Những điều cần biết về chăm sóc da mùa hè cho người da màu

• Rủi ro từ tác hại của ánh nắng mặt trời
• Chống nắng
• Những mẹo chăm sóc da mùa hè khác
• Nguy cơ ung thư da đối với người da màu

Mùa hè là thời điểm trong năm mà nhiều người ra ngoài để tận hưởng các hoạt động thời tiết ấm áp. Thời tiết ấm áp, nắng đẹp là lý tưởng để bơi lội, đi bộ đường dài, dã ngoại và giao lưu ngoài trời. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm có ảnh hưởng đến làn da của bạn, cũng như việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. 

Những người có tông màu da sẫm hơn có thể có xu hướng bỏ qua kem chống nắng, ngay cả vào những ngày nắng nhất. Tuy nhiên, các chuyên gia đồng ý rằng ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho mọi người ở mọi tông màu da, do đó, việc sử dụng kem chống nắng là điều quan trọng đối với bất kỳ ai dành thời gian ở ngoài trời. 

Bạn cũng có thể muốn thay đổi thói quen chăm sóc da thông thường của mình khi thời tiết nóng bức. Mồ hôi và dầu thừa có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn và sử dụng các sản phẩm mạnh trên làn da dễ bị khô có thể dẫn đến kích ứng. Các sản phẩm dịu nhẹ và khả năng chống nắng tốt sẽ mang lại cho bạn làn da sáng khỏe vào mùa hè mà không gây nguy cơ tổn thương da. 

Rủi ro từ tác hại của ánh nắng mặt trời

Mọi loại da đều dễ bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Melanin, sắc tố tạo nên màu da, bảo vệ da khỏi một số tác động của ánh nắng mặt trời, nhưng không phải tất cả. Những người có mọi tông màu da đều có nguy cơ bị lão hóa do ánh nắng mặt trời và ung thư da. 

Một số dấu hiệu của tổn thương do ánh nắng mặt trời bao gồm:

• nhăn nheo
• Thay đổi sắc tố như đốm đồi mồi, tàn nhang hoặc nám da
• Giảm độ đàn hồi
• Kết cấu da thô ráp, không đều màu
• Sự loang lổ

Mức độ tổn thương do ánh nắng mặt trời của bạn có liên quan đến thời gian bạn ở ngoài nắng mà không dùng kem chống nắng. Do đó, kem chống nắng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da cho người da màu.

Những người có làn da sẫm màu sẽ trải qua những thay đổi khi họ dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Tia UV kích hoạt da sản xuất nhiều melanin hơn, dẫn đến tình trạng rám nắng tạm thời, cũng như tàn nhang và các đốm đen không đều gọi là nám da. Mọi người có tông màu da đều có thể bị cháy nắng. Da sẫm màu có thể không đỏ khi bị bỏng, nhưng bỏng vẫn sẽ rất đau và bỏng nhiều lần sẽ gây tổn hại rất lớn đến da. 

Một số người thấy làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời trông không đẹp mắt. Ngoài ra, tổn thương do ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. 

Chống nắng

Cách tốt nhất để ngăn ngừa tổn thương da là sử dụng kem chống nắng. Bảo vệ da khỏi tia UV có hại sẽ làm chậm các dấu hiệu tổn thương do ánh sáng và giảm nguy cơ ung thư da. Nó cũng sẽ làm giảm nguy cơ bị cháy nắng đau đớn.

Giữ cho da được che phủ là một cách để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Mặc quần áo rộng rãi bằng vải thoáng khí và không giữ nhiệt có thể giúp bạn thoải mái đồng thời tránh ánh nắng mặt trời chiếu vào da. Mũ rộng vành, kính râm và ở trong bóng râm cũng là những giải pháp hữu ích để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng chất lượng trên bất kỳ vùng da hở nào. Kem chống nắng khoáng chất có chứa kẽm oxit hoặc titan oxit tạo ra một lớp rào cản vật lý giữa da bạn và ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, các công thức có màu có thể làm giảm vẻ ngoài phấn của một số loại kem chống nắng khoáng chất. Kem chống nắng hóa học hấp thụ tia UV và ngăn chúng làm hỏng da. Cả hai loại đều có hiệu quả khi sử dụng đúng cách.

Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên. Bạn nên thoa kem lên tất cả các vùng da hở trước khi ra ngoài. Thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi/đổ mồ hôi.

