Tác động của lão hóa lên da

• Những thay đổi nào của da xảy ra khi chúng ta già đi?
• Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?
• Một số thay đổi khác trên da là gì?

Làn da của chúng ta chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khi chúng ta già đi: ánh nắng mặt trời, thời tiết khắc nghiệt và thói quen xấu. Nhưng chúng ta có thể thực hiện các bước để giúp làn da luôn mềm mại và tươi tắn.

Quá trình lão hóa da của bạn sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố: lối sống, chế độ ăn uống, di truyền và các thói quen cá nhân khác. Ví dụ, hút thuốc có thể tạo ra các gốc tự do, các phân tử oxy từng lành mạnh nhưng giờ lại hoạt động quá mức và không ổn định. Các gốc tự do làm hỏng tế bào, dẫn đến, trong số những thứ khác, nếp nhăn sớm .

Ngoài ra còn có những lý do khác. Các yếu tố chính góp phần gây ra da nhăn nheo, đốm bao gồm lão hóa tự nhiên, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (lão hóa do ánh sáng) và ô nhiễm, và mất đi sự hỗ trợ dưới da (mô mỡ giữa da và cơ). Các yếu tố khác góp phần gây ra lão hóa da bao gồm căng thẳng, trọng lực, chuyển động khuôn mặt hàng ngày, béo phì và thậm chí cả tư thế ngủ.

Những thay đổi nào của da xảy ra khi chúng ta già đi?

Khi chúng ta già đi, những thay đổi như thế này sẽ tự nhiên xảy ra:

• Da trở nên thô ráp hơn.
• Da phát triển các tổn thương như khối u lành tính .
• Da trở nên chùng nhão. Việc mất đi mô đàn hồi (elastin) trong da theo tuổi tác khiến da chảy xệ.
• Da trở nên trong suốt hơn. Điều này là do lớp biểu bì (lớp bề mặt của da) mỏng đi.
• Da trở nên mỏng manh hơn. Nguyên nhân là do vùng biểu bì và hạ bì (lớp da bên dưới biểu bì) kết hợp với nhau bị phẳng.
• Da dễ bị bầm tím hơn. Điều này là do thành mạch máu mỏng hơn.

Những thay đổi bên dưới da cũng trở nên rõ ràng khi chúng ta già đi. Chúng bao gồm:

• Việc mất lớp mỡ dưới da ở má, thái dương, cằm, mũi và vùng mắt có thể khiến cơ thể trông gầy hơn, da chùng, mắt trũng sâu và trông "như bộ xương".
• Tình trạng mất xương , chủ yếu ở quanh miệng và cằm, có thể trở nên rõ ràng sau 60 tuổi và gây ra tình trạng nhăn nheo ở da quanh miệng .
• Việc mất sụn ở mũi gây ra tình trạng chóp mũi bị sụp xuống và làm nổi bật các cấu trúc xương trong mũi.

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là thủ phạm lớn nhất gây lão hóa da.

Theo thời gian, tia cực tím (UV) của mặt trời làm hỏng một số sợi nhất định trong da gọi là elastin. Sự phá vỡ các sợi elastin khiến da chảy xệ, căng ra và mất khả năng đàn hồi sau khi căng ra . Da cũng dễ bị bầm tím và rách hơn và mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Vì vậy, mặc dù tổn thương do ánh nắng mặt trời có thể không biểu hiện khi bạn còn trẻ, nhưng nó sẽ xuất hiện sau này trong cuộc sống.

Không có gì có thể hoàn toàn phục hồi tổn thương do ánh nắng mặt trời , mặc dù đôi khi da có thể tự phục hồi. Tia laser cũng có thể giúp đảo ngược một số tổn thương. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu bảo vệ bản thân khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ung thư da. Bạn có thể trì hoãn những thay đổi liên quan đến lão hóa bằng cách tránh xa ánh nắng mặt trời và tạo thói quen sử dụng kem chống nắng có oxit kẽm như một chất chặn vật lý và SPF từ 30 trở lên. Kem chống nắng có oxit sắt sẽ chặn ánh sáng khả kiến ​​(dẫn đến các vấn đề về sắc tố) và ánh sáng xanh (gây lão hóa da, tương tự như tia UVA). Ngoài ra, hãy mặc quần áo che phủ vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như áo sơ mi dài tay, quần dài, mũ rộng vành và kính râm .

Một số thay đổi khác trên da là gì?

Trọng lực, chuyển động của khuôn mặt và tư thế ngủ là những yếu tố thứ cấp góp phần gây ra những thay đổi ở da. Khi da mất đi độ đàn hồi, trọng lực sẽ khiến lông mày và mí mắt sụp xuống, da dưới má và hàm chảy xệ và đầy đặn (xương hàm dưới và "cằm đôi"), và dái tai dài hơn.

Các nếp nhăn chuyển động trên khuôn mặt trở nên rõ hơn sau khi da bắt đầu mất đi độ đàn hồi (thường là khi mọi người bước vào độ tuổi 30 và 40). Các nếp nhăn có thể xuất hiện theo chiều ngang trên trán, theo chiều dọc trên da phía trên gốc mũi (glabella) hoặc dưới dạng các đường cong nhỏ ở thái dương, má trên và quanh miệng .

Nếp nhăn khi ngủ là kết quả của cách đầu nằm trên gối và có thể trở nên rõ hơn sau khi da bắt đầu mất đi độ đàn hồi. Nếp nhăn khi ngủ thường nằm ở bên trán, bắt đầu từ phía trên lông mày đến chân tóc gần thái dương, cũng như ở giữa má. Ngủ ngửa có thể cải thiện các nếp nhăn khi ngủ này hoặc ngăn ngừa chúng trở nên tồi tệ hơn.

Người hút thuốc có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn người không hút thuốc ở cùng độ tuổi, nước da và tiền sử tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Da khô và ngứa là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Khoảng 85% người lớn tuổi bị "ngứa mùa đông" vì không khí trong nhà quá nóng khiến da khô. Việc mất các tuyến dầu khi chúng ta già đi cũng có thể làm da khô hơn. Bất kỳ điều gì làm da khô hơn nữa (chẳng hạn như sử dụng quá nhiều xà phòng hoặc tắm nước nóng) sẽ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Nếu da bạn rất khô và ngứa, hãy đi khám bác sĩ vì tình trạng này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, gây khó chịu hoặc là triệu chứng của một căn bệnh. Một số loại thuốc làm cho tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn.

NGUỒN:

skincarephysicians.com: ''Nguyên nhân gây lão hóa da.''

Viện Da liễu Hoa Kỳ.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).

Tiếp theo trong việc vượt qua lão hóa

• Các thủ thuật thẩm mỹ cho da lão hóa
• Chất làm đầy nếp nhăn
• Tái tạo bề mặt da bằng laser
• Botox