điều trị bằng laser có thể cải thiện tình trạng cellulite; tuy nhiên, số buổi điều trị cần thiết và không có kết quả lâu dài hạn chế lợi ích của phương pháp điều trị.

Một phương pháp điều trị bằng laser phổ biến được FDA chấp thuận là Cellulaze. Nếu bác sĩ của bạn đề nghị phương pháp điều trị này, họ sẽ tiêm dung dịch gây tê vào vùng đó. Sau đó, họ sẽ đặt tia laser dưới da của bạn để phá vỡ các dải bên dưới da gây ra tình trạng cellulite. Quy trình này cũng có thể làm dày da của bạn, giúp cải thiện tình trạng da bị lõm. Phương pháp điều trị này có thể kéo dài tới một năm hoặc lâu hơn; tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận hiệu quả của nó.

Cắt bỏ 

Phẫu thuật cắt bỏ mô mỡ là một thủ thuật phẫu thuật để điều trị cellulite bằng cách cắt các sợi xơ kết nối da và mỡ, giúp da mịn màng hơn. 

Có nhiều phương pháp được sử dụng để cắt bỏ da, bao gồm cắt bỏ da thủ công, sử dụng kim, và các phương pháp mới hơn như cắt bỏ da bằng laser và cắt bỏ da bằng chân không, là những phương pháp điều trị nhắm mục tiêu hơn đến tình trạng cellulite.

Các hình thức cắt bỏ khác bao gồm:

Cắt bỏ bằng hóa chất. Cắt bỏ bằng hóa chất bao gồm tiêm một loại enzyme có tác dụng phá vỡ collagen trong các dải xơ. 

Phẫu thuật cắt bỏ bằng sóng âm. Hình thức phẫu thuật cắt bỏ này sử dụng sóng âm nhanh để thay đổi các dải xơ nhằm lấy lại làn da mịn màng. 

Cắt bỏ dưới da được hướng dẫn ổn định bằng mô. Còn được gọi là Cellfina, quy trình này bao gồm một thiết bị cầm tay được FDA chấp thuận sử dụng kim để tiếp cận các dải bên dưới da gây ra vết lõm trên da. Các nghiên cứu cho thấy loại cắt bỏ dưới da này có thể kéo dài 2 năm hoặc lâu hơn.

Mỗi kỹ thuật cắt bỏ này có thể cải thiện tình trạng cellulite, mặc dù một số có thể có tác dụng phụ như đau tạm thời hoặc bầm tím.

Các phương pháp điều trị cellulite cần tránh

Có nhiều phương pháp điều trị không được Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị để điều trị tình trạng cellulite, chẳng hạn như:

Thuốc tiêm

Một số bác sĩ tiêm hóa chất vào lớp mỡ dưới da để thúc đẩy quá trình phân hủy và làm cho cellulite ít bị chú ý hơn. Quy trình này thường được gọi là liệu pháp vi điểm. Các hóa chất được sử dụng bao gồm caffeine, hormone, chiết xuất thảo dược và enzyme. Có rất ít bằng chứng cho thấy các phương pháp điều trị này có hiệu quả. Hầu hết các bác sĩ không khuyến nghị quy trình này vì có nguy cơ nhiễm trùng, sưng tấy, phát ban và da sần sùi.

Hút mỡ

Quy trình loại bỏ mỡ này thường được sử dụng ở đùi, mông và bụng. Tuy nhiên, nó thực sự có thể khiến mỡ lõm còn lại trông tệ hơn. Việc kết hợp điều trị bằng laser vào hút mỡ có thể hiệu quả, nhưng cần nghiên cứu thêm.

Phương pháp đông hủy mỡ 

Cryolipolysis là một thủ thuật đông lạnh mỡ không mong muốn, chủ yếu tập trung vào việc loại bỏ mỡ và định hình cơ thể. Nó có hiệu quả trong việc nhắm vào các vùng mỡ nhỏ nhưng không loại bỏ được cellulite.

Biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh Cellulite

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách nhẹ nhàng, tiết kiệm để cải thiện tình trạng cellulite, các biện pháp khắc phục tại nhà có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Các biện pháp khắc phục này có thể giúp giảm sự xuất hiện của kết cấu da và tạo ra vẻ ngoài mịn màng hơn.

Bài tập

Cellulite có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi kích cỡ. Nếu bạn không có cân nặng khỏe mạnh, một cách tiếp cận hiệu quả có thể là giảm cân và làm săn chắc cơ thể. Tập trung vào việc đưa sự cân bằng lành mạnh của bài tập vào thói quen hàng tuần của bạn. Cellulite có thể được làm phẳng bằng cách tập thể dục thường xuyên và tăng cơ. Tập thể dục không loại bỏ được cellulite, nhưng nó có thể cải thiện kết cấu da và cải thiện vẻ ngoài của da.

Chải khô

Chải khô bao gồm việc sử dụng một bàn chải lông cứng để massage da, tạm thời gây sưng da do lưu lượng máu tăng cao. Mặc dù một số người nói rằng điều này giúp cải thiện tình trạng cellulite, nhưng không có bằng chứng nào hỗ trợ cho tuyên bố này. Bất kỳ sự cải thiện nào từ việc chải khô có thể chỉ là tạm thời do da bị sưng.

Máy massage cellulite 

Máy mát-xa cầm tay, con lăn cellulite và con lăn bọt thường được nhiều người sử dụng để cố gắng làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Không có bằng chứng nào cho thấy những phương pháp này dẫn đến cải thiện lâu dài.

Giảm cân

Cân nặng dư thừa có thể làm tăng sự xuất hiện của cellulite. Bằng cách giảm một vài cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn có thể làm giảm khả năng nhìn thấy vết lõm. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là giảm cân có thể khiến da chảy xệ và khiến cellulite trông rõ hơn.

Các hoạt động thể chất như chạy, tập kháng lực và đạp xe có thể có hiệu quả trong việc giảm cân thông qua việc xây dựng khối lượng cơ, giúp làm mịn tình trạng cellulite và tăng cường lưu thông máu.

Sự thủy hóa 

Duy trì độ ẩm và duy trì thói quen chăm sóc da cân bằng là điều cần thiết cho sức khỏe và độ đàn hồi của da. Khi bạn ưu tiên độ ẩm, bạn có thể cải thiện bề mặt da. Điều này có thể làm giảm khả năng nhìn thấy cellulite và tăng sự tự tin của bạn.

Làm thế nào để ngăn ngừa cellulite

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng hình thành cellulite, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách:

• Tập thể dục thường xuyên để đạt được cân nặng khỏe mạnh
• Lựa chọn những lựa chọn lành mạnh có ít chất béo, chất bảo quản và carbohydrate
• Uống nhiều nước trong ngày để tránh mất nước
• Dùng các chất bổ sung đường uống như Ginkgo biloba , Vitis vinifera và dầu cá. Mặc dù các chất bổ sung này không được FDA chấp thuận, một số nghiên cứu đã chỉ ra sự cải thiện về tình trạng cellulite bằng các chất bổ sung như collagen đường uống. Luôn trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng một chất bổ sung mới.

Những điều cần biết

Cellulite là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 80%-90% phụ nữ sau tuổi dậy thì, đặc biệt là phụ nữ da trắng. Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố gây ra, chẳng hạn như di truyền, lão hóa, hormone và lối sống như tập thể dục và thói quen ăn uống. Bạn có thể nhận ra cellulite qua kết cấu lõm, có vết lõm, chủ yếu là vấn đề thẩm mỹ. Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị, từ kem bôi ngoài da đến các thủ thuật y tế, nhưng chúng không đảm bảo mang lại kết quả vĩnh viễn. Bạn không thể loại bỏ được cellulite, nhưng lối sống lành mạnh, cân bằng có thể giúp giảm thiểu tình trạng lõm trên da.

