Biện pháp khắc phục cảm lạnh

• Các biện pháp khắc phục cảm lạnh thông thường
• Thuốc chữa cảm lạnh cho trẻ em
• Khi nào nên đi khám bác sĩ

Hắt hơi, ho và liên tục xì mũi. Nếu bạn đã từng bị cảm lạnh, những triệu chứng này có thể nghe quen thuộc. Có hơn 200 loại vi-rút đã biết có thể lây nhiễm vào mũi và cổ họng của bạn. Phổ biến nhất là Rhinovirus , gây ra 10% đến 40% các trường hợp cảm lạnh.

Mùa lạnh thường bắt đầu vào tháng 9 và kéo dài đến tháng 5. Trung bình một người lớn bị cảm lạnh từ hai đến bốn lần một năm, trong khi trẻ em có thể bị tới tám lần nhiễm trùng trong một mùa. 

Cảm lạnh rất dễ lây lan và lây lan qua các giọt chất lỏng chứa vi-rút. Mọi người có thể nhiễm vi-rút nếu họ ở gần người bị nhiễm bệnh hoặc nếu người bị nhiễm bệnh đã chạm vào bề mặt chung bằng tay chưa rửa.

Các triệu chứng thường bắt đầu xuất hiện trong vòng một đến ba ngày sau khi bạn bị phơi nhiễm. Khi bạn bị bệnh, bạn có thể gặp một hoặc tất cả các triệu chứng sau:

• Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi có chất nhầy màu vàng hoặc xanh lá cây
• Hắt hơi quá nhiều
• Sự tắc nghẽn 
• Ho
• Họng ngứa
• Đau đầu và đau nhức cơ thể
• Sốt

Có thể mất đến hai tuần để các triệu chứng cảm lạnh biến mất. Những nhóm dân số dễ bị tổn thương hơn—như trẻ em, người lớn tuổi và những người bị suy giảm miễn dịch (hệ thống miễn dịch suy yếu do bệnh tật hoặc các tình trạng khác)—có thể bị bệnh trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng. 

Các biện pháp khắc phục cảm lạnh thông thường

Cảm lạnh là một loại vi-rút và không có loại thuốc hoặc phương pháp điều trị nào có thể chữa khỏi. Tuy nhiên, một số biện pháp khắc phục có thể làm giảm các triệu chứng và giúp bạn hồi phục nhanh hơn: 

Giữ nước

Uống trà, nước, nước dùng xương và nước ấm pha chanh để giữ cho cơ thể đủ nước và ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn quá mức. 

Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi

Bạn có thích chạy loanh quanh và hoàn thành nhiều việc trong một ngày không? Nếu bạn bị cảm, hãy dừng lại! Cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi. Đọc sách, xem phim hoặc nhắm mắt lại và chìm vào giấc ngủ. 

Quản lý cổ họng bị ngứa

Nhai đá bào, ngậm viên ngậm hoặc thuốc xịt trị đau họng và ăn một viên kẹo cứng có thể làm dịu cơn đau họng.

Súc miệng bằng nước muối cũng có tác dụng. Trộn 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối với một cốc nước ấm 8 ounce, súc miệng, sau đó nhổ ra. Lặp lại. 

Làm giảm nghẹt mũi

Nước muối rửa mũi, thuốc xịt và thuốc nhỏ mũi có thể làm loãng chất nhầy và giúp bạn thở dễ hơn. 

Nhấp một ngụm súp

Cụm từ “súp gà cho tâm hồn” có thể đúng! Uống chất lỏng ấm, như súp, trà hoặc nước trái cây ấm, làm tăng lưu lượng chất nhầy trong cơ thể, giảm tắc nghẽn.  

Bật máy tạo độ ẩm

Máy phun hơi nước và máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm vào không khí xung quanh, giúp giảm tình trạng nghẹt ngực và xoang. Thay nước và vệ sinh máy mỗi ngày. 

Hãy thử một loại thuốc cảm không kê đơn (OTC)

Thuốc cảm OTC có thể làm giảm sổ mũi, giảm nghẹt mũi và làm dịu cổ họng bị ngứa. Tuy nhiên, một số loại thuốc có chứa nhiều thành phần, vì vậy điều quan trọng là phải đọc nhãn để đảm bảo bạn không dùng quá nhiều. 

Thuốc chữa cảm lạnh cho trẻ em

Bảy biện pháp khắc phục trong phần trước rất tốt cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, trẻ em vẫn đang phát triển và một số phương pháp điều trị cảm lạnh cần được cân nhắc cẩn thận:

Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC)

Acetaminophen hoặc ibuprofen có thể giúp giảm các triệu chứng phổ biến như đau đầu , đau cơ và sốt. Đọc nhãn trên chai hoặc bao bì để xác định liều lượng khuyến nghị cho độ tuổi và cân nặng của con bạn. 

Tránh cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên dùng aspirin. Thuốc này có liên quan đến một tình trạng hiếm gặp gọi là Hội chứng Reye gây tổn thương não và gan và có thể dẫn đến tử vong. 

Thuốc kháng histamin hoặc thuốc thông mũi OTC

Các chuyên gia y tế khuyên chỉ nên dùng thuốc cảm OTC cho trẻ em từ sáu tuổi trở lên. Một số thuốc thông mũi có thể gây nhịp tim không đều, khó chịu và thậm chí là ảo giác ở trẻ nhỏ, trẻ mới biết đi và trẻ sơ sinh. 

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Mỗi năm, có nhiều người đến bác sĩ vì cảm lạnh thông thường hơn bất kỳ bệnh nào khác. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên điều trị các triệu chứng tại nhà trước. Tuy nhiên, hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng nghiêm trọng hơn, bao gồm: 

• Khó thở
• Đau ngực hoặc đau bụng không rõ nguyên nhân xuất hiện đột ngột
• Chóng mặt 
• Đột nhiên bị nôn và không khỏi 
• Các triệu chứng kéo dài hơn bảy ngày 

Hệ thống miễn dịch của trẻ em chưa phát triển đầy đủ, khiến trẻ dễ bị cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác. Điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ các triệu chứng của trẻ và gọi cho bác sĩ nếu con bạn: 

• Bị cảm lạnh và chưa đầy 3 tháng tuổi
• Có tiếng “sủa” hoặc ho dữ dội
• Than phiền về đau tai 
• Khó thở hoặc thở nhanh
• Có các triệu chứng kéo dài hơn 3 tuần 
• Không muốn ăn và có vẻ uể oải hoặc cực kỳ mệt mỏi
• Có vấn đề khi đi tiểu

Điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe của bạn khi bạn bị bệnh. Làm quá nhiều việc quá sớm có thể ngăn cơ thể bạn khỏi bệnh và thậm chí có thể khiến cơn cảm lạnh kéo dài hơn. Nghỉ ngơi, uống nhiều nước và nhớ rửa tay để tránh lây lan vi-rút cho người khác. 

NGUỒN: 

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Sự thật về cảm lạnh thông thường”. 

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: “Cảm lạnh thông thường: Hãy tự bảo vệ mình”.

KidsHealth® Từ Nemours: “Cảm lạnh.” 

Phòng khám Mayo: “Thuốc chữa cảm lạnh: Thuốc nào có tác dụng, thuốc nào không, thuốc nào không gây hại.” 

MedlinePlus: “Cách điều trị cảm lạnh thông thường.”