Cảm lạnh và cúm tại nơi làm việc

• Để biết thêm thông tin:

Mỗi năm, từ 5% đến 20% người Mỹ mắc bệnh cúm và phải nghỉ làm tới 70 triệu ngày. Chi phí? Khoảng 10,4 tỷ đô la chi phí trực tiếp cho việc nhập viện và khám ngoại trú cho người lớn.

Cả vắc-xin cúm và vắc-xin cúm qua đường mũi đều có tác dụng rất tốt trong việc giúp bạn không bị ốm. Nhưng chúng không hiệu quả 100%. Bạn vẫn có thể bị ốm ngay cả khi đã tiêm vắc-xin, mặc dù bệnh thường nhẹ hơn và khỏi nhanh hơn.

Hãy thử năm mẹo sau để giảm nguy cơ lây truyền vi-rút cảm lạnh và cúm tại nơi làm việc.

1. Gọi điện báo ốm khi cần thiết. Virus dễ lây lan trong không gian chật hẹp như văn phòng. Hãy ở nhà nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Sốt
• Đau đầu
• Mệt mỏi cực độ
• Ho
• Đau họng
• Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
• Đau nhức cơ bắp
• Buồn nôn , nôn mửa và tiêu chảy

2. Che miệng và mũi khi bạn hắt hơi hoặc ho . Virus chủ yếu lây lan qua chất nhầy. Che miệng bằng mặt trong của khuỷu tay để bạn không ho hoặc hắt hơi vào tay.

3. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm. Chà xát hai tay vào nhau trong 15 đến 20 giây. Nếu bạn không có xà phòng và nước, hãy sử dụng khăn lau tay dùng một lần có cồn hoặc gel.

4. Không chạm vào mắt , mũi hoặc miệng . Vi khuẩn rất dễ lây lan khi bạn chạm vào thứ gì đó có vi khuẩn rồi chạm vào những bộ phận đó trên mặt.

5. Lau sạch bàn làm việc và các khu vực chung khác. Điện thoại, bàn làm việc, tay nắm vòi nước, tay nắm cửa lò vi sóng và bàn phím máy tính trong văn phòng chứa nhiều vi khuẩn.

Để biết thêm thông tin:

Cẩm nang sống sót sau cảm lạnh và cúm của WebMD

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• Sống chung với bệnh cúm
• Biến chứng
• Chế độ ăn uống và bệnh cúm
• Tập thể dục và bệnh cúm
• Cúm đang hoạt động

NGUỒN:
CDC.
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.

Tiếp theo trong Quản lý Cúm

• Sống chung với bệnh cúm
• Biến chứng
• Chế độ ăn uống và bệnh cúm
• Tập thể dục và bệnh cúm
• Cúm đang hoạt động