Câu hỏi thường gặp về cellulite

Làm thế nào để loại bỏ cellulite tại nhà

Bạn không thể loại bỏ cellulite tại nhà, nhưng có nhiều cách để cải thiện tình trạng này, bao gồm tập thể dục thường xuyên và giữ đủ nước. Bạn cũng có thể thử sử dụng máy mát-xa cellulite và chải khô để giữ cho làn da của bạn mịn màng và khỏe mạnh.

Liệu cellulite có biến mất khi giảm cân không?

Không đảm bảo rằng giảm cân sẽ loại bỏ được cellulite nhưng có thể làm giảm sự xuất hiện của nó và cải thiện kết cấu tổng thể của làn da. Trong một số trường hợp, giảm cân có thể khiến cellulite trông rõ hơn.

Làm sao để biết bạn có bị cellulite?

Bạn có thể tìm hiểu xem mình có bị cellulite hay không bằng cách kiểm tra xem có bất kỳ vết lõm hoặc kết cấu lồi lõm nào không, chủ yếu là khi bạn đứng, ngồi hoặc véo da. Kiểm tra các vùng dễ bị cellulite, chẳng hạn như đùi, mông và hông.

Có phải cellulite trông khác nhau ở những tông màu da khác nhau không?

Cellulite thường ít nhìn thấy hơn ở những người có tông màu da sẫm, trong khi những người có tông màu da sáng dễ bị cellulite hơn.

Làm thế nào để ngăn ngừa cellulite ở đùi

Bạn có thể giảm sự xuất hiện của cellulite trên đùi bằng cách tập thể dục để xây dựng cơ bắp và giảm mỡ, điều này có thể làm cho làn da của bạn trông mịn màng hơn rõ rệt. Bạn cũng có thể thử sử dụng máy mát-xa, kem retinol hoặc kem dưỡng da.

NGUỒN:

Phòng khám Mayo: “Da sần vỏ cam”.

Da liễu lâm sàng, thẩm mỹ và nghiên cứu : “Phương pháp đông lạnh để tạo đường nét cơ thể không xâm lấn: hiệu quả lâm sàng và sự hài lòng của bệnh nhân.”

Tạp chí Liệu pháp Thẩm mỹ và Laser : “Hiệu quả của việc điều trị cellulite bằng sóng RF, ánh sáng IR, massage cơ học và hút chân không ở một bên mông so với bên đối diện làm đối chứng.”

Tạp chí IDEA Fitness : “Cellulite: Tổng quan về giải phẫu, sinh lý và phương pháp điều trị.”

Hiệp hội phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ: “Cellulite: Cập nhật”, “Giảm cellulite bằng khoa học mới nhất”.

Tạp chí khoa học mỹ phẩm quốc tế : “Cellulite và cách điều trị.”

Học viện Da liễu thẩm mỹ quốc tế: “Cellulite”.

Can thiệp lâm sàng trong quá trình lão hóa: “Liệu cellulite có thể được điều trị bằng liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể năng lượng thấp không?”

KidsHealth: “Da sần vỏ cam”.

Tạp chí Da liễu Quốc tế : “Subcision: phương pháp điều trị cellulite.”

Medscape: “Kỹ thuật cắt dây rốn giúp làm mịn da cellulite trong 3 năm.”

Tạp chí khoa học mỹ phẩm quốc tế : “Cellulite và cách điều trị.”

Tạp chí Da liễu Lâm sàng Hoa Kỳ : “Một thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược về retinol tại chỗ trong điều trị cellulite.”

Học viện phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ: “Thực tế và huyền thoại”.

Tạp chí Dinh dưỡng Quốc tế : “Chế độ ăn uống có kiểm soát có cải thiện được tình trạng cellulite không?”

Phòng khám Cleveland: “Da sần vỏ cam”.

Thư viện Y khoa Quốc gia: “Cellulite: Hiểu biết và phương pháp điều trị hiện nay”, “Khám phá mối liên hệ giữa hội chứng chuyển hóa và cellulite”. 

Hiệp hội Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ: “Điều trị cellulite: Phương pháp nào thực sự hiệu quả?” 

Hội đồng phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ: “Điều trị cellulite”.