Những mẹo chăm sóc da mùa hè khác

Nhiệt độ và độ ẩm của mùa hè có nghĩa là bạn nên thay đổi một số thói quen chăm sóc da của mình. Kết hợp các sản phẩm nặng với mồ hôi và dầu có thể khiến da nhờn và dễ bị mụn. Hãy thay kem dưỡng da và bơ dưỡng thể mùa đông bằng loại kem dưỡng nhẹ hơn vào mùa hè.

Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ để làm sạch cặn bã từ mồ hôi, kem chống nắng và hoạt động ngoài trời. Nếu da bạn dễ bị khô, hãy tìm sản phẩm dành cho da nhạy cảm. Tránh các loại nước hoa nồng, đặc biệt là nếu bạn biết chúng khiến bạn khô hoặc kích ứng hơn.

Có thể bạn sẽ muốn sử dụng chất tẩy tế bào chết vật lý để tẩy sạch mồ hôi và bụi bẩn. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da dễ khô hoặc nhạy cảm, việc làm đó có thể gây kích ứng da. Hãy sử dụng chất tẩy tế bào chết hóa học nhẹ, chẳng hạn như chất tẩy tế bào chết có chứa BHA. Chất này sẽ giúp làm sạch lớp da xỉn màu mà không làm hỏng da.

Nguy cơ ung thư da đối với người da màu

Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Các loại ung thư da phổ biến nhất, lần lượt là ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy. Những loại này thường không gây tử vong. 

Hàng triệu người được điều trị các loại ung thư này mỗi năm, nhưng con số chính xác vẫn chưa rõ ràng vì chúng không được báo cáo cho các cơ quan đăng ký ung thư. 

U hắc tố là loại ung thư da nghiêm trọng nhất. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng sẽ có 99.780 ca ung thư xâm lấn mới và 97.920 ca ung thư hắc tố tại chỗ được chẩn đoán vào năm 2022. Dự kiến ​​sẽ có 7.650 người tử vong do căn bệnh này.

Những người có làn da sẫm màu có tỷ lệ mắc bệnh ung thư hắc tố thấp hơn so với những người có làn da sáng màu. Tuy nhiên, một số chuyên gia cảnh báo rằng bạn không nên chủ quan về nhận thức về ung thư, bất kể màu da của bạn là gì. Kiểm tra làn da của bạn để tìm những thay đổi hoặc đốm đáng ngờ có thể giúp bạn phát hiện ung thư da ở giai đoạn đầu khi bệnh có thể điều trị được.

Các dấu hiệu có thể mắc ung thư da ở những người da sẫm màu bao gồm:

•  Các đốm đen, khối u hoặc các mảng da sẫm màu phát triển, chảy máu hoặc thay đổi hình dạng
• Các vết loét hoặc vết thương không lành hoặc tái phát sau khi lành
• Các vết loét hoặc vết thương lành rất chậm.
• Các vết loét hoặc vết thương xuất hiện trên vết sẹo hoặc trên da đã bị thương trong quá khứ
• Các mảng da khô và thô ráp dai dẳng
• Một đường sẫm màu bên dưới hoặc xung quanh móng tay hoặc móng chân

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của ung thư da, hãy gọi cho bác sĩ. Họ có thể kiểm tra vết đáng ngờ và tiến hành xét nghiệm để xem đó có phải là ung thư ác tính hay không. 

Nếu bạn có thắc mắc về nguy cơ ung thư da, hãy trao đổi với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn xác định xem bạn có những đốm có vấn đề không. Nếu bạn muốn biết thêm về cách nhận lời khuyên chăm sóc da cho làn da sẫm màu, bạn có thể hỏi bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để được tư vấn. 

NGUỒN:

Hiệp hội Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ: “UNG THƯ DA Ở NGƯỜI DA MÀU.”

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Sự thật và số liệu về ung thư năm 2022.”

Cleveland Clinic: “Mẹo chăm sóc da mùa hè dành cho người da màu.”

Yale Medicine: “Lão hóa do ánh nắng mặt trời (Tổn thương do ánh nắng mặt trời).”

Tiếp theo trong Mặt & Cơ thể

• Cách chọn sản phẩm làm đẹp thân thiện với da
• Collagen biển là gì?
• Collagen thuần chay
• Điều trị Retinoid và làn da của bạn
• CBD cho da