Collagen biển là gì?

• Những lợi ích
• Sử dụng
• Khoa học nói gì

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn. Bạn có thể tìm thấy nó trong:

• Xương
• Cơ bắp
• Gân
• Dây chằng
• Các cơ quan
• Mạch máu
• Ruột
• Mô
• Da

Cơ thể bạn bắt đầu sản xuất ít collagen hơn khi bạn già đi, bắt đầu từ giữa độ tuổi 20. Chế độ ăn uống kém cũng có thể làm giảm mức độ của bạn. Khi cơ thể bạn không sản xuất nhiều collagen, nó có thể dẫn đến những điều như:

• Nếp nhăn
• Cơ yếu
• Dây chằng và gân bị căng cứng
• Đau khớp
• Các vấn đề về đường ruột

Collagen từ biển hoặc cá có nguồn gốc từ da cá. Nó có thể giúp bạn tăng mức độ collagen. Bạn có thể đã dùng thực phẩm bổ sung hoặc sử dụng mỹ phẩm có chứa collagen. Trong hầu hết các sản phẩm này, collagen có nguồn gốc từ da lợn và da bò.

Gần đây, ngày càng có nhiều người lựa chọn collagen từ cá vì một số lý do khác nhau.

Những lợi ích

Giống như các nguồn collagen khác, collagen biển có thể giúp làm chậm một số dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn , vấn đề về khớp và suy nhược.

Bên cạnh lợi ích chống lão hóa, collagen từ cá còn là giải pháp thay thế cho những người gặp vấn đề khi sử dụng các dạng collagen khác.

Những vấn đề đó bao gồm:

Mối quan tâm về tôn giáo. Một số người không thể sử dụng collagen làm từ lợn và bò vì đức tin của họ.

Lo lắng về bệnh tật. Một số người lo lắng rằng protein được sử dụng trong các sản phẩm collagen có thể liên quan đến bệnh bò điên .

Một số người cũng coi collagen biển là giải pháp thay thế bền vững hơn. Ngành công nghiệp đánh bắt cá thường có rất nhiều nguyên liệu thô chưa sử dụng từ cá mà họ đánh bắt, bao gồm cả da cá, nơi sản xuất collagen biển.

Vì vậy, collagen cá cung cấp một lựa chọn kinh tế và thân thiện với môi trường hơn cho các công ty mỹ phẩm. Thay vì lãng phí da cá, các công ty có thể sử dụng vật liệu dư thừa để tạo ra các sản phẩm chăm sóc da .

Sử dụng

Bạn có thể sử dụng collagen cá như một chất bổ sung. Nó có dạng bột, viên hoặc dạng lỏng. Mọi người cũng sử dụng kem làm từ nó.

Khoa học nói gì

Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu hiệu quả của collagen cá như một chất bổ sung. Dạ dày của chúng ta phân hủy hầu hết những thứ chúng ta ăn trước khi chúng được hấp thụ vào máu, vì vậy không rõ liệu cơ thể chúng ta có thực sự được hưởng lợi từ chất bổ sung collagen hay không.

Trong khi các loại kem có collagen cá đang trở nên phổ biến, các bác sĩ tin rằng các phương pháp điều trị khác như retinol, tretinoin và vitamin C có thể mang lại nhiều lợi ích hơn. Các loại kem này có thể giúp cơ thể bạn tạo ra collagen. Chúng cũng có thể phục hồi tình trạng viêm có thể gây tổn hại đến collagen.

Điều quan trọng cần lưu ý là FDA không quản lý các loại thực phẩm bổ sung, vì vậy nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng collagen biển, dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc kem, hãy trao đổi với bác sĩ trước để đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn.

NGUỒN:

Cleveland Clinic: “Cách tốt nhất để bổ sung thêm collagen.”

Cedars Sinai: “Collagen cho làn da của bạn: Khỏe mạnh hay chỉ là lời đồn thổi.”

Marine Drugs : “Ảnh hưởng của thủy phân collagen cá lên mức mRNA của collagen loại I trong nuôi cấy nguyên bào sợi da người.”

Tiếp theo trong Mặt & Cơ thể

• Collagen thuần chay
• Điều trị Retinoid và làn da của bạn
• CBD cho da
• Điện phân để loại bỏ lông
• Dermaplaning là gì?